怎樣矯正近視快方法方法(近視眼的矯正辦法)
1.近視眼的矯正辦法
1、站在某處，找一個(gè)比較遠的樹(shù)和一棵近一點(diǎn)的樹(shù)，然后觀(guān)察近處的樹(shù)一會(huì )兒，再觀(guān)察遠處的樹(shù)一會(huì )兒。這個(gè)方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。觀(guān)察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著(zhù)眼睛，對著(zhù)太陽(yáng)，讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線(xiàn)很敏感，一遇到強光就會(huì )瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線(xiàn)的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時(shí)候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著(zhù)一顆星星，這樣眼睛會(huì )產(chǎn)生疲勞。
5、坐著(zhù)或者站著(zhù)，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動(dòng)，讓眼珠盡力朝著(zhù)每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì )發(fā)現眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的。
我就是結合這幾個(gè)方法，每天有空就做。因為我比較閑，所以每天都花蠻多時(shí)間做，也許是因為這樣我的視力才會(huì )有這么快的進(jìn)步。大家如果沒(méi)有太多時(shí)間，也要每天抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)做，估計時(shí)間會(huì )長(cháng)點(diǎn)，但肯定也會(huì )有所改變的。
要摘掉眼鏡，那么大家就要盡量不戴眼鏡。可能大部分人和我一樣一直有個(gè)錯誤的認識，就是不戴眼鏡近視就會(huì )加深。事實(shí)上這是錯誤的，不戴眼鏡我們的視力才有可能恢復，所以在不妨礙正常的工作學(xué)習時(shí)，我們能不戴就不戴。剛開(kāi)始我不戴眼鏡非常的不適應，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿個(gè)東西都要把頭伸進(jìn)去，雖然樣子看起來(lái)傻了點(diǎn)，但是時(shí)間長(cháng)了，我就慢慢適應這個(gè)模糊的世界。不過(guò)隨著(zhù)眼睛的恢復，我的世界越來(lái)越清晰。我已經(jīng)有一個(gè)多月沒(méi)戴眼鏡了，不管是在家，還是到外面，玩電腦，看電視，我都沒(méi)有戴。看不清沒(méi)關(guān)系，只要越來(lái)越清楚就可以了。對了，在不戴眼鏡看東西的時(shí)候，我們會(huì )有個(gè)習慣，那就是為了看清楚東西，瞇眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千萬(wàn)不能這么做，一旦發(fā)現自己眼睛瞇起來(lái)了，就馬上停止。這個(gè)時(shí)候看不清怎么辦，那就多眨眼睛。
要讓我們的視力恢復，以上的方法是必要的，還有很重要的是，一定要放輕松。一個(gè)是身體、眼睛的輕松，還有一個(gè)是心理的輕松。我們要相信眼睛會(huì )變好的，不能急。
每個(gè)人的情況不一樣，所以恢復的時(shí)間也不同，有的幾個(gè)月，有的要一年以上，沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵是堅持，動(dòng)作雖簡(jiǎn)單，但一定要每天都做。
我每天一有空就做，而且這些方法是相互結合，練習時(shí)間也不定。方法還有很多，大家可以上網(wǎng)查查書(shū)和資料，自己體驗，希望大家能夠都摘掉眼鏡，大家一起努力吧
2.近視有什么矯正的方法
讓我告訴你一個(gè)改善視力的好方法，但你必須盡量做到減少眼疲勞，合理護眼.那才是最有效的方法，它能夠控制并改善近視的度數.下面告訴你一個(gè)合理用眼衛生和鍛煉眼肌調節功能的方法，你可以去試一下.如果你能夠按我說(shuō)的方法試上三個(gè)月，保管你能有效的控制視力的下降，并逐步改善你的視力，而它只要你多花出些時(shí)間來(lái)關(guān)心自己的眼睛： 1.必須注意用眼衛生，工作和閱讀的環(huán)境對光線(xiàn)的要求必需要明亮柔和，看電視、上網(wǎng)必需要有節制，避免用眼疲勞，避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激，閱讀的對象不宜過(guò)小； 2.有條件的話(huà)平時(shí)有空可以多去開(kāi)闊地帶，多看看藍色的大海，看看綠色的田野，公園里的植物和各種鮮花，保持自己的心情愉快，放松心情，緩解眼部疲勞； 3.平時(shí)多吃些富含維生素C的水果蔬菜，多吃些富含維生素A、D的食物如魚(yú)、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等，有助于恢復眼部的疲勞； 3.避免用眼疲勞，合理安排作息時(shí)間，使眼睛能夠得到及時(shí)的放松； 4.鍛煉雙眼肌肉的調節能力，經(jīng)常到高處極目遠望。
如果有時(shí)間的話(huà)還可以拿上一支中華牌鉛筆，走到高處，伸出拿鉛筆的手，讓眼睛能夠看清鉛筆上的每一個(gè)字，然后再將眼睛向遠處眺望，努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠的東西，或廣告，或字，一定要看清楚每一個(gè)細部，看清，看清楚以后再回來(lái)看自己手中的鉛筆，讓眼睛再看清鉛筆上的每一個(gè)字，就這樣來(lái)來(lái)回回的從近看到遠，再從遠看到近，就這樣看清楚最遠點(diǎn)和最近點(diǎn)，每天鍛煉50次，鍛煉你的眼睛調節功能，雙眼再配合用新樂(lè )敦眼藥水輔助滴眼，新樂(lè )敦眼藥水含Panthenol和維生素B6成分，能活化眼細胞組織，改善眼睛調節功能，消除眼睛疲勞。相信你的眼睛視力（只要不是先天性的近視眼，），就 一定能夠得到恢復和提高，（但卻無(wú)法對散光度數有所改善）.一定要堅持；如果你能夠做到，那么3個(gè)月后就能夠有成效.這個(gè)辦法最簡(jiǎn)單、最有效、還既經(jīng)濟又安全！對于假性近視效果尤為突出.很多人都試過(guò)，都有不同程度的改善.試試吧。
