排寒濕的方法(祛寒濕有什么好方法)

1.祛寒濕有什么好方法

· 快速祛寒濕法

這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。

方法如下：

1、將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。

2、夏季用6~8根青艾條（冬天用8~10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。

3、將蒸好的姜片貼在后背上。點燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30~40分鐘。當(dāng)感到疼痛時可試著離遠(yuǎn)一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的。

4、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20~30分鐘。

5、在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各熏10~20下。

6、在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回熏20~30下。

2.快速祛除濕寒的方法有哪些

方法如下：

1.將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。

2.夏季用6~8根青艾條（冬天用8~10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。

3.將蒸好的姜片貼在后背上。點燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30~40分鐘。當(dāng)感到疼痛時可試著離遠(yuǎn)一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的。

4.在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20~30分鐘。

5.在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各熏10~20下。

6.在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回熏20~30下。

一般經(jīng)過一個小時左右的全身艾熏后，因為艾灸的溫?zé)崾寡貉h(huán)加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。

全身熏艾條的方法活血明顯，身體內(nèi)血少的人熏后會出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次，冬季是收藏的季節(jié)，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。

3.女性排濕的方法有哪些

四種方法。

1、艾灸

艾灸是一種常見的中醫(yī)治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然后用艾條熏相關(guān)的一些穴位即可。堅持使用一段時間后，體內(nèi)的寒濕之氣就會減輕很多。

2、拔罐

中醫(yī)拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮膚可能會出現(xiàn)一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現(xiàn)一些小水泡，這些都是正?，F(xiàn)象，無需擔(dān)心。

3、汗蒸

經(jīng)常汗蒸的話，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內(nèi)的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達(dá)到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。

4、泡腳

堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內(nèi)寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。

4.人體排寒濕的的方法有哪些

1、人體排寒濕的方式有很多，比如說我們比較熟悉的方式有流汗、放屁、二便等，這些生理現(xiàn)象是保護人體的重要方式。

2、而人體的毒素大部分都是由腸道排出的，如果不及時將這些毒素排出體外，毒素就會被大腸壁反復(fù)吸收，甚至滲透到血液，引發(fā)血液、淋巴等方面的疾病。 3、另外，腹瀉也是寒濕排出的重要方式。

也是中醫(yī)治療疾病的下法之一，是寒、濕邪氣向外發(fā)泄的主要方式。 4、在臨床中，經(jīng)常遇到脾陽功能比較弱的患者，吃一點寒涼的食物就會腹瀉，平時也怕冷，吃幾副調(diào)理脾胃功能的中藥也有可能會出現(xiàn)腹瀉，這也是藥物的一種瞑眩反應(yīng)。

5.體內(nèi)濕寒最好最快的方法怎樣祛除

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

2、運動出汗快速祛濕

適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內(nèi)的代謝廢物，將體內(nèi)的濕氣等排出體外。較少運動的人，一般體內(nèi)的濕氣都比較重，而體內(nèi)濕氣越重就越不想運動，導(dǎo)致身體懶散，肥胖等。適當(dāng)運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內(nèi)血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝，加速排出體內(nèi)的廢氣。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助于體內(nèi)的血液循環(huán)加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內(nèi)的寒濕排出體外。并且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。