怎樣培養(yǎng)能力的方法方法方法(能力怎么培養(yǎng)有什么方法)
1.能力怎么培養(yǎng)有什么方法
主要通過以下方法來培養(yǎng)和提高能力。
一、學無止境。學習內(nèi)容主要包含三個分類：（一）文化基礎(chǔ)知識積累；（二）社會、人際關(guān)系經(jīng)驗積累；（三）專業(yè)技能知識。
二、用心觀察。觀察上司、優(yōu)秀的同事的工作技巧，有意識地總結(jié)自身問題，找到提升的途徑。
三、積極進取。機會越多，鍛煉越多，在工作中提升。
四、獨立承擔。擺脫對他人的依賴，自己獨立發(fā)現(xiàn)并解決問題，這是非常重要的自我提升過程。
五、參加培訓。選擇優(yōu)質(zhì)的教育、培訓機構(gòu)，聽君一席話，勝讀十年書。
六、理想指引。沒有長遠的追求，就不會產(chǎn)生永續(xù)前進的動力。學習與提高也是如此。
2.提升個人能力的方法有哪些
提升個人能力的方法是有很多的1.每天讀書。
書是智慧的源泉。你讀的書越多，你就會變得更加有智慧。
都有什么書可以讓你提高自己呢？博華看過的《建立你的時間資本》、《要事第一》、《世界上最偉大的推銷員》等等都是很好的書，可以幫助你認識自己。另外朋友的博客 學無止境 也在《讓每一天有意義：一生的學習方法圖書推薦》一文中有推薦學習方法的書。
2.學習新的語言。學習一門新的語言是一項挑戰(zhàn)，你可以通過學習語言來了解不同的文化背景，豐富自己的知識。
博華曾發(fā)表過《如何用你的ipod學習35種語言》，有ipod的朋友可不能錯過這個機會。前一陣海地地震時，博華就學習了海地語的一些基本語句，很有意思。
你還在苦苦學習英語么？為什么不去學習新的語言呢，也許有更適合你的語言等著你去發(fā)掘。3.打造你的靈感空間。
你的生活環(huán)境會影響你的情緒，如果你生活在一個充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團糟的話，是時候改造它了。
從小事做起，先整理你的桌面吧?？梢钥纯础?2個小技巧使你的書桌整齊有序，學習更加高效》。
4.戰(zhàn)勝你的恐懼。不得不說的是，每個人都有他害怕的東西。
有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲。你也有害怕的東西吧？為什么不花時間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會幫助你成長的。
5.升級你的技能。如果你玩過角色扮演游戲的話，你應該了解升級的概念——通過增加經(jīng)驗值，你會變得更加強壯，更加厲害。
我們的生活就好似一場真實的角色扮演游戲，只不過你不能任意存檔或者讀檔（這就是現(xiàn)實與虛擬的區(qū)別）。作為一個博客作家，博華總是在學習新的知識，不斷升級我的技能，在過去的一年里，我為自己增添了很多技能。
這些新技能也是戰(zhàn)勝強大“Boss”（生活中的困難）的最大資本。你會為自己升級哪些技能呢？6.給未來的自己寫一封信。
5 年后的自己會是什么樣的呢？你可以寫一封信給5年后的自己，我想你一定有很多話要說：“告訴自己要好好學習，珍惜時間……不要做浪費時間的事情”亦或是 “珍惜身邊的朋友，親人……” 好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開始珍惜生活呢？要知道，現(xiàn)在的每一步都在書寫自己的歷史。我想5年后的自己應該不僅僅是身體上的成長，思想與心靈也應該更加成熟。
7.承認自己的缺點。每個人都有缺點，但重點是了解它們，承認它們，并且重視它們。
你的缺點是什么呢？不用告訴我，用自己的行動去改掉吧！8.立即行動。我承認天枰座的我確實有時會變得非常猶豫，不知道該怎么選擇。
后來，我找到了克服猶豫的秘訣——立即行動。通常一件事我會在60秒內(nèi)果斷下決定，然后立即執(zhí)行。
這樣我就不會給自己任何時間去猶豫不決。自從我養(yǎng)成了立即行動的習慣，我的效率變得更高了，我節(jié)省了一大筆時間去做事情，而不是去想，去猶豫。
我認為，立即行動的習慣是每個人都應該努力培養(yǎng)的，這會給你的生活帶來巨大的改變?？梢钥纯催@篇文章《7步養(yǎng)成立即行動的習慣》、《克服拖延——7個技巧讓你堅持前進》，你會收獲更多。
