學(xué)校夏季安全知識提示(夏季小學(xué)生安全常識有哪些)

1.夏季小學(xué)生安全常識有哪些

夏季小學(xué)生安全常識：

一、課間活動安全

夏天天氣炎熱，衣著不像冬天厚實(shí)，課間應(yīng)盡量，少做劇烈運(yùn)動，補(bǔ)互相追逐打鬧，以免摔傷，擦傷。

二、食品安全

夏天食物容易變質(zhì)腐爛，要注意不吃變質(zhì)腐爛食品。尤其是小攤上的零食購買時(shí)一定要選擇正規(guī)廠家獲得QS認(rèn)證的產(chǎn)品，千萬不要購買無證廠家生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品。要多喝些涼白開，既讓我們身體補(bǔ)充水份，又能解渴。

三、防止雷擊

夏天經(jīng)常雷雨轟鳴，下雨打雷時(shí)要注意：1、不要蹲在露天處，尤其是高處，要遠(yuǎn)離電線桿，水塔等高層建筑物。2、雷電時(shí)最好拔掉電源插座。3、雷電時(shí)最好補(bǔ)要外出，要關(guān)好每間屋子的門窗。

四、防止中暑。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。

五、防止溺水

1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳；

2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去游泳。

3、不去非游泳區(qū)游泳；

4、不會游泳的同學(xué)，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生

圈也不安全；

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋。

2.小學(xué)生暑假安全提醒

這里給大家準(zhǔn)備了一份安全攻略，包含用電、用火、飲食、交通、游泳、上網(wǎng)等方面，給老師、家長和孩子們。

再次提醒：暑假安全千萬要重視。一、用電安全1. 要在家長的指導(dǎo)下逐步學(xué)會使用家用電器。

2. 不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。3. 不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。

二、用火安全1. 不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前滅火，要及時(shí)報(bào)告大人或報(bào)警。2. 家長不在家時(shí)，不使用煤氣、液化氣灶具等。

3. 燃放煙花爆竹時(shí)一定要注意安全，最好做到不放或在家長的指導(dǎo)下燃放。三、飲食安全1. 自覺養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

2. 購買有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。3. 生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。

嚴(yán)禁吸煙、喝酒。4. 不暴飲暴食，防止消化不良。

四、交通安全1. 自覺遵守交通規(guī)則，不在馬路上跑鬧、玩耍。2. 橫穿馬路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿。

3. 不得在馬路中央騎自行車。4. 遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時(shí)不擁擠。

5. 文明乘車，乘車時(shí)要系好安全帶或抓牢扶手。五、游泳安全1. 不私自下水游泳。

2. 不擅自與他人結(jié)伴游泳。3. 不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。

4. 不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。5. 不到不熟悉的水域游泳。

6. 不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。六、上網(wǎng)安全1. 上網(wǎng)時(shí)不把個(gè)人和家庭信息告訴他人。

2. 保護(hù)自己的密碼口令安全，不告訴他人。3. 聊天交友要謹(jǐn)慎，不與網(wǎng)友見面。

4. 上網(wǎng)要有節(jié)制，文明健康上網(wǎng)。出現(xiàn)下列安全事件，怎么辦？一、中暑了，怎么辦？專家指出，按病情的程度和表現(xiàn)特點(diǎn)，中暑一般可分為三類。

一是先兆中暑：表現(xiàn)為口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、四肢無力等癥狀。出汗但不多，體溫可略有升高，發(fā)熱可能在37.5℃左右。

這個(gè)時(shí)候要及時(shí)離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失。二是輕癥中暑：既有先兆中暑癥狀，同時(shí)又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。

發(fā)熱往往達(dá)38.5℃。這個(gè)時(shí)候，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。

還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

三是重度中暑：大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、煩躁或精神錯(cuò)亂、肢體抽搐等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

這個(gè)時(shí)候，請迅速撤離高溫環(huán)境，并及時(shí)前往醫(yī)院救治。二、溺水了，怎么辦？如何施救？ 在加強(qiáng)預(yù)防的同時(shí)，家長及監(jiān)護(hù)人也要掌握相關(guān)的急救知識和技能。

意外發(fā)生后，救人刻不容緩，以下6點(diǎn)要知道！兒童溺水后的正確施救方法1、迅速救上岸 最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。2、清除口鼻堵塞物 讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

