游泳的安全知識包括哪些(游泳的安全衛(wèi)生常識有哪些)
1.游泳的安全衛(wèi)生常識有哪些
游泳的安全衛(wèi)生常識 游泳是一項深受人們喜愛的體育活動。
人民群眾隨著生活水平的不斷提高，對健康身體和文化娛樂的追求更為強烈，參加游泳活動的人越來越多。游泳是在水這種特殊環(huán)境中的活動，如果不注意安全和衛(wèi)生，就有可能發(fā)生各種傷病，損害身體健康，甚至?xí)l(fā)生溺水死亡事故。
因此，每位游泳者和游泳教學(xué)的組織者，都應(yīng)高度重視安全衛(wèi)生問題，必須了解游泳安全和衛(wèi)生知識，落實安全衛(wèi)生措施，遵守游泳安全和衛(wèi)生守則，防止放生意外事故和傳染病。 一、確立安全第一的思想，落實安全措施 俗話說：“人命關(guān)天”“水火無情”“欺山莫欺水”。
游泳是與水打交道的運動，切記安全第一，不能麻痹大意，必須慎之又慎。 對于游泳安全必須反復(fù)地進行宣傳教育，游泳教師在每次上課時都要強調(diào)，并且在備課時要備安全教育和安全措施，學(xué)生必須切實遵守安全規(guī)定。
游泳場（館）必須加強安全管理，按規(guī)定配備合格的救生員和救生器材與設(shè)施，認真制定安全制度（規(guī)定）并嚴格執(zhí)行。 游泳活動，最好是有組織地進行，或三五人結(jié)伴前往，不要獨自行動，尤其是在天然水域更不能獨自游泳。
在游泳時要互相關(guān)心互相關(guān)照，同去同返，中途離開時應(yīng)有所交代。上游泳課或游泳活動，教師必須嚴密組織，經(jīng)常檢查人數(shù)，安全措施必須落實（游泳課的安全組織工作） 二、選擇安全衛(wèi)生的游泳場所 人工游泳場館的管理比較規(guī)范，池水經(jīng)常消毒、排污和過濾，清晰度較高，深水和淺水有明顯標志，有救生設(shè)施，應(yīng)成為游泳的首選場所。
如果到自然水域或上課，一定要預(yù)先進行考察，選擇水質(zhì)較好、無污染、水溫、水深適宜，水底平坦、無淤泥、無障礙物和水流平緩的水域。如在海邊游泳，則要了解潮汐規(guī)律，摸清漲潮、退潮時間，盡量不要遠離海邊。
選擇好場所后，則進行必要的布置，如用繩子將場地圍起來，標明深淺區(qū)，備有救生圈等救生器材與必要的藥品。 三、游泳前進行體檢 游泳前進行身體檢查，主要是防止患病者游泳時發(fā)生事故，同時也避免疾病的相互傳染。
凡患有心臟病、高血壓、癲癇、活動性肺結(jié)核、傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、精神病、中耳炎、感冒、發(fā)燒、開放性創(chuàng)傷者，都不宜游泳。婦女月經(jīng)期游泳要采取衛(wèi)生措施，未采用措施不宜下水。
四、飲酒、飽食后和饑渴、過度疲勞時不宜游泳 飲酒能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于過度興奮或抑制狀態(tài)，酒后游泳容易發(fā)生溺水事故。飽食后游泳會減少消化器官的血液供應(yīng)，使消化器官功能降低，影響食物的消化和吸收。
另外，由于水的溫度和壓力會使胃腸的蠕動功能受到影響，容易引起胃痙攣，出現(xiàn)腹痛或嘔吐。因此，飯后不要馬上游泳，一般需相隔半小時到一小時后再下水。
饑餓時游泳也不好，因為空腹時人體血糖含量下降，游泳時易發(fā)生頭暈或四肢無力現(xiàn)象，甚至有昏厥的可能。在劇烈運動或大強度體力勞動后，身體已經(jīng)感到疲勞，肌肉的收縮及反應(yīng)減弱，發(fā)生溺水事故。
因此，在劇烈運動和強體力勞動后，應(yīng)休息一會兒，待體力恢復(fù)正常后再游泳。 五、游泳前要做好準備活動 準備活動可提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，加快血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的功能，加快血液循環(huán)和新陳代謝，可使肌肉的力量和彈性增加，身體各關(guān)節(jié)的活動范圍相應(yīng)加大，靈活性也有所提高。
這些變化，有利于身體更好更快地適應(yīng)游泳運動的需要，同時，對防止抽筋、拉傷也有積極作用。 游泳前的準備活動，一般可做廣播操、跑步、游泳模仿動作及各種拉長肌肉和韌帶的練習(xí)。
特別要活動頸、肩、腰髖、膝、腕各部位的關(guān)節(jié)。 準備活動后稍事休息，然后淋浴。
這既是保持游泳池水質(zhì)清潔的措施，也是為了使游泳者在下水前先適應(yīng)冷水刺激，以避免突然下水遭意外。 六、游泳時量力而行不逞能 下水游泳時，初學(xué)者應(yīng)在淺水區(qū)域活動。
已會游泳者也要量力而行，不要好勝逞能，應(yīng)合理安排運動量，當自感身體有異常反應(yīng)，如頭暈、頭痛、胃痛、惡心或嘔吐時，應(yīng)立即上岸，擦干身體，休息到恢復(fù)后再下水。如過高估計自己的體力和技術(shù)，因而遠游，結(jié)果無力返回，容易造成溺水事故。