9.向你佩服的人學習。每個人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個陌生人。
博華在參加運動會的時候，非常佩服5000米比賽的第一名，每一次他從我身邊跑過，我為他堅定地眼神所折服。盡管他大口喘著粗氣，汗流浹背，但是他還是沒有放慢腳步。
我想，這種堅毅的眼神正是我所缺少的，我要向他學習。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那個人，是因為他們身上擁有某種你沒有的東西，而這種東西正是你所缺少的。
所以，向你佩服的人學習，從他們身上獲得新的能力。10.減少在QQ上的時間。
我已經(jīng)認識到自己養(yǎng)成了一個不好的習慣，那就是每次打開電腦第一件事就是掛上QQ，我的很多朋友也有這個習慣。當你掛著QQ的時候，你會不時的收到聊天信息，打斷你正在進行的工作。
每當你停下手頭工作去查看QQ消息的時候，你的時間被浪費了，而重新進行工作又需要一定的“轉(zhuǎn)換時間”。11.培養(yǎng)一個新的習慣。
30 天可以培養(yǎng)一個新的習慣，我在用Toodledo這個軟件管理時間時，我設(shè)定了培養(yǎng)新習慣的計劃。將一個任務設(shè)定成每日重復，每天只需完成這個任務，這樣 30天后我就養(yǎng)成了新的習慣。
現(xiàn)在，我通過每日習慣計劃已經(jīng)養(yǎng)成了每天做50個俯臥撐；每天早上讀一個小時英語；每天聽寫VOA英語；每天6:30起床…… 習慣一旦養(yǎng)成，就很容易做到了。12.讓過去的過去。
你是否曾經(jīng)有過一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時候讓它們隨風而去了。記著那些事情只會阻擋你前進的步伐。
你是否有時會焦慮呢？不如看看這篇《如何消除焦慮情緒 》。13.送人玫瑰手有余香。
你對別人好，別人也會對你好。事實上，我們很多人并不能夠做到這一點。
我們看到別人的缺點，總是想以一個長者的身份教育別人，但是殊不知每個人都有自己的生活，你不能將你的意志強加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習慣，更多的幫助他們，你會發(fā)現(xiàn)與人相處好其實很簡單。
14.好好休息。個人提升不是一朝一夕就能完成的，它。
3.提升能力有哪些方法
分享到： 快速提升能力有哪些途徑 在技術(shù)型的職業(yè)崗位，要想更好的保障工作穩(wěn)定，大家往往需要一個扎實的技能作為支撐，要是在技術(shù)方面無法做好保障，很容易就可能會遭到淘汰。川大科技園職業(yè)技能學院的老師提示，通過技術(shù)方面的培訓，大家能夠很順利的掌握到就業(yè)所需要的技能，雖說求職方面的問題可以得到解決，但大家還是需要留意，在正式進入崗位以后，由于崗位的不斷發(fā)展，對于技術(shù)的要求可能也會有相繼的提升，有時候在能力方面，大家還得做好不間斷的培養(yǎng)，這樣才能夠更好的適應企業(yè)對于人才的需求。不過，要想快速的提升技術(shù)能力也還是有一定的竅門的，若是可以找到科學實效的途徑，大家的技術(shù)水平也可以得到很有效的提升。 對于工作而言，在實際的技術(shù)應用中，由于單一的工作內(nèi)容可能會在技術(shù)需求方面較為局限，若只是希望能夠從工作上來得到技術(shù)突破，可能發(fā)展會較為緩慢，這并不利于有效的提升。對此，為了可以加快自己學習的效率，大家在工作中還得多加留意下面這些提升能力的方法，讓自己的能力可以得到更快的培養(yǎng)。 1.用問題來磨練自己 在實際的工作當中，由于許多技術(shù)工作都較為復雜，由于需要考慮的細節(jié)有許多，有時候難免可能會遇到一些問題。對于一些技術(shù)型較強的工作來說，出現(xiàn)的問題往往難以原料，甚至部分問題可能還是以前并沒有遇到過的，要想把這些問題處理好，還得需要大家綜合許多的解決辦法。對此，在遇到問題的時候，如果大家能夠積極的面對問題的發(fā)生，通過合理的分析來找尋解決的方法，在這整個解決問題的過程中，由于大家能夠充分利用自己的技能，并產(chǎn)生一些新的想法，所以，這對于能力的提升與鍛煉是有很大幫助的，只要能從問題中做好學習，相信能力也可以得到快速的增長。