教師鍛煉方法方法方法(教師常用的教學(xué)方法)

1.教師常用的教學(xué)方法有哪些

教師常用的教學(xué)方法有：

1 講授法。是教師運用口頭語言向?qū)W生描繪情境、敘述事實、解釋概念、論證原理和闡明規(guī)律的一中教學(xué)方法。

2 談話法。又稱回答法。它是通過師生的交談來傳播和學(xué)習(xí)知識的一種方法。其特點是教師引導(dǎo)學(xué)生運用已有的經(jīng)驗和知識回答教師提出的問題，借以獲得新知識或鞏固、檢查已學(xué)的知識。

3 討論法。是在教師指導(dǎo)下，由全班或小組圍繞某一種中心問題通過發(fā)表各自意見和看法，共同研討，相互啟發(fā)，集思廣益地進行學(xué)習(xí)的一種方法。

4 讀書指導(dǎo)法。是教師有目的、有計劃地指導(dǎo)學(xué)生通過獨立閱讀教材和參考資料獲得知識的一種教學(xué)方法。

5 演示法。是教師把實物或?qū)嵨锏哪Ｏ笳故窘o學(xué)生觀察，或通過示范性的實驗，通過現(xiàn)代教學(xué)手段，使學(xué)生獲得知識更新的一種教學(xué)方法。它是輔助的教學(xué)方法，經(jīng)常與講授、談話、討論等方法配合一起使用。

6 參觀法。是根據(jù)教學(xué)目的要求，組織學(xué)生到一定的校外場所--自然界、生產(chǎn)現(xiàn)場和其他社會生活場所，使學(xué)生通過對實際事物和現(xiàn)象的觀察、研究獲得新知識的方法。

7 練習(xí)法。是在教師指導(dǎo)下學(xué)生鞏固知識和培養(yǎng)各種學(xué)習(xí)技能垢基本方法，也是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的一種主要的實踐活動。

8 實驗法。是學(xué)生在教師 指導(dǎo)下，使用一定的設(shè)備和材料，通過控制條伯的操作，引起實驗對象的某些變化，并從觀察這些變化中獲得新知識或驗證知識的一種教學(xué)方法，它也是自然科學(xué)學(xué)科常用的一種方法。

9 實習(xí)法（或稱實習(xí)作業(yè)法） 。是學(xué)生 在教師紐上，利用一定 實習(xí)場所，參加一定實習(xí)工作，以掌握一定的技能和有關(guān)的直接知識，或驗證間接知識，綜合運用所學(xué)知識的一種教學(xué)方法。

2.教師常用的教學(xué)方法有哪些

教學(xué)方法講授法講授法是教師通過簡明、生動的口頭語言向?qū)W生傳授知識、發(fā)展學(xué)生智力的方法。

它是通過敘述、描繪、解釋、推論來傳遞信息、傳授知識、闡明概念、論證定律和公式，引導(dǎo)學(xué)生分析和認識問題。運用講授法的基本要求是：①講授既要重視內(nèi)容的科學(xué)性和思想性，同時又要應(yīng)盡可能的與學(xué)生的認知基礎(chǔ)發(fā)生聯(lián)系。

②講授應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科思維。③講授應(yīng)具有啟發(fā)性。

④講授要講究語言藝術(shù)。語言要生動形象、富有感染力，清晰、準確、簡練，條理清楚、通俗易懂，盡可能音量、語速要適度，語調(diào)要抑揚頓挫，適應(yīng)學(xué)生的心理節(jié)奏。

講授法的優(yōu)點是教師容易控制教學(xué)進程，能夠使學(xué)生在較短時間內(nèi)獲得大量系統(tǒng)的科學(xué)知識。但如果運用不好，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性不易發(fā)揮，就會出現(xiàn)教師滿堂灌、學(xué)生被動聽的局面。

討論法討論法是在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生以全班或小組為單位，圍繞教材的中心問題，各抒己見，通過討論或辯論活動，獲得知識或鞏固知識的一種教學(xué)方法。優(yōu)點在于，由于全體學(xué)生都參加活動，可以培養(yǎng)合作精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的獨立性。

一般在高年級學(xué)生或成人教學(xué)中采用。運用討論法的基本要求是：①討論的問題要具有吸引力。

討論前教師應(yīng)提出討論題和討論的具體要求，指導(dǎo)學(xué)生收集閱讀有關(guān)資料或進行調(diào)查研究，認真寫好發(fā)言提綱。②討論時，要善于啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自由發(fā)表意見。

