聲樂中吸開的保持方法(聲樂中該怎樣吸氣)

1.聲樂中該怎樣吸氣

科學(xué)的發(fā)聲法之呼吸

廢話不多說，發(fā)文一篇，希望對(duì)廣大歌手有所幫助.

空氣有肺部出發(fā)，經(jīng)過氣管使聲帶產(chǎn)生波，再通過喉，咽，口，鼻各腔獲得共鳴，完成發(fā)聲.在此過程中，此三個(gè)過程的差異決定了發(fā)音的情形，但在發(fā)各種不同音高，不同音色時(shí)，他們之間的配合也是不同的.

人在正常說話時(shí)的發(fā)聲法對(duì)以上三個(gè)過程沒有太多要求，是因?yàn)樵谡f話時(shí)，音域一般不超過一個(gè)八度，一般人（特殊行業(yè)除外）也不需要長(zhǎng)時(shí)間不停的說，況且在說話時(shí)，每段話中間都有有效的停頓休息，故對(duì)呼吸和發(fā)聲沒有太高要求.然唱歌卻不然，歌曲的音域一般都超過一個(gè)半八度，且中間很少有休息，故對(duì)呼吸和發(fā)聲有較高要求，一般說話時(shí)所采用的發(fā)聲法亦不足以滿足歌唱的需要，那么，在歌唱中此三個(gè)過程的關(guān)系究竟如何呢？

1.呼吸，為方便講解，我們把吸氣的相關(guān)肌肉統(tǒng)稱為吸氣肌肉群，呼氣的則稱為呼氣肌肉群，由于結(jié)構(gòu)復(fù)雜，故不再贅述，有興趣的可參閱（歌唱發(fā)音的科學(xué)基礎(chǔ)）林俊卿著）我們把人體的呼吸器官比作一個(gè)氣球，在正常呼吸時(shí)，氣球一收一縮以便空氣流通，如果我們要獲得一個(gè)準(zhǔn)確穩(wěn)定的氣息，一般情況下我們會(huì)捏緊氣球出口由出口的大小程度來控制氣流的多少，此時(shí)，聲帶就好像氣球嘴一樣，負(fù)責(zé)管制氣息的大小，但同時(shí)又要用力收縮以獲得適當(dāng)?shù)木o張度配合氣流產(chǎn)生振動(dòng)發(fā)音，所以十分容易疲勞且分散了控制自身狀態(tài)的能力，在此情況下對(duì)付一般中低音還可將就，高音則實(shí)在艱難，那么有沒有一個(gè)方法來控制氣流又不用聲帶參與，答案是肯定的，倘若我們?cè)跉馇虻膬?nèi)壁加一個(gè)力，而此力的大小又正好與氣球的收縮力形成一個(gè)穩(wěn)定的對(duì)抗力，那問題豈不是得到了完美的解決嗎，在氣球上或許難以做到，但人體的結(jié)構(gòu)畢竟不能等同于氣球，此時(shí)，吸氣肌肉群便相當(dāng)與氣球的內(nèi)壁，這就是教師們所說的氣息的對(duì)抗，那么如何才能使此二組肌肉在歌唱時(shí)產(chǎn)生穩(wěn)定的對(duì)抗呢，一個(gè)字：練.如何練呢，看下面 .

在平常，橫隔膜（位于胸腔和腹腔之間）的收縮和放松交替進(jìn)行供應(yīng)人體所需的呼吸，但在運(yùn)動(dòng)勞動(dòng)或其他需要大量空氣時(shí)則需要應(yīng)用胸腹的各種肌肉同時(shí)收縮來一起工作以供應(yīng)空氣，這時(shí)除了吸氣肌肉群需努力工作外，呼氣肌肉群也主動(dòng)收縮以加快呼氣的頻率.但這都不是唱歌時(shí)的理想方法，在歌唱時(shí)，呼吸必須由呼吸肌肉群獨(dú)立控制，并且需要較大的氣勢(shì)（吸氣后空氣對(duì)胸腔產(chǎn)生的壓力）以完成高音，這樣聲帶就解放出來了，這對(duì)控制氣息能力的要求是很高的，不論何種唱法都應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)的呼吸訓(xùn)練.

呼吸訓(xùn)練包括三個(gè)部分：1.放松聲帶的呼吸訓(xùn)練.2.強(qiáng)化呼吸氣肌肉群的練習(xí).3.橫膈膜與呼氣肌肉群的對(duì)抗及控制能力的練習(xí)

1.放松聲帶的訓(xùn)練：此練習(xí)是為了使聲帶不參與氣息的控制，做到相對(duì)的獨(dú)立，提供二個(gè)方法：A：自然站定，張嘴呈0（喔）型腹部用力吸氣（胸部不動(dòng)），吸至八九成，，腹部向外撐住，盡量保持，使喉嚨盡量放松（腹部越用力喉嚨越放松），反復(fù)體會(huì).B：用上法吸氣后，腹部猛然收縮，張大嘴成HA（哈）型，將氣呼出，越快越好.以上二法可單獨(dú)練習(xí)，也可結(jié)合練習(xí).

2.強(qiáng)化呼吸氣肌肉群的練習(xí)：此練習(xí)是為了鍛煉呼吸肌肉使之更加強(qiáng)壯，方法有多種如：游泳，跑步等體育運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)應(yīng)放在吸氣肌肉群（尤其是胸大肌，胸小肌，腰放肌，腹肌及背闊?。┥?，其方法地球人都知道，在此就不一一闡述了.