3、倒出呼吸道內(nèi)積水 救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。4、人工呼吸 對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)做胸外心臟按壓。

5、吸氧 現(xiàn)場有醫(yī)療條件，可對溺水者注射強(qiáng)心藥物及吸氧。條件不足的，用手按壓或針刺溺水者的人中等穴位。

6、脫下外套 如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。三、打雷了，怎么辦？雷電會造成哪些傷害？ 雷電對人體的傷害，有電流的直接作用和超壓或動力作用，以及高溫作用。

當(dāng)人遭受雷電擊的一瞬間，電流迅速通過人體，重者可導(dǎo)致心跳、呼吸停止，腦組織缺氧而死亡。另外，雷擊時(shí)產(chǎn)生的火花，也會造成不同程度的皮膚燒灼傷。

雷雨天在室內(nèi)做好哪些預(yù)防措施？ 1、關(guān)好門窗，防止球形雷躥入室內(nèi)造成危害。2、不要看電視、上網(wǎng)，應(yīng)拔掉電話線、電視天線以及音響、空調(diào)機(jī)等一切可能將雷擊引入室內(nèi)的電源插頭。

3、打雷時(shí)，不要靠在墻壁邊、門窗邊、陽臺，坐在房間正中央最為安全，但不要停留在電燈正下方，以免在打雷時(shí)產(chǎn)生感應(yīng)電而發(fā)生意外。4、不要靠近室內(nèi)金屬設(shè)備，如暖氣管道、自來水管、鋼柱等，以防雷電電流經(jīng)它們躥入人體。

因?yàn)楸芾揍樦荒鼙Ｗo(hù)建筑物，對從電線、電話線、金屬管線等侵入的雷電無能為力。5、不要穿濕的衣服和拖鞋。

6、盡量不要接聽和撥打手機(jī)，固定電話也應(yīng)避免在雷擊時(shí)使用。如果是在有避雷針的建筑物內(nèi)，有電磁屏蔽，可以在室內(nèi)使用無繩電話或手機(jī)。

7、雷雨天氣時(shí)不要使用太陽能熱水器或者其他淋浴設(shè)備洗澡。因?yàn)槔纂娪锌赡軙刂饕u來。

及時(shí)關(guān)掉煤氣，并時(shí)刻注意煤氣是否泄漏。四、面對蚊蟲和病毒，怎么辦？夏季是一些傳染病的高發(fā)階段，由于蚊蟲過多也增加了傳染渠道。

從手足口、諾如到寨卡……這些都會影響孩子們的健康。不過，每種傳染病都有它的特點(diǎn)和傳播途徑，掌握好方法也可以有效預(yù)防！1、蚊子可傳播哪些。

3.夏季 安全常識

一、飲食安全

1、購買各種包裝食品時(shí)要注意保質(zhì)期。

2、盡量吃煮沸的食品，少吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不吃剩飯菜，不飲用被污染的、不潔的水。

3、盡量不到校外用餐，如果外出用餐應(yīng)當(dāng)選擇衛(wèi)生、干凈的餐館，不在流動人口較多并易傳染流行性疾病的地方用餐，不在無證攤位上用餐。

4、一旦感到身體不適，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，對于突發(fā)性食物中毒等事故應(yīng)立即撥打120急救電話，并同時(shí)報(bào)告所在系老師。

二、游泳安全

1、未經(jīng)學(xué)院同意，不得到江河湖海、水庫、山塘旅游或從事其他危險(xiǎn)活動。

2、嚴(yán)禁私自下水游泳，嚴(yán)禁擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不到無安全保障的水域特別是野外建筑施工取土?xí)r留下的溝壑、暗坑游泳（包括院內(nèi)人工湖）。

