健康(關(guān)于健康的小故事)
1.關(guān)于健康的小故事
人生哲理小故事四則 （一）有一個(gè)博士分到一家研究所，成為學(xué)歷最高的一個(gè)人。
有一天他到單位后面的小池塘去釣魚(yú)，正好正副所長(cháng)在他的一左一右，也在釣魚(yú)。他只是微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，這兩個(gè)本科生，有啥好聊的呢？不一會(huì )兒，正所長(cháng)放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。
博士眼睛睜得都快掉下來(lái)了。水上飄？不會(huì )吧？這可是一個(gè)池塘啊。
正所長(cháng)上完廁所回來(lái)的時(shí)候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來(lái)了。怎么回事？博士生又不好去問(wèn)，自己是博士生哪！過(guò)一陣，副所長(cháng)也站起來(lái)，走幾步，蹭蹭蹭地飄過(guò)水面上廁所。
這下子博士更是差點(diǎn)昏倒：不會(huì )吧，到了一個(gè)江湖高手集中的地方？ 博士生也內急了。這個(gè)池塘兩邊有圍墻，要到對面廁所非得繞十分鐘的路，而回單位又太遠，怎么辦？ 博士生也不愿意去問(wèn)兩位所長(cháng)，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能過(guò)的水面，我博士生不能過(guò)。
只聽(tīng)咚的一聲，博士生栽到了水里。兩位所長(cháng)將他拉了出來(lái)，問(wèn)他為什么要下水，他問(wèn)：“為什么你們可以走過(guò)去呢？”兩所長(cháng)相視一笑：“這池塘里有兩排木樁子，由于這兩天下雨漲水正好在水面下。
我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著(zhù)樁子過(guò)去。你怎么不問(wèn)一聲呢？” 學(xué)歷代表過(guò)去，只有學(xué)習力才能代表將來(lái)。
尊重經(jīng)驗的人，才能少走彎路。一個(gè)好的團隊，也應該是學(xué)習型的團隊。
（二）有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監獄三年，監獄長(cháng)給他們三個(gè)一人一個(gè)要求。美國人愛(ài)抽雪茄，要了三箱雪茄。
法國人最浪漫，要一個(gè)美麗的女子相伴。而猶太人說(shuō)，他要一部與外界溝通的電話(huà)。
三年過(guò)后，第一個(gè)沖出來(lái)的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿(mǎn)了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！”原來(lái)他忘了要火了。接著(zhù)出來(lái)的是法國人。
只見(jiàn)他手里抱著(zhù)一個(gè)小孩子，美麗女子手里牽著(zhù)一個(gè)小孩子，肚子里還懷著(zhù)第三個(gè)。最后出來(lái)的是猶太人，他緊緊握住監獄長(cháng)的手說(shuō)：“這三年來(lái)我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒(méi)有停頓，反而增長(cháng)了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！” 這個(gè)故事告訴我們，什么樣的選擇決定什么樣的生活。
今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們三年后的生活。我們要選擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢，從而更好的創(chuàng )造自己的將來(lái)。
（三）兩個(gè)人在森林里，遇到了一只大老虎。A就趕緊從背后取下一雙更輕便的運動(dòng)鞋換上。
B急死了，罵道：“你干嘛呢，再換鞋也跑不過(guò)老虎啊！”A說(shuō)：“我只要跑得比你快就好了。” 二十一世紀，沒(méi)有危機感是最大的危機。
