心理學(xué)解決問(wèn)題的方法問(wèn)題(心理學(xué)主要解決哪些問(wèn)題)

1.心理學(xué)主要解決哪些問(wèn)題

非要說(shuō)心理學(xué)是具體解決什么問(wèn)題的是很困難的，可以說(shuō)有人在的地方都可以用到。

最出名的當然是心理咨詢(xún)了，主要為人們在日常生活中出現的心理困惑與煩惱提供咨詢(xún)。這里說(shuō)的是比較嚴格的心理咨詢(xún)，一般人說(shuō)的心理咨詢(xún)還包括心理治療，主要為人們在人格、情緒和行為上的障礙及變態(tài)行為提供治療。

實(shí)際上這兩者的專(zhuān)業(yè)評核和訓練要求是不同的。還有比如說(shuō)有些大公司招聘時(shí)會(huì )讓?xiě)刚咛钊烁窳勘硎裁吹模@個(gè)量表也是由心理學(xué)家制定的。

在西方還有一個(gè)很流行的職業(yè)叫職業(yè)規劃師，很多高中生在進(jìn)大學(xué)前選擇專(zhuān)業(yè)時(shí)都會(huì )咨詢(xún)他們，這個(gè)行業(yè)里的也大多是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的人。

2.解決心理問(wèn)題的方法

覺(jué)得失敗的原因有：

一，自己本身能力不足，做事常受挫折失敗；

二，互比，看到他人比自己成功。

我們要在工作生活逐步認識自己。知道自己那些不足和優(yōu)勢，通過(guò)學(xué)習去彌補自己不足和提高自己的優(yōu)勢，努力做好每件事，做事不在多跟大小，但一個(gè)要努力完成。其實(shí)最主要還是自己的心態(tài)，培養良好心態(tài)，學(xué)會(huì )給自己打氣，哪怕一個(gè)小小的成功。要認識這個(gè)社會(huì )，接受現實(shí)，每個(gè)崗位都是在為社會(huì )貢獻，只是方式不同。

平時(shí)努力告訴自己，走自己路讓別人說(shuō)去吧

多參加集體活動(dòng)，不管什么職業(yè)都可以接觸，因為放下身份我們都一樣。

其實(shí)阿Q精神蠻實(shí)用的

3.心理學(xué)影響問(wèn)題解決的因素有哪些

影響問(wèn)題解決的因素有：

1、已掌握的知識

問(wèn)題解決的任何一個(gè)階段都涉及有關(guān)知識，沒(méi)有相應的知識不僅難于發(fā)現問(wèn)題，而且缺乏分析問(wèn)題的基礎和提出假設所必須的依據，即使檢驗假設也必須具有相應的知識。知識對解決問(wèn)題的影響，還涉及到在必要時(shí)是否能及時(shí)憶起已有的有關(guān)知識，并恰當地加以綜合應用。

2、心智技能水平

心智技能是影響問(wèn)題解決的極重要因素，因為解決問(wèn)題主要是通過(guò)思維進(jìn)行的，心智技能正是思維能力在解決問(wèn)題中所表現的技能（見(jiàn)心智技能）。

3、動(dòng)機和情緒

恰當的學(xué)習動(dòng)機和求知欲，不僅對發(fā)現問(wèn)題有極重要的作用，而且對深入分析問(wèn)題、探索各種假設和反復檢驗，都是重要的內部動(dòng)力。但只有中等強度的動(dòng)機和平靜的心境狀態(tài)，才有利于問(wèn)題的解決。

4、刺激呈現的模式

每一問(wèn)題中所包含的事件和物體（不論是實(shí)物或是以詞語(yǔ)陳述的），當它們呈現在問(wèn)題解決者面前時(shí)，總要涉及特定的空間位置、距離、時(shí)間的先后（或同時(shí)）順序，以及它們當時(shí)所表現的特定功能，所有這些具體特點(diǎn)及其間關(guān)系就構成為特定的刺激模式。

5、思維定勢

所謂思維定勢指連續解決一系列同類(lèi)型課題所產(chǎn)生的定型化思路。這種思路對同類(lèi)的后繼課題的解決是有利的；如果后繼課題雖可用前法解決，但也可以采用更合理更簡(jiǎn)易的步驟時(shí)，思維定勢就成為障礙，而影響解題的速度與合理化。

6、個(gè)性特點(diǎn)

