孩子做作業(yè)的時(shí)候，做得很慢，而且注意力似乎很難集中。是什么原因，有什么辦法？

你好，我是一個(gè)12歲孩子的超級奶爸，關(guān)于孩子學(xué)習的問(wèn)題可以一起討論。

孩子的天性是活波的，要讓孩子長(cháng)時(shí)間注意本身就不符合孩子的心理發(fā)展。

根據孩子的心理發(fā)展特征，人的神經(jīng)有兩種，一種是令人興奮，一種是令人抑制。這兩種神經(jīng)如果能夠同步發(fā)展，我們就能夠有效控制自己的行為。如果這兩種神經(jīng)發(fā)展不平衡，人就會(huì )出現不同的行為。比如孩子的興奮神經(jīng)如果發(fā)展的快，孩子就比較興奮，多動(dòng)，難以集中注意力，如果過(guò)度的話(huà)，就表現為“多動(dòng)癥”；如果抑制神經(jīng)發(fā)育過(guò)快，孩子就會(huì )比較安靜，過(guò)分了，就會(huì )抑郁，出現“自閉癥”。所以說(shuō)，孩子的產(chǎn)生這些行為都有一定的心理原因，不能責怪孩子，要有針對性的進(jìn)行教育。當然，除了心理原因，還有些是病理原因，比如說(shuō)腦部受到損傷導致抑制神經(jīng)發(fā)育不好；還有就是環(huán)境原因，比如讓孩子吃了興奮的食物，比如喝咖啡，過(guò)多的糖果、嘈雜的環(huán)境等等。還有就是家長(cháng)在旁邊玩手機，想讓孩子注意力集中也是很難的！

如何讓孩子形成注意力呢？我想可以從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：

第一，讓孩子做感興趣的東西當然，做作業(yè)大部分孩子都不會(huì )感興趣。可以讓他們做一些感興趣的東西，比如看自己喜歡的書(shū)，做一些感興趣的手工，或者其他一些自己感興趣的事情。但是這種事情不能是玩游戲、不能是看電視。訓練他們這種注意力。家長(cháng)也可以設計一些帶有教育性的游戲，比如一起玩智力游戲，像算24，就是每個(gè)人隨便抽兩張牌，四張牌一起怎樣算出24，誰(shuí)先算出來(lái)誰(shuí)贏(yíng)。贏(yíng)了的可以有獎勵等等；

第二，做作業(yè)前做好相關(guān)準備現在孩子做作業(yè)的時(shí)候，可能一會(huì )兒要拿書(shū)，一會(huì )兒要拿筆，一會(huì )兒要喝水，一會(huì )兒要上廁所。沒(méi)完沒(méi)了的做完這些，時(shí)間差不多了，作業(yè)還沒(méi)做幾個(gè)。而且這些東西都是必須的，孩子提出來(lái)還不能拒絕。這個(gè)時(shí)候，家長(cháng)就要讓孩子先做好準備，不做好準備就不開(kāi)始學(xué)習。我們家女兒這方面就做的很好，每次她的東西都是歸置的整整齊齊，都不許我碰，她的書(shū)包里面的每本書(shū)放在那個(gè)位置都是規定好的，我要是放錯為了，她都會(huì )說(shuō)我。所以，提前做好所有的準備，再坐下組作業(yè)，能夠有效集中注意力。

第三，為孩子布置較好的環(huán)境學(xué)習環(huán)境也容易導致孩子注意力不集中。比如父母在旁邊玩手機，客廳里面看電視，室外嘈雜的聲音，都可能影響到孩子的學(xué)習注意力。如果孩子能夠自主學(xué)習，家長(cháng)可以不在旁邊，如果家長(cháng)在旁邊，建議不要看手機，而是看書(shū)，那本小說(shuō)在旁邊看，比拿手機好很多。最少孩子認為你是和他一起學(xué)習。但是只要拿手機，他們可能就認為你在玩。他們會(huì )說(shuō)，你玩手機，憑什么要我學(xué)習。