在游泳時要避免一切危險動作，如在淺水區(qū)跳水、互相打鬧、過長時間地憋氣潛水，以及在濕滑的池邊奔跑追逐等，均應(yīng)避免。 七、遇意外時鎮(zhèn)定自救和呼吸 游泳時，如發(fā)生抽筋等意外時，應(yīng)保持冷靜，不要慌張，應(yīng)立即上岸或在水中自我緩解抽筋部位，與此同時，也可呼救，以便周圍的人及時來幫助、救護。
如發(fā)現(xiàn)讓人抽筋或溺水，應(yīng)迅速去救護，并同時大聲呼救，讓周圍的人能來與你一起搶救。 八、注意個人和公共衛(wèi)生，文明游泳 游泳時應(yīng)講文明，要穿干凈的不透明的游泳衣褲，自覺怎手泳場守則和維護公共衛(wèi)生，下水前應(yīng)先淋浴，從頭到腳沖洗干凈。
不隨地吐痰、擤鼻涕，不準在泳池中排便和拋棄雜物，以免污染水質(zhì)，損害自身和他人的健康。游泳出水后，應(yīng)及時沖洗身體，然后擦干，穿上衣服，以防感冒。
九、預(yù)防眼、耳疾病 由于水中有雜質(zhì)和細菌，游泳者容易產(chǎn)生眼、耳疾病。要預(yù)防眼病，除要選擇干凈的游泳場所進行游泳外，還要注意維護公共衛(wèi)生，經(jīng)常進行游泳池水凈。
2.游泳的安全知識有哪些
游泳安全知識如下：
不適合游泳的人群：
1、患有哮踹、心臟病、高血壓、癲癇病、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼、急性眼結(jié)膜炎等各種傳染病者，因為不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人；
2、喝酒、飽食、饑餓、睡眠不足、激烈運動、繁重勞動者，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等；
3、處于月經(jīng)期的女生。
不適合游泳的場所如下：
1、水質(zhì)不好（被污染）的河流、水庫；
2、河流的交匯處、落差的湖泊、水況不明的江河。
不合適游泳的天氣：雷雨天
擴展資料：
游泳前需要做入水前的運動來活動身體各部分肌肉來達到最佳入水狀態(tài)：
一、通過跳躍、伸展四肢、原地高抬腿等動作使身體發(fā)熱并調(diào)動身體各個器官的活動狀態(tài)；
二、做徒手操，使身體各個關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備；
三、入水前冷水淋浴，以便適合水溫。
而在游泳過程中需特別注意的是：
一、身體感到不適應(yīng)立即上岸
二、拒絕長時間潛水比賽
三、游泳時間不宜過長（或引起抽筋）
參考資料來源：百度百科-游泳知識
3.游泳安全知識
1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。
擴展資料：
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂。
或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
參考資料：搜狗百科-游泳
4.游泳安全小常識
原發(fā)布者：采蘑菇的大頭
游泳安全小常識預(yù)防溺水安全知識游泳是一項很好的體育運動，同時又是風險性較大的運動方式，稍有不慎，就可能發(fā)溺水死亡事故。因此，游泳安全必須引起高度重視。 一、游泳安全要點 1.不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。 2.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。 3.游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。5.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身運動。 2.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸
5.關(guān)于游泳的安全知識有那些
關(guān)于游泳的安全知識
不要在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。 不要單獨游泳。個人建議還是到游泳館等地游泳，環(huán)境好，并且配有專業(yè)人員（安全第一?。?！在天然水域淹死人的新聞還不夠多嗎？）
在參加游泳前，首先應(yīng)該進行健康檢查，看看心、肺及其他重要器官有無疾病，看看有無傳染性疾病。具有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉癥狀和體癥者，以及急性傳染性肝炎、重癥沙眼、急性傳染性結(jié)膜炎、傳染性皮膚病等疾病患者，不應(yīng)該到公共場所游泳，以免傳染別人。另外女性忌月經(jīng)期游泳，月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