3.橫膈膜與呼氣肌肉群的對(duì)抗及控制能力的練習(xí)：（此為重中之重，應(yīng)認(rèn)真對(duì)待）：提供二個(gè)方法，A：蛤蟆氣訓(xùn)練，雙腳站定，自然放松，胸部略向外挺并保持，張嘴呈0（喔）型腹部用力吸氣至七成，腹部突然收縮將氣哈出，哈出后立即吸回，馬上在此哈出，類似狗喘氣一般，如此反復(fù)，由慢至快，循序漸進(jìn)，其基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)為每秒4個(gè)來回可喘3分鐘以上.B：毒蛇氣訓(xùn)練：或躺或站，用鼻子慢慢吸氣（腹部用力）至十成，雙唇微張，上下牙輕輕合攏，將氣緩緩呼處發(fā)出聲，如毒蛇吐信一般，整個(gè)過程時(shí)間盡可能延長(zhǎng)，氣息盡可能平穩(wěn)，胸部盡量保持，喉嚨要盡量放松，訓(xùn)練中將注意力集中在腹部，要感覺腹部緩緩向里收縮，同時(shí)吸氣的力量慢慢頂住，且頂且退，初練習(xí)時(shí)每次呼完氣后松一下氣，再開始第二次練習(xí)，可解決憋氣的問題.建議每天睡前作上幾十次，習(xí)慣后可依此法入睡，不僅可以練習(xí)氣息，且陶冶心情，提高睡眠質(zhì)量，冬天可抵御寒冷，可延年益壽，還可治鼻塞。..總之好處多多，具有你想象不到的神奇功效.據(jù)筆者估計(jì)，武林中傳說的內(nèi)功心法大概就是指諸如此類的呼吸方法.

以上方法應(yīng)多多練習(xí)使你具備良好的歌唱呼吸控制能力. 若不復(fù)制 還真是麻煩呢 。

2.唱歌正確的吸氣方法是什么

用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴(kuò)張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹則要用力收縮，不擴(kuò)張。

背部要挺立，脊柱幾乎是不動(dòng)的，但它的兩側(cè)卻是可以動(dòng)的，而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的，這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里，保持住然后再緩緩將氣吐出。呼吸不要聳肩用丹田呼吸，注意找好歌曲的節(jié)奏 。

擴(kuò)展資料：

歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說話的呼吸是不大一樣的。在日常生活中，人們通過說話交流思想感情，因?yàn)橐话憔嚯x較近時(shí)所需音量就較小，氣息較淺，不用很大的力度，也不用傳得很遠(yuǎn)；

而且我們說話連續(xù)用嗓時(shí)間長(zhǎng)了，嗓音就容易疲勞、嘶啞，這種說話的呼吸若用于唱歌就顯得不能勝任了。唱歌是為了抒發(fā)情感，是要唱給別人聽的。

歌唱時(shí)面對(duì)的往往是大庭廣眾，須將歌聲傳至每個(gè)角落，因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，要有長(zhǎng)時(shí)間歌唱的能力，并要求根據(jù)歌曲的需要，或長(zhǎng)、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息；

所以歌唱時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段，有它自身特有的一套規(guī)律和方法，它是一項(xiàng)技術(shù)性問題，是后天訓(xùn)練出來的。

參考資料來源：搜狗百科—唱歌呼吸法

3.聲樂練習(xí)氣息的方法有哪些

我們平時(shí)生活中采用的是自然式呼吸，這種呼吸很淺，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，即氣要吸到腰的周圍，然后利用呼氣肌和吸氣肌的對(duì)抗，找到用力的支點(diǎn)。唱歌時(shí)要一直保持這種狀態(tài)，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的“聲靠氣傳”。

下面介紹幾種有效的練習(xí)呼吸的方法

1.吸氣

想象自己處于一個(gè)美麗的花園之中，想深深地聞一下鮮花的異香——這就是歌唱的吸氣，這樣吸得才深。吸氣以后，像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會(huì)一下腰周圍的擴(kuò)張、膨脹的感覺，找到這種感覺是歌唱的關(guān)鍵。

2.呼氣

呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量，把腰圈擴(kuò)張的感覺一直保持住。呼氣要均勻、舒緩。各位可以準(zhǔn)備一張10平方厘米大小的薄紙片，放在墻上，距離它4—6公分，用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一支燃燒的蠟燭，對(duì)著火苗發(fā)“u”音，正確的

氣息是火苗倒而不滅。

3.怎樣訓(xùn)練橫膈膜的力量

橫膈膜的力量對(duì)氣息的保持和聲音的力度都很重要。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有：

(1).數(shù)數(shù)字：深吸一口氣，利用腰圈的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻，有節(jié)奏，不能偷氣。

(2).吹灰：深吸一口氣，然后像要吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，一慢二快，體會(huì)橫膈膜的力量。

(3).多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。

4.如何保持和運(yùn)用吸入的氣息

歌唱者不會(huì)運(yùn)用氣息和保持氣息有關(guān)，雖然吸氣吸的很深，但一唱起歌來，氣息很快就浮上來了，或者是很快跑光了。

那么，吸氣動(dòng)作完成后，應(yīng)該呢？ （1）歌唱中要保持吸氣狀態(tài)吸完氣后，有一個(gè)瞬間的停頓，這是吸氣后、用氣前一個(gè)自然的短暫停頓，這個(gè)停頓造成了吸氣和用氣二股力量的對(duì)抗，用氣時(shí)要盡量利用這種對(duì)抗力。它不僅可以保持氣息的深度，還能使歌唱時(shí)氣息均勻、流暢、持久。

