蜂蜜有什么好處？

蜂蜜作為一種溫和的食物，一直被認為是保持健康和營養(yǎng)的好產(chǎn)品。尤其是對女性來說，更是大有裨益。經(jīng)常食用蜂蜜可以使皮膚變得嫩滑紅潤。了解蜂蜜對女性的好處對你的生活有很大的幫助。

1.改善睡眠

蜂蜜可以幫助睡眠，因為它有一定的舒緩作用。睡前取滿滿一勺蜂蜜，加少許椴樹花、百香花、纈草(一種可單服，也可混合服用)，用40左右的溫水沖泡，即成一款好眠的蜂蜜茶。

2.美與美

蜂蜜可以排出體內(nèi)殘留的廢物，提高新陳代謝功能。因食用不良而堆積在體內(nèi)的多余脂肪會被燃燒。

3.抗疲勞

如果蜂蜜中所含的糖能從胃中輸送到血液中，就能迅速消除疲勞。累的時候吃一點蜂蜜，15分鐘就能明顯改善疲勞狀態(tài)。腦力勞動者和熬夜的人，喝蜂蜜水可以讓他們精力充沛。喝蜂蜜可以幫助運動員恢復體能。

4、潤肺止咳

蜂蜜有一定的消炎潤肺作用，蜂蜜中加入枇杷汁會更加顯著。如果你咳嗽或喉嚨痛，準備一個雪梨，切片，和蜂蜜混合。一天幾次后，情況可以明顯改善。

5.改善便秘癥狀

蜂蜜中含有的脂肪酸能促進胃的主動蠕動；豐富的維生素和礦物質(zhì)具有調(diào)節(jié)腸胃的作用，可以改善便秘，而不會給腸胃造成負擔。

6、蜂蜜洗臉保濕

洗臉時，先用溫水洗臉，然后將適量的蜂蜜倒在手心，雙手相互摩擦(如果感覺太厚，用指尖蘸少量水)，雙手向上向外打圈按摩，重點是眼睛周圍的魚尾紋、額頭、鼻子兩側(cè)、脖子等部位，使皮膚有光澤。