經(jīng)期上火了吃什么降火,來(lái)例假上火了吃什么降火最快
女性在經(jīng)期上火，飲食要以清淡為主，可以用白糖水煮梨，食其汁肉，能夠很好的改善上火癥狀經(jīng)期上火了吃什么降火。也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如草莓、西紅柿、黃瓜、苦瓜、枇杷、梨子等，這些食物具有消除疲勞、去火解熱的功效，同時(shí)注意多喝水，保證每天的飲水量，促進(jìn)新陳代謝。但是，由于經(jīng)期女性體質(zhì)虛弱，免疫力較差，女性要注意不能吃太多涼性的食物，也要注意避免吃油大、火大的食物。不過(guò)，如果女性上火特別嚴(yán)重，就要根據(jù)具體情況服用藥物，可以服用一些清熱解毒藥物如上清丸等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
姨媽期上火了吃什么降火最快
月經(jīng)期間上火了，可以喝一點(diǎn)菊花茶或者是金銀花茶來(lái)降火的效果是非常不錯(cuò)的，建議你如果月經(jīng)期間生活的話一定要注意多喝一點(diǎn)水的喝熱水，如果喝涼水的話會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的，所以多喝一些溫開(kāi)水，溫開(kāi)水里面放一點(diǎn)金銀花對(duì)婦科炎癥也是有很好的作用的，如果婦科炎癥比較大的話，會(huì)導(dǎo)致肚子疼的。
火龍果，喝板藍(lán)根就可以
生理期上火吃什么下火
生理期的女人是非常脆弱的，很多的女人在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，經(jīng)期綜合征是什么意思呢?經(jīng)期推遲或提前是非常常見(jiàn)的，其實(shí)經(jīng)期飲食和女性健康是非常密切的?！?/p>
◆??經(jīng)期上火是怎么回事？? ?◆??
從生物學(xué)角度看顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動(dòng)。月經(jīng)周期中無(wú)論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會(huì)通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響著婦女的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過(guò)來(lái)也能影響生殖激素的水平，并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。經(jīng)期容易上火，這個(gè)主要是陰血不足，因?yàn)榻?jīng)期之前要為經(jīng)血做準(zhǔn)備，因此，陰血不足的表現(xiàn)會(huì)更加明顯，因此，陽(yáng)氣亢盛，不容易受到制約，稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。另外，由于經(jīng)期雌激素水平以及孕酮減低可以導(dǎo)致身體抵抗力相對(duì)下降，所以經(jīng)期容易上火。
?◆? ?月經(jīng)期間上火吃什么？◆??
①?喉干嗓啞
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶
②?咽喉腫痛
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。
③?口長(zhǎng)水泡
切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
④?咳嗽有痰
桑樹(shù)皮，甘草、竹葉，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
◆ ??經(jīng)期飲食禁忌??◆
◆?? 忌辛辣，宜清淡? ?◆??
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng) 的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。
◆?? 葷素搭配，防治缺鐵? ?◆??
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚(yú)類(lèi)和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
◆?? 女性經(jīng)期飲食原則? ?◆??
月經(jīng)期間最讓女性難受的就是痛經(jīng)了，不少女性在痛經(jīng)時(shí)選擇喝紅糖水來(lái)緩解。女人如何緩解痛經(jīng)?女性經(jīng)期吃什么好呢?那么痛經(jīng)喝紅糖水有效嗎?女性經(jīng)期飲食有什么原則呢?
首先，喝熱的紅糖水能使身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。如果女性朋友出現(xiàn)行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題，可以試試這個(gè)方法，也可以加些姜汁共煮，具有補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。
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? ? ? 但是，紅糖屬熱性，易上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血瘀的女性能提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。但是，假如體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，喝燥性很大的紅糖水，就猶如火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，就以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)導(dǎo)致出血過(guò)多。
有人認(rèn)為紅糖可以補(bǔ)鐵，其實(shí)不然。紅糖的鐵含量不足瘦肉等動(dòng)物性食物的十分之一，并且鐵的吸收率極低，補(bǔ)鐵效果并不好。因此紅糖水對(duì)于緩解痛經(jīng)作用并不大。而且紅糖屬于甜食，女性經(jīng)期過(guò)度吃甜食，會(huì)增加焦慮感。
但是紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，通常適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)?，可以幫助產(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，用處不大，有時(shí)過(guò)度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。
個(gè)人覺(jué)得多吃一些柚子比較下火。