仔細(xì)體會(huì)一下，這種對(duì)抗實(shí)際上是一種吸氣的保持狀態(tài)。用吸甲I 氣狀態(tài)演唱，只是一種感覺，其實(shí)誰也不能在唱的過程中還能吸進(jìn)氣來，但是就用這個(gè)感覺便可以達(dá)到保持氣息的目的。

這種狀態(tài)能保證聲音位置和氣息的平衡，還能使氣息保持一定的深度和暢通無阻，在演唱過程中，氣息越是不夠用，就越是要保持這種吸氣狀態(tài)。 呼吸肌肉群（即胸、腹、橫隔膜呼吸肌的總稱）是一個(gè)收縮與放松的循環(huán)過程。

呼氣肌肉群放松時(shí)，吸氣肌肉群就收縮并吸入空氣，吸完氣息后吸氣肌肉群隨即放松，呼氣肌肉群隨即開始收縮并呼出氣息。歌唱時(shí)，吸入的空氣不能很快被呼出，這需要吸氣肌肉群不僅不能放松，而且要繼續(xù)保持收縮狀態(tài)。

吸氣肌肉群的這種收縮的保持，需要意識(shí)去控制。當(dāng)我們?cè)诟璩斜３治鼩鉅顟B(tài)時(shí)，就是對(duì)呼吸肌肉群的有意識(shí)控制。

控制氣息的部位被稱為“呼吸支點(diǎn)”。戲曲稱之為“丹田氣”。

保持吸氣狀態(tài)歌唱的練習(xí)：首先做做無聲練習(xí)，吸完氣后，把舌尖輕輕觸下門齒，發(fā)出“絲絲”聲，一口氣吐得時(shí)間越長(zhǎng)越好，要求呼出的氣息要均勻、平穩(wěn)和慢，讓“絲絲”聲強(qiáng)度一樣，不可忽強(qiáng)、忽弱，呼氣越慢越長(zhǎng)，就越能體會(huì)到呼與吸的對(duì)抗作用，和氣息需要有意識(shí)控制的力量。傳統(tǒng)聲樂有一種利用吹蠟燭練氣的方法。

將一根點(diǎn)燃的蠟燭置于前面，吹蠟燭時(shí)，不許將蠟燭吹滅。要求慢慢把蠟燭火苗吹向一個(gè)方向，且火苗要平穩(wěn)，擺動(dòng)幅度不能大。

練習(xí)后，如果自己的后腰和腹部有酸痛的感覺，說明你找到了呼氣時(shí)對(duì)抗或者說是控制的正確感覺。（2）歌唱中保持嘆氣狀態(tài) 歌唱中容易出現(xiàn)的氣息不夠用和憋氣現(xiàn)象，除了與吸氣狀態(tài)保持不住有關(guān)，還有一點(diǎn)就是與氣息不放松有關(guān)。

歌唱中氣息需要被控制，以保持氣息通暢持久的使用。但如果氣息被過份的控制，則會(huì)引起呼吸器官、呼吸肌肉群僵硬、不靈活。

導(dǎo)致氣息無法通暢，難以持久。怎樣做到吸入的氣息既能保持又不僵呢？最好的辦法就是放松和嘆氣。

這里所說的放松是對(duì)過份僵持而言的。嘆氣是指用嘆氣的感覺，而不是把體內(nèi)的氣全部呼出去。

嘆氣動(dòng)作是我們生活中的習(xí)慣動(dòng)作，人人都會(huì)做，而且比較容易找到放松的感覺。在積極興奮的氣息保持中，不可忽略運(yùn)用嘆氣的感覺來歌唱，這樣，氣息不僅有深度，也自然、放松、流暢。

在使用嘆氣狀態(tài)進(jìn)行歌唱時(shí)，要注意聲音不要脫離呼吸，否則就會(huì)氣聲脫節(jié)、難以保持住呼吸了。也就是說演唱中的嘆氣狀態(tài)是和保持吸氣狀態(tài)同時(shí)存在的，那一方都不能缺。

它們使氣息的呼出既能保持但又不僵，既放松但又不是呼吸肌肉群的完全松懈。這種呼氣方法也稱作“揉氣”。

意思是指：吸入胸腔的氣息，被腰、腹部的肌肉群猶如揉面似的慢而有韌性地向外“揉”出。保持嘆氣狀態(tài)歌唱時(shí)，如果你感覺腰腹部膨張而不僵，胸部擴(kuò)展而不憋，氣息有控制的流出，這時(shí)，你的感覺就基本上對(duì)了。

一個(gè)歌者，在發(fā)出一個(gè)聲音的時(shí)候，不論他是在唱低音或中音或高音，如果缺乏足夠的氣息供應(yīng)與支持和正確的共鳴位置的話，聲音必然無法達(dá)到應(yīng)有及預(yù)期的效果，也就是說無法將聲音唱響亮出來，無法讓聲音遠(yuǎn)遞，也因此而影響了音量，致使音量無法如預(yù)期的具有伸縮自如的控制彈性?！蔽簟狈椒ú粚?duì)，吸呼肌肉群不正確的較勁，除了會(huì)造成腹部周圍的肌肉機(jī)能做白工之外，更容易造成氣息上所謂的憋氣效應(yīng)，一憋氣下來，氣息無法做流動(dòng)，停滯在肺部里面此時(shí)，既使用盡全身的力氣使勁的做腹肌用力抵抗造成所謂的對(duì)抗作用，也是白做工，只見歌者使力使得滿臉通紅，可聲音還是憋著唱出來，這種弊習(xí)不單是初學(xué)聲樂的人容易犯這種毛病，多的是學(xué)習(xí)聲樂一、二十年的人也犯這種毛病，至於改進(jìn)方法，只有習(xí)得正確的吸呼使用方法，正確的運(yùn)用膈膜的機(jī)能，才能做到一種最為自然與最有效應(yīng)的吸呼運(yùn)用。