3.有什么簡(jiǎn)單方法可以矯正視力啊
方法如下 ：1、眼珠運動(dòng)法 頭向上下左右旋轉時(shí)，眼珠也跟著(zhù)一起移動(dòng)。
2、眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。
然后脖子各項左右慢慢移動(dòng)，接著(zhù)閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。5、看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。
這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！6、電腦一族的護眼妙招 臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。
這類(lèi)病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著(zhù)電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。
他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。6、目不轉睛害處多 長(cháng)時(shí)間“聚精會(huì )神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。
首先，神經(jīng)高度緊張會(huì )使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長(cháng)時(shí)間近距離用眼，會(huì )促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動(dòng)作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專(zhuān)注的時(shí)候，只有2~3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，而來(lái)不及得到及時(shí)的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。
這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什么病，但長(cháng)此以往，便可能失去健康的眼睛。對于青少年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期近距離使用電腦會(huì )引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。
而對于45歲以上的人來(lái)說(shuō)，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長(cháng)期注視電腦會(huì )使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內障等眼病。7、勞逸結合防眼病 （1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個(gè)方面做起：（1）避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦和看書(shū)學(xué)習，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
（2）操作電腦和看書(shū)學(xué)習時(shí)要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
不要躺著(zhù)看書(shū)或者在光線(xiàn)差的地方看書(shū)以及在移動(dòng)的物體（如車(chē)輛）上看書(shū)。看書(shū)的燈光以用日光燈為宜。
（3）如果出現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書(shū)學(xué)習，休息一段時(shí)間。（4）長(cháng)時(shí)間操作電腦和看書(shū)學(xué)習出現視覺(jué)疲勞癥狀時(shí)，可以閉上雙眼按摩眼眶周?chē)膸讉€(gè)穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽(yáng)穴上，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍。
整個(gè)按摩過(guò)程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。
如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了.（5）眼局部進(jìn)行熱敷、藥熏、理療、針灸等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過(guò)度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。
故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂(lè )敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議你堅持每天用2——4次（用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼藥水）。
（6）注意休息，保證充足的睡眠。（7）定期體檢，發(fā)現眼病盡早治療。
如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時(shí)，應及時(shí)排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（8）菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是一種很好的護眼飲料。（9）多到戶(hù)外進(jìn)行鍛煉。
