木糖醇和蜂蜜哪個熱量高？木糖醇和蜂蜜哪個好？

木糖醇和蜂蜜哪個熱量高？木糖醇和蜂蜜哪個好？

木糖醇和蜂蜜都是甜味劑，熱量都很低。但是，一旦有了相似之處，人們總是喜歡比較，尤其是兩者都有幫助減肥的效果。為了減肥，我們必須在兩者之間做出判斷。接下來，田野牧蜂會告訴你蜂蜜和木糖醇哪個熱量更高。

木糖醇和蜂蜜是完全不同的物質，雖然有些功能相似。木糖醇是從甘蔗渣、橡木等植物原料中提取的，熱量不高，約為白糖熱量的75%。

蜂蜜是蜜蜂采集釀造的甜味物質，含有人體可直接吸收的維生素、氨基酸、礦物質等180多種營養(yǎng)物質。每100克蜂蜜的熱量約為361千卡，約為白糖熱量的80%。

從熱度來看，似乎木糖醇勝出，但實際上，蜂蜜的功能更優(yōu)越。特別是水白米富含淀粉酶、轉化酶等活性酶，能促進人體新陳代謝，幫助排出體內堆積的垃圾和毒素，從側面幫助減肥。

而且看熱量不是食物本身的熱量，而是人體攝入了多少熱量。只要人體消耗的熱量小于消耗量，就會促進脂肪的燃燒。水蜜中含有的多糖不僅為人體提供能量，還能增加飽腹感，減少人們對熱量的攝入，可以促進體內堆積脂肪的燃燒，有助于減肥。但是木糖醇沒有這么好的效果，所以想要減肥還是選擇純白蜂蜜比較好。