獨立性、自信心、堅韌性、精密性、敏捷性、靈活性以及興趣等個(gè)人特點(diǎn)，均對解決問(wèn)題的效率產(chǎn)生一定的影響，教師應經(jīng)常關(guān)心和發(fā)揮學(xué)生有利于問(wèn)題解決的個(gè)性特點(diǎn)，糾正其不利的個(gè)性特點(diǎn)。

擴展資料：

解決模式：

1、呈現問(wèn)題情境命題。

奧蘇伯爾認為，問(wèn)題是由有意義的言語(yǔ)命題構成。其中包括目標和條件，他認為，一組命題之所以構成問(wèn)題情境，是因為從已知條件到問(wèn)題之間包含了認知空隙，學(xué)生已有知識結構中沒(méi)有現成可以用于達到目標的步驟和方法。

2、明確問(wèn)題與已知條件。

問(wèn)題情境命題是客觀(guān)存在的刺激材料，它們可以激發(fā)學(xué)生回憶有關(guān)的背景命題。學(xué)生把這兩種命題相聯(lián)系，從而理解問(wèn)題的條件和要達到的目標。

3、填補空隙過(guò)程。

這是解決問(wèn)題的核心。學(xué)生明確已知條件和目標之間的空隙或差距，并力圖填補空隙，這需要一系列的知識和加工：提取背景命題、運用推理規則、采用一定策略、解答之后的檢驗。

參考資料：百度百科-問(wèn)題解決

4.心理學(xué)能解決什么問(wèn)題

如何正確的看待這個(gè)世界，樹(shù)立比較良好的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)才是解決輕微的或者嚴重的心理問(wèn)題的方法，心理學(xué)上枯燥的話(huà)語(yǔ)，容易把人繞住。

多了解自我和這個(gè)社會(huì )的關(guān)系，自己處在什么樣的位置上，增加自己的智慧，不斷的學(xué)習和調整，有時(shí)侯會(huì )豁然開(kāi)朗的。 我為什么學(xué)心理學(xué)呢，曾經(jīng)有人跟我說(shuō)，我最好從心理學(xué)的角度來(lái)修煉自己，這樣可以解決一些外在的人際交往的問(wèn)題。

因為我初高中時(shí)候是自卑、自閉的人，一個(gè)人呆著(zhù)的時(shí)間很多。初高中時(shí)候基本上沒(méi)有知心的朋友，這點(diǎn)很遺憾，現在回頭看看，可能和我性格的缺陷有關(guān)系。

我像是被詛咒的人活在自己的世界中，痛苦幾乎沒(méi)有，但是是與外界完全隔離的，這種隔離是一種精神上的隔離。實(shí)際上是有害處的。

但是我學(xué)過(guò)心理學(xué)后發(fā)現對自己的幫助，說(shuō)實(shí)話(huà)，不大，那時(shí)候比較喜歡心理測試。 而近些年，我發(fā)現中國的文化方面的書(shū)更適合我，比如周易中的人生智慧，或者說(shuō)佛教中的一些內容更與我契和，可能是與我性格有著(zhù)天然、奇妙的接近，使我能去除迷惑，增加智慧，是我人生的一盞明燈。

關(guān)鍵是這些書(shū)我讀完，我就努力的在實(shí)際中運用，結果產(chǎn)生了良好的效果。

5.解決問(wèn)題的心理過(guò)程有哪些

問(wèn)題解決過(guò)程中可采用哪些策略？

問(wèn)題解決是由一定的情景引起的，按照一定的目標，應用各種認知活動(dòng)、技能等，經(jīng)過(guò)一系列的思維操作，使問(wèn)題得以解決的過(guò)程。采用什么樣的策略解決問(wèn)題，是影響問(wèn)題解決效率的一個(gè)很重要的心理因素。好的策略有助于問(wèn)題的解決。紐厄爾和西蒙認為，在問(wèn)題解決過(guò)程中，有如下幾種通用的解決問(wèn)題的策略：