建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。第三、要注意營(yíng)養均衡，多吃堅果類(lèi)食物，多吃富含。
4.有什么糾正近視的好方法嗎
做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發(fā)生及加重：1.書(shū)寫(xiě)閱讀姿式要正確，持續時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)，就要休息10分鐘左右。
2.看電視、上網(wǎng)一天累計時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)（最多不要超過(guò)4小時(shí)）。3.保持足夠的睡眠時(shí)間（每天最少8小時(shí)）。
4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。5.堅持認真做好眼保健操。
6.堅持戶(hù)外運動(dòng)。必要時(shí)可以采用中醫的穴位治療來(lái)提高視力。
遠眺——保護視力的有效辦法 遠眺就是抓住遠方目標凝視，從現代醫學(xué)分析，是因為當兩眼望遠時(shí)，睫狀肌得到了充分的休息，青少年應該有意識的利用一切空隙機會(huì )朝遠方眺望，如清晨起來(lái)看看窗外的綠色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以選擇遠方某一建筑物作為目標，望遠是提高視力的一貼良方，望遠應該為每天不可缺少的活動(dòng)項目。 保持充足的睡眠——睡眠是人類(lèi)舒張眼部肌肉，恢復眼功能最重要是方式。
青少年養目八法 養目：平時(shí)注意膳食均衡，估到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。 運目：站立于窗前，順時(shí)針?lè )较蚧蚰鏁r(shí)針?lè )较蛞来巫⒁暣皯?hù)上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò )，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5-10分鐘。
熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì )感到一股暖流。如此反復數次，可通經(jīng)活絡(luò )，改善眼部血液循環(huán)。
浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右，也可結合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨將菊花、竹葉之類(lèi)的中藥水取法，趁熱熏浴眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有熱名目之功效。 極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個(gè)目標，再慢慢將視線(xiàn)收回，到距眼睛35厘米時(shí)，再將補視線(xiàn)由近而遠黑心移到原來(lái)的目標上。
如此反復數次，然后再進(jìn)行深呼吸運動(dòng)，對調節眼功能有一定好處。 補目：中醫認為，肝開(kāi)竅于目，肝得血而能視，動(dòng)物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動(dòng)物肝及睛，可以有效的保護眼睛，如豬肝雞肝、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬眼等，可以經(jīng)常食之。
習慣：寫(xiě)字看書(shū)姿勢要端正，不能行走躺臥看書(shū)。 運動(dòng)：如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。
眼保健操的作用 目前，我國在校的學(xué)生患近視率居高不下，使學(xué)校、學(xué)生，家長(cháng)困惑。實(shí)踐證明眼睛保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防止近視的作用。
眼保健操共有四節：第一節按天應穴，第二節擠按睛明穴，第三節按揉四白穴，第四節按太陽(yáng)穴輪刮眼眶。以上這些穴位都是來(lái)自祖國醫學(xué)經(jīng)絡(luò )理論，主治目疾和視物不清。
通過(guò)穴位按摩，使上內氣血流暢，改善神經(jīng)營(yíng)養，以解除眼部肌肉疲勞，達到防治近視的目的。 成都華蜀眼科。
5.怎樣矯正近視
一、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著(zhù)把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
二、晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動(dòng)10次，接著(zhù)再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫(huà)等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
三、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧Ｒ笕⊙蚀_、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。
3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->；外上->；外下->；內下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
轉眼球可提高視力
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉?lè )湃胨铮谒斜犻_(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著(zhù)眼球的轉動(dòng)，眼睛會(huì )慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內障有幫助，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
五、及時(shí)補充視力營(yíng)養素