[了解更多職業(yè)崗位技術(shù)交流信息] 2.多向他人取經(jīng) 對于許多技術(shù)型的工作，實際的技能其實并沒有太大的差別，大家所用到的方法也是千篇一律，不過，之所以有的人工作會更加有效率，這都是由于他們的工作經(jīng)驗給了他們很多的技巧，因此在技術(shù)應用更有效果的情況下，工作能力也就得到提升了。在這方面，沒有一定經(jīng)驗的積累是很難達到的，但若是大家可以從一些老員工那里獲得指導，那么大家也就能夠很快的把握好技術(shù)的有效利用方法，這樣一來，你便可以更快的獲得突破。多向他人取經(jīng)，這是提升自我最快捷的途徑，就像是牛頓所說的那樣“我之所以看得更遠，那是因為站在了巨人的肩膀上”。 在工作崗位，為了可以保障自己能夠不斷的進步，在工作方面大家還需要做好長遠的規(guī)劃，明確自己的奮斗方向，確保自身發(fā)展能夠更有保障。只有做到這些，工作才不會覺得迷茫，大家也才可以具備更強的信心，不會害怕困難與挫折的影響。川大科技園職業(yè)技能學院的老師提示，在以后的工作當中，學員們一定要重視自身工作的細節(jié)，多多聽從他人的建議，虛心接受老師傅的教導，技術(shù)是需要不斷學習才能夠進步的，保持一個學習的心態(tài)，你便可以獲得更大的成功。 推薦閱讀：技術(shù)職場怎樣才能后來居上
這樣可以么？
4.如何培養(yǎng)自主學能力的6個方法
(1)合理分配每天的學習任務。把自己的學習任務分解成每天能夠完成的單元，并堅持當天的任 務 當天完成，無論如何不能給自己以任何借口推遲完成原定計劃。
(2)合理規(guī)劃每天時間。把必須完成的工作盡可能安排在工作時間內(nèi)完成，把既定的學習時間保留 出來，養(yǎng)成利用每天的零星時間學習的習慣。
(3)按照既定的時間表行事。學習時間表可以幫助你克服惰性，使你能夠按部就班、循序漸進地完 成學習任務，而不會有太大的壓力。
(4)及時復習。為了使學習能夠有成效，應該養(yǎng)成及時復習的習慣。研究表明，及時復習可以鞏固 所學的知識，防止遺忘。
(5)向他人提問。在學習中碰到疑難問題，要及時向教師和同學請教，無論你認為自己的問題是多 么簡單、多么微不足道。應特別注意經(jīng)常向周圍同學請教、交流。
(6)養(yǎng)成做筆記的習慣。做筆記既可以幫助你集中精力思考和總結(jié)、歸納問題，加深對學習內(nèi)容的 理解和記憶，又可以把學習內(nèi)容中的重點記錄下來，便于以后查閱和復習。
(7)保持適量的休息和運動。休息和運動不僅讓你保持良好的狀態(tài)，也是消除壓力的好辦法。
5.提高思維能力的方法
思維能力的訓練是一種有目的、有計劃、有系統(tǒng)的教育活動。
對它的作用不可輕估。人的天性對思維能力具有影響力，但后天的教育與訓練對思維能力的影響更大、更深。
許多研究成果表明，后天環(huán)境能在很大程度上造就一個新人。 思維能力的訓練主要目的是改善思維品質(zhì)，提高學生的思維能力，只要能實際訓練中把握住思維品質(zhì)，進行有的放矢的努力，就能順利地卓有成效地堅持下去。
思維并非神秘之物，盡管看不見，摸不著，來無影，去無蹤，但它卻是實實在在，有特點、有品質(zhì)的普遍心理現(xiàn)象。 （1） 推陳出新訓練法 當看到、聽到或者接觸到一件事情、一種事物時，應當盡可能賦予它們的新的性質(zhì)，擺脫舊有方法束縛，運用新觀點、新方法、新結(jié)論，反映出獨創(chuàng)性，按照這個思路對學生進行思維方法訓練，往往能收到推陳出新的結(jié)果。
（2） 聚合抽象訓練法 把所有感知到的對象依據(jù)一定的標準“聚合”起來，顯示出它們的共性和本質(zhì)，這能增強學生的創(chuàng)造性思維活動。這個訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺上發(fā)現(xiàn)十分突出的特點；其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進而抽象出本質(zhì)特征；再次，要對抽象出來的事物本質(zhì)進行概括性描述，最后形成具有指導意義的理性成果。
