安全健康教育知識講座主持(求健康教育為主題的主持人開場白和結束語)
1.求健康教育為主題的主持人開場白和結束語
辯論賽流程表 一、主持人開場白（5分鐘）二、陳述觀點：正反方一辯陳述觀點，（3分鐘）三、自由辯論（15-20分鐘）四、觀眾發(fā)言，并可向兩方主辯手發(fā)問（10分鐘）五、評委向主辯手發(fā)問（10分鐘）六、正反方四辯總結陳詞（5分鐘）七、觀眾表決意見八、評委點評九、主持人結束語（5分鐘） 開場白：各位XX（有什么人你就說什么人），大家好！老師家長從小就教育我們要誠實，不能說謊話。
可是，有一些人卻不怎么同意，他們說，如果開個善意的謊言，使尷尬的場面輕松起來，使一些隱私隱瞞，這雖然是謊言，但也是善良的呀！在今天這個辯論會上，我們就來討論這個話題。讓我們歡迎XXX（我不知道會有什么人）。
介紹一下今天的辯者：正方XXX，他們支持XXXX，反方XXX，他們支持XXXX，好了，現在。
（后面干什么自己想） 結束語：經過正反兩方的唇槍舌劍，我們都不禁佩服他們的隨機應變，在這些大膽的發(fā)言里，我們都知道了許多道理，那么，是那種看法好呢？。
2.班里要搞一個安全知識的主題班會,我是主持人,該怎么主持
先說：各位同學們好，今天我們來說說有關安全方面的知識。
然后再說有關安全方面的知識，譬如校園周邊環(huán)境 1 周邊是否設置有毒、有害、易燃、易爆或其他危險品 2 高壓電設施是否符合國家規(guī)定的要求 3 校園周邊區(qū)域的山體、水流對學校建筑物、活動場所，通道等是否存在安全隱患 4 校園附近是否有學校標志，學校門前是否有禁停、警示、限速標志線，過街路是否有人行橫道線 5 學校周邊有無不良團伙敲詐、勒索學生現象及其他違法行為 6 學校周邊有無設立電子游戲場所，200米內有無網吧、文化娛樂設施是否符合規(guī)定，有非法經營的報刊點、音像店、小賣部、飲食攤點等 7 學校周邊是否存在其他危害學生安全的隱患；有無安全防患措施 溺水事故 8 是否開展預防溺水事故的安全教育專題活動，學校是否開設游泳常識課 9 是否建立家、校、社會防控體系做好預防溺水事故，學校要通過印發(fā)《告家長書》、召開家長會、進行家訪等形式，加強與家長的溝通與聯(lián)系，取得家長的支持和配合，增強家長的安全意識，使家長在學生上學放學路上、節(jié)假日期間等脫離學校和老師監(jiān)管的時段，切實擔負起監(jiān)護人的責任。 10 督促社區(qū)（村）在江、河、溪、塘邊設立安全警示牌，在事故易發(fā)、多發(fā)地設立義務監(jiān)督管理員 11 嚴禁中小學生私自下水游泳，擅自與同學結伴游泳，不在無家長或老師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域玩耍、游泳。
教學設施 12 樓房天面、外墻、陽臺、樓梯圍欄有無裂縫、變形、屋頂抹灰有無空鼓等不安全情況 13 門窗（玻璃）安裝是否牢固，圍墻是否安全可靠；建筑面磚粘結是否牢固，扶手、欄桿是否牢固 14 安全疏散通道是否暢通，安全出口有明顯的指示標志；中小學教室后門能否做到早開晚鎖；是否有各教學樓、宿舍樓“消防應急疏散示意圖”，師生知曉率是否達100% 15 運動場、館、娛樂活動設施如旗桿、球架是否牢固，是否按要求正常維護，用前檢查是否符合安全要求 正在施工中的建筑是否有安全防護及警示標語 16 教學用的輻射材料、危險化學藥品是否具要有標識，有指定安全存放地點，有專人保管，有專項管理制度 17 消防器材能否正常使用；是否落實了消防安全器材定期檢查維護，有檢查維護記錄 18 是否經常進行消防安全專題講座等宣傳教育，所有教師是否會使用滅火器 19 是否對師生進行了消防安全教育，是否定期進行應急演練 交通安全 20 學校租用或自有運載學生的車輛是否具有資質合格，經常檢查 21 校車是否配備滅火器 22 駕駛員是否符合要求，并有相應車型三年以上良好駕駛記錄 23 經同意進入校內停放車輛，是否有明確規(guī)定的線路和停放地點 24 車輛是否有超載現象，校車除司機外，是否有專職的管理人員，保障學生上下車安全 25 學生集體外出是否履行報批手續(xù)，是否有足夠教師全程陪護和管理 衛(wèi)生健康安全 26 是否把校醫(yī)務室藥品采購質量關，定期檢查有效期驗等是否符合衛(wèi)生標準和有關要求 27 食堂“三證”是否按時辦理，學生食堂食品的購買、運輸、儲存、加工是否符合衛(wèi)生標準和有關要求；是否堅持食品留樣制度 28 食堂建筑、設施是否符合衛(wèi)生標準及安全要求；鍋爐房、蒸氣管道、蒸柜等廚房設施設備是否做到定期檢查，防止泄漏措施是否完善 29 