在生活中，當形形色色的危機來(lái)臨時(shí)，我們有沒(méi)有準備好自己的跑鞋？ （四）父子兩住山上，每天都要趕牛車(chē)下山賣(mài)柴。老父較有經(jīng)驗，坐鎮駕車(chē)，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時(shí)提醒道：“爹，轉彎啦！”有一次父親因病沒(méi)有下山，兒子一人駕車(chē)。
到了彎道，牛怎么也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車(chē)又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。到底是怎么回事？?jì)鹤影偎疾坏闷浣狻?/p>
最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無(wú)人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉彎啦！”牛應聲而動(dòng)。 牛用條件反射的方式活著(zhù)，而人則以習慣生活。
一個(gè)成功的人曉得如何培養好的習慣來(lái)代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會(huì )有一個(gè)好的人生。
2.關(guān)于“健康”的小故事有哪些
三十多年前有一位服務(wù)于公賣(mài)局臺北啤酒廠(chǎng)的張先生，參加該啤酒廠(chǎng)選派技術(shù)人員到國外深造的考試，以?xún)?yōu)異的成績(jì)及格。
但在出國前經(jīng)某公立醫院體檢發(fā)現，罹患有像孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。張先生失望之余，一直懷疑診斷有誤；于是再到另一家醫院檢查，結果還是證實(shí)原來(lái)的診斷并無(wú)錯誤。
當時(shí)年輕力壯的張先生得到這樣的絕癥，在人生絕望之余，多次打電話(huà)給當時(shí)任職臺東縣政府黃順興縣長(cháng)機要秘書(shū)的魏姓同學(xué)。魏姓同學(xué)便利用星期日趕到臺北和張先生見(jiàn)面，張先生向魏同學(xué)詳述相關(guān)絕望的詳情和悲觀(guān)感受，并請魏同學(xué)協(xié)助其料理后事，恰逢魏同學(xué)與前任馬偕醫院的院長(cháng)（1949-55 ，專(zhuān)精于癌癥臨床研究）呂革令博士系知交好友。
當即建議前往訪(fǎng)求呂博士醫治，起初張先生說(shuō)不愿再看醫生，以免徒增傷悲；但魏同學(xué)說(shuō)先前已以電話(huà)請教過(guò)呂博士并安排好時(shí)間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪(fǎng)。呂博士和張先生見(jiàn)面就說(shuō)：魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個(gè)機會(huì )；我請教你：『癌為什幺叫絕癥，你可知道嗎？』」張先生和魏先生都不知道如何作答。
呂博士又說(shuō)：「人類(lèi)醫治癌癥到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無(wú)論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒(méi)被消滅，好的細胞卻先被殺死。
無(wú)論用什幺營(yíng)養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收，讓癌長(cháng)得更快；因此可說(shuō)上述兩條路都行不通、所以叫絕癥。」呂博士又說(shuō)：人類(lèi)的聰明連登陸月球也都已經(jīng)成功，但為什幺沒(méi)有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鉆牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌癥方面的臨床實(shí)驗，并得院內各部同仁協(xié)助的機會(huì )，我發(fā)現癌癥病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。