病剛?cè)蛴蓄^痛、感冒、過度疲勞、饑餓等情況時，不宜下水游泳。因為這時身體較弱，對冷水的刺激容易產(chǎn)生不良反應(yīng)，可使病情加重。
用餐和劇烈運動后不久，也不要游泳。因為飯后消化器官的活動加強，胃腸器官血液供應(yīng)增加，會減少對消化道的供應(yīng)。同時，肌肉活動還會通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用，使消化器官的活動減弱，致使食物的消化和吸收受到影響，天長日久會引起腸胃病。
在飲酒以后也不要游泳。因為飲酒后身體表皮血管擴張，體內(nèi)大量向外散熱。下水后由于水比空氣的導(dǎo)熱性大，體溫在水中的散失，將比在空氣中大得多。過多的體溫散失，對身體是不利的；另一方面，酒內(nèi)含的酒精，對中樞神經(jīng)有麻醉作用，使人體機能降低，身體的反應(yīng)和動作協(xié)調(diào)性都下降，這很容易發(fā)生事故。
空腹不能游泳，但也不能太飽時下水，飯后一般隔半小時到1小時后才能游泳。此外，在勞動和劇烈運動后不久便游泳，將加重心臟的負擔，使人體的機能受到影響，嚴重時甚至可以使心臟受到損害。
游泳時間不宜過長，游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5—2小時，要量力而行，注意休息。過度疲勞容易造成腦缺血，引發(fā)頭暈、腦脹等問題。 皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。
入水前要做一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉(zhuǎn)身等簡單的熱身動作，使全身的關(guān)節(jié)、肌肉、內(nèi)臟器官以及神經(jīng)系統(tǒng)都進入活躍狀態(tài)。在天氣炎熱的時候，換上泳衣就下水，最有可能因為水溫過低而發(fā)生抽筋。不過無論哪里抽筋，惟一有效的方法是先放松心情，然后將抽筋的部位扳直。另外入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位，尤其是頭部，不要猛然扎入水中，否則很可能會頭痛。入水后如頭痛應(yīng)立即上岸，將頭發(fā)擦干后，喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。
泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞
6.游泳的安全衛(wèi)生常識有哪些
游泳的安全衛(wèi)生常識 游泳是一項深受人們喜愛的體育活動。
人民群眾隨著生活水平的不斷提高，對健康身體和文化娛樂的追求更為強烈，參加游泳活動的人越來越多。游泳是在水這種特殊環(huán)境中的活動，如果不注意安全和衛(wèi)生，就有可能發(fā)生各種傷病，損害身體健康，甚至?xí)l(fā)生溺水死亡事故。
因此，每位游泳者和游泳教學(xué)的組織者，都應(yīng)高度重視安全衛(wèi)生問題，必須了解游泳安全和衛(wèi)生知識，落實安全衛(wèi)生措施，遵守游泳安全和衛(wèi)生守則，防止放生意外事故和傳染病。 一、確立安全第一的思想，落實安全措施 俗話說：“人命關(guān)天”“水火無情”“欺山莫欺水”。
游泳是與水打交道的運動，切記安全第一，不能麻痹大意，必須慎之又慎。 對于游泳安全必須反復(fù)地進行宣傳教育，游泳教師在每次上課時都要強調(diào)，并且在備課時要備安全教育和安全措施，學(xué)生必須切實遵守安全規(guī)定。
游泳場（館）必須加強安全管理，按規(guī)定配備合格的救生員和救生器材與設(shè)施，認真制定安全制度（規(guī)定）并嚴格執(zhí)行。 游泳活動，最好是有組織地進行，或三五人結(jié)伴前往，不要獨自行動，尤其是在天然水域更不能獨自游泳。
在游泳時要互相關(guān)心互相關(guān)照，同去同返，中途離開時應(yīng)有所交代。上游泳課或游泳活動，教師必須嚴密組織，經(jīng)常檢查人數(shù)，安全措施必須落實（游泳課的安全組織工作） 二、選擇安全衛(wèi)生的游泳場所 人工游泳場館的管理比較規(guī)范，池水經(jīng)常消毒、排污和過濾，清晰度較高，深水和淺水有明顯標志，有救生設(shè)施，應(yīng)成為游泳的首選場所。
如果到自然水域或上課，一定要預(yù)先進行考察，選擇水質(zhì)較好、無污染、水溫、水深適宜，水底平坦、無淤泥、無障礙物和水流平緩的水域。如在海邊游泳，則要了解潮汐規(guī)律，摸清漲潮、退潮時間，盡量不要遠離海邊。
選擇好場所后，則進行必要的布置，如用繩子將場地圍起來，標明深淺區(qū)，備有救生圈等救生器材與必要的藥品。 三、游泳前進行體檢 游泳前進行身體檢查，主要是防止患病者游泳時發(fā)生事故，同時也避免疾病的相互傳染。
