紅小豆de食用方法(紅豆都食用方法)
1.紅豆都有哪些食用方法
以下介紹紅豆的幾種食療方法：
紅豆紫米湯
制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
功效：紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進食。
紅綠百合羹
制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
功效：綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。
去水消腫湯
制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。
功效：此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。
2.紅豆的食用方法
基本材料 紅豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc。
做法： 1.先在鍋中放4杯水，和紅豆一起用中火煮，煮沸后再加1/2杯水繼續(xù)煮，等它第二次沸騰后，撈出放在竹簍上瀝干。 2.將紅豆再倒回鍋中，將干凈紗布蓋在紅豆上一起以小火紅豆煮爛，期間水煮干時必須加水繼續(xù)將紅豆煮軟為止。
3.煮軟后，放入篩網(wǎng)上以木杓一面壓碎一面過濾。 4.把過濾的紅豆放入布袋中，再加一點水，用力擰干。
5.鍋中放1/4杯水，砂糖及沙律油一起煮，等糖完全溶解后，加（4）的1/3量，以小火慢慢煮。 6.過一段時間后，再加（4）的1/3量，并改用小火煮。
7.把剩余的1/3量全部入鍋中，用木杓不停攪拌一面煮。 8.煮好的豆沙分成雞蛋一般大的小團，放在容器中，使之冷卻即成。
3.紅小豆怎么吃
紅豆又名紅小豆\赤豆\赤小豆，具有補血\減肥的功效，
紅小豆（我們這里賣10元錢3斤，3斤足夠一周的用量，換句話說，就是10元錢能減掉10斤-14斤體重，而且紅小豆具有生血、減肥的作用）
1.用水泡24小時（天氣熱容易壞，24小時之內(nèi)沒問題，）
2.用清水煮，多放水，用一般的鍋煮的話要2個小時才能煮爛，要是高壓鍋就很快，（煮多少紅豆自己控制）
3.什么鹽啊糖啊都不要放，我們需要的只是紅小豆和紅豆水，
4.以一周為一個療程（最好是月經(jīng)后一周）
在這一周之內(nèi)，其他什么東西都不吃不喝，（包括白開水了，這點切記，）
5.餓了吃紅小豆，渴了喝紅小豆水，（都不限量，隨便你吃多少都行，別餓著，別渴著，）
6.只要堅持一周，就能減10-14斤，（最少一天1斤，可以每天量體重，或者自己平常穿的衣服都能試出來，照鏡子臉都有效果，我感覺是哪里胖瘦哪里）
7.對身體雖然沒有傷害，但是少少的有一點營養(yǎng)不夠（不會影響身體的），所以要以周為單位進行減肥，不可強求過快（其實一周能減10斤就夠快的了），
8.第二周可進食一些粥類食物，而且食量盡量放小（胖都是吃出來的，還要從飲食方面控制才行，控制飲食都是保持身材，）
9.天熱，豆子容易壞，最好是在春秋使用，夏天時最好把煮好的紅豆放在冰箱內(nèi)儲存，冬天，每次喝前要熱一下，這樣對大家健康有利。
4.紅豆的做法有哪些 介紹幾種吃法
紅豆可以做紅豆沙、紅豆湯、紅豆餅、紅豆粥、紅豆酥。
紅豆小酥的做法
準(zhǔn)備材料：豬油、中筋面粉、糖粉、紅豆泥
步驟：
1、碗中放入豬油，中筋面粉，過篩，糖粉過篩，攪拌成絮狀，揉成面團至光滑。
2、將面團搟成長方形，折疊，再次搟成長方形，再次折疊，搟成面餅。
3、放上紅豆泥，攤勻，折疊。
4、用蛋黃刷勻，烤箱預(yù)熱180℃25分鐘。
5、取出切塊即可食用。
6、成品。
5.紅小豆最健康的吃法
建議如下：
紅豆紅棗紅糖水
紅豆100克，紅棗20顆，紅豆兩勺，清水1升，在電飯煲或者燉鍋中燜煮1四十分鐘即可。愛美女性每日飲用一杯紅豆紅棗紅糖水，起到暖宮、溫補身體的作用，人體氣血足了，臉色自然就好看了，不必再擔(dān)心色斑、黃褐斑冒出來。小編提醒下，紅豆最好選擇赤小豆，提前一個晚上將赤小豆泡軟，隔天燜煮的效果才比較好。
紅豆百合湯
紅豆100克，百合5錢，用水將紅豆和百合浸泡四十分鐘，用電飯煲或者燉鍋燜煮至豆熟即可，根據(jù)自己的喜好添加白砂糖或者冰糖即可。紅豆百合湯具體清熱解毒、祛濕養(yǎng)顏的功效，可延緩皮膚衰老、維持皮膚的彈性，是夏季女士必備的養(yǎng)顏湯。
紅豆蓮子湯
紅豆100克，蓮子200克，將其洗凈浸泡40分鐘，用小火燜煮至紅豆和蓮子熟爛，最后加入適量的冰糖。紅豆蓮子湯具體利尿祛濕、排毒養(yǎng)顏、祛除心火等作用，舒緩人的情緒，讓大家在炎炎夏日還能保持一顆平靜平和的心態(tài)。