（3） 循序漸進訓練法 這個訓練 法對學生的思維很有裨益，能增強領(lǐng)導者的分析思維能力和預見能力，能夠保證領(lǐng)導者事先對某個設(shè)想進行嚴密的思考，在思維上借助于邏輯推理的形式，把結(jié)果推導出來。 （4） 生疑提問訓練法 此訓練法是對事物或過去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢于并且善于或提出新觀點和新建議，并能運用各種證據(jù)，證明新結(jié)論的正確性。
這也標志著一個學生創(chuàng)新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀察到一件事物或現(xiàn)象時，無論是初次還是多次接觸，都要問“為什么”，并且養(yǎng)成習慣；其次，每當遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運動的規(guī)律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。
（5） 集思廣益訓練法 此訓練法是一個組織起來的團體中，借助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達到思維能力的提高。此法有利于研究成果的形成，還具有潛在的培養(yǎng)學生的研究能力的作用。
因為，當一些富個性的學生聚集在一起，由于各人的起點、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產(chǎn)生種種不同觀點和解決問題的辦法。通過比較、對照、切磋，這之間就會有意無意地學習到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進。
6.如何提高管理能力
管理者應具備的六大能力 ：
1、溝通能力。為了了解組織內(nèi)部員工互動的狀況，傾聽職員心聲，一個管理者需要具備良好的溝通能力，其中又以“善于傾聽”最為重要。惟有如此，才不至于讓下屬離心離德，或者不敢提出建設(shè)性的提議與需求，而管理者也可借由下屬的認同感、理解程度及共鳴，得知自己的溝通技巧是否成功。
2、協(xié)調(diào)能力。管理者應該要能敏銳地覺察部屬的情緒，并且建立疏通、宣泄的管道，切勿等到對立加深、矛盾擴大后，才急于著手處理與排解。此外，管理者對于情節(jié)嚴重的沖突，或者可能會擴大對立面的矛盾事件，更要果決地加以排解。即使在狀況不明、是非不清的時候，也應即時采取降溫、冷卻的手段，并且在了解情況后，立刻以妥善、有效的策略化解沖突。只要把握消除矛盾的先發(fā)權(quán)和主動權(quán)，任何形式的對立都能迎刃而解。
3、規(guī)劃與統(tǒng)整能力。管理者的規(guī)劃能力，并非著眼于短期的策略規(guī)劃，而是長期計劃的制定。換言之，卓越的管理者必須深謀遠慮、有遠見，不能目光如豆，只看得見現(xiàn)在而看不到未來，而且要適時讓員工了解公司的遠景，才不會讓員工迷失方向。特別是進行決策規(guī)劃時，更要能妥善運用統(tǒng)整能力，有效地利用部屬的智慧與既有的資源，避免人力浪費。
4、決策與執(zhí)行能力。在民主時代，雖然有許多事情以集體決策為宜，但是管理者仍經(jīng)常須獨立決策，包括分派工作、人力協(xié)調(diào)、化解員工紛爭等等，這都往往考驗著管理者的決斷能力。
5、培訓能力。管理者必然渴望擁有一個實力堅強的工作團隊，因此，培養(yǎng)優(yōu)秀人才，也就成為管理者的重要任務。
6、統(tǒng)馭能力。有句話是這樣說的：“一個領(lǐng)袖不會去建立一個企業(yè)，但是他會建立一個組織來建立企業(yè)?！备鶕?jù)這種說法，當一個管理者的先決條件，就是要有能力建立團隊，才能進一步建構(gòu)企業(yè)。但無論管理者的角色再怎么復雜多變，贏得員工的信任都是首要的條件。
管理者需要具備的管理技能主要有：
1、技術(shù)技能
技術(shù)技能是指對某一特殊活動——特別是包含方法、過程、程序或技術(shù)的活動——的理解和熟練。它包括專門知識、在專業(yè)范圍內(nèi)的分析能力以及靈活地運用該專業(yè)的工具和技巧的能力。技術(shù)技能主要是涉及到“物” （ 過程或有形的物體 ） 的工作。
2、人事技能
人事技能是指一個人能夠以小組成員的身份有效地工作的行政能力，并能夠在他所領(lǐng)導的小組中建立起合作的努力，也即協(xié)作精神和團隊精神，創(chuàng)造一種良好的氛圍，以使員工能夠自由地無所顧忌地表達個人觀點的能力。管理者的人事技能是指管理者為完成組織目標應具備的領(lǐng)導、激勵和溝通能力。
