理療排濕用什么方法(女性排濕的方法)
1.女性排濕的方法有哪些
四種方法。
1、艾灸
艾灸是一種常見的中醫(yī)治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然后用艾條熏相關(guān)的一些穴位即可。堅持使用一段時間后，體內(nèi)的寒濕之氣就會減輕很多。
2、拔罐
中醫(yī)拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進(jìn)行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮膚可能會出現(xiàn)一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現(xiàn)一些小水泡，這些都是正?，F(xiàn)象，無需擔(dān)心。
3、汗蒸
經(jīng)常汗蒸的話，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內(nèi)的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達(dá)到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。
4、泡腳
堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內(nèi)寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。
2.祛濕排毒的方法可有哪些
祛濕排毒大致有兩種方法：
一.運動：
體內(nèi)濕氣重的人常常會感覺身體沉重、四肢無力，這樣子就更不愿意活動了，可是越不活動體內(nèi)淤積的濕氣就會越多，因此平時的時候一定要多做運動，通過運動排汗把體內(nèi)的濕氣和毒素給排出來。
二.食物：
1、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
2、胡蘿卜：胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
3、地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、蘆筍：蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素。
5、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便！
6、薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
7、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
拓展資料：
排毒
排毒，在中醫(yī)角度，是指將身體里的廢物排除出去。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道，也是人體重要的排毒管道之一，人體通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外。人們也可以通過喝水，吃一些食物排毒。
注意事項：
1、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道
2.斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩
3.吃排毒產(chǎn)品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
4.排毒過程還應(yīng)注意多喝水，成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn)，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
參考資料：排毒 搜狗百科詞條
3.女人排濕氣有幾種方法
女人濕氣重特別要注意的是，一是要保暖，二是要少吃冷飲，少飲酒類等，但是，這些誰又戒得了這些呢。
經(jīng)?？创蠹曳窒硪恍╈顫穹椒?，我也學(xué)到了很多，但是很多都要長期去保持，否則效果只是暫時的，例如，拔火罐，熬薏米粥、做家務(wù)、運動等，這些都能祛濕，但對于一個在辦公室天天坐著的人，這幾樣對于我們來說也是非常困難的，幾乎下班回家就很累了，根本不想去動。
拔火罐我受不了那個痛，熬薏米粥太麻煩，做家務(wù)？我覺得沒什么可做的，運動？那更不會了，只想好好睡一覺。
哪有沒有什么輕松、簡單的方法祛濕呢？答案是有的，同事們推薦了我一個祛濕茶，我經(jīng)常在喝，喝了之后，我感覺臉上的油膩少了，最重要的是我感覺腰不疼了，這才是我認(rèn)為值得的地方，所以一直在喝，關(guān)于叫什么名字呢，我就不多說了，因為有很多同類，我怕你誤買了，雖然我說了這么多，也沒說出個什么所以然，但是我只是提供了一個方向，謝謝！
4.排濕氣濕毒的最佳辦法是什么
1、運動去濕毒
水濕是濕毒的一種，一般是由于機體的水液代謝出現(xiàn)問題。運動可以加速身體的血來液循環(huán)，加強新陳代謝，通過排汗去濕排毒。
2、調(diào)整飲食去濕毒
內(nèi)濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節(jié)、脾胃自損傷所致。魚肉大葷菜肴吃多了會滋膩礙胃，甜食吃多了也會導(dǎo)致痰濕熱盛，飲酒亦生濕熱。所以必需通過調(diào)整飲食，達(dá)到去濕毒的目的。
3、穴位按摩去濕毒
按摩穴2113位可去濕毒。脾俞穴散脾臟的濕熱之氣，按摩此穴具有和胃健脾、利水化濕之效。委陽穴居于人體下部5261，能引水濕下行，腹脹、小便不利都能按摩此穴進(jìn)行治療。如果濕氣過重，可用艾灸治療。
4、避免潮濕環(huán)境
暑濕感冒多是外濕之毒引起。夏季貪涼打地鋪，易受濕氣侵襲。長期生活在潮濕環(huán)境中也會使?jié)穸痉e聚。去濕毒需要4102避免潮濕環(huán)境。
5、規(guī)律作息
中醫(yī)說“思慮傷脾”，脾胃不和，也會使內(nèi)濕傷身。所1653以勞逸結(jié)合、不熬夜，規(guī)律作息，保證充分的睡眠時間，也是去濕的重要方法。
5.用什么方法祛濕好
一、赤小豆、薏苡仁、大棗、枸杞煮粥。
必須來是赤小豆，不是紅豆。薏苡仁最好先放在鍋中點火炒一下，炒至糊香即可。大棗是為了掩蓋薏苡仁特別的味道，增加口感，當(dāng)然大棗的功效也發(fā)揮其中，枸杞自不用多說，常食有益無害。注意千萬不要放大米，大米屬源濕，對于祛濕反而起反作用。（建議晚煮早喝）
二、姜片蒸米飯
如果覺得第一2113種方法麻煩，那么可在日常蒸米飯的時候加入幾片生姜片進(jìn)去，也有祛濕的作用，但是見效要比第一種方法慢很多。
三、選擇一款好的5261產(chǎn)品祛濕。
提到祛濕，大家都知道在網(wǎng)上購買紅豆薏米粉，方便、快速、美味、健康。但是今天小編推薦的是北京航天自主研發(fā)生產(chǎn)的一心一薏青靚飲，精選優(yōu)質(zhì)赤小豆和薏苡仁，將二者完美結(jié)合，通過低溫研磨、高壓萃取、提取精華，保留有效成分——維生素、礦物質(zhì)等，去除4102淀粉和熱量等元素，30倍濃縮成品，專為青春期起痘痘及體內(nèi)濕氣重人群所設(shè)計。
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