凡患有心臟病、高血壓、癲癇、活動性肺結(jié)核、傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、精神病、中耳炎、感冒、發(fā)燒、開放性創(chuàng)傷者，都不宜游泳。婦女月經(jīng)期游泳要采取衛(wèi)生措施，未采用措施不宜下水。
四、飲酒、飽食后和饑渴、過度疲勞時不宜游泳 飲酒能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于過度興奮或抑制狀態(tài)，酒后游泳容易發(fā)生溺水事故。飽食后游泳會減少消化器官的血液供應(yīng)，使消化器官功能降低，影響食物的消化和吸收。
另外，由于水的溫度和壓力會使胃腸的蠕動功能受到影響，容易引起胃痙攣，出現(xiàn)腹痛或嘔吐。因此，飯后不要馬上游泳，一般需相隔半小時到一小時后再下水。
饑餓時游泳也不好，因為空腹時人體血糖含量下降，游泳時易發(fā)生頭暈或四肢無力現(xiàn)象，甚至有昏厥的可能。在劇烈運動或大強度體力勞動后，身體已經(jīng)感到疲勞，肌肉的收縮及反應(yīng)減弱，發(fā)生溺水事故。
因此，在劇烈運動和強體力勞動后，應(yīng)休息一會兒，待體力恢復(fù)正常后再游泳。 五、游泳前要做好準備活動 準備活動可提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，加快血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的功能，加快血液循環(huán)和新陳代謝，可使肌肉的力量和彈性增加，身體各關(guān)節(jié)的活動范圍相應(yīng)加大，靈活性也有所提高。
這些變化，有利于身體更好更快地適應(yīng)游泳運動的需要，同時，對防止抽筋、拉傷也有積極作用。 游泳前的準備活動，一般可做廣播操、跑步、游泳模仿動作及各種拉長肌肉和韌帶的練習(xí)。
特別要活動頸、肩、腰髖、膝、腕各部位的關(guān)節(jié)。 準備活動后稍事休息，然后淋浴。
這既是保持游泳池水質(zhì)清潔的措施，也是為了使游泳者在下水前先適應(yīng)冷水刺激，以避免突然下水遭意外。 六、游泳時量力而行不逞能 下水游泳時，初學(xué)者應(yīng)在淺水區(qū)域活動。
已會游泳者也要量力而行，不要好勝逞能，應(yīng)合理安排運動量，當自感身體有異常反應(yīng)，如頭暈、頭痛、胃痛、惡心或嘔吐時，應(yīng)立即上岸，擦干身體，休息到恢復(fù)后再下水。如過高估計自己的體力和技術(shù)，因而遠游，結(jié)果無力返回，容易造成溺水事故。
在游泳時要避免一切危險動作，如在淺水區(qū)跳水、互相打鬧、過長時間地憋氣潛水，以及在濕滑的池邊奔跑追逐等，均應(yīng)避免。 七、遇意外時鎮(zhèn)定自救和呼吸 游泳時，如發(fā)生抽筋等意外時，應(yīng)保持冷靜，不要慌張，應(yīng)立即上岸或在水中自我緩解抽筋部位，與此同時，也可呼救，以便周圍的人及時來幫助、救護。
如發(fā)現(xiàn)讓人抽筋或溺水，應(yīng)迅速去救護，并同時大聲呼救，讓周圍的人能來與你一起搶救。 八、注意個人和公共衛(wèi)生，文明游泳 游泳時應(yīng)講文明，要穿干凈的不透明的游泳衣褲，自覺怎手泳場守則和維護公共衛(wèi)生，下水前應(yīng)先淋浴，從頭到腳沖洗干凈。
不隨地吐痰、擤鼻涕，不準在泳池中排便和拋棄雜物，以免污染水質(zhì)，損害自身和他人的健康。游泳出水后，應(yīng)及時沖洗身體，然后擦干，穿上衣服，以防感冒。
九、預(yù)防眼、耳疾病 由于水中有雜質(zhì)和細菌，游泳者容易產(chǎn)生眼、耳疾病。要預(yù)防眼病，除要選擇干凈的游泳場所進行游泳外，還要注意維護公共衛(wèi)生，經(jīng)常進行游泳池水凈化處理和水質(zhì)檢。
7.游泳安全知識
游泳安全知識隨著時光的流逝，炎熱的夏天將要悄悄地來臨。
隨著氣溫的逐漸升高，同學(xué)們一定想到游泳。游泳鍛煉身體，增長體質(zhì)，但要保證安全。
在這，要求同學(xué)們一定要做到：要參加游泳活動，要注意游泳安全，一要家長同意，二要成人（會游泳）帶領(lǐng)，兩項條件缺一不可，還應(yīng)該選擇沒有危險的地方去，如游泳館。游泳還要學(xué)會游泳知識。
游泳時應(yīng)注意什么 游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應(yīng)該做到： 1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。
患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2、是慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。
來往船只較多，、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。 3、下水前要做準備運動。
