前滾翻教學(前滾翻怎樣練習?需要注意什么?)
1.前滾翻怎樣練習?需要注意什么?
手抓墻是虎口朝外，手指與手掌大約為90°腳要蹬住墻壁，這樣也能起一點摩擦力。
如果墻沒問題的話，那么就是你的握力太差了，找自己的朋友玩握手，單手玩，用上你的最大力氣直到把朋友的手握痛為止。如果你的手被你的朋友握痛了你就要多抽時間找朋友握手了。
前滾翻沒有什么時機，是很自然的（基本上不用用力）。做滾翻時有兩種：一種是帶助跑的，一種是垂直的。
帶助跑的相對好做些，因為可以靠沖力做滾翻，你就跟著視頻練（視頻地址最后再給你），這個技巧就跟說怎么騎自行車一樣，無法敘述，只有自己去做。做熟后就是跟著感覺去了。
垂直落地的“假滾”（就是沒有作用的滾翻）很好做，但要做出來“真滾”就有點難了。這就是為什么視頻里老外玩起來垂直落地就不做滾翻的原因了。
視頻地址：。
2.前滾翻動作如何更好的前滾翻,尤其是對于初學者,我都不知道該怎么
張開雙手的五個手指以比肩寬稍微寬放置在地板，為了把自己的后頭部安上在雙手的中間，盡可能拉下頜看自己的胸部，把頭拉著倒跟前用雙腿踢地板。
從開始以不把頭頂接觸地板，只把后腦勺安上在地板。 特別不能轉(zhuǎn)的人，只頭頂推地板的人很多。
對不起，我的漢語不太好，請參考日文。 ？I手の五本の指を開いて肩幅より少し？冥幛舜菠酥盲⒅盲い？I手の中間に后頭部を付けるように精一杯？を引いて、胸部を？ながら？I足で蹴り出します。
初めから頭のてっぺんを床に著けず、后頭部だけが床に著くようにさせると良いでしょう。 回れない人は特に、頭が床を押すだけの人が多いので……。
3.求一下魚躍前滾翻的要領
在體操類項目的教學中，根據(jù)教材的內(nèi)容特點及學生的心理特征，緊貼生活，引發(fā)學生學習的積極性，有目的地進行安全教育。
開展互教互學或自學自評等形式的教學活動，發(fā)展學生的創(chuàng)新能力，鼓勵學生大膽體驗，學以致用。 一、開設生活情景： （1）行進間被絆倒。
（2）慢跑中被絆倒。 （3）快跑中被絆倒。
二、引發(fā)思考： 遇到以上幾種情況，你該怎么辦？有幾種方法進行自我保護？ 三、歸納答案及學生、老師的動作示范。 （1） 行進間被絆倒：屈臂緩沖。
（2） 慢跑中被絆倒：前滾翻或武術動作中的搶背。 （3） 快跑中被絆倒：魚躍前滾翻。
四、動作教學。 按照“屈臂緩沖-前滾翻-魚躍前滾翻”的教學程序進行。
要求練習第一個動作后方可進行第二個動作的練習。 （1） 屈臂緩沖：兩臂胸前前伸，手掌自然張開，指尖向內(nèi)。
注意屈臂的速度控制及緊腰，防止身體前沖而擦傷手掌。 （2） 前滾翻：兩臂近撐屈臂、蹬腿、低頭團身，向前翻滾。
注意：第一，蹬腿與低頭的動作配合；第二，團身時要求含胸收腹，第三，頭、頸、背、腰部要依次著地。 （3） 魚躍前滾翻：兩臂前擺遠撐，身體騰空，著地時屈臂、低頭、團身。
注意手臂的積極著地與低頭、團身的動作配合。 五、動作練習。
（一）不同水平，要求不同的分組練習。 1、動作協(xié)調(diào)：設置障礙物，要求身體騰空明顯。
2、動作基本協(xié)調(diào)：畫一白線，要求兩臂前擺遠撐。 3、動作不協(xié)調(diào)：動作的詳細輔導。
（二）根據(jù)掌握情況進行混合組合或自組。 1、動作掌握較差向動作掌握較好的同學學習。
2、動作掌握一般的同學可觀看掛圖自學或互教互學。 六、學生大膽體驗。
剛開始學習時要在草墊上進行練習，動作熟練后，學生能正確掌握動作要領，就可以鼓勵他們在泥地或水泥地面自己體驗，在輕松、愉快的氣氛中練習，達到學以致用的目的。 七、鼓勵質(zhì)疑及創(chuàng)新。