紅豆薏米湯
紅豆薏米湯是大家熟知的祛濕“神藥”，準(zhǔn)備薏米20克，紅豆100克，在清水中浸泡一個小時，再將薏米紅豆加水煮至熟軟，最后加入冰糖即可。紅豆薏米湯祛濕效果極佳，可緩解人體因濕氣重而出現(xiàn)的疲乏、腰酸背痛、手腳無力等癥狀，還能起到補血補氣，養(yǎng)脾固腎的作用，身體各方面的機能完善了，皮膚自然而然也就好了。
6.紅豆有哪些吃法
蜜紅豆 材料：紅豆 糖 做法：紅豆洗凈用冷水泡一天 放到鍋里倒進冷水 （要注意水不要放太多 沒過紅豆就可以了） 然后大火燒開轉(zhuǎn)小火（一定要轉(zhuǎn)小火 如果火大了就會把紅豆的外皮煮裂） 中途再要給豆豆翻翻身 手法一定要輕 大概25—30分鐘就OK了 【不要煮的時間太長 時間長也會把外皮煮爛 快出鍋時將糖放入拌均 湯汁收干】 不要懷疑哦 豆豆已經(jīng)熟了 因為事先豆豆已經(jīng)被泡得很軟了 所以很容易就會煮熟 看看成品外皮完整 內(nèi)部已經(jīng)成豆沙了 這道小甜點很好吃哦 而且做法簡單 是夏天不錯的小零食捏。
7.紅豆有哪些吃法
紅豆的幾種吃法 小小紅豆也能養(yǎng)顏哦，不要以為美容只是和奢侈品相關(guān)，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細(xì)發(fā)現(xiàn)哦。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對于改善孕婦懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣，即有很大的幫助。
營養(yǎng)價值：
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。
紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導(dǎo)致，則食用紅豆的幫助就很有限。
1.紅豆紫米湯
制法∶ 將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
功效∶紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進食。
2.紅綠百合羹
制法∶綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
功效∶綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。
3.去水消腫湯
8.燉鴿子加紅豆什么好處
燉鴿子加紅豆有補血、退熱、消素的作用，能促進身體康復(fù)和傷口愈合，修復(fù)疤痕。適合于各類手術(shù)后病人康復(fù)進補，老人常食可減緩老年斑的出現(xiàn)，保持皮膚光潤。
鴿子湯屬于高級滋補的菜肴，鴿子湯的食療和藥補功效愈來愈凸現(xiàn)，為幫助人們更好認(rèn)識鴿子的食療作用，現(xiàn)將常見食療補方法綜述如下：
一、營養(yǎng)滋補、強筋健骨，增進人體機能。
乳鴿蛋白質(zhì)含量豐富，氨基酸組成合理，易于人體消化吸收。多吃乳鴿可使細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢。吃燉鴿子湯，可以潤肺明目擊，補虛勞，強筋骨，使體力、視力、腦力恢復(fù)。是議案工作人員恢復(fù)體力及增強體質(zhì)的進補佳肴。吃淮山杞子薏仁鴿子湯，能止癢和治療皮膚干糙，保持皮膚光滑。吃香茹燉乳鴿，能促進血液環(huán)、防止衰老、延長青春。
二、美容美顏，強身健體，常葆青春活力。
鴿肉富含各種營養(yǎng)素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營養(yǎng)，改善人體機能，使人富有生氣，皮膚亮麗，具有常駐葆青春的功效，還能工巧匠促進性功能。吃枸杞燉乳鴿，不但美味可口，而且有滋補強身的藥效，達到延年益壽的目的。
三、加快身體康復(fù)、促進傷口愈合。
紅豆鴿子湯是盡人皆知的補品，此湯富含鴿膠原蛋白，有愈合創(chuàng)傷的作用，加之紅豆有補血、退熱、消素的作用，能促進身體康復(fù)和傷口愈合，修復(fù)疤痕。適合于各類手術(shù)后病人康復(fù)進補，老人常食可減緩老年斑的出現(xiàn)，保持皮膚光潤。
四、增智補腦、延年益壽。
鴿腦中富含腦磷脂，能促進組織細(xì)胞內(nèi)的代謝更新，可延緩腦組織和神經(jīng)細(xì)胞的衰老。食用后體力增加，思路清晰，記憶力大增。對于腦力工作者和學(xué)生以及兒童的智力發(fā)育有著重要作用。