長(cháng)期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由于體質(zhì)都偏屬優(yōu)質(zhì)弱堿性，所以尚沒(méi)有發(fā)現罹患癌癥的病例。因此我大膽的斷定在弱堿性體質(zhì)的狀態(tài)下，癌細胞是無(wú)法生長(cháng)、甚至是無(wú)法生存的。
張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類(lèi)，多吃堿性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質(zhì)，并勵行接近自然的良好生活規律；如果五年內不死、你就沒(méi)問(wèn)題了，愿上帝祝福你。」張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂(lè )觀(guān)加上每天適當的運動(dòng)，一年后再到同一公立醫院檢查結果，發(fā)現腫瘤不但沒(méi)有長(cháng)大、反而已呈現萎縮狀態(tài)，遂令醫院檢查人員驚為奇跡，五年后竟完全處于萎縮、至近于消失狀態(tài)。
經(jīng)過(guò)了將近四十年歲月，現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。繼張先生之后，有位前臺東省立醫院總務(wù)課長(cháng)陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知后將張先生的經(jīng)過(guò)轉告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進(jìn)行改變體質(zhì)，結果與張先生同樣，肺癌消失。
那時(shí)呂博士全家已移民美國，事后呂博士回來(lái)臺灣再與魏先生見(jiàn)面時(shí)，魏先生將張先生和陳先生的經(jīng)過(guò)告訴呂博士，并提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發(fā)表其改變體質(zhì)之自療成果報告。呂博士謙虛地回答說(shuō)：我年事已大，！ 且沒(méi)有臨床紀錄不能做為成果。
請魏先生轉告親友，如果友人認同的話(huà)，請他們繼續做體驗并廣為宣導。
..。」關(guān)心自己也要關(guān)心別人，85%癌癥病患屬于酸性體質(zhì)。
健康人的血液是呈弱堿性的，大約是PH7.35~7.45左右。嬰兒也是屬于弱堿性的體質(zhì)。
成長(cháng)期的成人有體質(zhì)酸化的現象。根據一項六百位癌癥病人體液分布的研究，顯示85%癌癥病患屬于酸性體質(zhì)。
因此，如何使體質(zhì)維持在弱堿性就是遠離癌病的第一步。酸性體質(zhì)的生理表征：1.皮膚無(wú)光澤。
2.香港腳。3.稍做運動(dòng)即感疲勞，一上公車(chē)便想睡覺(jué)。
4.上下樓梯容易氣喘。5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。為什幺會(huì )形成酸性體質(zhì)？1.過(guò)度攝取乳酸性食品a）肉類(lèi)、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。
b）攝取過(guò)量的酸性食品血液會(huì )傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年輕力壯時(shí)吃適量的肉類(lèi)是對的，但老年人則以蔬菜或小魚(yú)為宜。
2.生活步調失常會(huì )造成酸性體質(zhì)a）生活步調失常會(huì )造成精神與肉體的壓力。b）據統計，晚睡者罹患癌癥的機率比正常人高出五倍。
c）人類(lèi)本來(lái)就活在節奏的世界里，無(wú)法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。d）人體內臟受自律神經(jīng)控制，白天主要是交感神經(jīng)活動(dòng)，晚上則由副交感神經(jīng)工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。
3.情緒過(guò)于緊張a）文明社會(huì )會(huì )造成的壓力。b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個(gè)人承受精神壓力后，一旦緊張松弛，時(shí)會(huì )造成猝死，稱(chēng)為潛在性副腎皮質(zhì)機能不全癥。4.肉體的緊張a）動(dòng)手術(shù)之前應先檢查腎上腺皮質(zhì)機能是否正常。