討論要圍繞中心，聯(lián)系實際，讓每個學(xué)生都有發(fā)言機會。③討論結(jié)束時，教師應(yīng)進行小結(jié)，概括討論的情況，使學(xué)生獲得正確的觀點和系統(tǒng)的知識。

直觀演示法演示法是教師在課堂上通過展示各種實物、直觀教具或進行示范性實驗，讓學(xué)生通過觀察獲得感性認識的教學(xué)方法。是一種輔助性教學(xué)方法，要和講授法、談話法等教學(xué)方法結(jié)合使用。

運用演示法的基本要求是：1、目的要明確2、現(xiàn)象要明顯且容易觀察3、盡量排除次要因素或減小次要因素的影響練習(xí)法練習(xí)法是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下鞏固知識、運用知識、形成技能技巧的方法。在教學(xué)中，練習(xí)法被各科教學(xué)廣泛采用。

練習(xí)一般可分為以下幾種：其一，語言的練習(xí)。包括口頭語言和書面語言的練習(xí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的表達能力。

其二，解答問題的練習(xí)。包括口頭和書面解答問題的練習(xí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生運用知識解決問題的能力。

其三，實際操作的練習(xí)。旨在形成操作技能，在技術(shù)性學(xué)科中占重要地位。

讀書指導(dǎo)法讀書指導(dǎo)法是教師指導(dǎo)學(xué)生通過閱讀教科書或參考書，以獲得知識、鞏固知識、培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的一種方法。任務(wù)驅(qū)動法教師給學(xué)生布置探究性的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生查閱資料，對知識體系進行整理，再選出代表進行講解，最后由教師進行總結(jié)。

任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法可以以小組為單位進行，也可以以個人為單位組織進行，它要求教師布置任務(wù)要具體，其他學(xué)生要極積提問，以達到共同學(xué)習(xí)的目的。任務(wù)驅(qū)動教學(xué)法可以讓學(xué)生在完成“任務(wù)”的過程中，培養(yǎng)分析問題、解決問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生獨立探索及合作精神。

參觀教學(xué)法組織或指導(dǎo)學(xué)習(xí)到育種試驗地進行實地觀察、調(diào)查、研究和學(xué)習(xí)，從而獲得新知識或鞏固已學(xué)知識的教學(xué)方法。參觀教學(xué)法一般由校外實訓(xùn)教師指導(dǎo)和講解，要求學(xué)生圍繞參觀內(nèi)容收集有關(guān)資料，質(zhì)疑問難，做好記錄，參觀結(jié)束后，整理參觀筆記，寫出書面參觀報告，將感性認識升華為理性知識。

參觀教學(xué)法可使學(xué)生鞏固已學(xué)的理論知識，掌握最新的前延知識。參觀教學(xué)法主要應(yīng)用于各種植物品種改良技術(shù)的工作程序、后代選擇方法和最新研究進展等方面內(nèi)容的教學(xué)。

參觀教學(xué)法可以分為：“準備性參觀、并行性參觀、總結(jié)性參觀”?，F(xiàn)場教學(xué)法是以現(xiàn)場為中心，以現(xiàn)場實物為對象，以學(xué)生活動為主體的教學(xué)方法。

本課程現(xiàn)場教學(xué)在校內(nèi)外實訓(xùn)基地進行，主要應(yīng)用于育種試驗布局規(guī)劃、試驗設(shè)計、作物性狀的觀察記載方法等項目的教學(xué)。自主學(xué)習(xí)法為了充分拓展學(xué)生的視野，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自主學(xué)習(xí)能力，鍛煉學(xué)生的綜合素質(zhì)，通常給學(xué)生留思考題或?qū)τ龅揭恍┥a(chǎn)問題，讓學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源自主學(xué)習(xí)的方式尋找答案，提出解決問題的措施，然后提出討論評價。

自主學(xué)習(xí)法主要應(yīng)用于課程拓展內(nèi)容的教學(xué)，如項目教學(xué)未涉及的小作物具體的育種方法和特點，組織學(xué)生自主學(xué)習(xí)，按照論文的形式并撰寫學(xué)習(xí)小論文，交由老師評價。鍛煉學(xué)生提出問題、解決問題和科技寫作能力。

教學(xué)方法論由教學(xué)方法指導(dǎo)思想、基本方法、具體方法、教學(xué)方式四個層面組成。教學(xué)方法包括教師教的方法（教授法）和學(xué)生學(xué)的方法（學(xué)習(xí)方法）兩大方面，是教授方法與學(xué)習(xí)方法的統(tǒng)一。

