學生游泳安全知識大全(有關校園安全知識,游泳安全知識)

1.有關校園安全知識,游泳安全知識

學游泳的步驟：

1、憋氣、吐氣

第一步在淺水區(qū)練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢！并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。 此步驟的作用是熟悉水下環(huán)境，消除緊張、慌亂的感覺。

2、水中站立

因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體繃直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由于人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。

3、滑行

學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行。姿態(tài)與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力蹬池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。此目的是找到在水中前進的感覺。 以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。

4、先練分解動作

因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上。具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續(xù)動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。

5、加上手部動作

手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組地做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態(tài)。此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。此練習主要練習手腳的協(xié)調性。

6、換氣

每次換氣必定是由手部動作幫助完成?？傊瑹o論如何難受，換氣一定要有規(guī)律，時間久了就習慣了。其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的成功條件。

2.游泳的安全知識有哪些

游泳安全知識如下：

不適合游泳的人群：

1、患有哮踹、心臟病、高血壓、癲癇病、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼、急性眼結膜炎等各種傳染病者，因為不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人；

2、喝酒、飽食、饑餓、睡眠不足、激烈運動、繁重勞動者，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等；

3、處于月經期的女生。

不適合游泳的場所如下：

1、水質不好（被污染）的河流、水庫；

2、河流的交匯處、落差的湖泊、水況不明的江河。

不合適游泳的天氣：雷雨天

擴展資料：

游泳前需要做入水前的運動來活動身體各部分肌肉來達到最佳入水狀態(tài)：

一、通過跳躍、伸展四肢、原地高抬腿等動作使身體發(fā)熱并調動身體各個器官的活動狀態(tài)；

二、做徒手操，使身體各個關節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備；

三、入水前冷水淋浴，以便適合水溫。

而在游泳過程中需特別注意的是：

一、身體感到不適應立即上岸

二、拒絕長時間潛水比賽

三、游泳時間不宜過長（或引起抽筋）

參考資料來源：百度百科-游泳知識

3.游泳安全小常識

原發(fā)布者：采蘑菇的大頭

游泳安全小常識預防溺水安全知識游泳是一項很好的體育運動，同時又是風險性較大的運動方式，稍有不慎，就可能發(fā)溺水死亡事故。因此，游泳安全必須引起高度重視。 一、游泳安全要點 1.不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。 2.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。 3.游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。5.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。二、如何預防游泳時下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身運動。 2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸

4.游泳安全手抄報.

在進行游泳鍛煉時，為了保障安全，一定要注意以下幾點： 在游泳池內游泳 入水前按規(guī)定清洗身體是很重要的。

做好充分的準備活動。 睡眠不足，身體過于疲勞，或情緒激動，都不宜游泳。

選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。 不要冒險跳水。

遵守游泳池規(guī)則。 飯后45-60分鐘內不要游泳。

在天然水域游泳 要充分了解水域的水底情況。 在海中游泳時，必須了解潮汐情況。

總是與海岸線平行游。 注意同一海域的其他船只。

了解水溫，最理想的是27攝氏度。 選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。

不要單獨游泳 野外游泳安全知識 1. 立泳：踩水和韻律呼吸，最基本實用的自救方法。在水中溺水后第一反應就是踩水，從而得到休息并使自己鎮(zhèn)靜下來； 2. 水母漂：有兩種姿勢，一種為雙手下垂，另一種為雙手抱膝，吸足氣，全身放松，不做無畏動作，使背部露出水面如龜狀，漂浮一段時間再抬頭吸氣，如此持續(xù)動作，可以在水面上漂浮以待救援； 3. 仰漂：摒住呼吸，頭向后仰，放松肢體，雙手向兩邊擺成大字形。

因為肺臟就象一個大氣囊，摒氣后人的比重比水輕，所以人體在水中經過一段下落后會自然上浮。當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。

只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面，可進行呼吸和呼救。

呼吸時盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，做到吸、摒、吐三個動作動作協(xié)調而緩慢，以防嗆水。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。