食堂設備是否嚴格執(zhí)行消毒制度；用水是否符合國家飲用水標準；食堂工作人員是否著裝上崗；防范季節(jié)性等流行性疾病和傳染病的措施是否落實 30 校園各功能室所有無定期消殺“四害”；是否有計劃對全體師生定期進行有針對性的衛(wèi)生健康教育 用電安全 31 空調機（室內外）、電風扇吊掛情況是否正常；燈具是否易墜落，能否正常使用 32 教室、實驗室等各功能室線路有無裸露、老化；照明設備是否處于正常狀態(tài)和定期檢查記錄和維修情況 33 電器插座是否安全，電器設施是否完善，接地是否可靠 34 教室、實驗室等各功能室的電線、插座等用電設施設備是否定期檢查 35 校園內電網鋪設及電器設備是否符合國家有關標準，樓梯走道是否有照明設施 36 因故調整上課時間造成學生非正常節(jié)假日放假，學校是否落實提前書面通知家長 37 學校組織文藝、體育慶典等大型活動，是否有安全防護措施，進出場是否有專人維持秩序和進出場活動安排 38 學校是否掌握有特定疾病，特異休質，心理異常的學生，在教育教學活動中是否采取相應防護措施，必要時通知監(jiān)護人 39 組織學生參加校外活動是否制定預案，配備救護藥品器材，每班有2名以上教師全程陪護和管理 40 上實驗課教師是否嚴格按市教育部門制定的教學實驗安全操作規(guī)程進行，向學生說明注意事項，并把規(guī)程張貼在顯著位置 宿舍安全 41 宿舍鐵架床是否存在不牢固等隱患 42 寄宿制學校要配備教師或管理人員專門負責管理學生宿舍，是否落實夜間值班、巡查制度，是否堅持對寄宿學生實行晚點名和定時查鋪 43 宿舍安全通道是否通暢，學生是否進行過應急訓練 44 寄宿制學校教學樓、宿舍樓過道是否有應急照明燈等安全應急管理措施 45 寄宿學生提前離校，是否有班主任和學校指定領導簽字 最后總結一下，就OK了！ 不知道行不行，僅做參考??！。
3.如何主持國慶假的安全知識班會
先說：各位同學們好，今天我們來說說有關安全方面的知識。
然后再說有關安全方面的知識，譬如校園周邊環(huán)境 1 周邊是否設置有毒、有害、易燃、易爆或其他危險品 2 高壓電設施是否符合國家規(guī)定的要求 3 校園周邊區(qū)域的山體、水流對學校建筑物、活動場所，通道等是否存在安全隱患 4 校園附近是否有學校標志，學校門前是否有禁停、警示、限速標志線，過街路是否有人行橫道線 5 學校周邊有無不良團伙敲詐、勒索學生現象及其他違法行為 6 學校周邊有無設立電子游戲場所，200米內有無網吧、文化娛樂設施是否符合規(guī)定，有非法經營的報刊點、音像店、小賣部、飲食攤點等 7 學校周邊是否存在其他危害學生安全的隱患；有無安全防患措施 溺水事故 8 是否開展預防溺水事故的安全教育專題活動，學校是否開設游泳常識課 9 是否建立家、校、社會防控體系做好預防溺水事故，學校要通過印發(fā)《告家長書》、召開家長會、進行家訪等形式，加強與家長的溝通與聯(lián)系，取得家長的支持和配合，增強家長的安全意識，使家長在學生上學放學路上、節(jié)假日期間等脫離學校和老師監(jiān)管的時段，切實擔負起監(jiān)護人的責任。 10 督促社區(qū)（村）在江、河、溪、塘邊設立安全警示牌，在事故易發(fā)、多發(fā)地設立義務監(jiān)督管理員 11 嚴禁中小學生私自下水游泳，擅自與同學結伴游泳，不在無家長或老師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域玩耍、游泳。
教學設施 12 樓房天面、外墻、陽臺、樓梯圍欄有無裂縫、變形、屋頂抹灰有無空鼓等不安全情況 13 門窗（玻璃）安裝是否牢固，圍墻是否安全可靠；建筑面磚粘結是否牢固，扶手、欄桿是否牢固 14 安全疏散通道是否暢通，安全出口有明顯的指示標志；中小學教室后門能否做到早開晚鎖；是否有各教學樓、宿舍樓“消防應急疏散示意圖”，師生知曉率是否達100% 15 運動場、館、娛樂活動設施如旗桿、球架是否牢固，是否按要求正常維護，用前檢查是否符合安全要求 正在施工中的建筑是否有安全防護及警示標語 16 教學用的輻射材料、危險化學藥品是否具要有標識，有指定安全存放地點，有專人保管，有專項管理制度 17 消防器材能否正常使用；是否落實了消防安全器材定期檢查維護，有檢查維護記錄 18 是否經常進行消防安全專題講座等宣傳教育，所有教師是否會使用滅火器 19 是否對師生進行了消防安全教育，是否定期進行應急演練 交通安全 20 學校租用或自有運載學生的車輛是否具有資質合格，經常檢查 21 校車是否配備滅火器 22 駕駛員是否符合要求，并有相應車型三年以上良好駕駛記錄 23 