3、遇他人落水時(shí)，及時(shí)呼救報(bào)警，在自身不具備救助能力時(shí)，切莫逞強(qiáng)好勝、盲目下水施救。

4、在設(shè)施完備的正規(guī)游泳館游泳時(shí)，饑餓、疲勞及有不健康征兆時(shí)不適合游泳，游泳時(shí)間不宜過長。

5、發(fā)現(xiàn)同學(xué)有上述情況，及時(shí)向老師、學(xué)院舉報(bào)。

三、財(cái)產(chǎn)與人身安全

1、樹立防盜意識，外出或夜間關(guān)好門窗，收拾、保管好個(gè)人財(cái)物，尤其是手機(jī)、電腦等貴重物品務(wù)必自行妥善處置。

2、使用電蚊香、熏香驅(qū)蚊時(shí)，不要將點(diǎn)燃的蚊香靠近家具等物品，以防引燃物品，引起火災(zāi)。

3、夜晚盡量不出校門，不到游戲廳、錄像廳、歌舞廳、溜冰場等易引發(fā)事端的場所活動；進(jìn)入網(wǎng)吧須遵守有關(guān)安全管理規(guī)定，且以不影響正常的學(xué)習(xí)和生活為限度。

4、劃歸我院的原豐大油脂廠廠區(qū)內(nèi)地形復(fù)雜，因暫未使用，廢井水塘依舊，甚至有閑雜人員藏身，因此不要進(jìn)入廠區(qū)內(nèi)。

5、外出時(shí)遵紀(jì)守法，不參與非法組織或從事有損國家、社會、集體、他人利益的事情，按時(shí)返校，不得晚歸，嚴(yán)禁夜不歸宿。

6、參加校外勤工助學(xué)活動時(shí)，盡量通過正規(guī)中介渠道找工作，善于學(xué)習(xí)和積累相關(guān)知識和經(jīng)驗(yàn)，保持清醒頭腦，防止誤入黑中介甚至傳銷組織。

四、交通安全

1、自覺遵守交通法規(guī)，切勿橫穿馬路，過馬路時(shí)注意來往車輛，盡量走人行橫道。

2、在道路上行走，應(yīng)走人行道，無人行道時(shí)靠右邊行走。

3、不闖紅燈，不進(jìn)入標(biāo)有“禁止通行”、“危險(xiǎn)”等標(biāo)志的地方。

4、乘坐校車及市內(nèi)公交車等車停穩(wěn)后，依次上下車。

5、外出時(shí)，不乘坐非法運(yùn)營車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐車況不好的車輛。

五、女生安全

1、夏季是女生容易遭受侵害的季節(jié)，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著不要太暴露，在房間里要隨時(shí)關(guān)閉門窗及窗簾。

2、晚間一般不要外出，如確需外出，要結(jié)伴而行，并告知同寢室其他同學(xué)外出方向、聯(lián)系方式，切記要及時(shí)返回，不在校外留宿；原則上不到別人家里做家教。

3、在上網(wǎng)聊天交友時(shí)，不要輕易相信他人，不要輕易與網(wǎng)友見面。

4、在路上攜包行走時(shí)，要注意有無正在路邊慢行或停在一旁但已啟動好可隨時(shí)開動的摩托車、小汽車。

5、參加社交活動或與男性單獨(dú)交往時(shí)，謹(jǐn)慎地把握好自己，尤其應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒甚至于飲料。倡導(dǎo)自尊、自愛，理性地處理好男女交往過程中出現(xiàn)的問題與矛盾。

4.小學(xué)生夏季安全教育

由于人的觀念和習(xí)慣往往是在青少年時(shí)期初步形成的，思想意識一旦成形，難以改變。

青少年時(shí)期是喜于接受和易于接受新事物的階段，因此，我們應(yīng)該利用這個(gè)階段，讓安全意識和安全知識自小扎根于同學(xué)們的心中，并且終身受益。這就必須切實(shí)重視小學(xué)生安全教育。

① 從學(xué)校方面，應(yīng)重視和積極開展安全教育，普及安全知識，增強(qiáng)小學(xué)生的安全意識和法制觀念，提高防范能力。采用多種形式和手段，因材施教，巧妙地運(yùn)用教育設(shè)施，如板報(bào)、櫥窗、展報(bào)、多媒體、廣播、演講等，使學(xué)校形成濃厚的安全教育氛圍，讓同學(xué)們潛移默化地接受安全教育。

同時(shí)，要專題教育和全面系列教育相結(jié)合，科學(xué)制訂安全教育計(jì)劃和措施，使對小學(xué)生的安全教育制度化、經(jīng)?；?、規(guī)范化。 ②從家庭方面，家長必須做到以身作則，在遵守安全規(guī)則方面，要給孩子們做榜樣，對學(xué)校安全教育，應(yīng)給予大力支持和積極配合。