第四，注意調節時(shí)間

由于孩子注意力時(shí)間有限，所以，當孩子學(xué)習一段時(shí)間，感覺(jué)累了，可以讓孩子休息休息。比如到客廳走走，喝口水，動(dòng)動(dòng)胳膊。放松一下，幾分鐘后，再投入學(xué)習。讓孩子有這種習慣。慢慢注意力就可以提高了。開(kāi)始的時(shí)候可能沒(méi)20分鐘休息一下，后來(lái)可以到30分鐘休息一下，然后慢慢延長(cháng)，一直到孩子做完作業(yè)再休息。這就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，記不得。

個(gè)人建議，僅供參考。交流親子教育，請關(guān)注“義哥說(shuō)教育”，共同探討。

近年來(lái)，由于環(huán)境、教育方式等因素，孩子很容易就被外界的事物所吸引，很難完全將心思都放在學(xué)習之上，常常注意力不集中，作業(yè)效率低下。

注意力不集中的表現：

容易分心，不能專(zhuān)心做一件事，常有始無(wú)終；上課開(kāi)小差，自我控制力差，喜歡做小動(dòng)作，喜歡東張西望；平時(shí)作業(yè)速度很慢，熬拖拉，粗心，常少做或漏做題；做作業(yè)時(shí)常常一會(huì )去喝水一會(huì )去廁所，一會(huì )玩筆，一會(huì )玩橡皮，一會(huì )做語(yǔ)文，語(yǔ)文沒(méi)做完又開(kāi)始做數學(xué)；或者想要觀(guān)察家里其他人在干嘛，很容易受到干擾；生字寫(xiě)了很多遍或者課文背了很多遍依然記不住；不能靜坐，多動(dòng)。

注意力不集中的原因：

1、社會(huì )因素：電視、電腦、手機等電子類(lèi)產(chǎn)品的影響：孩子習慣性的玩一些電子產(chǎn)品，習慣吃飯時(shí)看電視等。

2、家庭環(huán)境的影響：孩子在學(xué)習或者獨立做其他事情的時(shí)候常被人打斷，家庭成員常不顧及他人的感受，比較強制，時(shí)間久了，孩子容易注意力渙散，不能長(cháng)久堅持做一件事；家庭周?chē)h(huán)境嘈雜、混亂、干擾過(guò)多，不能提供安靜的環(huán)境也是影響孩子注意力的重要因素。

3、環(huán)境因素：一些糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì )刺激孩子的情緒，影響孩子的專(zhuān)注度。

4、家長(cháng)的教育方式：父母教養態(tài)度不一致、太過(guò)寵愛(ài)孩子、對孩子要求過(guò)多或者經(jīng)常批評數落孩子也會(huì )造成孩子情緒上的變化，影響孩子的注意力。

5、個(gè)人心理因素：希望通過(guò)一些小動(dòng)作、小行為來(lái)吸引他人的注意，得到關(guān)注，或者以此來(lái)逃避父母帶來(lái)的過(guò)重負擔、過(guò)高期待等。

注意力的訓練方法：

1、養成良好的睡眠習慣

2、學(xué)會(huì )自我減壓

3、冥想放松訓練

4、呼吸放松、肌肉放松等訓練

家長(cháng)應該怎么辦：

1、和孩子共同做一些提升注意力的小游戲或測試；

2、為孩子提供一個(gè)安靜的環(huán)境，當孩子在學(xué)習或做自己的事時(shí)，不去干擾他們，給予他們一定的空間和時(shí)間，保持安靜；

3、培養孩子的學(xué)習興趣，提升孩子做作業(yè)的動(dòng)力，可以通過(guò)鼓勵、獎勵措施等方式，比如，當孩子按時(shí)完成了作業(yè)，家長(cháng)要及時(shí)給予表?yè)P，還可以輔助一些別的獎勵；

4、培養孩子的積極主動(dòng)性，可以通過(guò)設置一些小目標，完成后獲取獎勵的方式，比如一次旅行，一次聚餐等（獎勵設置要合理，避免無(wú)休止的放大）；

5、對孩子的生活多些關(guān)注，多些陪伴，引導孩子做一些冥想放松類(lèi)的訓練。