瑜伽的挑戰(zhàn)性在于超越我們我們的極限----但要在理性的限度之內(nèi)。
我們用身體的畫布不斷擴(kuò)展我們的心靈的框架,就像你把一張畫布不斷拉伸,以獲得更大的繪畫空間。我最后的目標(biāo)則是要讓你們?cè)谒X(jué)時(shí)都充滿覺(jué)知,這才是瑜伽的本質(zhì)。
而如果任何瑜伽行者教導(dǎo)你任何其它的東西,那全部都是無(wú)益處的。最好的姑娘,每天一杯清茶、一小時(shí)瑜伽、一本好書、一個(gè)美容覺(jué),知道怎么疼自己,有男人的時(shí)候心無(wú)旁騖,沒(méi)男人的時(shí)候陽(yáng)光依舊。
瑜伽里的呼吸法常常被用來(lái)停止頭腦的運(yùn)作。不同的呼吸韻律、呼吸的微小震動(dòng),都會(huì)對(duì)頭腦造成激烈的影響,可能致使頭腦受到損傷。
脫掉制約意味著你必須了解目前人類意識(shí)打結(jié)的情況,這整個(gè)瑜伽的過(guò)程只不過(guò)是去了解那些復(fù)雜的結(jié),然后打開它們,脫掉那些制約。你和瑜伽,在我生命的交集,是身體。
原來(lái),我來(lái)上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄,當(dāng)我和我的身體在一起,也就好像跟你在一起。瑜伽:前屈使人謙卑,后彎使人開放,扭轉(zhuǎn)使人純凈,支撐使人堅(jiān)毅,倒立使人勇敢,內(nèi)心所有的問(wèn)題都可以通過(guò)體式練習(xí)而改變。
跟事實(shí)一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓(xùn)練。一旦你徹底覺(jué)知到人的處境,你就會(huì)變得虔誠(chéng)。
于是你開始放棄;你不再占有。瑜伽行者意味著一個(gè)在練習(xí)那與宇宙同在的藝術(shù)或科學(xué)的人。
除了自我生命中沒(méi)有其它的問(wèn)題;所有其它的問(wèn)題只是分支。免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虛假的自由。
瑜伽試著去達(dá)到自己的自由,而禪只不過(guò)是免于自己的自由。一個(gè)瑜伽行者可以永遠(yuǎn)保持清醒,他會(huì)睡覺(jué),但是他永遠(yuǎn)不會(huì)做夢(mèng),他的夢(mèng)已經(jīng)完全消失了。
當(dāng)夢(mèng)消失,思想就消失了。我對(duì)瑜伽的看法是要回復(fù)到它最真實(shí)的面貌,我最后的目標(biāo)則是要讓你們?cè)谒X(jué)時(shí)都充滿覺(jué)知,這才是瑜伽的本質(zhì)。
瑜伽之中,有一個(gè)印象標(biāo)致。蛇吞尾。
開始便是結(jié)束,結(jié)束便是開始。如此循環(huán)下去的,只有人心。
瑜伽是通過(guò)讓你身體達(dá)到一個(gè)極限后,用一種痛覺(jué)讓你的頭腦放空,從而達(dá)到“天人合一”的感覺(jué)。瑜伽是一個(gè)連接意識(shí)和無(wú)意識(shí)的途徑。
唯有當(dāng)你改變無(wú)意識(shí),你的人生才會(huì)有一個(gè)不同的意義。要讓這個(gè)"我"消失的最好方式不是透過(guò)苦行,瑜伽、斷食,不!而是透過(guò)創(chuàng)造。
禪定是心靈的瑜伽,瑜伽是身體的禪定。心靈瑜伽:調(diào)適、修煉、超越。
瑜伽于外是鍛煉于內(nèi)是修煉。
(1) 有時(shí)間的話,去學(xué)瑜伽或者跆拳道。前者能讓你放松身心,后者可以防身。