安全教育不光是學(xué)校的責(zé)任，作為家庭更有責(zé)任為孩子們創(chuàng)造良好的安全教育氛圍，引導(dǎo)孩子健康地成長。

5.夏季安全常識

夏季，貯存的米面易生蟲，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲了。夏季，買回的生肉，用浸過醋的濕布包起來，可以保鮮一晝夜。夏季，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉，也不會再有怪味了。夏天，熬豬油時(shí)，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會再有怪味了。夏天，把食物盛在瓷碗內(nèi)，再放進(jìn)高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。夏天，買回的豆腐如變酸，用50%的熱堿水浸泡20—30分鐘，再用清水漂洗干凈，酸味即除。夏天，買的蔬菜若已生蟲，可將蔬菜放鹽水中浸一會，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉。夏天，煮飯時(shí)，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無醋味。夏天，茶葉生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右，味道便可恢復(fù)，但鍋內(nèi)要清潔，火不宜太大。夏天，白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴2—3滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲再浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干就放在太陽下曬，這樣洗過的衣服潔白干凈。夏天，新買來的背心、汗衫，用開水沖洗后再穿，耐磨不褪色；但化纖織物不宜用水燙。夏天，新買來的泡沫涼鞋，放在鹽水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用絲瓜絡(luò)做鞋墊可去膠底鞋的潮濕。夏天，在床底下放幾個(gè)腌過的糖醋蒜頭，可以驅(qū)滅臭蟲夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。

中暑是夏季常見病之一，主要是由于在高溫環(huán)境中，人的體溫調(diào)節(jié)失去平衡，使肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂因而發(fā)生中暑。人體正常體溫保持為36℃-37℃，這是由于人體有自動調(diào)節(jié)體溫的能力，使產(chǎn)熱和散熱經(jīng)常保持平衡狀態(tài)。在氣溫高、濕度大、不通風(fēng)時(shí)，體內(nèi)積蓄的熱量不易散發(fā)出去，這樣體內(nèi)積存的熱量越來越多；加之出汗多，大量失水、失鹽，致使人體調(diào)節(jié)功能的失調(diào)，因而就會發(fā)生中暑。有的人由于夏季睡眠不足，休息安排不當(dāng)，過度疲勞；以及年老體弱、過量飲酒等因素，皆能使人體不能適應(yīng)外界的高溫氣候，體溫調(diào)節(jié)動能產(chǎn)生障礙，使體溫不斷上升，從而導(dǎo)致該病的發(fā)生。 中暑一般分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三種類型。先兆中暑表現(xiàn)為：出汗增多、口干舌燥、全身疲乏無力、頭暈心悸、胸悶惡心、注意力不集中等。輕癥中暑較先兆中暑重，除有先兆中暑癥狀外，還有體溫上升、皮膚灼熱、面色潮紅、大量出汗、惡心嘔吐、血壓略降、頭暈等表現(xiàn)。重癥中暑表現(xiàn)為：體溫明顯增高，可達(dá)40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神志不清；手足痙攣、皮膚干燥無汗或大汗淋漓、血壓驟降，如不及時(shí)搶救，常有生命危險(xiǎn)。所以，一旦發(fā)現(xiàn)中暑者要及時(shí)采取措施，積極救治。對先兆中暑和輕癥中暑的患者，可先將其扶到陰涼通風(fēng)處，解開衣扣，用冷濕毛巾敷頭部，并讓患者多喝含鹽的清涼飲料。對有頭暈惡心嘔吐等癥狀者，可給服十滴水、人丹或藿香正氣水。對重癥中暑患者，除應(yīng)速將其抬至陰涼處就地?fù)尵韧猓瑧?yīng)立即送往醫(yī)院，切不可拖延遲誤。 中暑應(yīng)注意預(yù)防。活動在露天或在高溫環(huán)境下作業(yè)的人，必須采取減少直接受熱輻射的防護(hù)措施，加強(qiáng)通風(fēng)；科學(xué)安排日常生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。同時(shí)注意營養(yǎng)，多吃些蔬菜瓜果，備足涼開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料和十滴水、清涼油、風(fēng)油精等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，宜及時(shí)服用。