經同意進入校內停放車輛，是否有明確規(guī)定的線路和停放地點 24 車輛是否有超載現象，校車除司機外，是否有專職的管理人員，保障學生上下車安全 25 學生集體外出是否履行報批手續(xù)，是否有足夠教師全程陪護和管理 衛(wèi)生健康安全 26 是否把校醫(yī)務室藥品采購質量關，定期檢查有效期驗等是否符合衛(wèi)生標準和有關要求 27 食堂“三證”是否按時辦理，學生食堂食品的購買、運輸、儲存、加工是否符合衛(wèi)生標準和有關要求；是否堅持食品留樣制度 28 食堂建筑、設施是否符合衛(wèi)生標準及安全要求；鍋爐房、蒸氣管道、蒸柜等廚房設施設備是否做到定期檢查，防止泄漏措施是否完善 29 食堂設備是否嚴格執(zhí)行消毒制度；用水是否符合國家飲用水標準；食堂工作人員是否著裝上崗；防范季節(jié)性等流行性疾病和傳染病的措施是否落實 30 校園各功能室所有無定期消殺“四害”；是否有計劃對全體師生定期進行有針對性的衛(wèi)生健康教育 用電安全 31 空調機（室內外）、電風扇吊掛情況是否正常；燈具是否易墜落，能否正常使用 32 教室、實驗室等各功能室線路有無裸露、老化；照明設備是否處于正常狀態(tài)和定期檢查記錄和維修情況 33 電器插座是否安全，電器設施是否完善，接地是否可靠 34 教室、實驗室等各功能室的電線、插座等用電設施設備是否定期檢查 35 校園內電網鋪設及電器設備是否符合國家有關標準，樓梯走道是否有照明設施 36 因故調整上課時間造成學生非正常節(jié)假日放假，學校是否落實提前書面通知家長 37 學校組織文藝、體育慶典等大型活動，是否有安全防護措施，進出場是否有專人維持秩序和進出場活動安排 38 學校是否掌握有特定疾病，特異休質，心理異常的學生，在教育教學活動中是否采取相應防護措施，必要時通知監(jiān)護人 39 組織學生參加校外活動是否制定預案，配備救護藥品器材，每班有2名以上教師全程陪護和管理 40 上實驗課教師是否嚴格按市教育部門制定的教學實驗安全操作規(guī)程進行，向學生說明注意事項，并把規(guī)程張貼在顯著位置 宿舍安全 41 宿舍鐵架床是否存在不牢固等隱患 42 寄宿制學校要配備教師或管理人員專門負責管理學生宿舍，是否落實夜間值班、巡查制度，是否堅持對寄宿學生實行晚點名和定時查鋪 43 宿舍安全通道是否通暢，學生是否進行過應急訓練 44 寄宿制學校教學樓、宿舍樓過道是否有應急照明燈等安全應急管理措施 45 寄宿學生提前離校，是否有班主任和學校指定領導簽字 最后總結一下，就OK了！ 不知道行不行，僅做參考！！。
4.健康教育知識講座
生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。 紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。
海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消。 胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。
大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。 魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。 香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。 生津安神數烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。
番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。 勸君營養(yǎng)多講究，科學飲食年壽高。
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息. 2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？?。?4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來，先喝一杯水，預防結石. 8、睡前三小時不要吃東西，會胖. 9、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水，膀胱癌不會來. 14、白天多喝水，晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡. 