歌聲與音量基本上都是來自於吸與呼的巧妙運(yùn)用，想學(xué)會(huì)輕松自然的歌唱，必定在吸呼的做工方面，做到有絕對(duì)性的掌控為止。也可以說，一個(gè)歌者，如果能掌控吸呼的技術(shù)，也就等於掌控了所有聲樂技術(shù)的一大半，所謂歌唱即呼吸的意義即在此。

共鳴與音量的關(guān)系，正確的共鳴位置，聲音的位置就在很高處的眉眼之間，有人說是眉心，正確的說法應(yīng)該是在前頭頂?shù)牡胤?，這個(gè)地方也是在唱高音的時(shí)候，高音的最佳去處，在中國(guó)流傳說聲音要往后靠在鼻咽腔的地方做集中與共鳴，恰恰這地方，正好是所有頭部的腔體共鳴區(qū)最軟弱的區(qū)域，說成最軟弱的意思，就是鼻咽腔附近的組織皆是軟骨與鼻咽部位這些軟性組織，聲音如果集中在這個(gè)區(qū)域，必然會(huì)造成悶塞、無力、誨暗。

5.在聲樂中,發(fā)聲有哪些技巧

聲樂藝術(shù)是一門技術(shù)性和實(shí)踐性非常強(qiáng)的學(xué)科，僅憑理論知識(shí)和文學(xué)資料去進(jìn)行學(xué)習(xí)是非常困難的，它主要是通過正確的發(fā)聲訓(xùn)練和不斷的歌曲演唱來逐步完成的。

每位歌唱者必須通過發(fā)聲練習(xí)的途徑，掌握科學(xué)的歌唱發(fā)聲的基本方法，使歌聲美妙動(dòng)人。 一、歌唱發(fā)聲練習(xí)的目的和要求 歌唱發(fā)聲練習(xí)的目的，簡(jiǎn)要地說，就是將歌曲演唱中對(duì)聲音所需求的各種技術(shù)環(huán)節(jié)，通過有規(guī)律、有步驟的發(fā)聲練習(xí)，逐步提高歌唱發(fā)聲的生理機(jī)能，調(diào)節(jié)各歌唱器官的協(xié)作運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的歌唱狀態(tài)，使歌唱發(fā)聲的技術(shù)成為歌唱表現(xiàn)的有力手段，為達(dá)到聲情并茂的演唱服務(wù)。

我們練聲的目的是要調(diào)整鞏固科學(xué)的發(fā)聲狀態(tài)，把良好的歌唱狀態(tài)保持到歌唱中去，改變平時(shí)生活中自然的發(fā)聲習(xí)慣，使之成為符合歌唱發(fā)聲的習(xí)慣和狀態(tài)，所以必須明確我們練聲的目的，而不是簡(jiǎn)單的“開開聲”而已。 歌唱發(fā)聲練習(xí)要求每個(gè)歌唱者首先要了解和熟記歌唱發(fā)聲器官的生理部位及其功能，掌握歌唱發(fā)聲的基本原理，全面理解其精神實(shí)質(zhì)，通過反復(fù)的練聲及歌唱實(shí)踐來消化和驗(yàn)證其歌唱規(guī)律。

因此在發(fā)聲訓(xùn)練過程中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)要求： 1）每位歌唱者一定要充分理解和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法（即橫隔膜的呼吸方法），因?yàn)樵谡麄€(gè)聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個(gè)歌唱建筑的基礎(chǔ)，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。 2）打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時(shí)喉頭不找開、不穩(wěn)定造成的，而正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運(yùn)動(dòng)，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。

3）要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠(yuǎn)，充滿劇場(chǎng)，且圓潤(rùn)，優(yōu)美動(dòng)聽，這是要經(jīng)過專門訓(xùn)練的，對(duì)于初學(xué)者來說，是比較難掌握的課題。由于共鳴訓(xùn)練常常與其它發(fā)聲基礎(chǔ)要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉(zhuǎn)換，穩(wěn)定喉頭打開口腔，調(diào)節(jié)氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來增大音量，擴(kuò)展音域，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū)，使高、中、低三個(gè)聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致，天衣無縫，走動(dòng)自如靈活。

4）正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。通過字、聲結(jié)合的練習(xí)來提高唇、齒、舌的靈活運(yùn)動(dòng)能力，使之更完美而生動(dòng)地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。

5）在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對(duì)音準(zhǔn)、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強(qiáng)歌曲演唱能力。 6）在每次練習(xí)時(shí)，都要保持正確的歌唱姿勢(shì)，正確的歌唱姿勢(shì)是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。

7）在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。 8）從開始練聲起，就要同音樂結(jié)合起來，即練聲也要有良好的樂感。

音程、音階一方面是肌肉、音準(zhǔn)、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí)，同時(shí)它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個(gè)歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動(dòng)聽。

以上我們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。 二、歌唱發(fā)聲練習(xí)的步驟 歌唱發(fā)聲基本功的練習(xí)，一般按音域進(jìn)展的規(guī)律，可分為三個(gè)階段進(jìn)行。