(1)算法：算法策略就是在問(wèn)題空間中隨機搜索所有可能的解決問(wèn)題的方法，直至選擇一種有效的方法解決問(wèn)題。簡(jiǎn)而言之，算法策略就是把解決問(wèn)題的方法一一進(jìn)行嘗試，最終找到解決問(wèn)題的答案。例如，一只密碼箱有3個(gè)轉鈕，每一轉鈕有o一9十位數字，現要采用算法策略找出密碼打開(kāi)箱子，就要逐個(gè)嘗試3個(gè)數字的隨機組合，直到找到密碼為止。采用算法策略的優(yōu)點(diǎn)是它能夠保證問(wèn)題的解決，但是采用這種策略在解決某些問(wèn)題時(shí)需要大量的嘗試，因此費時(shí)費力。當問(wèn)題復雜、問(wèn)題空間很大時(shí)，人們很難依靠這種策略來(lái)解決問(wèn)題。另外，有些問(wèn)題也許沒(méi)有現成的算法或尚未發(fā)現其算法，對這種問(wèn)題算法策略將是無(wú)效的。

(2)啟發(fā)法：?jiǎn)l(fā)法是人根據一定的經(jīng)驗，在問(wèn)題空間內進(jìn)行較少的搜索，以達到問(wèn)題解決的一種方法。啟發(fā)法不能完全保證問(wèn)題解決的成功，但用這種方法解決問(wèn)題較省時(shí)省力。下面是幾種常用的啟發(fā)性策略：

手段——目的分析：將需要達到的問(wèn)題的目標狀態(tài)分成若干子目標，通過(guò)實(shí)現一系列的子目標最終達到總目標它的基本步驟是：①比較初始狀態(tài)和目標狀態(tài)，提出第一個(gè)子目標；⑧找出完成第一個(gè)子目標的方法或操作；⑤實(shí)現子目標；④提出新的子目標。如此循環(huán)往復，直至問(wèn)題的解決。這是人們日常生活常用的一種解題策略，它對解決復雜問(wèn)題有重要的應用價(jià)值。

逆向搜索：逆向搜索就是從問(wèn)題的目標狀態(tài)開(kāi)始搜索直至找到通往初始狀態(tài)的通路或方法。例如，人們要去城市的某個(gè)地方，往往是在地圖上先找到目的地，然后查找一條從目的地退回到出發(fā)點(diǎn)的路線(xiàn)。逆向搜索更適合于解決那些從初始狀態(tài)到目標狀態(tài)只有少數通路的問(wèn)題，一些幾何問(wèn)題較適合采用這一策略。

爬山法：爬山法是類(lèi)似于手段——目的分析法的一種解題策略。它是采用一定的方法逐步降低初始狀態(tài)和目標狀態(tài)的距離，以達到問(wèn)題解決的一種方法。這就好像登山者，為了登上山峰，需要從山腳一步一步登上山峰一樣。爬山法與手段——目的分析法的不同在于后者包括這樣一種情況，即有時(shí)人們?yōu)榱诉_到目的，不得不暫時(shí)擴大目標狀態(tài)與初始狀態(tài)的差異，以有利于最終達到目標。

6.在心理學(xué)中問(wèn)題解決的基本階段有哪些

問(wèn)題解決的影響因素 在問(wèn)題解決的識別和理解階段，問(wèn)題解決者對問(wèn)題表征的適當性、解決者的認知結構將直接影響問(wèn)題的解決；解決策略、解決定勢、功能固著(zhù)（定勢）是問(wèn)題解答階段的影響因素。

1.問(wèn)題的表征 “除非對問(wèn)題有清晰準確的理解，否則你很有可能不能達成準確的問(wèn)題解決。”[1]因而適當的問(wèn)題表征對問(wèn)題的解決是至關(guān)重要的。

國內的研究[2]也表明：正確的問(wèn)題表征是解決問(wèn)題的必要前提，在錯誤的或者不完整的問(wèn)題空間中進(jìn)行搜索不可能求得問(wèn)題的正確解決。例如，有這樣一道九個(gè)點(diǎn)的問(wèn)題（如圖1A），要求問(wèn)題解決者用鉛筆在不離開(kāi)紙面情況下最多畫(huà)四條直線(xiàn)穿過(guò)這九個(gè)點(diǎn)。

如果問(wèn)題解決者把搜索空間局限于九個(gè)點(diǎn)所圍成的范圍內，并認為這些直線(xiàn)都交于這九點(diǎn)中的一個(gè)點(diǎn)，這種不充分的表征不能使問(wèn)題獲得解決。實(shí)際上，這個(gè)問(wèn)題正確表征應是突破這個(gè)九個(gè)點(diǎn)的邊界，把直線(xiàn)延伸到這些點(diǎn)的范圍之外，且直線(xiàn)可以?xún)蓛上嘟欢槐匾笸瑫r(shí)相交于一點(diǎn)。