3、思想技能
思想技能包含：“把企業(yè)看成一個整體的能力，包括識別一個組織中的彼此互相依賴的各種職能，一部分的改變?nèi)绾文苡绊懰衅渌鞑糠?，并進而影響個別企業(yè)與工業(yè)、社團之間，以及與國家的政治、社會和經(jīng)濟力量這一總體之間的關(guān)系?！奔茨軌蚩倲埲?，判斷出重要因素并了解這些因素之間關(guān)系的能力。
4、設(shè)計技能
設(shè)計技能是指以有利于組織利益的種種方式解決問題的能力，特別是高層管理者不僅要發(fā)現(xiàn)問題，還必須像一名優(yōu)秀的設(shè)計師那樣具備找出某一問題切實可行的解決辦法的能力。如果管理者只能看到問題的存在，并只是“看到問題的人”，他們就是不合格的管理者。管理者還必須具備這樣一種能力，即能夠根據(jù)所面臨的現(xiàn)狀找出行得通的解決方法的能力。
這些技能對于不同管理層次的管理者的相對重要性是不同的。技術(shù)技能、人事技能的重要性依據(jù)管理者所處的組織層次從低到高逐漸下降，而思想技能和設(shè)計技能則相反。對基層管理者來說，具備技術(shù)技能是最為重要的，具備人事技能在同下層的頻繁交往中也非常有幫助。當管理者在組織中的組織層次從基層往中層、高層發(fā)展時，隨著他同下級直接接觸的次數(shù)和頻率的減少，人事技能的重要性也逐漸降低。也就是說，對于中層管理者來說，對技術(shù)技能的要求下降，而對思想技能的要求上升，同時具備人事技能仍然很重要。但對于高層管理者而言，思想技能和設(shè)計技能特別重要，而對技術(shù)技能、人事技能的要求相對來說則很低。當然，這種管理技能和組織層次的聯(lián)系并不是絕對的，組織規(guī)模大小等一些因素對此也會產(chǎn)生一定的影響。
7.提升個人能力的方法有哪些
提升個人能力的方法是有很多的1.每天讀書。
書是智慧的源泉。你讀的書越多，你就會變得更加有智慧。
都有什么書可以讓你提高自己呢？博華看過的《建立你的時間資本》、《要事第一》、《世界上最偉大的推銷員》等等都是很好的書，可以幫助你認識自己。另外朋友的博客 學無止境 也在《讓每一天有意義：一生的學習方法圖書推薦》一文中有推薦學習方法的書。
2.學習新的語言。學習一門新的語言是一項挑戰(zhàn)，你可以通過學習語言來了解不同的文化背景，豐富自己的知識。
博華曾發(fā)表過《如何用你的ipod學習35種語言》，有ipod的朋友可不能錯過這個機會。前一陣海地地震時，博華就學習了海地語的一些基本語句，很有意思。
你還在苦苦學習英語么？為什么不去學習新的語言呢，也許有更適合你的語言等著你去發(fā)掘。3.打造你的靈感空間。
你的生活環(huán)境會影響你的情緒，如果你生活在一個充滿靈感的環(huán)境中，你每天都會富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團糟的話，是時候改造它了。
從小事做起，先整理你的桌面吧?？梢钥纯础?2個小技巧使你的書桌整齊有序，學習更加高效》。
4.戰(zhàn)勝你的恐懼。不得不說的是，每個人都有他害怕的東西。
有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲。你也有害怕的東西吧？為什么不花時間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢？這會幫助你成長的。
5.升級你的技能。如果你玩過角色扮演游戲的話，你應該了解升級的概念——通過增加經(jīng)驗值，你會變得更加強壯，更加厲害。
我們的生活就好似一場真實的角色扮演游戲，只不過你不能任意存檔或者讀檔（這就是現(xiàn)實與虛擬的區(qū)別）。作為一個博客作家，博華總是在學習新的知識，不斷升級我的技能，在過去的一年里，我為自己增添了很多技能。
這些新技能也是戰(zhàn)勝強大“Boss”（生活中的困難）的最大資本。你會為自己升級哪些技能呢？6.給未來的自己寫一封信。