(2) 春天到,打個(gè)太極拳,健康“縱隊(duì)”來(lái)組建;練個(gè)瑜伽操,快樂(lè)“海洋”來(lái)拓寬;勤加注意來(lái)保暖,幸?!昂诵摹眮?lái)提現(xiàn);慢跑來(lái)做加餐,爭(zhēng)取不做“宅男”。
(3) 瑜伽老師有教無(wú)類,不分種族、國(guó)籍、性別、性向、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)階級(jí)。
(4) 這與在美國(guó)流行的反重力瑜伽有異曲同工之妙。
(5) 近年來(lái)隨著國(guó)人休閑體育意識(shí)的逐步提高,選擇瑜伽做為休閑健身方式的人數(shù)與日俱增,瑜伽運(yùn)動(dòng)方興未艾。
(6) 跟事實(shí)一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓(xùn)練。一旦你徹底覺(jué)知到人的處境,你就會(huì)變得虔誠(chéng)。于是你開始放棄;你不再占有。
(7) 在深度睡中眠變得有覺(jué)知才是重點(diǎn)。但那些所謂的瑜伽行者卻不斷地教導(dǎo)你如何倒立,如何扭曲和彎曲你的身體。瑜伽練習(xí)變成了馬戲團(tuán),這是很沒(méi)有意義的,它已失去了它原本真實(shí)的意義。
(8) 瑜伽、勸制、坐法、調(diào)息、制感、執(zhí)持、禪定、以及三摩地,是練習(xí)瑜伽的八大步驟。
(9) 現(xiàn)在,瑜伽讓我找到了我想要的一切,我肯定會(huì)一直練下去,讓瑜伽陪伴我一生。
(10) 人們都是在急救中心或者其他人的場(chǎng)所練習(xí)瑜伽的。
(11) 如果你想尋求一種自內(nèi)而外的神秘體驗(yàn),訪問(wèn)瑜伽的發(fā)源地顯然是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
(12) 從瑜伽修行者到浪漫主義作家,許許多多的人都尋求游走于社會(huì)邊緣的生活狀態(tài),并探索著那些杳無(wú)人煙的荒野。
(13) 最新推出的項(xiàng)目有精神治療、烹飪培訓(xùn)以及瑜伽等。
(14) 天堅(jiān)持練習(xí)兩式站立瑜伽能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
(15) 這些科學(xué)——太極拳、瑜伽、以及諸如此類的東西——是藝術(shù),而不是真正的科學(xué),每一個(gè)人都可以在它里面玩一玩而找出他們自己的方式。一個(gè)人必須對(duì)太極拳抱以非常非常自由的態(tài)度,它們并不是非常固定的東西,在它們里面有很大的自由。
瑜伽真正練的是心,一顆隨遇而安的心,就像印度哲學(xué)教導(dǎo)的四句話:無(wú)論你遇見誰(shuí),他都是對(duì)的人;無(wú)論發(fā)生什么事,那都是唯一會(huì)發(fā)生的事;不管事情開始于哪個(gè)時(shí)刻,都是對(duì)的時(shí)刻;已經(jīng)結(jié)束的,已經(jīng)結(jié)束了。
2、瑜伽與生活,彼此容納,又彼此獨(dú)立,都會(huì)給彼此留有空間,好讓人生能夠沉著回身。人生,能夠苦楚,更要懂得尋求高興。
一生,瑜伽是滿足令自己戀戀不舍,不離不棄的景色。3、我為我懂,生命從此精彩起來(lái)。
4、專注呼吸,關(guān)注本我,靜心瑜伽,現(xiàn)在開始。5、紅顏不易老,美麗怎能少?6、當(dāng)灌溉是能夠去做的事,理所當(dāng)然要這么做。
7、瑜伽,指引方向的明燈,感受內(nèi)心的平靜,可以重新塑造自我。8、繽紛瑜伽,人氣登場(chǎng),帶你走進(jìn)夢(mèng)的殿堂。
9、只要輕松,就能健康生活。10、激情燃燒脂肪,引領(lǐng)舞蹈風(fēng)尚。
11、練習(xí)瑜伽,暢享自然健康。12、塑造形體,提升氣質(zhì),為生命美容。