這才是對這一問(wèn)題的良好表征，促進(jìn)九個(gè)點(diǎn)的問(wèn)題的解決（圖1B）。在問(wèn)題的表征過(guò)程中，導致建構出錯誤的或者不充分的問(wèn)題空間的因素主要有三條： 附圖{圖} （1）信息遺漏即未能將問(wèn)題的有關(guān)信息全部提取出來(lái)；（2）信息誤解——對某些問(wèn)題做錯誤的分析和理解，如九個(gè)點(diǎn)問(wèn)題；（3）隱喻干擾，指問(wèn)題信息中潛在的歧義性誤導，問(wèn)題解決者的解題思路。

[2]而“問(wèn)題的表征不僅受問(wèn)題信息的影響，而其也受問(wèn)題解決者知識基礎的影響。”[4]也就是說(shuō)，問(wèn)題解決者在問(wèn)題表征過(guò)程中對問(wèn)題信息的選擇和理解又是和他認知結構密切相關(guān)的。

2.認知結構 認知結構是個(gè)體原有觀(guān)點(diǎn)的全部?jì)热莺徒M織。每個(gè)個(gè)體的知識都是以獨特的方式組織的，從而構成了他們不同認知結構。

良好的認知結構對于問(wèn)題的表征和策略的采用都起十分重要的作用。當問(wèn)題情境和個(gè)人的認知結構完全符合時(shí)，問(wèn)題解決者可從認知結構中直接調用相關(guān)的信息；當問(wèn)題情境和個(gè)體認知結構不一致時(shí)，具有良好認知結構的個(gè)體能夠在新舊知識間做出區分，尋找二者的內在聯(lián)系并進(jìn)行恰當的類(lèi)比遷移；當問(wèn)題情境超越了個(gè)體的認知結構，他能夠根據問(wèn)題的性質(zhì)和目的，調整和重組自己的認知結構，以求得對問(wèn)題的正確表征。

良好的認知結構具有三個(gè)特征：一是原有觀(guān)念的抽象和概括水平；二是新舊觀(guān)念的可辨別性；三是原有觀(guān)念的穩定性。 3.問(wèn)題的解決策略 在產(chǎn)生解答階段，解決策略的選擇和解決定勢會(huì )影響問(wèn)題的解決。

算法式和啟發(fā)式兩種策略各有千秋，選擇得當將會(huì )促進(jìn)問(wèn)題的解決；反之，則影響解決質(zhì)量甚至使問(wèn)題解決受阻。就啟發(fā)式而言，它又有多種方法，而不同的方法又有其獨特特點(diǎn)。

例如：手段—目的分析是將目標狀態(tài)分解成若干個(gè)子目標，通過(guò)完成一個(gè)個(gè)子目標而最終達到最后目標。為了達成最后的目標，它允許問(wèn)題解決者增加子目標和最后目標的不同，迂回繞道的達成目標。

而爬山法（Hill climbing）純粹是一種“前推”策略，它只允許消減問(wèn)題的當前狀態(tài)和目標狀態(tài)的不同，不允許適當增加二者的差異和迂回繞道解決問(wèn)題。[4]因此，沒(méi)有一種方法是萬(wàn)能的，許多時(shí)候問(wèn)題解決者需要將多種策略和方法有效組合起來(lái)解決問(wèn)題。

如果問(wèn)題解決者不熟悉或忽視任何一種有可能有用的方法，那必將影響他對問(wèn)題的解決。 問(wèn)題解決的定勢是指問(wèn)題解決者習慣用過(guò)去解決問(wèn)題的策略和套路來(lái)解決當前的相似問(wèn)題。

這時(shí)會(huì )出現兩種可能的結果：如果當前的問(wèn)題和以前的問(wèn)題外表不同而本質(zhì)相同即異形同型，那么解決定勢能促進(jìn)問(wèn)題解決者快速、正確的解決問(wèn)題。反之，如果二者是外形相似而本質(zhì)相異（即同形異型）的，那么過(guò)去經(jīng)驗形成的這種模式對于當前的問(wèn)題解決是不適當的。

例如前文舉過(guò)的九個(gè)點(diǎn)問(wèn)題，如果問(wèn)題解決者“按照”定勢，把視角始終局限于九個(gè)點(diǎn)所構的正方形以?xún)龋⑦@四條直線(xiàn)定位為交于其中一點(diǎn)的直線(xiàn)，這個(gè)問(wèn)題就不能獲得圓滿(mǎn)解決。 4.功能固著(zhù) 功能固著(zhù)是指當所考察的材料作為一定物體的組成部分而具備某種功能后，在此后解決新問(wèn)題時(shí)就存在變得難以利用的趨向。