如果副腎皮質(zhì)機能較差，或手術(shù)壓力遠超過(guò)副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。b）若發(fā)現病患臉部浮腫，需詳加詢(xún)問(wèn)病史及服藥狀況，為長(cháng)期服用腎上腺皮質(zhì)賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動(dòng)或運動(dòng)過(guò)度，通宵打牌、開(kāi)車(chē)等壓力都應盡量避免。附錄：常見(jiàn)食物的酸堿性1。
3.古往今來(lái)有哪些重視健康,養生的名人事例
《世說(shuō)新語(yǔ)箋疏雅量第六》
郗太傅在京口，遣門(mén)生與王丞相書(shū)，求女婿。丞相語(yǔ)郗信：「君往東廂，任意選之。」門(mén)生歸，白郗曰：「王家諸郎，亦皆可嘉，聞來(lái)覓婿，咸自矜持。唯有一郎，在床上坦腹臥，如不聞。」郗公云：「正此好！」訪(fǎng)之，乃是逸少，因嫁女與焉。王氏譜曰：「逸少，羲之小字。羲之妻，太傅郗鑒女，名璿，字子房。
典故
郗鑒有個(gè)女兒，年方二八，名叫郗璿，字子房 。生得人有人才，貌有貌相，郗鑒愛(ài)如掌上明珠。郗鑒要為女擇婿，郗鑒覺(jué)得丞相王導家子弟甚多，聽(tīng)說(shuō)個(gè)個(gè)都才貌俱佳，于是郗鑒希望能在王丞相家子弟中擇婿。
一天早朝后，郗鑒把自己擇婿的想法告訴了王丞相。王丞相說(shuō)：“那好啊，我家里子弟很多，就由您到家里挑選吧，凡你相中的，不管是誰(shuí)，我都同意。”郗鑒就命管家，帶上厚禮，來(lái)到王丞相家。
王府的子弟聽(tīng)說(shuō)郗太尉派人來(lái)覓婿，無(wú)不卯足了勁，仔細打扮一番出來(lái)相見(jiàn)，唯盼雀屏中選。
郗府管家看來(lái)看去，感覺(jué)王府的青年才俊個(gè)個(gè)都很好。最后，郗府管家來(lái)到東跨院的書(shū)房里，就見(jiàn)靠墻的床上一個(gè)袒腹仰臥的青年人，原來(lái)王羲之在來(lái)相府半路上再三賞玩東漢著(zhù)名書(shū)法家蔡邕的古碑后，沉迷不已，什么事都不放在心上，相親的事早忘光了。當他忙忙來(lái)到相府，因為天氣實(shí)在太熱，就隨手脫掉外衣，袒胸露腹，邊喝著(zhù)茶，邊想著(zhù)蔡邕的書(shū)法。管家見(jiàn)他這般神情，驚呆了，問(wèn)他話(huà)也不答理。
郗府管家回到府中，對郗太尉說(shuō)：“王府的年輕公子二十余人，聽(tīng)說(shuō)郗府覓婿，都爭先恐后，唯有東床上有位公子，袒腹躺著(zhù)若無(wú)其事。”郗鑒說(shuō)：“哈哈，我要選的就是他了！”郗鑒來(lái)到王府，見(jiàn)此人既豁達又文雅，才貌雙全，當場(chǎng)下了聘禮，擇為快婿。“東床快婿”一說(shuō)就是這樣來(lái)的。
4.健康小故事
小故事《小熊洗臉》
有一只胖胖的小熊，真讓人喜歡，可他又一個(gè)壞習慣，就是不愛(ài)洗臉。有一天，小熊過(guò)生日，熊媽媽給他買(mǎi)了很多很多好吃的東西，有蛋糕阿，糖阿，有風(fēng)靡阿，有巧克力阿，等等。小熊吃了這樣，又吃那樣，吃完了，嘴巴也不擦，就往外面跑。熊媽媽在后面喊：“小熊啊，快洗臉。臉上很臟呢！”小熊說(shuō)：“不要，不要，我不要洗臉。”小熊說(shuō)著(zhù)，頭也不回地走了。
小熊玩累了，就躺在草地上睡著(zhù)了。突然，小熊覺(jué)得有什么東西在他的臉上爬，又疼又癢，好難受啊！小熊睜開(kāi)眼，用手一抹，啊！是螞蟻。小熊著(zhù)急了，他一邊哭，一邊喊：“媽媽?zhuān)靵?lái)呀，好痛啊。”熊媽媽跑來(lái)了，趕走了螞蟻，對小熊說(shuō)：“吃完飯應該洗臉，要愛(ài)清潔，講衛生，這樣螞蟻才不會(huì )爬到你的臉上來(lái)。”
叢那以后，小熊每天都做到了吃飯前洗手，吃完之后洗臉。螞蟻呀，再也不爬到小熊臉上找東西吃了。
有什么不懂的再問(wèn)哦！祝你學(xué)習更上一層樓O（∩_∩）O~
5.求一些與健康有關(guān)的小故事（等選取滿(mǎn)意答案時(shí)會(huì )會(huì )上積分,謝謝）
不好意思，你能提供哪類(lèi)的健康嗎？
給甚麼適用的？
我可以幫你弄..