第一階段 以中聲區(qū)訓(xùn)練為基礎(chǔ)，掌握基本的發(fā)聲方法，調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉以適應(yīng)歌唱技術(shù)的需要。無論哪一個(gè)聲部，都應(yīng)該從中聲區(qū)開始訓(xùn)練。

練中聲區(qū)的音相對(duì)鞏固后再逐步擴(kuò)大音域，要知道聲樂學(xué)習(xí)要從基礎(chǔ)入手，中聲區(qū)是歌唱嗓音發(fā)展的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)必須打得扎實(shí)，要記住“欲速則不達(dá)”的道理。 第二階段 是中聲區(qū)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)擴(kuò)展音域，加強(qiáng)氣息與共鳴的配合訓(xùn)練，練好過渡聲區(qū)（即換聲區(qū)的訓(xùn)練），為進(jìn)入頭聲區(qū)的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

第二階段的練習(xí)是關(guān)鍵的一環(huán)，需要花費(fèi)的時(shí)間相對(duì)也比較長(zhǎng)，但千萬要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住氣，等這段音域鞏固后，再進(jìn)入高聲區(qū)的練習(xí)。 第三階段 即高聲區(qū)的練習(xí)可以在比較鞏固上兩個(gè)階段的基礎(chǔ)上加強(qiáng)音量音高的訓(xùn)練，進(jìn)一步擴(kuò)大音域，做較復(fù)雜的發(fā)聲練習(xí)，使各聲種達(dá)到理想的音高范圍。

這了階級(jí)的練習(xí)要特別注意高、中、低三個(gè)聲區(qū)的統(tǒng)一，音的過渡不要發(fā)生裂痕和疙瘩，重點(diǎn)是加強(qiáng)頭聲區(qū)的訓(xùn)練，獲取高位置的頭腔共鳴，從而達(dá)到統(tǒng)一聲區(qū)的目標(biāo)。這樣我們歌唱發(fā)聲的樂器基本制造完畢，可以唱一般難度較大的歌曲了。

三、歌唱發(fā)聲練習(xí)的起音 發(fā)聲練習(xí)開始的時(shí)候，必然會(huì)遇到如何起第一個(gè)音的問題，我們稱它為歌唱時(shí)的“起音”或“起聲”。歌唱的起聲可分為激起聲、軟起聲、舒起聲。

1、激起聲 是當(dāng)吸氣完畢后，胸腔保持不動(dòng)，聲帶先自然閉合，然后，再以恰當(dāng)?shù)臍庀_擊聲帶使之振動(dòng)發(fā)聲，這樣發(fā)出來的聲音結(jié)實(shí)有力，我們?cè)诎l(fā)聲訓(xùn)練如頓音、跳音的練習(xí)中常常使用，也用這種方法糾正聲帶漏氣的毛病。此時(shí)與之相應(yīng)的呼吸方法往往采用急吸急呼。

2、軟起聲 軟起聲是聲。

6.歌唱時(shí)怎樣具備正確的呼吸方法

對(duì)于學(xué)習(xí)聲樂的高考生來說，正確的歌唱呼吸方法是最重要和最必要的基礎(chǔ)。

聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會(huì)唱歌”之說，說明了呼吸在歌唱中的重要性。在日常生活中，歌唱者將怎樣練習(xí)呢？呼吸運(yùn)動(dòng)包含著吸氣和吐氣兩個(gè)過程。

1、吸氣用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴(kuò)張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹則要用力收縮，不擴(kuò)張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動(dòng)的，但它的兩側(cè)卻是可以動(dòng)的，而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的，這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里，保持住然后再緩緩將氣吐出。

2、吐氣唱歌用氣時(shí)，仍要保持吸氣狀態(tài)，不能一下子放松了，這里還有一個(gè)保持呼吸的問題，要保持住氣息，就必須在唱的過程中永遠(yuǎn)保持吸氣的狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對(duì)抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個(gè)身體表情都應(yīng)該是積極放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來，這就牽涉到一個(gè)氣息支點(diǎn)的問題。

3、唱歌時(shí)要有氣息支持點(diǎn)支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方，這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn)，當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候，可以直接感覺到它的支持作用。沒有經(jīng)過呼吸訓(xùn)練的人，常常唱歌時(shí)，臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來等等，都是與氣息支持點(diǎn)沒有保持住有關(guān)。

反之，我們掌握了呼吸方法，有了支持點(diǎn)的感覺，那么，當(dāng)我閃歌唱發(fā)聲時(shí)，便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支持了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來。4、不同的樂句用氣是不同的我們?cè)谶M(jìn)行胸腹式呼吸時(shí)，呼吸氣勢(shì)的強(qiáng)弱、吐氣的方法要根據(jù)所唱歌曲（或樂句）的不同要求有所不同。

下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習(xí)法。1） 緩吸緩呼這是我們?cè)谟?xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法。

就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴(kuò)張（也就是腰圍擴(kuò)張），小腹向內(nèi)微收。這種吸氣要求自然放松，平穩(wěn)柔和地進(jìn)行，就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r(shí)的感覺一樣，聞花的感覺使我們吸氣吸得深，就像做深呼吸運(yùn)動(dòng)一樣，但吸氣時(shí)不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。

呼氣時(shí)，注意保持吸氣狀態(tài)，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。有一種感覺可以幫助我們體會(huì)呼氣時(shí)下肋和橫隔膜的保持狀態(tài)：就是在緩吸后做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動(dòng)作，這里需要長(zhǎng)長(zhǎng)地吹氣，也就是在做長(zhǎng)音的呼氣練習(xí)，我們常說：“長(zhǎng)音像吹灰，短音像吹蠟”，是一種吐氣的感覺。