鼓勵學生提出質(zhì)疑，師生共同探討，得出結論；同時對學生的創(chuàng)新動作或具體的想法給以采納及肯定。 魚躍前滾翻技術經(jīng)過上面的教學，一般一次課后學生80%能基本掌握動作技術，40%學生能掌握動作技術，學生練習積極性高，師生互動活躍，教學效果良好。
4.前滾翻的動作要領,教學方法,保護與幫助,易犯錯誤及糾正方法是什
動作要領 蹲撐，兩腿蹬直，同時曲臂、低頭、提臀、團身向前滾翻。
前滾時，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當背著墊時，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動成蹲立。
學法： （1）前滾翻是基本動作，也是一種自我保護的方法。首先掌握前后滾動的動作，再學習團身前滾翻。
掌握團身前滾翻后，再要求兩腿蹬直團身前滾。 （2）為了體會動作要領，可將助跳板放在下面或?qū)|子鋪在斜度大約10-15度的坡地上，由高處向低處滾翻。
（3）比較熟悉地掌握前滾翻的動作后，可持球做前滾翻，或前滾翻蹲立后接迎面拋來的球等，以提高學習興趣及動作的速度。
5.如何在手倒立接前滾翻教學中激發(fā)學生興趣和增強運動量
在手倒立接前滾翻教學中要激發(fā)學生興趣和增強運動量，教師要從幾點著手：
1、教學方式多樣化。教師必須采用多種教法、學法誘導學生進行練習，以此培養(yǎng)學生的練習興趣，活躍課堂氣氛，提高教學質(zhì)量。如：兩人結伴做“搖小船”練習，在墊子上劃一直線，看誰滾得直等各種方法提高學生的練習興趣。
2、教學內(nèi)容聯(lián)系生活。在教學中，要將前滾翻聯(lián)系到生活實際，如：騎自行車、走路、跑步等，如果摔倒怎么辦？以此來啟發(fā)學生的想象，聯(lián)系到生活，讓學生明確學習前滾翻的目的，提高滾翻的質(zhì)量。讓學生在玩耍中學到知識，提高參與活動的興趣。同時讓學生明確前滾翻只是體育鍛煉的一種手段，通過這個途徑可以發(fā)展學生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和基本活動能力，促進個性心理的發(fā)展。
3、及時表揚。教師在練習中，要善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，及時進行表揚鼓勵，對學生的動作、練習態(tài)度、情緒給予肯定，激發(fā)學生的練習興趣。如：你做得真棒。同學們，看李明同學雖然沒有掌握動作，但是他不氣餒，仍然練習得非常認真，這種精神值得我們學習，等等。讓學生從心理上得到滿足。
4、教師的課堂語言，要有節(jié)奏感，該快則快，該慢則慢，聲音要渾厚有力。讓學生聽得明白，練習得有目的、有興趣。如：同學們，你們在練習中感覺怎么樣，好玩嗎？有什么體會？告訴老師好嗎？
5、鼓勵學生參與。給學生創(chuàng)新的機會，讓他們的創(chuàng)造力和想象力得到體現(xiàn)。像同學們，你們在此基礎上還能創(chuàng)造出新的玩法嗎？來練習一下，看誰創(chuàng)造的玩法多。
6.如何設計有效的教學方法,手段,促進學生掌握"前滾翻分腿起"技能
教學方法是形成最佳課堂氣氛、優(yōu)化課堂效率的重要保證。
教學方法的恰當選擇與發(fā)揮，是教師創(chuàng)造性與教育藝術性表現(xiàn)的主要形式。一個教師在挑選各種具體情況下的最佳教學方法的能力越強，那么他的教學技巧與技能就表現(xiàn)得越嫻熟、越新穎，課堂氣氛就越活躍，教學效果當然也就越顯著。
教有定則，但教無定法。教師要根據(jù)教學內(nèi)容、教學目的、教學對象和實際條件、個人的教學風格和特長，確定不同的教學方法。
一法為主，多法配合，靈活地運用各種手段，最大限度地發(fā)揮課堂上每一分鐘的作用。