可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。 6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人來相助游泳時遇到意外怎么辦 1、遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應(yīng)當一面呼喚他人相助，一面設(shè)法自救。
2、游泳發(fā)生抽生抽盤時，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽盤的肢體進行牽引、按摩、以求緩解；如果自行救治不見效，就應(yīng)盡量利用未抽盤的肢體劃水靠岸。 3、游泳遇到水草，應(yīng)以仰游的姿勢從原路游回，萬一被水草纏住，不要亂蹦亂跳，應(yīng)仰浮在水面上，一手劃水，一手解開水草，然后仰游從原路游回。
4、游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，等游出漩中心再浮出水面。5、游泳時如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況，應(yīng)停止游動，仰游在水面上，恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時返回岸上。
炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn)的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？ 不要用鼻子吸氣 游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。
如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。
其實，對于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。 不要在游泳池四周打鬧 游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。
孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。 切勿倒著身子跳水 有的同學(xué)喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。
倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。 防止腿抽筋 初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。
這個時候不要太過緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。
有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，以逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點淡鹽水。
不要離開家長的視線 我們都還小，對安全少有概念。即使學(xué)會了游泳，我們還是要在家長的陪同下，在家長的視線范圍內(nèi)游泳。
這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。 不到江河湖海和水庫游泳 盡量不到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。
這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。
游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。
讓我們牢牢記住這些游泳安全小常識，在這炎炎夏日安全地、快樂地享受清水給我們帶來的絲絲涼爽。
8.游泳安全要點是什么
游泳安全要點：
（一）游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。
（二）游泳時遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。
（三）游泳時突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應(yīng)立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當時附近有其他人，應(yīng)大聲呼救。
（四）洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。
9.游泳的安全事項有哪些
通常引發(fā)安全事故的主要因素是：因水溫過低、運動量過大而引起體能消耗過大，此時容易發(fā)生抽筋的情況，在緊張、恐慌的時候不懂如何去處理此類特殊的情況而最終導(dǎo)致溺水事故發(fā)生。