換句話(huà)說(shuō)，某一物體在某種場(chǎng)合被作為具有某種功能的工具使用后，在其它場(chǎng)合遇到新問(wèn)題時(shí)便難以看到它所具有的其他功能。例如錘子，一般被當作敲擊之用，有時(shí)很難發(fā)現它還可以當作門(mén)栓、擋書(shū)板甚至秤跎來(lái)使用。

Duneker的“紙盒問(wèn)題”實(shí)驗（Duneker,1945）證實(shí)了功能固著(zhù)的確是人們在問(wèn)題解決中的障礙。這個(gè)實(shí)驗表明直接解決某一問(wèn)題的工具缺乏時(shí)，功能固著(zhù)阻礙著(zhù)問(wèn)題解決者對現有工具潛在功能的發(fā)現，從而延緩了問(wèn)題的解決。

在問(wèn)題解決的各階段，問(wèn)題解決者的動(dòng)機、成敗體驗、焦慮情緒等主觀(guān)因素和問(wèn)題的表述、解決所處的環(huán)境等客觀(guān)因素也將制約著(zhù)問(wèn)題的解決。 5.動(dòng)機強度 動(dòng)機是引起、維持個(gè)體活動(dòng)并使之趨向某一目標的心理過(guò)程。

在問(wèn)題解決過(guò)程中，問(wèn)題解決的效率——問(wèn)題解決的速度、質(zhì)量、流暢性是受問(wèn)題解決者成就動(dòng)機強度制約的。這二者之間存在這樣的關(guān)系（如圖2）： 附圖{圖} 隨著(zhù)問(wèn)題解決者的動(dòng)機從零開(kāi)始增大，問(wèn)題解決的效率也隨之開(kāi)始增高；在動(dòng)機強度適中時(shí)，會(huì )產(chǎn)生最高的效率。

7.出現心理問(wèn)題都有哪些解決方法百科

（一）個(gè)別心理治療

這是治療師與來(lái)訪(fǎng)者個(gè)別進(jìn)行談話(huà)形式進(jìn)行的心理治療。治療師與來(lái)訪(fǎng)者交談的目的在于治療師了解疾病發(fā)生的過(guò)程與特點(diǎn)，幫助來(lái)訪(fǎng)者掌握自己疾病的情況，對疾病有正確的認識，消除緊張不安的情緒，接受治療師提出的治療措施，并與治療師員合作，與疾病作斗爭。個(gè)別心理治療是一種普遍應用的心理治療方式。

二）集體心理治療

這是治療師把有同類(lèi)問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者組織起來(lái)進(jìn)行心理治療。一般把來(lái)訪(fǎng)者分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組由數個(gè)或十幾個(gè)來(lái)訪(fǎng)者組成，并選出組長(cháng)。集體心理治療的主要方法是講課、活動(dòng)與討論。治療師根據病人中普遍存在的心理因素及觀(guān)點(diǎn)，深入淺出地對來(lái)訪(fǎng)者講解有關(guān)的癥狀表現、病因、治療和預后等。使來(lái)訪(fǎng)者了解問(wèn)題的發(fā)生發(fā)展的規律，消除顧慮，建立信心。或組織組員進(jìn)行活動(dòng)，之后大家分組討論。來(lái)訪(fǎng)者聯(lián)系自身實(shí)際情況進(jìn)行活動(dòng)，討論時(shí)要力求生動(dòng)活潑，鼓舞來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行分析和自我分析。治療師可邀請治療效果較好的來(lái)訪(fǎng)者作治療的經(jīng)驗介紹，通過(guò)現身說(shuō)法，起到示范作用。

個(gè)別心理治療與集體心理治療還可以結合起來(lái)。集體心理治療著(zhù)重同類(lèi)來(lái)訪(fǎng)者的共同的問(wèn)題，個(gè)別心理治療側重解決病人的具體問(wèn)題。

8.大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及解決方案

一、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題 1、環(huán)境適應問(wèn)題。

在大一新生中較為常見(jiàn)。 2、學(xué)習問(wèn)題。

大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習問(wèn)題主要表現為：學(xué)習目的問(wèn)題、學(xué)習動(dòng)力問(wèn)題、學(xué)習方法問(wèn)題、學(xué)習態(tài)度問(wèn)題，以及學(xué)習成績(jì)差等等。大學(xué)期間，學(xué)習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構成了學(xué)習問(wèn)題的主要方面。