2） 急吸急呼 （注意：編者認(rèn)為此處應(yīng)為急吸緩呼，急吸急呼在歌唱中極少被運(yùn)用）急吸就是在很短的時(shí)間內(nèi)，通過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，并將氣息保持住，然后，按照緩呼的要求而呼出。我們?cè)谘莩獙?shí)踐中經(jīng)常要用到的，因?yàn)樵诟枨木渑c句之間、字與字之間的吸氣不通話你有很長(zhǎng)的停頓時(shí)間，往往采用“偷氣”的辦法來吸入且要吸得不讓人發(fā)現(xiàn)，這就是急吸緩呼的作用。

為了培養(yǎng)呼吸的控制力，我們可以采取一些練習(xí)曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習(xí)，效果較好。呼吸的訓(xùn)練不是一兩日就能完成的，它需要聲樂學(xué)習(xí)者長(zhǎng)期的訓(xùn)練。

7.聲樂氣息的最好調(diào)整方法

聲樂訓(xùn)練有完整、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。

它包括： 1、呼吸的訓(xùn)練 歌唱呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力，是歌唱的基礎(chǔ)。沒有良好的呼吸方法來控制和運(yùn)用氣息，就不可有優(yōu)美悅耳的歌聲。

一切聲音表演技巧都與呼吸有著不可分離的關(guān)系?？死嗽凇墩摵粑分兄鲝垼焊璩叩谝患戮褪菍W(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)暮粑?/p>

普利斯曼在他的《喉頭生理學(xué)》中認(rèn)為：呼吸是聲音的生命力。我國(guó)傳統(tǒng)聲樂論著中說：“氣者，音之師也。

氣弱則音薄，氣濁則音滯，氣散則音竭。”也說明了中外古今的歌唱者都十分重視呼吸在歌唱中的重要作用。

學(xué)習(xí)呼吸，首先要了解呼吸的方法。呼吸的方法有三種： （1）上胸式呼吸。

這種呼吸是一種用上胸控制呼吸的方法。它吸氣量少而淺，僅及肺上部，易造成喉頭與頸部周圍肌肉的緊張，發(fā)出逼緊、干癟、缺乏彈性的直聲。

這類現(xiàn)象在初學(xué)者特別是業(yè)余歌唱者身上較為多見。這是一種需要糾正的、不好的呼吸方法。

（2）腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴(kuò)張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法。

它吸氣比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸氣過深，氣息往往不流暢，影響發(fā)聲的部位，中、低聲區(qū)音色沉悶，聲音缺乏靈活性，并出現(xiàn)音偏低的現(xiàn)象。

（3）胸腹式聯(lián)合呼吸。這種呼吸是一種運(yùn)用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。

這種呼吸法是近代中外聲樂界公認(rèn)而普遍采用的科學(xué)的、合乎生理機(jī)制規(guī)律的呼吸方法，這種呼吸方法有許多優(yōu)點(diǎn)。它控制氣息的能力強(qiáng)，呼氣均勻、有節(jié)制，能儲(chǔ)存較多的氣，有明顯的呼吸支點(diǎn)，使音域擴(kuò)大，并使高、中、低三個(gè)聲區(qū)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

懂得了呼吸方法還不行，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的練習(xí)才能達(dá)到歌唱時(shí)運(yùn)用自如?，F(xiàn)在常用的有兩種練習(xí)方法。

快吸慢呼：這種呼吸法，是歌唱時(shí)最常用的一種。應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)。

具體作法是：急速吸氣，略停頓后，緩緩呼出?？梢赃@樣體會(huì)：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現(xiàn)在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來，就停止在這種狀態(tài)上。

幾秒后，仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來力量的對(duì)抗中，氣息緩緩呼出。這時(shí)橫膈膜有力地起著支持作用。

慢吸慢呼：緩緩將氣吸入，略停頓后再緩緩呼出。可以這樣體會(huì)：當(dāng)你收到一束你喜愛的鮮花，你高興地在聞花的芳香，這時(shí)你會(huì)發(fā)覺你的胸廓自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同時(shí)向四周擴(kuò)張，保持這樣狀態(tài)，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。

送氣時(shí)想到吹蠟燭，將燃著的燭光吹倒，但不吹滅，就這樣，保持燭光不升起來也不滅掉，保持時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，然后再換氣。要達(dá)到這個(gè)要求，吸氣一定要聞花時(shí)一樣自然、平靜、柔和。

呼氣時(shí)一定要均勻，有節(jié)制。同樣，如果要練慢吸快呼，那你就緩緩吸一口氣后，一下子把蠟燭吹滅。

2、發(fā)聲練習(xí) 發(fā)聲練習(xí)是用于訓(xùn)練聲樂技能技巧最基本最簡(jiǎn)單的練習(xí)。實(shí)際上是把構(gòu)成歌曲旋律最基本最簡(jiǎn)單的動(dòng)機(jī)或樂句提練出來配以單純的母音或音節(jié)，在適當(dāng)?shù)囊粲騼?nèi)作半音上行或下行移動(dòng)反復(fù)練唱。

進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)的方法和步驟各式各樣，派別頗多。但是，無論采用什么樣的方法和步驟，都是達(dá)到以下目的： （1）有意識(shí)地運(yùn)用氣息發(fā)聲，逐步做到橫膈膜控制呼吸。

