吃車厘子有什么好處

吃車厘子的好處1、預防缺鐵性貧血車厘子中含有大量礦物質鐵，鐵是人體造血合成血紅蛋白最重要的元素，能夠促進血紅細胞再生，提高人體的造血能力，可以預防缺鐵性貧血，減少貧血癥狀的發(fā)生，是補血圣品。2、美容養(yǎng)顏車厘子營養(yǎng)豐富，其中蛋白質、維生素C、胡蘿卜素等成分的含量均比蘋果、梨高，適量食用可以呵護肌膚，不僅能夠使皮膚紅潤嫩白，還能消除面部皺紋及色斑，具有較好的美容養(yǎng)顏效果。3、保護視力車厘子中維生素A的含量比草莓、柑橘、蘋果等水果都高，這種維生素在體內可以轉化成眼睛需要的視紫紅質，而這種物質是視網(wǎng)膜細胞感受光線及成像產(chǎn)生視覺的必需物質。所以，長時間使用電腦或電子設備的人，適量食用車厘子，可以緩解視疲勞，對眼睛起到保護作用。4、抗衰老車厘子被稱為“水果中的鉆石”，它含有豐富的花青素、胡蘿卜素、槲皮素等營養(yǎng)成分，這些物質是天然的強抗氧化劑，它們可以有效清除人體內多余的自由基，防止細胞被過氧化物侵襲，是美容抗衰老必不可少的物質。所以，經(jīng)常食用車厘子還有有助于延緩機體衰老的進程。

保護視力、美容養(yǎng)顏、補血。車厘子具有保護視力的作用，它含有豐富的維生素A，與葡萄、蘋果相比較，維生素A的含量在4~5倍以上，對于長時間處于在辦公室辦公，經(jīng)常使用電腦等電子設備的白領，是一個非常好的水果。另外車厘子具有豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素，還有維生素C等，因此它具有一定的美容養(yǎng)顏效果，它可以使皮膚紅潤、白里透紅，能祛除色斑，常用車厘子的汁涂抹面部，可以消除皮膚的皺紋，使皮膚光澤。另外車厘子含鐵量比較高，它幾乎是水果當中含鐵量最高的一種，因此它具有補血的作用，主要用于缺鐵性貧血，身體如果有長期的、慢性的失血，像痔瘡的慢性失血，或者一些女同志的月經(jīng)不調，月經(jīng)量大引起的貧血，這種情況多是小細胞的貧血或缺鐵性貧血比較多見，車厘子對這種情況是比較好的。另外車厘子還具有祛風透疹的作用，對于預防麻疹有一定的作用，在麻疹的流行季節(jié)給兒童服用車厘子汁，能夠起到部分預防感染的效果。車厘子還能夠緩解肌肉的疼痛，由于車厘子當中含有比較豐富的花青素，花青素具有比較好的抗氧化的效果，如果肌肉酸痛比較明顯的時候，可以食用一些車厘子。