18歲以下的近視，因為處于視力發(fā)育期，應該及時(shí)服用視力營(yíng)養素，能很快降低近視度數。建議服用樂(lè )睛視力營(yíng)養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時(shí)間，能快速促進(jìn)近視的矯正，降低近視度數。
6.怎么矯正近視眼
近視眼鏡小心戴 經(jīng)常有讀者來(lái)信詢(xún)問(wèn)一些關(guān)于近視眼的問(wèn)題，我們?yōu)榇瞬稍L(fǎng)了北京大學(xué)眼視光學(xué)中心主任謝培英教授。
1. 怎樣辨別假性近視和真性近視？ 假性近視的表現和真性近視一樣，看遠物模糊近物清楚，用近視鏡片能矯正視力。 其實(shí)，所謂假性近視是真性近視眼之前的一種疲勞狀態(tài)，如果這種狀態(tài)不能及時(shí)緩解，眼睛發(fā)生器質(zhì)性改變就會(huì )形成真性近視。
判斷真假近視眼需要先做散瞳驗光，因為散瞳可以解除眼睛疲勞，讓緊張調節的肌肉放松，這樣驗出的屈光度才是準確的。 假性近視是一種暫時(shí)性的、有可能恢復的近視現象，如果假性近視被誤診為真性近視，錯誤配戴近視眼鏡，則會(huì )促進(jìn)近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
如已發(fā)展為真性近視則應配戴合適的眼鏡。 2.近視眼鏡脫脫戴戴會(huì )加重近視嗎？ 佩戴近視眼鏡主要是為了糾正視力，可以清晰的看到遠距離的物體。
為了使眼球的睫狀肌保持一定的調節能力，對于低度近視眼的患者來(lái)說(shuō)，還是以脫脫戴戴為好，即看遠物時(shí)戴眼鏡，看近物時(shí)不佩戴眼鏡。但是如果您佩戴的眼鏡超過(guò)了300度，最好還是堅持一直佩戴眼鏡。
因為原則上講，只有保持清晰的視野，才能避免加重近視。 【特別注意】 一、對于含有散光的近視患者，一定不要脫脫戴戴眼鏡。
因為脫去眼鏡后，看近距離目標時(shí)，由于散光的存在，物象仍然不是很清楚，硬看時(shí)就會(huì )造成視力疲勞，促使近視的發(fā)展。 二、對于高度近視患者，如果看近物時(shí)脫去眼鏡，眼球的集合作用不能使兩眼的視軸成交于這么近的目標，容易造成一眼的廢用，同時(shí)集合作用伴隨調節作用一起發(fā)生，這樣都可促使近視的進(jìn)一步加重。
3.一只眼睛度數低，一只度數高，佩戴近視眼鏡會(huì )加重近視嗎？ 當近視患者的兩只眼睛度數相差過(guò)大時(shí)，形成的影像會(huì )發(fā)虛或出現重影，時(shí)間過(guò)長(cháng)還會(huì )引起用眼疲勞。 在正常情況下，兩只眼睛的度數相差不超過(guò)200度時(shí)（即不等像低于5%），對眼睛的影響不是很大；如果超過(guò)200度時(shí)，建議用隱形眼鏡，因為隱形眼鏡可以使不等像達到很低的狀態(tài)，一般1000度的差距經(jīng)過(guò)換算，不等像最多才達到3%。
4.使用電腦會(huì )損害眼睛嗎？ 電腦或電視機熒光屏并不會(huì )傷害眼睛。但長(cháng)期面對顯示器或熒光屏，可造成眼睛酸澀、疲勞，所以每隔四五十分鐘要休息一下，讓眼睛得到適當的休息，你可以眺望一下遠處或者眨一眨眼睛，這樣可以讓眼睛中具有潤滑作用的淚液滋潤眼球表面，既簡(jiǎn)單又起到了護眼的作用。
5.高度近視如何提高視力？ 目前認為高度近視患者提高視力的方法為配戴眼鏡和必要的手術(shù)治療。配鏡之前，首先要通過(guò)驗光弄清度數。
高度近視患者由于眼底病變，往往不能得到很好的矯正視力。當使用完全矯正的鏡片不能耐受時(shí)，只好降低度數（一般在100~300度之間），爭取能夠保持舒適和雙眼視覺(jué)功能。
因此高度近視患者應尤其注意，驗光配鏡到正規醫院眼科。另外，配戴角膜接觸鏡可以增加視野、減少視物變形，并有較好的美容效果。
但必須按要求操作，注意用眼衛生并經(jīng)常更換，減少并發(fā)癥的出現。近年來(lái)手術(shù)治療近視眼越來(lái)越受到人們的關(guān)注，如果矯正視力好的高度近視患者，可以考慮手術(shù)治療，但矯正視力不好的患者，手術(shù)效果也不理想，而且近視手術(shù)的遠期效果尚難肯定。
對于高度近視并有黃斑病變者，可用助視器幫助閱讀及看遠。 6.高度近視應注意哪些問(wèn)題？ 第一，應定期去醫院檢查眼底，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理； 第二，如果突然出現視野缺損、暗點(diǎn)、視力下降等癥，就立即去醫院檢查； 第三，由于高度近視患者眼軸長(cháng)，眼球壁比較軟、薄，因此應注意避免劇烈的活動(dòng)、震動(dòng)及外力碰擊眼球，以免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。
7.如何預防高度近視？ 由于高度近視系常染色體隱性遺傳性疾病，因此減少遺傳因素的影響是防止高度近視的關(guān)鍵，患者懂得這個(gè)道理后應注意優(yōu)生優(yōu)育，這也是為后代減少痛苦。 科學(xué)配戴近視眼鏡 做為一個(gè)驗光配鏡工作者，在日常工作中常會(huì )碰到近視患者問(wèn)你：眼鏡長(cháng)期配戴好不好？因為大多數患者都擔心戴鏡后近視會(huì )不會(huì )加深。
很多書(shū)刊，雜志也常常發(fā)表有這方面的文章。 目前，學(xué)者中主要有兩種不同的觀(guān)點(diǎn)，主張常戴者認為戴鏡后人眼的調節是正常狀態(tài)下使用的調節，若看近時(shí)取下眼鏡，則會(huì )引起輻輳與調節關(guān)系經(jīng)常變動(dòng)，更易使眼睛疲勞，而主張不該常戴者認為戴鏡后會(huì )增加眼的調節負擔，加速近視的發(fā)展。
許多人做過(guò)實(shí)際的研究，結論卻未能統一。 常戴眼鏡與不常戴眼鏡者的兩種解釋看起來(lái)都有道理，那么該怎么辦呢？本文將從近視眼的病因，調節，輻輳及兩者關(guān)系和調節性輻輳與調節比值方面來(lái)分析該不該長(cháng)期戴鏡。
經(jīng)過(guò)長(cháng)期反復爭論，近年來(lái)，多已承認遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并指出環(huán)境條件是決定近視眼形成的客觀(guān)因素。絕大多數患者在青少年時(shí)出現近視，青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學(xué)習有高度適應性，看近不易疲勞。