教授法必須依據(jù)學(xué)習(xí)法，否則便會因缺乏針對性和可行性而不能有效地達到預(yù)期的目的。但由于教師在教學(xué)過程中處于主導(dǎo)地位，所以在教法與學(xué)法中，教法處于主導(dǎo)地位。

3.科學(xué)鍛煉方法包括哪些要求

科學(xué)鍛煉身體的方法 身體鍛煉是指運用各種身體練習(xí)和方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進健康、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動、科學(xué)和實踐證明，增進健康，增強體質(zhì)，涉及多種因素，而身體鍛煉是最積極、最有效的方法。

身體鍛煉的特點是以健身為主要目的，其目標是獲得實際的健身效果、身體鍛煉的形式、內(nèi)容、方法、手段均遵循因時、因地、因人制宜的原則，不拘一格，而根據(jù)各人的具體情況，按照科學(xué)鍛煉身體的原則和方法，并結(jié)合自然條件進行鍛煉。 （一）自覺積極性原則身體鍛煉以促進機體的發(fā)展，體質(zhì)的增強是一個長期積累的過程，也是一個艱苦奮斗的過程，在鍛煉中，人體必須克服自身的惰性，強迫自己去吃苦，良好鍛煉效果的取得不是一朝一夕可以實現(xiàn)的，而非長期努力不可。

要提高鍛煉身體的自覺性和積極性，必須做到： 1、了解體育的功能、身體鍛煉的價值以及科學(xué)鍛煉的知識，提高對體育的認識； 2、明確鍛煉的目的，并把個人的需要與民族體質(zhì)、人口質(zhì)量及國家的興旺發(fā)達結(jié)合起來，更好地激發(fā)自己的鍛煉熱情； 3、加強對自身鍛煉效果的檢測評定，以便獲得更大的樂趣。 （二）因人制宜原則每個鍛煉者應(yīng)根據(jù)自己的情況，如年齡、性別、職業(yè)、健康狀況、體質(zhì)水平、生活條件等不同情況，合理的選擇和確定鍛煉的內(nèi)容、方法、運動負荷和強度等。

即使是同一個人，從青少年到老年，參加身體鍛煉的興趣、愛好、承擔(dān)運動負荷的能力，以及鍛煉的要求等大不相同。 （三）循序漸進、持之以恒原則人體對內(nèi)外環(huán)境變化的適應(yīng)，是一個緩慢的、由量到質(zhì)的過程。

身體鍛煉必須按人體自然發(fā)展的規(guī)律和超量恢復(fù)原理，去逐漸適應(yīng)較高的要求，逐步地達到增強體質(zhì)的目的。在選擇鍛煉內(nèi)容和方法時，應(yīng)從易到難，由簡到繁，每周鍛煉次數(shù)、運動時間、運動負荷、強度，都應(yīng)逐漸增加，不可冒進，應(yīng)根據(jù)自我感覺，檢測效果，運動成績等情況確定下一步鍛煉的計劃。

科學(xué)的鍛煉不但要循序漸進，而且要持之以恒，人的體質(zhì)能夠增強是一個不斷積累、逐步提高的過程，既不可能在短時間內(nèi)一舉取得成效，也不可能一勞永逸，必須堅持經(jīng)常，才能收到良好的鍛煉效果。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，“一曝十寒”是不可能增強體質(zhì)的。

要把鍛煉作為日常生活不可缺少的組成部分，堅持不懈。 （四）適宜的運動負荷原則運動負荷是指進行身體鍛煉對人體所承受的生理負擔(dān)。

運動負荷由運動強度和運動量兩個方面決定。運動強度指完成練習(xí)所用力量的大小和機體的緊張程度，包括動作的速度、練習(xí)的密度、練習(xí)間歇時間的長短、負重的重量、投擲的距離、跳躍的高度和遠度等；運動量指完成動作的數(shù)量、次數(shù)、組數(shù)、時間、距離和重量等。

運動負荷過小達不到鍛煉的目的，運動負荷過大，則會損害身體健康。衡量運動負荷最簡單的方法就是測量脈搏（心率）。

通常采用的方法有： 1、鍛煉時的平均心率為120-140次/分； 2、用220-年齡，分階段分別乘以60%、70%、80%作為適宜的心率，然后根據(jù)鍛煉時和鍛煉后的自我感覺來調(diào)整； 3、一個人接近極限時的心率（假如是每分鐘200次）減去安靜時心率（假如是每分鐘60次）的70%，再加上安靜時心率60次，為適宜的運動負荷（即能獲得最大攝氧量和心輸出率）。即：（200-60）*70%+60=98+60=158（次/分）。