1882年，一名女?huà)胍蚋甙l(fā)燒差點(diǎn)喪命。她雖幸免于難，但發(fā)燒給她留下了后遺癥-- 她再也看不見(jiàn)、聽(tīng)不見(jiàn)。因為聽(tīng)不見(jiàn)，她想講話(huà)也變得很困難。
高燒將她與外界隔開(kāi)，使她失去了視力和聲音。她仿佛置身在黑暗的牢籠中無(wú)法擺脫。萬(wàn)幸的是海倫并不是個(gè)輕易認輸的人。不久她就開(kāi)始利用其它的感官來(lái)探查這個(gè)世界了。她跟著(zhù)母親，拉著(zhù)母親的衣角，形影不離。她去觸摸，去嗅各種她碰到的物品。她模仿別人的動(dòng)作且很快就能自己做一些事情，例如擠牛奶或揉面。她甚至學(xué)會(huì )靠摸別人的臉或衣服來(lái)識別對方。
七歲的時(shí)候她發(fā)明了60多種不同的手勢，靠此得以和家里人交流。比如她若想要面包，就會(huì )做出切面包和涂黃油的動(dòng)作。海倫在這方面非比一般，她絕頂的聰明又相當敏感。通過(guò)努力她對這個(gè)陌生且迷惑的世界有了一些知識。但她仍有一些有足。海倫五歲時(shí)開(kāi)始意識到她與別人不同。她發(fā)現家里的其他人不用象她那樣做手勢而是用嘴交談。有時(shí)她站在兩人中間觸摸他們的嘴唇。她不知道他們在說(shuō)什么，而她自己不能發(fā)出帶有含義的聲音這使她異常懊惱以至于常常在屋子里亂跑亂撞，灰心地又踢又喊。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)她的怒氣越為越大。她變得狂野不馴。倘若她得不到想要的東西就會(huì )大發(fā)脾氣直到家人順從。她慣用的手段包括抓別人盤(pán)里的食物以及將易碎的東西猛扔在地。有一次她甚至將母親鎖在廚房里。這樣一來(lái)就得想個(gè)辦法了。于是，在她快到七歲生日時(shí)，家里便雇了一名家庭教師-- 安尼·沙利文。安尼悉心地教授海倫，特別是她感興趣的東西。這樣海倫變得溫和了而且很快學(xué)會(huì )了用布萊葉盲文朗讀和寫(xiě)作。靠用手指接觸說(shuō)話(huà)人的嘴唇去感受運動(dòng)和震動(dòng)，她又學(xué)會(huì )了觸唇意識。這種方法被稱(chēng)作泰德馬，是一種很少有人掌握的技能。她也學(xué)會(huì )了講話(huà)，這對失聰的人來(lái)說(shuō)是個(gè)巨大的成就。
她周游全國，不斷地舉行講座。她的事跡為許多人著(zhù)書(shū)立說(shuō)而且還上演了關(guān)于她的生平的戲劇和電影。最終她聲名顯赫，應邀出國并受到外國大學(xué)和國王授予的榮譽(yù)。1932年，她成為英國皇家國立盲人學(xué)院的副校長(cháng)。
摘自：?fr=qrl
那么這樣一個(gè)在19個(gè)月時(shí)就既盲又聾的孩子，是如何成長(cháng)為享譽(yù)世界的作家和演說(shuō)家的呢？
一個(gè)無(wú)法能整個(gè)人完整的人是那麼努力的，我們是否更加努力珍惜自己的生命？
身心無(wú)法健康，但卻努力的像是正常人般，是誰(shuí)？
編的很爛，請見(jiàn)諒！
6.簡(jiǎn)短健康小故事
有一個(gè)人被老虎追趕，緊迫之下被逼下懸崖，幸運的是，在跌落的過(guò)程中，懸崖邊生長(cháng)的一棵小灌木接住了他。抬頭看，那只老虎在上面虎視耽耽。怎么辦？要等老虎離開(kāi)后再想辦法上去嗎？
突然，“咔咔咔”的聲響從腳下傳來(lái)，循聲望去，一只小老鼠正在啃咬他現在抓著(zhù)的“救命稻草”———小灌木的根部。
正在這時(shí)，一團團鮮艷的紅吸引了他的眼光，那是一些熟透的野草莓，近在咫尺呢！于是，他伸手拽下野草莓，毫不猶豫地塞進(jìn)嘴里，不由得發(fā)出感嘆：“哇，好甜吶！”
點(diǎn)評：在現實(shí)生活中，當不幸、危難和壓力一齊向你逼近，你是否還能顧及享受一下野草莓的滋味？具備這種精神的人，也是能在職場(chǎng)高壓下坦然生存的人。
7.古代名人有哪些有趣的養生故事
古代那些長(cháng)壽名人又是如何養生的？ 玉泉啄齒度長(cháng)年 什么叫“玉泉”和“啄齒”？前者就是唾液，后者則是叩齒。
古人認為，吞咽唾液可以養生；每日上下牙互相輕叩27或36次，亦有益于健康。據張華《博物志》載：“（操）好養性法，亦解方藥，招引方術(shù)之士。
廬江左慈、譙郡華佗、甘陵甘始、陽(yáng)城郗儉，無(wú)不畢至。又可啖野葛至一尺，亦得少多飲鴆酒”。