17、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老. 20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點. 21、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會. 22、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分鐘先服藥，忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）. 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑. 27、蘋果：機車族，癮君子，家庭主婦的常備良藥.一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個時？月經來時、孕婦、臨產前、生產完后、更年期. 30、抽煙：關系最大的是肺癌、唇癌、喟?、簯擤、受嚺D？也與膀胱癌有關. 31、飲酒導致肝硬化，引發(fā)肝癌. 32、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌. 33、食物過于精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發(fā)胃癌. 34、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時，導致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒，不拼酒，不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. 41、每天攝取均衡的飲食，不過量. 42、保持規(guī)律的生活與運動. 43、保持輕松愉快的心情.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？?。?4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來，先喝一杯水，預防結石. 8、睡前三小時不要吃東西，會胖. 9、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。
10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水，膀胱癌不會來. 14、白天多喝水，晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡. 17、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老. 20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點. 21、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會. 22、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分鐘先服藥，忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）. 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑. 27、蘋果：機車族，癮君子，家庭主婦的常備良。
5.小學生預防齲齒健康知識講座發(fā)言稿
健康大使演講稿--呵護孩子，預防齲齒 尊敬的各位評委老師、同志們： 大家好！今天，我想和大家聊聊如何從預防兒童齲齒的角度來呵護孩子的口腔健康。
我匯報的題目是，呵護孩子，預防齲齒。 笑容是世界上最美麗的符號，笑容的中心地帶便是牙齒。
可見，擁有一口好牙，尤其是一口雪白整齊的牙齒，是每一個人所期盼的，它無疑會使你的笑容更加燦爛、更加自信。因為牙齒的美觀，直接影響我們的日常交際及外在觀感，不能“明眸皓齒”常常是很多人心中的“暗傷” 口腔健康狀態(tài)是反映生命質量的一面鏡子，世界衛(wèi)生組織早已把口腔健康作為人體健康的十大標準之一。
從社會意義上講，它還是社會進步和文明程度的一種標志。在當今的社會，人們之間的交往更頻繁了，口腔健康、牙齒潔白已成為人們職業(yè)選擇、配偶選擇的影響因素之一。
十年樹木，百年樹人。每位家長都盼望自己的孩子擁有一個健康人生、品質人生。