大學(xué)生體育運動保健 大學(xué)生的特點是朝氣蓬勃、富于理想、積極向上、接受新事物快、情感豐富、樂于與人交往.但近幾年的調(diào)查結(jié)果卻不容樂觀，代寫醫(yī)學(xué)論文 據(jù)北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組2004年對全國高校學(xué)生的一項調(diào)查，有28.75%的學(xué)生存在不同程度的強迫癥、抑郁癥、和焦慮癥等心理健康問題，有16.5%的大學(xué)生存在中度以上的心理問題，其中女生的心理健康問題高于男生，女生存在問題的比例為17.34%高于男生的16.07%，低年級心理健康問題高于高年級，其中二年級心理健康問題最突出為17.56%，農(nóng)村學(xué)生心理健康問題高于城市學(xué)生，其中邊遠地區(qū)農(nóng)村學(xué)生心理健康學(xué)生比例最高為19%.[1]“郁悶”如今成了許多大學(xué)生掛在嘴邊的字眼，心理疾病已經(jīng)悄悄入侵校園這片凈土，并有逐年上升的趨勢.對這些學(xué)生進一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點，如抗挫折能力、意志力、危機意識、協(xié)作精神等都比較薄弱，焦慮、緊張狀態(tài)較嚴重，擔(dān)心學(xué)業(yè)失敗、人際關(guān)系不良或被老師批評、被同學(xué)嘲笑等等.大學(xué)生正處于半依賴半獨立、半成熟半幼稚的矛盾時期，他們許多心理的沖突、苦惱或被自我掩蓋，或被忽視.以致不少學(xué)生感到難以獲得理解，覺得孤立無助，只好隱抑于心靈深處，備受煎熬，任其折磨自己，從而誘發(fā)心理問題. 體育鍛煉對心理健康的積極影響 毛澤東同志對體育鍛煉和心理健康的關(guān)系有許多精辟的論述，如“勤體育則強筋骨，又足以增知識，又足以調(diào)情感，又足以強意志.”這就是說體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系，并能發(fā)揮積極的影響.科學(xué)的體育鍛煉能促進學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展，為學(xué)生心理健康提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ).我國古代也有許多此方面的論述，《呂氏春秋·盡數(shù)》中描述“流水不腐，戶樞不螻，動也。

4.新的體育教學(xué)方法與練習(xí)方法有哪些

（一）指導(dǎo)法

1、語言法：是體育教學(xué)中運用各種形式的語言指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，達到教學(xué)要求的方法。

2、直觀法：是體育教學(xué)中通過一定的直觀方式，作用于人體感覺器官、引起感知的一種教學(xué)方法。

3、完整法：是從動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整、連續(xù)地進行教學(xué)和練習(xí)的方法。

4、分解法：是從掌握完整動作出發(fā)，把完整的動作按其技術(shù)結(jié)構(gòu)分成幾段或按身體活動的部位分成幾個部分，逐段或按部分進行教學(xué)和練習(xí)，最后完整地掌握動作的方法。

5、預(yù)防和糾正錯誤動作法：是教師為了防止和糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的動作錯誤所采用的方法。

（二）練習(xí)法

1、游戲練習(xí)法：是以游戲的方式組織學(xué)生進行練習(xí)的方法。

2、比賽練習(xí)法：是在比賽的條件下組織學(xué)生進行練習(xí)的方法。

3、綜合練習(xí)法：是根據(jù)練習(xí)任務(wù)的需要，綜合運用某些練習(xí)法的特點而組成的一類練習(xí)方法。

4、循環(huán)練習(xí)法：是根據(jù)練習(xí)任務(wù)的需要選定若干練習(xí)手段，設(shè)置若干個相應(yīng)的練習(xí)站（點），學(xué)生按規(guī)定順序、路線和練習(xí)要求，逐站依次循環(huán)練習(xí)的方法。

5、重復(fù)練習(xí)法：是根據(jù)練習(xí)任務(wù)的需要，在相對固定的條件下反復(fù)進行練習(xí)的方法。

6、變換練習(xí)法：是根據(jù)練習(xí)任務(wù)的需要，在變換條件下進行練習(xí)的方法

5.有什么坐在教室里就能鍛煉身體的方法

哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，并且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個人成功經(jīng)驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：

首先是要養(yǎng)成一個早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；

二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；

三是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡單的武術(shù)套路或練武的一些基本動作，注意：初學(xué)練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到并超過高中體育鍛煉標準以上為好）；