（2）形成正確的喉頭位置，解放喉頭，穩(wěn)定喉部器官，使聲帶運(yùn)動(dòng)與呼吸密切配合，調(diào)整適度，在唱高、中、低、強(qiáng)弱不同的音符時(shí)，都有較為理想的聲音效果。 （3）訓(xùn)練調(diào)節(jié)共鳴腔體的方法，適當(dāng)擴(kuò)張可調(diào)節(jié)形狀的共鳴器官--咽腔、口腔、喉腔。

運(yùn)用不能調(diào)整形狀的共鳴器官--頭腔和胸腔，通過共鳴腔體的調(diào)節(jié)與運(yùn)用，增大音量，美化音色。 （4）呼吸、喉頭（聲帶）、共鳴器官密切配合，協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)地發(fā)聲，做到聲區(qū)統(tǒng)一，富于力度和音色變化。

另外，發(fā)聲練習(xí)時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)哪敢?。開始進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)時(shí)在a e i o u u六個(gè)母音中，并不是每個(gè)人都能全部均衡的唱好，這就要在老師的幫助下從發(fā)音最自然、動(dòng)聽的母音開始練習(xí)，這樣，就較容易調(diào)整母音著力部位和協(xié)調(diào)音波在共鳴器中的作用。

練好最方便自然的母音后，逐步調(diào)整，帶動(dòng)其它母音，發(fā)聲練習(xí)的進(jìn)展就會(huì)快得多。 發(fā)聲練習(xí)最初以自然聲區(qū)為基礎(chǔ)，逐步拓寬到中聲區(qū)的音域。

在練好中聲區(qū)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步擴(kuò)展音域，達(dá)到聲部應(yīng)有的聲音特色和音域。 3、歌唱語言 歌唱語言是聲樂訓(xùn)練中的重要部分。

歌唱，就是將音樂化的人聲與語言相結(jié)合，進(jìn)一步表情達(dá)意的一種音樂表現(xiàn)形式，歌唱語言能直接揭示歌曲的文學(xué)內(nèi)容和思想內(nèi)容，能突出作品風(fēng)格，能直接按展示歌曲圖像和意境。 歌唱語言總的要求是：聲母準(zhǔn)確又靈巧，韻母形態(tài)保持好，自然適時(shí)來歸韻，陰陽上去要記牢。

輕重緩急須分清，語氣語勢(shì)處理好。 字頭必須咬準(zhǔn)，但又不能咬死。

當(dāng)字頭咬住后，應(yīng)當(dāng)自然及時(shí)地過渡到字腹。字腹吐清后，應(yīng)當(dāng)適時(shí)地收聲歸韻，一定要注意三者銜接，過渡自然、順暢，成為一個(gè)整體。

另外，拼音要唱準(zhǔn)，如“l(fā)”和“n”，“平舌”和“翹舌”，“f”和“h”，“前鼻韻”和“后鼻韻”要區(qū)別開，聲調(diào)準(zhǔn)確。 歌唱語言必須同歌唱的呼吸、發(fā)聲、共鳴緊密結(jié)合融為一體。

歌唱語言必須同靈活多變的呼吸、通暢的聲音貫通的共鳴協(xié)調(diào)起來，才。

8.找聲樂中鼻腔共鳴的方法

氣息：軀干站直，胸部放松地挺起，腿不能彎曲，面部肌肉一定要放松，不要有意識(shí)去吸入大口氣，直接用小腹的動(dòng)作來數(shù)“1”，（不是心中數(shù)，而是口中念出來）數(shù)完后小腹立即回復(fù)原狀。

再收小腹數(shù)“2”，再回復(fù)原狀，如此反復(fù)地?cái)?shù)到“10”，或“20”，讓小腹靈活而有彈性，反復(fù)地收腹和還原，使下腹形成自動(dòng)“換氣”。因?yàn)樵谛「惯€原時(shí)，氣息已自動(dòng)吸入，把吸氣練成下意識(shí)動(dòng)作的好處在于“氣口”的靈活性，另一好處是無吸氣聲；數(shù)1、2、3、4、5的節(jié)奏可由慢而快。

開始階段下腹肌肉會(huì)很“酸”，這是正常的。 當(dāng)快速練氣適應(yīng)之后，可用連續(xù)數(shù)123或12345或12345678910，再逐步從1----10，或1----30；最多可數(shù)到50位數(shù)。

下腹肌始終處于收縮狀態(tài)。這是鍛煉“保持”的基礎(chǔ)。

第二步可用音階來練氣。先用三度下行3 2 1（咪來哆）；再是五度下行5 4 3 2 1 ；甚至八度下行7 6 5 4 3 2 1 .看下腹肌支持能力而定。

下行適應(yīng)了，可改練上下行三度音階1 2 3 2 1 或五度上下行1 2 3 4 5 4 3 2 1 甚至九度上下行1 2 3 4 5 6 7i2i7 6 5 4 3 2 1 ，一切量力而行。關(guān)鍵是鍛煉收緊小腹的支持余地。

練下行音階時(shí)，小腹只需收一下即可，練上下行就要求在上行時(shí)加強(qiáng)下腹肌向上“頂”的力量，下行時(shí)只需保持可；練八度上行當(dāng)然需要更大的下腹向上“頂”的力量，總的感覺就好像把自己的重心不斷向上提，切記這個(gè)練習(xí)不是為收腹而收腹，而是為了讓胸廓張開，輔助動(dòng)作是收緊臀部，這種基本功和練舞蹈的基本功完全一致。練音階時(shí)用什么元音為好？最好用Hm，因?yàn)镠m要求收縮聲帶，可為下一步的發(fā)聲訓(xùn)練做好準(zhǔn)備，這是第一步。