4. 水中浮具制作：當著衣掉入水中且離岸很遠，應把衣服脫掉以便游泳。順序：先作水母狀、解開鞋帶脫去鞋子、再脫去長褲、最后脫上衣。

并把衣服捆扎結實做成浮具：長褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣后再扎緊褲腰。 5. 利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球類、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生； 6. 抽筋的自解：若游泳時發(fā)生抽筋一定要保持鎮(zhèn)靜，不要驚慌，在淺水區(qū)或離岸較近時應立即上岸，擦干身體及時保暖；在深水區(qū)或離岸較遠時，應一面呼救，一面采取解痙措施自救。

1）腳趾抽筋：將腿屈曲，向抽筋反方向用力將足趾反復拉開，扳直。 2）腳掌抽筋：迅速用手扳起腳尖，使足背屈，另一手用力按揉腳掌抽筋部位。

3）小腿抽筋：最常見，緩解方法也較多，這里介紹其中一種手法：先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對側之手握住抽筋腿的腳趾，并將其向身體方向拉，同時用另一手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，促使抽筋緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉。 4）大腿抽筋：仰臥并立即舉起抽筋之腿，使其與身體成直角，然后雙手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿貼在胸部，再以手按揉大腿抽筋處肌肉，并將腿慢慢向前伸直，抽筋即可緩解。

5）手掌抽筋：用一手掌將抽筋的手掌用力向下按壓，并做振顫動作，直至緩解為止。 6）手指抽筋：將手指用力握成拳頭，然后再用力將五指伸直，快速連續(xù)幾次，直到緩解為止。

7）上臂抽筋：將抽筋手握拳，并盡量屈肘關節(jié)，然后用力伸直，反復數次，直到緩解。 8）腹肌抽筋：較少見，但危險性極大，應立即呼救，做收腹挺胸動作，并趕快上岸，并仰臥位，晝伸直軀干。

凡抽筋通過以上方法仍不能緩解者，應一面呼救，一面用健肢作打水動作游到岸邊，上岸后及時擦干身體穿衣保暖再進行按摩處理。 當救助者出現時絕對不可驚慌失措地去抓抱救助者，注意呼吸配合，一定要聽從救助者的指揮，作仰臥動作，讓他帶著你游上岸。

否則非但自己不能獲救，反而會連累救助者。 二、簡易救生原則： 1.岸上救生優(yōu)于入水救生； 2.器材救生優(yōu)于徒手救生； 3.團隊救生優(yōu)于個人救生。

三、救溺步驟： 1.考慮安全第一，預防為主； 2.評估現場環(huán)境； 3.最好的救人方法是器材救生； 4.叫喚緊急救援機構：120、119、110 游泳安全知識教育 游泳無疑是大家所喜歡的一項運動，原因在于，游泳不但能消暑解熱潔凈肌膚，還能增強關節(jié)的靈活性，肌肉的柔韌性，使心機力量增強，加大血管的彈性；增強呼吸肌的力量使肺活量增加而有益于身心健康，但在我國遼闊的農村，大部分中小學校因受經濟條件的制約而沒有易于管理的標準游泳池，這和同學們喜歡游泳又形成了矛盾，所以我們有很多同學尤其是家在農村的天然水域安全措施具體是：全面掌握水域情況，選好灘。一是了解河灘水的深淺，便于安排量技而行；二是探清灘底是否是水草，垃圾和淤泥，旋渦，做到心中有數，防患于未然。

對有心臟病，肺結核，傳染性肝炎，紅眼睛，高血壓，化膿性皮膚病，疥瘡，中耳炎，暈病，女生例假期，發(fā)高燒等疾患勸其暫不游泳，待恢復健康經醫(yī)生復查允許后再游泳。 游泳安全要點 1. 下水時切勿太餓，太飽。

飯后一小時才能下水，以免抽筋； 2. 下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3. 若在江，河，湖，海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳； 4. 下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳； 5. 不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水什淺不一，而且涼，水中。

5.游泳安全小知識

1、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領下去游泳。

單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。2、身體患病者不要去游泳。

中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。

另外女同學月經期間均不宜游泳。3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。（二）、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態(tài)。

