女人美容養(yǎng)顏方法(女人應(yīng)該怎樣美容養(yǎng)顏)

1.女人應(yīng)該怎樣美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏的方法：

1、每日洗臉時(shí)，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。

2、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

4、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來的好方法。

5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉；敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤。

2.女人養(yǎng)顏方法

女人養(yǎng)顏之一：蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

女人養(yǎng)顏之二：蘆薈極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管，蘆薈既能排毒又能補(bǔ)虛具有與眾不同的個(gè)性。

女人養(yǎng)顏之三：菠菜能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，毒盡從腸胃而出。

女人養(yǎng)顏之四：苦瓜 苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分?？喙夏軌蚯宄w內(nèi)的有害物質(zhì)。

3.女性排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈玫姆椒ㄊ鞘裁?/h2>

現(xiàn)代人越來越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康，專家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。

夏天是個(gè)需要美白養(yǎng)顏、排毒減肥的季節(jié)，女人要怎么排毒養(yǎng)顏呢？下面小編為大家支招。美白食物，由內(nèi)而外變白 不要以為只要“面子”功夫做足了，就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。

美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。

因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維生素A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。

檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。

寵愛自己養(yǎng)血養(yǎng)顏 由于女性生理特點(diǎn)，貧血、婦科原因，往往使年輕女孩臉色不佳，生理期過長，量過多、痛經(jīng)等現(xiàn)象，都會(huì)使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失彩，損害美貌。做寵愛自己的知識美女，女性知識一定不可缺少。

除了經(jīng)常造訪醫(yī)生，定期檢查，準(zhǔn)時(shí)護(hù)理之外，對于生理期的內(nèi)外滋補(bǔ)，也一定不可掉以輕心。小編為女孩子推薦一道貼心特別補(bǔ)品，在生理期前一周定時(shí)飲用，讓肌膚紅潤，不化妝也一樣動(dòng)人。

四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥方。中醫(yī)學(xué)界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。

四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。

隔離損害隨時(shí)護(hù)顏 臉色不佳，除了內(nèi)在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣會(huì)使肌膚失去光彩。面對這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建筑一道屏障十分有必要。

很多女孩子沒有使用隔離霜的習(xí)慣，惟恐涂抹過多，肌膚難以承受，其實(shí)好的隔離霜完全不會(huì)成為肌膚負(fù)擔(dān)，相反，能夠把肌膚和有害物質(zhì)有效隔離開，并且能夠營造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妝品對皮膚可能造成的損害。排去毒素通暢康顏 體內(nèi)毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人。

要臉色健康，必須養(yǎng)成排毒的生活觀念，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，飲食葷素搭配，晚飯時(shí)間勿過晚，注意運(yùn)動(dòng)及排汗，保持正常新陳代謝。排毒養(yǎng)顏之食物：日常食品平時(shí)多補(bǔ)充富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。

如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、木耳、綠豆、海帶、豬血。女性美容養(yǎng)顏首先要做的事當(dāng)然是排毒了，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，保證五臟和體內(nèi)的清潔，才能使身體的肌膚保持美麗，那么在我們的生活中哪些食物對排毒養(yǎng)顏?zhàn)钣行Ч兀肯旅婢鸵黄饋砜茨阆掳伞?/p>

俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清除體內(nèi)垃圾，同時(shí)還會(huì)有意想不到的好處。甘薯 甘薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。

食肉過多、飲酒過多或吃飯吞人太多空氣，都容易在體內(nèi)積存廢氣，產(chǎn)生很多不良后果，尤其是腸內(nèi)積存的廢氣更有致癌的可能。多吃甘薯有利于消除體內(nèi)廢氣。

如果連皮一起吃的話，效果更好。甘薯皮中含有分解淀粉的酶，很容易消化而不會(huì)產(chǎn)生廢氣。

女性排毒食物大全 綠豆 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，是中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。

夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。燕麥 燕麥能潤滑腸道，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。

將熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便。薏苡 仁薏苡仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助改善水腫型肥胖。

薏苡仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏苡仁用開水煮后，按個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。小米 小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被化，因此適合搭配排毒餐食用。

小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。女性排毒食物大全 糙米 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。

每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。紅豆 紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。

可在睡前。

4.女人養(yǎng)生養(yǎng)顏的方法有那些求高手解答

檸檬美容法：將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3~5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。

長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到發(fā)如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。櫻桃美容法：櫻桃80克，冷開水1杯。

櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供飲（可加適量白糖調(diào)味）。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

蘋果美容法：蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

葡萄美容法：新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁；取汁，加白糖調(diào)勻即成。

一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進(jìn)食欲的功效。

適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。

木瓜美容法：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。

將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。功效：潤膚養(yǎng)顏。

西瓜美容法：準(zhǔn)備帶皮紅瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少許，水淀粉2.5克，紅色食色素水1滴。

5.人要怎么美容養(yǎng)顏

中醫(yī)認(rèn)為面色與脾直接相關(guān)。如青春痘、粉刺是脾濕熱偏盛所致；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現(xiàn)。春天萬物生發(fā)，人體內(nèi)的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養(yǎng)顏以健脾補(bǔ)血或疏肝健脾、活血通絡(luò)的食療最佳。下面推薦幾款養(yǎng)顏的食療方法。

燕窩冰糖粥：燕窩有潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果則更好。

龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2只，生姜2片，南棗2枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、南棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切2片；南棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲2小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。可寧心安神，養(yǎng)血潤膚。

百合紅棗銀杏羹：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜2片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切2片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，放入鹽少許，盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣，止喘等功效。

黃芪紅糖粥：黃芪30克，粳米100克，紅糖 30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放人鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

大棗粥：取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā)。

美容粥：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中加入以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥，一日1-2次，趁溫?zé)釙r(shí)服用，對改善機(jī)體的功能以及增加女性面部皮膚滋潤、細(xì)嫩均有好處