6.安全公約（關(guān)于夏天的注意安全事項(xiàng)）

小學(xué)生暑假安全公約

暑假到了，為了加強(qiáng)小學(xué)生安全教育，提高學(xué)生的安全防范意識，使學(xué)生不發(fā)生游戲、交通、用電、游泳、飲食等安全事故，希望同學(xué)們遵守以下暑假安全公約：

1、自覺遵守交通規(guī)則，小學(xué)生不得在馬路上騎自行車。不在公路上跑鬧、玩耍；橫穿公路要走斑馬線，不得隨意橫穿。

2、不得到人工湖、水庫、方塘、水井等危險(xiǎn)的地方釣魚、玩耍、洗澡。

3、到游泳館游泳或洗海澡必須要有家長陪同，不得單獨(dú)游泳。

4、不要亂動電線、燈頭、插座等，不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍，防觸電。不用濕手摸電器，發(fā)現(xiàn)別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉

5、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種，以免發(fā)生火災(zāi)。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)及時(shí)撥打119，不得逞能上前撲火。

6、購買有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。

7、大雨天氣，任何學(xué)生不得外出，不得在大樹及高大建筑物下避雨，雷雨天，不要使用任何電器設(shè)備，避免雷擊。如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢較高的地方防汛。

8、高溫天氣，要采取降溫措施，防止中暑。

9、。不到山上或草地上玩，預(yù)防蛇咬。

10、不與陌生人講話，一個(gè)人在家，不要隨便給人開門，如有事情等大人回來再說。

11、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時(shí)撥打110，請求警-察叔叔的幫助。

12、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。

13、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學(xué)藥品。

14、不偷不搶，不拉幫結(jié)火，不打架斗毆

15、禁止上網(wǎng)吧，禁止到游戲室、臺球室、錄像室、歌舞廳；禁止參加非法集會等不文明活動

16、電話號碼要牢記：火警 119 ，匪警 110 ，急救中心 120 。

17、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果，預(yù)防食物中毒。講究個(gè)人衛(wèi)生，愛清潔。

7.夏季安全教育有幾點(diǎn)要求

（一）“六不準(zhǔn)”：不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。

（二）游泳安全要點(diǎn) 1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋； 2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳； 4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳； 5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。

這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全； 6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全； 7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。

在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。 （三）如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運(yùn)動。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

不要立刻跳入水中。 游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸， 腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

（四）夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救： （1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止； （2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

（五）如何防溺水 游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)： 1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。

如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。 3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。

將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

二、防惡劣天氣安全知識 （一）惡劣天氣預(yù)防觸電應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.大風(fēng)、雷雨、冰雹等惡劣天氣中，應(yīng)盡量減少外出。如必須外出行走時(shí)，應(yīng)仔細(xì)地觀察地形、謹(jǐn)慎行路，以免踩到電線。

應(yīng)避免在電線桿、鐵塔等電力設(shè)施附近走動，遇到垂落的電線也應(yīng)繞行。2.外出行走時(shí)不要赤腳。

3.在室內(nèi)，如遇雷雨大風(fēng)天氣，應(yīng)及時(shí)將正在運(yùn)轉(zhuǎn)的家用電器關(guān)閉，并拔出插頭；不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設(shè)備；如果不慎家中浸水，應(yīng)立即切斷電源，以防止正在使用的家用電器因進(jìn)水、絕緣損壞而發(fā)生事故。4.雨天在外行走時(shí)，要注意觀察，不要與路燈桿、信號燈桿及落地廣告牌的金屬部分接觸，有積水的地方應(yīng)繞行。

5.發(fā)現(xiàn)配電盤、廂式變電站等電力設(shè)施被水淹沒后，在自己與其他人員不靠近的同時(shí)，要及時(shí)通知供電部門進(jìn)行處理。被雷擊后如何急救 被雷擊后可以采取如下辦法急救：1.傷者就地平臥，松解衣扣、腰帶等。

2.立即口對口呼吸和胸外心臟擠壓，堅(jiān)持到病人蘇醒為止。3.手導(dǎo)引或針刺人中、十宣、涌泉、命門等穴。

4.送醫(yī)院急救。（二）遇到雷鳴閃電應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.如有強(qiáng)雷鳴閃電時(shí)您正巧在家里，建議不要冒險(xiǎn)外出。

不要使用。