做徒手操：（體育課老師經常采用的）使身體各關節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。

水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。

應在淺水區(qū)適應一段時間后，再逐漸加速。（三）、游泳過程中應注意的問題：（四點）1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。

一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。

特別強調初學者不要到野外去游泳。3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。

如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。

這樣做很容易發(fā)生危險。（四）、游泳中的緊急情況及自救。

（三點）1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。2、一般處理辦法。

（1）如果發(fā)現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（6個方面） （1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。

（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。（3）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次。

（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。

（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。

迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。再次強調：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！” （五）、溺水的急救1、發(fā)現溺水者如何將其救上岸。

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。

拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發(fā)現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動?！?/p>

這也是我們學校為什么要強調學生去游泳要由家長帶領。2、如何開展岸上急救（四步） （1）當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。

如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

（2）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。

（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話?；驍r車送醫(yī)院。

6.關于游泳安全的資料（黑板報的）

游泳安全教育工作要點 一、教育目的： 1、加強對學生的游泳安全意識教育；提高學生對 “防溺”教育重要性的認識； 2、進一步密切聯系家長，加強與家長的齊抓共管，共同做好學生在校外安全游泳的教育管理。

（游泳溺水事故主要發(fā)生在校外，發(fā)生在節(jié)假日及上學、放途中，這往往是脫離家長監(jiān)護和學校老師管理的時段） 二、教育主題：安全游泳 珍惜生命 三、教育內容： 1、以典型事例警示學生，提醒每個學生的游泳安全意識和自護自救能力。 2、安全游泳要求： 嚴格遵守“游泳五個不、一個禁止”： 1]、要求學生做到 “游泳五個不”：不準私自下水游泳；不得擅自與同學結伴外出游泳；不在無家長的帶領下游泳；不到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情險惡的地方游泳； 2]、要求學生做到“一個禁止”：嚴禁學生到山塘、河流、水庫、建筑工地的積水畦地等危險水域玩耍、戲水，以免發(fā)生溺水事故。

以上關于游泳“五個不、一個禁止”的規(guī)定，將作為學校的一項行為規(guī)范和校規(guī)校紀嚴格要求。學生一定要熟記、遵守，若發(fā)現學生違反規(guī)定，學校將給予嚴肅處理。

3]、當發(fā)現有人溺水時，不要盲目下水營救，而應立即報警，應大聲呼喚成年人前來營救，以免造成更多傷亡。 4]、如要去游泳，一定要在家長的陪同（或在家長同意，由熟悉水性的親友帶領）下，到規(guī)范的游泳場所，才能去游泳。

3、游泳安全注意事項： 1].游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。

2].要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。

來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。 3].下水前要做準備活動。

可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。 4].飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳，游泳時間不宜過長。

5].不要在大浪和水流湍急的水域游泳， 跳水前要摸清水中情況，水下情況不明時，不要跳水，淺水處跳水易造成傷亡。 6].如遇險或抽筋，要及早舉手呼救，保持鎮(zhèn)靜。

7].熟練掌握游泳的技巧和自救方法，以及學會必要的遇險報警求救的方法。 戲水注意事項 ● 發(fā)現有人溺水應盡快報警 ● 在親近溪流之前一定要預先得到家人的同意，同時要結伴以便互相照顧。

● 設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水。 ● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險。

● 身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。 ● 不明溪流地形或水深處均不宜跳水。

● 潛水技術欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。 ● 從事任何水上活動時，均應穿上救生衣，以策安全。

● 不穿著牛仔褲或長褲下水。 ● 如果看見有人溺水，要大聲呼救。

未熟練救生技術者，不要妄自赴救。 ● 河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經常出現暗流漩渦。

如果游客不諳水底狀況，貿然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。 水中自救與救生 救人可以就地取材 一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個原因： 一、驚恐慌張：人于身歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。

二、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機會。 發(fā)生溺水事件時，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生。

水中自救之基本原則為『保持體力；以最少體力，而在水中維持最長時間』為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動作。 水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援。