13、人生中,練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲。14、要美麗,更要長(zhǎng)久地美麗。
15、達(dá)到你的極限,然后順其自然。
1、最好是就這么開始吧,而且當(dāng)你開始了,就要維持練習(xí)的規(guī)律與節(jié)律。
2、體式有助于改變一個(gè)人,擺脫僅對(duì)身體的覺(jué)知,而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識(shí)。 3、身體是你的廟宇,保持身體的純凈吧。
因?yàn)殪`魂就居于其中。 4、體式并不是指機(jī)械地?cái)[弄出某個(gè)姿勢(shì),而是需要習(xí)練者不斷的琢磨,最終達(dá)到動(dòng)力與阻力之間的平衡。
5、有覺(jué)知地,長(zhǎng)期不間斷地習(xí)練體式,將帶給你成功。 6、你的身在過(guò)去,心在末來(lái),在瑜伽中,你的身心同在當(dāng)下。
7、通過(guò)有辨別地,覺(jué)知地習(xí)練經(jīng)典體式,將身心和意識(shí)融為一個(gè)和諧的整體。 8、每個(gè)人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花,瑜伽使之熊熊燃燒。
9、通過(guò)在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來(lái)習(xí)練體式,這樣,身體的精微網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)便會(huì)與體式相適應(yīng)。 10、伸展的強(qiáng)度應(yīng)該不時(shí)加深,并且不斷恢復(fù)。
11、瑜伽從崇拜身體開始,但最終趨向于心之修煉。 12、你要愛你的身體,感懷它給予你的一切。
13、瑜伽是生命游戲的規(guī)則法典,但這是一場(chǎng)無(wú)人會(huì)輸?shù)挠螒颉?14、我們需要健康的身體才能培養(yǎng)健康的心靈。
15、身體的平衡是生活平衡的基礎(chǔ)。 16、身體的平衡是精神安寧的表現(xiàn)。
瑜伽真正練的是心,一顆隨遇而安的心,就像印度哲學(xué)教導(dǎo)的四句話:無(wú)論你遇見誰(shuí),他都是對(duì)的人;無(wú)論發(fā)生什么事,那都是唯一會(huì)發(fā)生的事;不管事情開始于哪個(gè)時(shí)刻,都是對(duì)的時(shí)刻;已經(jīng)結(jié)束的,已經(jīng)結(jié)束了。
2、瑜伽與生活,彼此容納,又彼此獨(dú)立,都會(huì)給彼此留有空間,好讓人生能夠沉著回身。人生,能夠苦楚,更要懂得尋求高興。一生,瑜伽是滿足令自己戀戀不舍,不離不棄的景色。
3、我為我懂,生命從此精彩起來(lái)。
4、專注呼吸,關(guān)注本我,靜心瑜伽,現(xiàn)在開始。
5、紅顏不易老,美麗怎能少?
6、當(dāng)灌溉是能夠去做的事,理所當(dāng)然要這么做。
7、瑜伽,指引方向的明燈,感受內(nèi)心的平靜,可以重新塑造自我。
8、繽紛瑜伽,人氣登場(chǎng),帶你走進(jìn)夢(mèng)的殿堂。
9、只要輕松,就能健康生活。
10、激情燃燒脂肪,引領(lǐng)舞蹈風(fēng)尚。
11、練習(xí)瑜伽,暢享自然健康。
12、塑造形體,提升氣質(zhì),為生命美容。
13、人生中,練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲。
14、要美麗,更要長(zhǎng)久地美麗。
15、達(dá)到你的極限,然后順其自然。
1.
瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),它能強(qiáng)身健體、塑造美麗線條;瑜伽是一種生活,它超越了運(yùn)動(dòng),甚至成為習(xí)慣;瑜伽是一門哲學(xué),修行之道在腳下,靜心冥想;瑜伽是一種藝術(shù),是體式構(gòu)建的幾何與靈魂的締結(jié)。
2.
時(shí)而酣暢淋漓,時(shí)而淡然優(yōu)雅,心無(wú)旁騖的,散發(fā)著淡淡的幽香,在包容中綻放,力量中回歸,方寸大的墊子上,演繹不一樣的人生。
3.
瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型,而是在這過(guò)程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納,呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐,它讓你更了解自己也更體諒別人。所以,這個(gè)過(guò)程本身就很美,它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì),正面去解決不足;它讓你平和愉悅,越來(lái)越好。
4.
瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內(nèi)向外看自己。
5.
瑜伽不是墊子上的兩個(gè)小時(shí),而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個(gè)小時(shí)。
6.
瑜伽是一門博大精深的學(xué)問(wèn),是會(huì)為人帶來(lái)健康和快樂(lè)的。
7.
瑜伽是一場(chǎng)修行,讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過(guò)體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透,讓身與心的連結(jié)更加親密無(wú)間。步入瑜伽的世界,就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
8.
在敞開中,找到自信;在放下時(shí),找到謙卑;在回望時(shí),找到理解;在平衡中,找到寧?kù)o。
9.
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識(shí),今天我的極限停留在這里,明天或許又會(huì)比今天再進(jìn)步一旦點(diǎn),只要瑜伽不停,進(jìn)步就不會(huì)停止,身體的認(rèn)識(shí)也不會(huì)停止,所以瑜伽對(duì)我而言是永無(wú)止境的。
10.
瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運(yùn)動(dòng),日常在跑步之前適度拉伸,以防受傷;在跑步后放松肌肉,它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。
1.
瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),它能強(qiáng)身健體、塑造美麗線條;瑜伽是一種生活,它超越了運(yùn)動(dòng),甚至成為習(xí)慣;瑜伽是一門哲學(xué),修行之道在腳下,靜心冥想;瑜伽是一種藝術(shù),是體式構(gòu)建的幾何與靈魂的締結(jié)。
2.
時(shí)而酣暢淋漓,時(shí)而淡然優(yōu)雅,心無(wú)旁騖的,散發(fā)著淡淡的幽香,在包容中綻放,力量中回歸,方寸大的墊子上,演繹不一樣的人生。
3.
瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型,而是在這過(guò)程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納,呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐,它讓你更了解自己也更體諒別人。所以,這個(gè)過(guò)程本身就很美,它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì),正面去解決不足;它讓你平和愉悅,越來(lái)越好。
4.
瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內(nèi)向外看自己。
5.
瑜伽不是墊子上的兩個(gè)小時(shí),而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個(gè)小時(shí)。
6.
瑜伽是一門博大精深的學(xué)問(wèn),是會(huì)為人帶來(lái)健康和快樂(lè)的。
7.
瑜伽是一場(chǎng)修行,讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過(guò)體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透,讓身與心的連結(jié)更加親密無(wú)間。步入瑜伽的世界,就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
8.
在敞開中,找到自信;在放下時(shí),找到謙卑;在回望時(shí),找到理解;在平衡中,找到寧?kù)o。
9.
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識(shí),今天我的極限停留在這里,明天或許又會(huì)比今天再進(jìn)步一旦點(diǎn),只要瑜伽不停,進(jìn)步就不會(huì)停止,身體的認(rèn)識(shí)也不會(huì)停止,所以瑜伽對(duì)我而言是永無(wú)止境的。
10.
瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運(yùn)動(dòng),日常在跑步之前適度拉伸,以防受傷;在跑步后放松肌肉,它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。
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