當(dāng)“換氣”的習(xí)慣建立之后，必需把訓(xùn)練重點(diǎn)放到張開兩肋上去了，也就是在收腹發(fā)音的同時(shí)，有意識(shí)地“撐”開兩肋，就如同手風(fēng)琴的風(fēng)箱那樣拉開，這是呼吸訓(xùn)練中最難練的一個(gè)環(huán)節(jié)，兩肋的骨框架比腹肌更有支撐力，光靠小腹支撐的能力時(shí)有限的。 完成氣息控制的最后一步是鼓上腹，在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，必需帶動(dòng)腰圍四周的擴(kuò)張，此時(shí)的橫膈膜才真正起到了“水閘”的作用。

以上三個(gè)階段的氣息訓(xùn)練，可以理解為一個(gè)整體的三個(gè)階段。也可以分為三種獨(dú)立的呼吸方法，因?yàn)橥ㄋ壮ㄓ袑哟涡裕瑢?duì)于像一些音域?qū)?、力度?duì)比度特別大的歌曲，要求強(qiáng)有力的氣息控制。

但對(duì)音域窄，不要求強(qiáng)烈氣勢(shì)的歌曲，就是用呼吸的第一階段也足夠應(yīng)用了。 由于保持氣息這句聲樂術(shù)語，經(jīng)常造成錯(cuò)覺和誤解為----“迸氣”、造成氣息僵化，反而破壞了歌唱的流暢。

所以使用“氣勢(shì)”----（象征一種動(dòng)態(tài)中氣息）這個(gè)名詞或許更恰當(dāng)。 至于為什么不講吸氣？理由很簡(jiǎn)單，因?yàn)楦璩窃凇昂魵狻睜顟B(tài)下進(jìn)行的，吸氣是人的本能，不吸氣人就會(huì)死亡。

所以把太多的精力去研究核心吸氣的話，結(jié)果往往弊多利少，許多錯(cuò)誤的呼吸方法都來自于對(duì)“吸氣”的強(qiáng)調(diào)，永遠(yuǎn)不必?fù)?dān)心體內(nèi)無氣。任何歌唱藝術(shù)都有一個(gè)共同點(diǎn)----氣不在“吸得多”而在“吸得深”。

用小腹作為“力點(diǎn)”，兩肋為“支點(diǎn)”不是已很“深”了么！小腹也就是丹田。 氣勢(shì)的“保持”建立在一種意念上，決不是保持在某個(gè)不變的軀干姿勢(shì)上。

這個(gè)意念可以理解為不斷地在“加氣”或“提氣”均可，不論上下腹肌在歌唱中如何不停地運(yùn)動(dòng)著，摸上去均是有彈性的，不是僵硬的。 雖然說歌唱是呼吸的藝術(shù)，這只是說明屯氣息在歌唱中的重要性，決不能理解為正確的呼吸方法就是正確的歌唱方法，不論何種唱法模式，發(fā)聲方法的正確與否遠(yuǎn)比呼吸方法與否更重要，上述的有關(guān)氣勢(shì)的入門訓(xùn)練只能說是歌唱的一種“準(zhǔn)備”而已。

只有當(dāng)發(fā)聲方法的調(diào)節(jié)被歌唱者充分掌握之時(shí)，氣勢(shì)的功能才能被充分體現(xiàn)出來，初始階段的氣息訓(xùn)練是歌唱的準(zhǔn)備。 上述的呼吸不是一種氣功訓(xùn)練，歌唱中所要求的“氣感”，和氣功的“氣感”性質(zhì)完全不同。

“氣感”不僅是歌唱者的自我意識(shí)，也是聽眾能感覺到的具體效果，聲樂術(shù)語----“聲音靠在氣上”是指一種具體的“效果”，在唱者的自我意識(shí)上覺得胸腔中有“回聲”的感覺。在聽者說來，聽到的聲音明顯帶有“混響”的效果。

“氣感”是通過聲音來感覺的。 發(fā)聲訓(xùn)練的入門一般的起點(diǎn)是從聲帶開始，西洋傳統(tǒng)唱法的起點(diǎn)是先“放下喉頭”，通俗唱法一般不需要經(jīng)過這個(gè)“特殊”階段。

通俗唱法的發(fā)聲起點(diǎn)是“讓聲帶立即振動(dòng)起來?！彼蛡鹘y(tǒng)聲樂在聲音效果上的根本區(qū)別是：西洋傳統(tǒng)唱法的“基音”是被“共鳴”所掩蓋的，而通俗唱法的“基音”本色是完全“暴露”的。

雖然說傳統(tǒng)唱法建立在說話那樣自然的基點(diǎn)上，但每個(gè)人說話習(xí)慣不都是一樣的，有的人說話粗重，有的輕浮，有的甚至不用“真聲”。那么通俗唱法要求的“說話”狀態(tài)是何種含義呢？應(yīng)該是指平時(shí)說話時(shí)的“最低音高”位置上，自我感覺好象嘴巴長(zhǎng)在喉下說話。

這和傳統(tǒng)唱法要求的“喉頭放下來”不是一個(gè)意思。后者發(fā)音的喉音比通俗唱法“放下來”的喉位要低得多。

不少學(xué)過聲樂的人都可能知道“氣泡音”。但他們發(fā)氣泡音的目的是為了放松聲帶，其實(shí)目的正好相反，“氣泡音”是聲帶積極起來的最佳起點(diǎn)。

（它的聲音效果也正好非常像摩托車的發(fā)動(dòng)聲）作為通俗唱法的入門方法，“氣泡。