那么，就讓我們從現在做起，從孩子的幼年抓起，“呵護孩子，預防齲齒”。 首先，孩子在恒牙長齊之前要靠乳牙來咀嚼食物，像盤子一樣的門牙會把食物切斷，想錐子一樣的尖牙會幫忙撕開食物，像石臼一樣的大牙會把食物磨碎， 20顆乳牙象20個小伙伴一樣，非常協(xié)調地組合在一起，既有分工，又有合作，共同完成咀嚼功能，為生長發(fā)育非常旺盛的兒童提供必要的營養(yǎng)條件；第二，乳牙可以協(xié)助發(fā)音，大家都知道，若缺少了前牙，說話不攏音、漏氣，口齒不清楚，乳牙期正是寶寶學習發(fā)音和講話的主要時期，健康的乳牙有助于孩子形成正確的發(fā)音習慣，使你的孩子變得伶牙俐齒。
第三，健康的乳牙還有利于寶寶頜骨的正常發(fā)育和面部的美觀，為恒牙萌出預留間隙，誘導恒牙正常萌出，為孩子一生的牙齒健康打下良好的基礎。擁有健康的乳牙，不僅會使你擁有一個明眸皓齒、唇紅齒白、健康活潑的寶寶，也會使孩子擁有一個更加健康、幸福的人生。
因此，我們說，愛護牙齒，要從小做起，從現在做起！ 那么，兒童患齲的原因是什么呢？造成齲齒的罪魁禍首是黏附在牙齒表面的一層凝膠狀細菌性薄膜，被稱為牙菌斑。牙菌斑中的細菌會和食物中的糖分或淀粉發(fā)生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質，久而久之，牙齒的牙釉質便會遭到破壞形成牙洞，也就是蛀牙。
俗話說，“牙疼不是病，疼起來真要命”，大家告訴我，這句話對不對呀？這句人們口口相傳的俗語只對了一半，暴露了大家對牙病認識的誤區(qū)。其實，除了引起撕心裂肺般劇烈的疼痛外，如果齲病不及早防治就可能引發(fā)牙髓病、根尖病、牙列不齊等畸形，影響恒牙發(fā)育以及兒童語言能力等，還是引發(fā)胃病、心臟病、關節(jié)炎等全身疾病的“導火線”，是身體健康的“隱匿殺手”。
如果你想讓你的孩子在幾十年以后甚至一生當中，有28顆義氣的牙齒為他支撐門面，那么，從今天起，就應該為它們打造一個健康安全的生長和生存環(huán)境。 應該說，牙疼就是病，早防早治真聰明。
有一口好牙才有好身體，好未來！當您80歲仍然吃嘛嘛香，身體倍兒棒的時候，相信您會由衷地感嘆：牙好，胃口就好！兒童時期是奠定一口好牙的關鍵時期。應該以預防為主，未雨綢繆，防病于未然。
那么，怎樣進行牙齒保健，預防兒童齲齒呢？想要讓您的孩子擁有美麗健康的牙齒嗎？綻放迷人笑容，護牙愛牙五部曲從現在開始！ 一是要堅持早晚刷牙，飯后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯，要選用適合兒童年齡的保健牙刷，并注意每三個月更換一次，要教會孩子科學正確的刷牙方法，養(yǎng)成孩子早晚兩次刷牙的習慣。
二使用含氟牙膏 但家長朋友們注意了，3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏，4~6歲的孩子要在家長的指導下慎重使用，高氟地區(qū)的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場上的含氟牙膏，成人和6歲以上的兒童使用，有良好防齲齒作用。
刷牙時應注意不得將牙膏吞進腹中，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米，而不能像電視廣告中播放的擠滿整個牙刷。兒童用含氟牙膏的時候，要用兒童牙膏，不要與成人牙膏混用，因為目前出售的成人牙膏基本都含氟，且含氟量比兒童牙膏高。
長此以往，體內攝氟量會增加，甚至可導致氟牙癥（俗稱黃斑牙）。 三是要進行窩溝封閉。
在“大牙”上存在著很多“溝壑”——這就是窩溝，它們凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比較容易儲藏食物殘渣和細菌，不容易清潔進而導致齲齒。而“窩溝封閉”就是用一種安全的“流體樹脂材料”將這些溝壑填充，如同給牙齒穿上了一層保護衣，讓其不能藏匿殘渣和細菌，從而減少蛀牙。
做窩溝封閉的最佳時間是磨牙萌出后的一年之內，一般來說，牙齒有患齲傾向的或者愛吃零食的兒童應當及時進行窩溝封閉。具體時間是：乳磨牙3-4歲，第一恒磨牙6-7歲，第二恒磨牙11-13歲，窩溝封閉后還應當好好刷牙，如果發(fā)現封閉劑脫落應當重新封閉。
四是要養(yǎng)成良好飲食習慣。要讓孩子科學吃糖，少喝碳酸飲料，在睡覺前刷牙后不要再進食；避免食入過多的甜食，不要“欺軟怕硬”。
家長應該給孩子多吃一些能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類的食。