睫狀肌不易疲勞。睫狀肌常時(shí)間過(guò)度緊張，在看遠時(shí)不能放松，因而物象不清形成近視。
若未及時(shí)采取措施使睫狀肌放松，則會(huì )影響眼組織代謝機能，眼球前后徑變長(cháng)成為真性近視。 人眼為了對不同距離的目標結象于視網(wǎng)膜，必須增加其屈光力，稱(chēng)之為調節。
7.求生活中常用的矯正近視的方法
改善視力有效方法1、遠方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著(zhù)把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操 ● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動(dòng)10次，接著(zhù)再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉動(dòng)10次。 ● 找一幅3米外的景物同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
3、推拿操 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧Ｒ笕⊙蚀_、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠 3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
轉眼球可提高視力 方法：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 后，平視前方片刻雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見(jiàn)功效.保護視力4種鍛煉方法 一、轉眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè )较蜣D6圈。
總共做4次。每次轉動(dòng)，眼球 都應盡可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養，使眼靈活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法 此法最好坐著(zhù)做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3~5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉?lè )湃胨铮谒斜犻_(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉9次。
剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著(zhù)眼球的轉動(dòng)，眼睛會(huì )慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。 怎樣預防干眼癥 （1）要有效地預防干眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。
專(zhuān)業(yè)人士認為，干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題出在眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數較 低的眼鏡。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個(gè)最適當的姿勢，使得視線(xiàn)能保持向下約30o，這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。 （2）長(cháng)期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。
維生素B1可以營(yíng)養神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶(hù)的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶(hù)應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì )使眼睛干燥。
一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數只 及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。
另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就是通過(guò)。
8.如何糾正近視
糾正近視常用方法如下：
1 框架眼鏡：應用最廣發(fā)的矯正方式，優(yōu)點(diǎn)是價(jià)格低廉，無(wú)副作用。好一點(diǎn)的框架眼鏡是多焦點(diǎn)眼鏡，看黑板和看書(shū)分別使用不同的讀數，這個(gè)對于學(xué)生來(lái)講，度數的增長(cháng)相對慢，但是也會(huì )增長(cháng)。
2 角膜塑形鏡：也叫OK鏡，是直接與角膜接觸，然后在通過(guò)鏡片獲取清晰視覺(jué)的矯正近視的新型產(chǎn)品。可延緩讀數的增長(cháng)，缺點(diǎn)是結果可回復性和費用高昂。有些案例孩子晚上戴，上午清晰，下午視力就不清晰。費用進(jìn)口的都在10000以上，一年半換一副。
3 激光近視手術(shù)：只適用于成人，但是并發(fā)癥多，有數據顯示，在50%左右。
4 中醫按摩：中醫認為，“目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注于目為之精”；眼睛之所以能看到萬(wàn)物，辨別顏色，全賴(lài)人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經(jīng)》曰：通則明，不通則障。經(jīng)絡(luò )不通，精氣不能上大于目，眼睛就會(huì )出現各種有形和無(wú)形的病態(tài)反應。
按摩師通過(guò)對穴位的按摩，通經(jīng)活絡(luò )，改善眼部的血液循環(huán)和營(yíng)養供給，增強晶狀體的彈性，增加睫狀肌的調節能力，以達到提升視力的目的，效果穩定。對于假性近視，真性近視，散光，弱勢，都有很好的效果。
中醫按摩案例如下圖：
