適當?shù)莫毺幨且环N精神按摩

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世界似乎變得越來越嘈雜。我們淹沒在人海中，看起來很匆忙，像公共汽車和地鐵上的沙丁魚一樣擁擠?！叭嗽诮聿挥杉骸?，你是否經(jīng)常覺得找不到自己？這個時候，你不妨試著獨處。

獨處是一種內(nèi)心的對話。避免外界干擾，安靜思考。靜靜地坐在戰(zhàn)斗室里，沿著小路走，平躺在沙灘上……有意識地面對自己，用心交談。就像《荷塘月夜》朱自清老師說的：“路上只有我一個人，背著手走。這片天地似乎是我的；我也喜歡超越正常的自己，去另一個世界。”

獨處是一種精神按摩。人是群居動物，缺乏溝通會導致個體價值的缺失；過度溝通會讓人迷失自我，形成人際糾纏。美國人本主義心理學家馬斯洛發(fā)現(xiàn)，獨處是一種心理需求，大多數(shù)心理健康的人每天都會花一定比例的時間獨處。喜歡獨處的人，和別人在一起的時候，往往會處理得更好。驗證了朱自清所說的“我愛熱鬧，愛冷靜；愛群居，愛獨處。”

獨處是心理能量的整合。保持開放的心態(tài)可以讓我們從周圍的世界獲得經(jīng)驗；通過獨處和冥想，我們可以接觸到真實的自己，發(fā)現(xiàn)和提升自己的內(nèi)在價值。英國精神病學家安東尼斯托爾指出，獨處對人的創(chuàng)造能力有很大幫助。交往和獨處相輔相成，才能讓內(nèi)心成熟強大。

獨處是一輪自我放逐。不是為了逃避，也許只是在喝茶，是為了回到童年的某個時刻，重新快樂起來；也許一個人吃飯的時候，看看自己。

每個人都有享受獨處的權利。對于生活在E時代的現(xiàn)代人來說，獨處對身體是一種奢侈，對靈魂是一種恩惠。當然，當我們一個人的時候，一定要能讓自己快樂起來，否則就會陷入孤獨的深淵。