5 年后的自己會是什么樣的呢？你可以寫一封信給5年后的自己，我想你一定有很多話要說：“告訴自己要好好學習，珍惜時間……不要做浪費時間的事情”亦或是 “珍惜身邊的朋友，親人……” 好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開始珍惜生活呢？要知道，現(xiàn)在的每一步都在書寫自己的歷史。我想5年后的自己應該不僅僅是身體上的成長，思想與心靈也應該更加成熟。
7.承認自己的缺點。每個人都有缺點，但重點是了解它們，承認它們，并且重視它們。
你的缺點是什么呢？不用告訴我，用自己的行動去改掉吧！8.立即行動。我承認天枰座的我確實有時會變得非常猶豫，不知道該怎么選擇。
后來，我找到了克服猶豫的秘訣——立即行動。通常一件事我會在60秒內(nèi)果斷下決定，然后立即執(zhí)行。
這樣我就不會給自己任何時間去猶豫不決。自從我養(yǎng)成了立即行動的習慣，我的效率變得更高了，我節(jié)省了一大筆時間去做事情，而不是去想，去猶豫。
我認為，立即行動的習慣是每個人都應該努力培養(yǎng)的，這會給你的生活帶來巨大的改變?？梢钥纯催@篇文章《7步養(yǎng)成立即行動的習慣》、《克服拖延——7個技巧讓你堅持前進》，你會收獲更多。
9.向你佩服的人學習。每個人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個陌生人。
博華在參加運動會的時候，非常佩服5000米比賽的第一名，每一次他從我身邊跑過，我為他堅定地眼神所折服。盡管他大口喘著粗氣，汗流浹背，但是他還是沒有放慢腳步。
我想，這種堅毅的眼神正是我所缺少的，我要向他學習。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那個人，是因為他們身上擁有某種你沒有的東西，而這種東西正是你所缺少的。
所以，向你佩服的人學習，從他們身上獲得新的能力。10.減少在QQ上的時間。
我已經(jīng)認識到自己養(yǎng)成了一個不好的習慣，那就是每次打開電腦第一件事就是掛上QQ，我的很多朋友也有這個習慣。當你掛著QQ的時候，你會不時的收到聊天信息，打斷你正在進行的工作。
每當你停下手頭工作去查看QQ消息的時候，你的時間被浪費了，而重新進行工作又需要一定的“轉(zhuǎn)換時間”。11.培養(yǎng)一個新的習慣。
30 天可以培養(yǎng)一個新的習慣，我在用Toodledo這個軟件管理時間時，我設(shè)定了培養(yǎng)新習慣的計劃。將一個任務設(shè)定成每日重復，每天只需完成這個任務，這樣 30天后我就養(yǎng)成了新的習慣。
現(xiàn)在，我通過每日習慣計劃已經(jīng)養(yǎng)成了每天做50個俯臥撐；每天早上讀一個小時英語；每天聽寫VOA英語；每天6:30起床…… 習慣一旦養(yǎng)成，就很容易做到了。12.讓過去的過去。
你是否曾經(jīng)有過一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時候讓它們隨風而去了。記著那些事情只會阻擋你前進的步伐。
你是否有時會焦慮呢？不如看看這篇《如何消除焦慮情緒 》。13.送人玫瑰手有余香。
你對別人好，別人也會對你好。事實上，我們很多人并不能夠做到這一點。
我們看到別人的缺點，總是想以一個長者的身份教育別人，但是殊不知每個人都有自己的生活，你不能將你的意志強加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習慣，更多的幫助他們，你會發(fā)現(xiàn)與人相處好其實很簡單。
14.好好休息。個人提升不是一朝一夕就能完成的，它。
8.有什么方法能提高學習能力
提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。
充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。
但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。 三、堅持體育鍛煉。
身體是學習的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。
這樣怎么能提高學習效率呢？ 四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。