因此要注意安全事故問題列為第一，做到心里有所防備，明白安全事故是怎樣發(fā)生的？發(fā)生后如何處理的常識之后，自己也就胸有成竹了。 僅供參考： 一、除上課教學(xué)及舉辦活動外其余時間一律憑游泳證入池。
二、開放時間由體育組公告之，非開放時間又無救生員值勤不準擅入，學(xué)生違規(guī)并依校規(guī)議處，如發(fā)生意外事件自行負責。 三、入池必須穿著有色之游泳衣褲及戴游泳帽（不會游泳者一律戴紅色游泳帽）。
四、入池前先作準備運動暖身，以免抽筋。 五、入池前先經(jīng)浸泡池，再行淋浴，以清潔皮膚及適應(yīng)水溫的刺 激。
六、凡患有皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇等疾病者不得入池。 七、嚴禁跳水及在游泳池四周跑動、嘻戲等危險動作。
八、禁止攜帶一切飲食物品進入場內(nèi)。 九、為講求公共衛(wèi)生不可在池內(nèi)吐痰，便溺等。
十、禁止穿著蛙鞋，身上禁止涂抹防曬油。 十一、身高130公分以下兒童，必須由家長負責照顧，使得憑證進場入池。
十二、衣物、錢幣等貴重物品應(yīng)各自妥善保管，管理員概不負保管之責。 十三、為維護游泳池內(nèi)秩序及安全，應(yīng)聽從管理人員之指導(dǎo)，違者取消游泳權(quán)利不得異議。
十四、本注意事項系由本校體育委員會訂定。 D 飯后、飲酒不宜游泳； 有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳； 感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳； 雷雨的天候不宜游泳； 水溫太低、太涼不宜游泳； 游泳時禁止與同伴過份的開玩笑； 不要隨興下水，特別是野外； 風浪太大、照明不佳不要游泳； 不明水域不要游泳、跳水； 水淺、人多不可跳水； 要在有救生員及合格場所游泳； 下水前先做暖身運動； 下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡； 水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂； 平日有機會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救； 露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應(yīng)嚴防小孩意外落水； 海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
對心血管的作用： 游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止狀態(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。
根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下秩序收縮50次左右，每博輸出量卻達到90—120毫升。 對呼吸系統(tǒng)的作用： 在游泳練習(xí)時，新陳代謝過程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化，都離不開大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗，游泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力；另外游泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。
一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經(jīng)常從事游泳者，可以達到5000—6000毫升。 對人體皮膚的作用： 在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。
皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強。
另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摸擦，從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚。 其它作用： 眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項體育項目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。
它滲入我們生活中的很多領(lǐng)域：如水上資源開發(fā)、科學(xué)考察、防洪搶險、救護打撈等都必須有熟練的游泳技術(shù)作為 后盾，才能有生命的保障。