』。

7.小學生防溺水安全知識50字

防溺水安全知識：

1、不私自下水游泳；

2、不擅自與他人結伴游泳；

3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳；

4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

擴展資料：

7種跡象辨別溺水者：

1、溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。

2、溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。

3、溺水者在水中是直立的，掙扎20-60秒之后下沉。

4、溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。

5、溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。

6、看起來不像溺水，只是在發(fā)呆，但如果對詢問沒有反應，就需要立即施出援手。

7、小孩子戲水會發(fā)出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。

8.游泳安全的手抄報內容

游泳時應注意什么？

游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：

1、游泳需要經過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜游泳。

2、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

3、下水前要做準備活動?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

5、水下情況不明時，不要跳水。

6、發(fā)現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助

什么情況下不宜游泳？

1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。

4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。

夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決

寫這些內容吧，再配點圖，就應該可以了

9.游泳安全的手抄報內容

1、游泳安全 初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。

游泳是青少年喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防范意識，常常會發(fā)生溺水事件。學游泳一定要在水淺的游泳池里，并且要有識水性的人陪同。

學會游泳之后，沒有人帶領也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。

在不明水下情況的地方絕對不能跳水。 游泳時要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。

在沙灘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。

（1）游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。 （2）游泳時遇到水草，應立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。

如果已經被纏住，應仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。

游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。 （3）游泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。

如果當時附近有其他人，應大聲呼救。 （4）洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。

2、游泳意外事故處理溺水急救知識（1）落水者怎樣進行自救遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。首先，身體放松，深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。

其次，當想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。

第四，吸氣后又恢復開始姿勢，反復進行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時，應立即采取仰游姿勢，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內保留較多余氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。

（2）怎樣搶救落水者 救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應從落水者背后接近救護，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。

搶救時，第一，使其頭偏向一側，并立即撬開口，清除口鼻內泥沙、污物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。 第二，救護者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位；用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內的水排出；或將其腹部放在急救者肩上扛著快步奔跑，使其積水倒出（切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓）。

如其呼吸心跳停止，應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫(yī)務人員進行具體的搶救。

自動呼吸恢復后，可活動、按摩四肢（向心性按摩），促進其血液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。（3）怎樣預防溺水 一般來講，不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。

下水前要做好準備運動以免由于冷水刺激而產生痙攣，疲勞、饑餓時不應下水，患有冠心病者或其他嚴重疾病者，不宜單獨行動，以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。游泳前不宜過度換氣，以免呼出大量二氧化碳氣體，使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。

10.溺水安全的手抄報資料

生命無處不在。在川流不息的人群中，來來往往那一顆顆跳動的心靈，那一張張微笑的臉龐，是一個個鮮活的生命；在散發(fā)著智慧氣息的森林里，沐浴著陽光茁壯成長的小樹，偉岸而祥和的參天古樹，是一株株充滿生機的生命；在那浩瀚無垠的大海里，無憂無慮暢游的小魚，婀娜多姿的珊瑚，是無數靈動而美麗的生命。

當你

看到一位母親懷胎十月，在經歷無數痛苦的煎熬和漫長等待的焦急后，隨著“哇”的一聲響亮的啼哭，宣告著一個新的小生命誕生時，你是否會感嘆于生命的來之不易？

當你看到一位身患重病的病人，看到他在生死邊緣上痛苦地掙扎，無數次昏迷，無數次命懸一線……他對生命的渴望，又是否讓你嘆惋生命的脆弱？

當你看到一株嫩綠的草芽在早春的寒冷中萌發(fā)，經歷無數次雷電風暴的嚴峻考驗后仍然奇跡般地活了下來，以一個勝利者的姿態(tài)屹立，書寫著它生長的執(zhí)著時，你是否會為生命的頑強而驚詫？

夏季天氣炎熱，為防止學生在游泳中發(fā)生溺水事故，安全度過暑假，九峰小學開展了“預防溺水，安全度夏”為主題的活動。

該校對學生進行“游泳安全”的主題教育，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”、“珍愛生命，遠離危險”等專題教育，學校在宣傳窗進行“預防溺水，安全度夏”的專題宣傳。同時發(fā)放告家長書，聯系家長、社會齊抓共管，對游泳活動進行有利引導、正確對待。使孩子度過一個健康、文明、安全的暑期活動。