他還積極向術(shù)士們學(xué)習養生之術(shù)，“間行其術(shù)，亦得其驗”。其中最具象的方法，是敦煌太守皇甫隆教他的“玉泉啄齒法”。
曹操曾寫(xiě)信向皇甫隆求教，皇甫隆回信：“要想壽命延，朝朝服玉泉”“朝朝服食玉泉啄齒。
朝旦未起，早漱津令滿(mǎn)口而吞之，啄齒二七遍。”曹操有無(wú)去照做，趙炎無(wú)法知道，他僅活了65歲，不算高壽。
但這個(gè)方法應該是有效的，曾被后世不少人借用。如蘇東坡說(shuō)唾液“功用不可量，比之服藥，其效百倍”；明代名醫王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口，唾滿(mǎn)咽之”，能使人耳聰目明延年。
清代長(cháng)壽皇帝乾隆，年過(guò)八旬，其養生法之一就是“齒常叩，津常咽”。 少近女色多讀書(shū) 這是南朝梁武帝的養生法門(mén)。
如果說(shuō)在歷代皇帝中，乾隆（89歲）是長(cháng)壽冠軍的話(huà)，那么，85歲的梁武帝就是亞軍，史稱(chēng)其80歲還能騎射弓馬、上陣征戰，絲毫不輸與廉頗、黃忠等古之老將。 所謂多讀書(shū)，取其“聚精會(huì )神”之意，最早的醫書(shū)《內經(jīng)》就有“聚精會(huì )神是養生大法”之說(shuō)。
研究證明，勤于讀書(shū)能促進(jìn)“腦運動(dòng)”，有點(diǎn)象“氣功”入靜一樣，輸送充足的氧氣和營(yíng)養物質(zhì)，帶動(dòng)血液循環(huán)，能使全身保持協(xié)調統一，延緩衰老，預防癡呆癥。 梁武帝讀書(shū)，那是手不釋卷的，“六藝備閑，棋登逸品，陰陽(yáng)緯候，卜筮占決，并悉稱(chēng)善”，讀書(shū)不但多，而且精。
陸游曾說(shuō)“病中書(shū)卷作良醫”“讀書(shū)有味身忘老”，大概就是跟梁武帝學(xué)的。有趣的是，陸游也活了85歲，跟梁武帝一樣。
梁武帝還有一招，就是少近女色。他后宮里有那么多美麗的大小老婆，卻4次舍身人寺當和尚，真的是一心向佛嗎？未必，恐怕“老驥伏櫪”，志在長(cháng)壽吧。
據說(shuō)他剛過(guò)50歲即停了房事，順應“養心莫善于歡”之理。房事，即性生活。
房事養生，是我國古代養生學(xué)的一大特色。 中醫認為，“房中之事，能生人，能煞人。
譬如水火，知用之者，可以養生；不能用之者，立可尸之矣。”這倒讓我想起明清文人的那句戲言：“二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫”。
梁武帝在治國理政上或許昏庸可笑，但在養生上絕非“愚夫”。 常聽(tīng)音樂(lè )練書(shū)法 李隆基（79歲）楊玉環(huán)夫婦，不光是流行音樂(lè )的創(chuàng )作者，同時(shí)也是癡迷音樂(lè )的聽(tīng)眾。
《舊唐書(shū)·本紀》稱(chēng)玄宗“多藝尤知音律，善八分書(shū)”。關(guān)于練書(shū)法的養生作用，趙炎在以前的文章里有所介紹，這里不再贅述。
有專(zhuān)家曾做預測，若無(wú)“安史之亂”，唐明皇很可能會(huì )活過(guò)九十歲，而楊玉環(huán)的壽命想必也不會(huì )定格在38歲。 音樂(lè )養生是中醫養生學(xué)的一個(gè)組成部分，運用音樂(lè )來(lái)調劑人們的精神生活，改善人們的精神狀態(tài)，從而起到預防、治療某些心理情志疾病的作用，這在我國很早的文字記載中就出現了。
戰國時(shí)公孫尼有《樂(lè )記》云：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”。明代張景岳有《類(lèi)經(jīng)附翼》云：“樂(lè )者音之所由生也，其本在人心之感于物”。
經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，練練書(shū)法，頗有些小資生活的情調，但別忘了，這也關(guān)乎健康大事呢，不可等閑視之！ 不拘小節懂幽默 這方面的名人長(cháng)壽案例很多，跟李隆基基本同時(shí)代的賀知章，享年84歲，其典型性格特征，就是曠達豪放，不拘小節，還自號“四明狂客”。另一位詩(shī)人顧況，活了88歲，特別喜歡玩幽默，白居易被他“幽”了一回，竟然名聲在外了。
《幽閑鼓吹》載：顧況尚書(shū)，白居易應舉。初至京，以詩(shī)作謁顧況。
況睹姓名，熟視白公曰：“米價(jià)方貴，居亦弗易。”乃披卷，首篇曰：“離離原上草，一歲一枯榮。