3、人際關(guān)系問(wèn)題。如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。

同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問(wèn)題的關(guān)注程度超過(guò)了學(xué)習，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來(lái)源之一。人際關(guān)系問(wèn)題常常表現為難以和別人愉快相處，沒(méi)有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過(guò)分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。

4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可避免的。

一般包括：?jiǎn)蜗嗨肌賽?ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂的報復心理等，而性心理問(wèn)題常見(jiàn)的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問(wèn)題引起的恐懼、焦慮、擔憂(yōu)等 5、性格與情緒問(wèn)題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長(cháng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

6、求職與擇業(yè)問(wèn)題，是高年級大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題。在跨入社會(huì )時(shí)，他們往往感到很多的困惑和擔憂(yōu)。

如何選擇自己的職業(yè)，如何規劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問(wèn)題，都會(huì )或多或少帶來(lái)困擾和憂(yōu)慮。 7、神經(jīng)癥問(wèn)題。

長(cháng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現癥狀 第七種問(wèn)題是偏離正常狀態(tài)的心理問(wèn)題，需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)或心理治療。而對于大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現實(shí)的社會(huì )心理因素所導致，也往往是暫時(shí)性的，經(jīng)過(guò)自己的主動(dòng)調節或尋求咨詢(xún)老師的幫助，多能恢復心理的平衡和適應。

二、如何面對自身的“心理問(wèn)題” 隨著(zhù)心理健康教育的普及，人們對心理健康的認識已逐漸加深，但大學(xué)生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性，一旦涉及自己則表現得優(yōu)柔寡斷，覺(jué)得難以啟齒，常常不知所措。要改善這一心態(tài)，建議： 1、坦然面對。

心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì )出現這樣那樣的問(wèn)題，出現心理困惑只是成長(cháng)正常狀態(tài)，沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(cháng)可言，因而不必大驚小怪、怨天憂(yōu)人。 2、不要急于“診斷”。

心理問(wèn)題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義，或者道聽(tīng)途說(shuō)，急于“對號入座”，認定自己患了什么病。弄清問(wèn)題當然是必要的，但大學(xué)生的問(wèn)題還是發(fā)展性的居多，很多都是“成長(cháng)中的煩惱”，實(shí)在不必自己嚇自己。

3、轉移注意。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是越注意它，它似乎就越嚴重。

所以，不要老盯著(zhù)自己的所謂問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我，而應把注意力轉移到學(xué)習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、調整生活規律。很多時(shí)候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會(huì )給自己整個(gè)的精神面貌帶來(lái)煥然一新的感受。

所謂的心理問(wèn)題也隨之輕松化解了。 5、不要諱疾心理咨詢(xún)。

對于嚴重的、難以排解的心理問(wèn)題，也可尋求專(zhuān)家咨詢(xún)及心理衛生機構的幫助。 三、個(gè)體維護與增進(jìn)心理健康的一般原則與措施 1、發(fā)展良好的自我意識。

2、自尊自愛(ài)。 3、發(fā)展良好的人際關(guān)系。

4、發(fā)展良好的社會(huì )適應能力。 5、放棄偏見(jiàn)，求助心理醫生。

6、積極實(shí)踐，將上述觀(guān)念用于自己的生活中，及時(shí)調整心理生活與反應。 四、大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因分析及解決方法 大學(xué)生的心理問(wèn)題復雜、多變，具有獨特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過(guò)程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問(wèn)題。

1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突 大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著(zhù)很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習、生活、人際等方方面面的問(wèn)題，但據調查，80%的學(xué)生以前在家沒(méi)有洗過(guò)衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴(lài)性。

生活問(wèn)題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學(xué)習成績(jì)，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績(jì)優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。

針對這種情況，首先提高獨立生活能力，這是入學(xué)適應的第一步，也是適應社會(huì )生活的重要一步。其次需學(xué)會(huì )正確地評價(jià)自己，在不同環(huán)境下能夠客觀(guān)地評價(jià)自己及他人的長(cháng)處和短處，并認識到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的，應當發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，而不應因為缺點(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。

2、學(xué)習壓力造成的焦慮心理 現在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習要求嚴格，若幾門(mén)課程不及格就會(huì )面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習方法不當導致成績(jì)不理想，。