有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎(chǔ)不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。
另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學習效率。 六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。
而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
我認為，沒有條理的學生不會學得很好。 平時，我們不難發(fā)現(xiàn)，有些學生對自己的信心不足，學習干勁不夠，無緊迫感；有的學生雖不看廣播，一頭扎進書堆里，但也考不出理想的成績。
假如我們的學生能在學前分析一下學習產(chǎn)生的效果，知道計算時間的利用率，那么，無論教師還是學生，都會減輕很多負擔。如何提高學習效率呢？ 一、制訂計劃確立目標計劃內(nèi)容應包括：1、簡要說明原因。
2、目標、要求，這一項要寫得明確、具體，具體到每天的學習安排。3、具體措施。
計劃開始實施后，要及時總結(jié)，鼓勵超額的，督促拖欠的，并根據(jù)自己的實際情況進行適當調(diào)整。 二、找學習榜樣樹競爭對手青少年時善于模仿，有較強崇拜感，或好或壞的影響都會在心靈上打上烙印。
作為教師，我經(jīng)常利用報紙、電視等傳播媒體，向?qū)W生介紹新聞人物，比如報紙上出現(xiàn)介紹瑞安“博士之家”的報道后，就立刻組織學生看報紙以及新聞錄像，從他們的成長道路和光輝業(yè)績中吸取營養(yǎng)，努力把自己培養(yǎng)成有理想、有文化、敢拼搏、講效率的一代新人。 也可以從自己身邊找學習的榜樣，把某個同學作為競爭的對手。
通過對比，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，努力趕上或超過他們！ 還可以要求學生以自己最喜愛的一句名言為座右銘。 三、減少磨蹭提高效率學生自我支配時間效率不高的主要原因是猶豫和磨蹭。
治療猶豫的措施：在自己支配的時間里，規(guī)定明確的學習任務，哪個為主，哪個為次，依次排好隊。比如一節(jié)自習課，先做數(shù)學練習25分鐘，再預習物理10分鐘，其余時間整理各科筆記。
這樣任務明確了，馬上動手去做，效率往往是過去的幾倍。 巧妙地利用慣性是減少猶豫、提高效率的好方法。
經(jīng)常在固定的時間內(nèi)做同類的事，做得多了，便形成習慣。 盡可能使學生對自己的學習產(chǎn)生興趣，有興趣的事，做起來就快，絕不會磨蹭。
但沒興趣的事，做起來也不一定效率低。比如學生大多對考試興趣不大。
但考試前的學習效率卻較高。為什么？就是因為學生把考試當成了一種責任，有的把它當成一種壓力，責任和壓力增強了學生的意志。
因此，培養(yǎng)堅強的意志，使學生有較強的自制力和做事的果斷性，是減少猶豫，提高效率最根本的措施 四、減少無效勞動 講究科學方法 我曾讓學生找出哪些是無效勞動。全班同學共找出多項無效勞動，大家把它分為兩類：一類是顯而易見的。
如：被灰心、憂慮、嫉妒、驕傲等各種不利的心理因素所左右，背各種思想包袱等。另一類是不明顯的，如：抄別人的作業(yè)，已經(jīng)會了的題還反復做，貪多求快，實行疲勞戰(zhàn)術(shù)，這實際是把腦力勞動變成了體力勞動。
手雖然很忙，對腦來講，并無成效。違背學習規(guī)律，教材還沒弄通，就去摳偏、難、怪的題，也屬于無效勞動。
學生們分析了這些無效勞動的害處，訂出了減少無效勞動的措施 提高學習效率，還應該講究科學的學習方法，利用生物鐘的規(guī)律，合理安排學習。經(jīng)實踐證明：一個人確實存在著在一個固定的時間內(nèi)，做某一類事情可獲得最佳效果的現(xiàn)象 如何提高學習效率 提高學習效率是一個很重要的問題。
許多學生學習成績不佳，往往起因于學習效率不高。學習效率不高往往由多因素造成。
較低的學習興趣、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響學習效率。下面，我們對此進行綜合考察。
一、學習問題自我評價 每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價： l.時間安排問題 學習不良者應該反省下列幾個問題： （1）是否很少在學習前確。