野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。”卻嗟賞曰：“道得個(gè)語(yǔ)，居即易矣。”
因為之延譽(yù)，聲名大振。 清代的紀曉嵐，電視劇里稱(chēng)他為“紀大煙袋”，典型的搞笑版角色，此君享年81歲，也算高壽了。
老紀在生活中壞習慣很多，如嗜煙、嗜肉、好女色等等，還大碗喝酒，很少吃蔬菜和米面。但紀曉嵐也有正確的養生觀(guān)，《閱微草堂筆記》里記載了不少與養生有關(guān)的故事。
他認為，養生不能照搬書(shū)中的方法，須因人而異、辯證施為；做人要豁達樂(lè )觀(guān)、詼諧幽默，也對養生有益，“事能知足心常泰，人到無(wú)求品自高”。 老紀之“心常泰”三字，可謂深解養生妙旨。
中醫理論認為，不拘小節之人，必定心胸寬廣而安泰，善于幽默之人，必定心情和順而快樂(lè )。伴隨快樂(lè )，活得開(kāi)心，焉能不長(cháng)壽？。
8.關(guān)于生理健康的故事、名人名言、詩(shī)句等 誰(shuí)有啊
身體是革命的本錢(qián)。
笑一笑，十年少。 、笑一笑，十年少；憂(yōu)一憂(yōu)，白了頭。
2、一個(gè)人是在同周?chē)h(huán)境的反抗中創(chuàng )造成功的。 3、自古英雄多磨難，紈绔子弟少偉男。
4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。 5、猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。
這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使人迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。
6、倘若你有一個(gè)蘋(píng)果，我也有一個(gè)蘋(píng)果，而我們彼此交換這個(gè)蘋(píng)果，那么你和我仍然是一個(gè)蘋(píng)果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個(gè)人各有兩種思想。
7、偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來(lái)應付自己的不幸。 8、一切都是暫時(shí)的，一切都會(huì )消逝。
讓失去的變?yōu)榭蓯?ài)。 9、謙受益，滿(mǎn)招損。
10、三人行，必有我師，擇其善者而從之，其不善者而必之。 11、人們越是看不起別人，自己越是容易被別人看不起。
12、虛榮的人注視著(zhù)自己的名字，光榮的人注視著(zhù)祖國的事業(yè)。 13、一切惡行幾乎都是圍繞著(zhù)虛榮而生的。
14、魚(yú)和熊掌不可兼得。 15、失之東隅，收之桑榆。
16、塞翁失馬，焉知非福？ 17、一句美好的贊揚，我能多活兩個(gè)月。 18、金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
生氣是自我懲罰，煩惱是跟自己過(guò)不去。 19、萬(wàn)事三思而后行。
20、愚昧是產(chǎn)生恐懼的源泉，知識是醫治恐懼的良藥。 21、賞心悅目的環(huán)境可以使人心曠神怡，奮發(fā)圖強的氣氛可以促人奮進(jìn)。
22、欲生于無(wú)度，邪生于無(wú)禁。 23、把心底的話(huà)說(shuō)出來(lái)，就等于替你的心病打了一劑強心劑。
24、面向世界，面向未來(lái)，面向現代化，努力塑造自己良好的心理品質(zhì)。 25、古語(yǔ)云：知人者智，知己者明。
26、與其挖空心思、絞盡腦汁去尋找別人的缺點(diǎn)，還不如輕輕松松地送去一句贊美的話(huà)。 27、經(jīng)不起誤會(huì )和冤枉，就成不了知心朋友。
28、要打動(dòng)別人的心，自己的行為必須合乎人情。 29、良好的個(gè)性勝于卓越的才智。
30、人類(lèi)的幸福與歡樂(lè )在于奮斗，而最有價(jià)值的是為理想而奮斗。 31、天行健，君子以自強不息。
32、心如明鏡臺，時(shí)時(shí)勤拂拭。 33、正心以為本，修身以為基。
34、只要你有一顆平常心，就沒(méi)有想不通的事。 35、健康的心理來(lái)自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導和科學(xué)的診治。
36、心理和生理是構成自然人健康的兩個(gè)重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統一、缺一不可。 37、心理衛生工作是部隊戰斗力的重要組成部分，是堅持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時(shí)期部隊官兵的熱切需求。
38、健康的一半是心理健康。 39、一兩重的真誠等于一噸重的聰明。
40、蚜蟲(chóng)吃青草，虛偽吃靈魂。 41、應當耐心聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，認真考慮指責你的人是否有道理。
如果他有理，你就修正自己的錯誤；如果他理虧，就當沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)；若他是一個(gè)你敬重的人，可以通過(guò)討論提出他不正確的地方。 42、既然太陽(yáng)上也有黑點(diǎn)，人世間的事情就更不可能沒(méi)有缺陷。
43、不要人夸顏色好，只留清氣滿(mǎn)乾坤。 44、一個(gè)人好象是一個(gè)分數，他的實(shí)際才能好比分子，而他對自己的估價(jià)好比分母，分母越大則分數越小。
45、區區與人較是非，其量與所較之人相去幾何？ 46、愛(ài)挑剔的人總是得不到滿(mǎn)足，也不會(huì )幸福。 47、一忍可以克百勇，一靜可以制百動(dòng)。
48、人生氣大多是“心造”的，許多事情換個(gè)想法便無(wú)氣可生了。 49、健康的心靈，是幸福的源泉。
50、命運是不可改變的，可以改變的只是我們對命運的態(tài)度。 51、自己能夠思考、有勇氣行動(dòng)，才是自由的人。
52、對過(guò)去視而不見(jiàn)的人，對未來(lái)將是盲目的。 53、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。
54、每個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順的，遭遇和挫折是你必須的朋友。 55、尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。
56、怨恨不一定會(huì )傷害別人，卻一定會(huì )傷害自己。 57、自尊心是個(gè)膨脹的氣球，戳上一針就會(huì )發(fā)出大風(fēng)暴來(lái)。
58、只有滿(mǎn)懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信心，沉浸在生活中并實(shí)現自己的意志。
9.通過(guò)運動(dòng)獲得健康的事例
·新加坡內閣資政李光耀 每天長(cháng)跑20分鐘
新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過(guò)古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿(mǎn)、腿腳利落。
不論在家還是出國，每天雷打不動(dòng)堅持長(cháng)跑20分鐘。李光耀說(shuō)：“我每天都做運動(dòng)，如果不做，便感到懶散，我發(fā)現健身操使我感覺(jué)更好，能開(kāi)胃，也睡得更好。”李光耀經(jīng)常從事的運動(dòng)項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車(chē)。如果是應邀去沒(méi)有運動(dòng)設施的國家開(kāi)會(huì )，他的隨身行李一定要帶著(zhù)可折疊的健身腳踏車(chē)，清晨或晚飯前進(jìn)行運動(dòng)。李光耀認為，有了運動(dòng)，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個(gè)小時(shí)最理想，但通常他只睡六七個(gè)小時(shí)，因為睡眠質(zhì)量好，從不失眠。
李光耀曾是個(gè)胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進(jìn)行體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動(dòng)，他認為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。
