最有效的抗抑郁方法(現(xiàn)在最有效的抑郁癥治療手段是什么)
1.現(xiàn)在最有效的抑郁癥治療手段是什么
抑郁癥的治療有很多種，總的來(lái)分，可以分為中醫(yī)治療和西醫(yī)治療兩大類(lèi)。
中醫(yī)治療以辨證分型治療，大致可以分為1 肝氣郁結(jié) 2氣血兩旺 3 氣滯痰蘊(yùn) 4 氣滯血瘀 5 氣血兩虛 6 陰虛內(nèi)熱 7 陽(yáng)虛寒濕 中醫(yī)治療抑郁癥在本草綱目一書(shū)中有記載，在許多其他歷史中醫(yī)學(xué)書(shū)籍中也多有描述，方法有很多，但是其特點(diǎn)是針對(duì)性太強(qiáng)，如果治療醫(yī)師判斷偏差，或者病人對(duì)自己的癥狀描述不夠準(zhǔn)確，那么可能導(dǎo)致治療的失敗。而且起效教慢。
但是它的優(yōu)點(diǎn)是，治標(biāo)治本。 西醫(yī)治療抑郁癥為現(xiàn)在通常用的手段，有藥物治療，心理輔助治療，電痙攣治療，手術(shù)切除治療等等療法。
但是根據(jù)每個(gè)人的病征不同，所使用的手段也不一樣，有時(shí)候?qū)τ谝粯拥牟∏?，因?yàn)閭€(gè)體對(duì)于醫(yī)療手段的耐受性的不同，其效果也會(huì)有差異。因此，客觀地說(shuō)，沒(méi)有哪種手段是絕對(duì)的好的。
建議這位朋友到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去咨詢(xún)醫(yī)生，他們會(huì)根據(jù)你的具體情況來(lái)采取相應(yīng)的治療手段。 希望你能得到及時(shí)有效的治療，盡快恢復(fù)健康。
2.最直接有效的治療憂(yōu)郁癥的方法有哪些
抑郁癥、孤獨(dú)癥和自閉癥的區(qū)別如下：
抑郁癥的臨床表現(xiàn)：
情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對(duì)日?；顒?dòng)喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂(yōu)心忡忡；精力減退，常常感到持續(xù)性疲乏；認(rèn)為活著沒(méi)有意思，嚴(yán)重者感到絕望無(wú)助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結(jié)束自己生命的意念，有的曾說(shuō)過(guò)“要不是因?yàn)楦改?、妻兒，早已了卻此生”。其中也確有付諸于行動(dòng)，造成不良后果的，手段也很殘忍。 思維緩慢及自我評(píng)價(jià)降低：表現(xiàn)思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，明明學(xué)習(xí)工作很好，卻對(duì)自己事事不滿(mǎn)意，將自己過(guò)去的一些小錯(cuò)誤、小毛病都說(shuō)成是滔天大罪，甚至認(rèn)為自己罪該萬(wàn)死，是導(dǎo)致自殺、自殘的主要因素。 精神運(yùn)動(dòng)遲緩：患者精神運(yùn)動(dòng)明顯抑制，聯(lián)想困難，言語(yǔ)減少，語(yǔ)音低沉，行動(dòng)緩慢。有時(shí)閉門(mén)獨(dú)處，淡漠親情，無(wú)力學(xué)習(xí)、工作，不能料理家務(wù)，嚴(yán)重者不語(yǔ)、不動(dòng)、不吃、不喝。 其他癥狀：患者常常出現(xiàn)食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢(mèng)易醒，早醒，醒后無(wú)法入睡，抑郁癥常表現(xiàn)晨重夜輕的規(guī)律。 伴隨癥狀：情緒反應(yīng)不僅表現(xiàn)在心境上，而且總是伴有機(jī)體的某些變化，如口干、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時(shí)因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成一時(shí)誤診。 抑郁癥的癥狀因人而異，根據(jù)臨床嚴(yán)重程度可有輕度、中度、重度抑郁不等。在我國(guó)，許多抑郁癥患者諱疾忌醫(yī)，出現(xiàn)了癥狀而不到專(zhuān)科醫(yī)院就診，以致貽誤了治療，釀成苦果。因此，出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)不能緩解的人，應(yīng)立即到專(zhuān)科醫(yī)院就診，明確診斷及時(shí)治療，早日康復(fù)，重歸社會(huì)。
孤獨(dú)癥和自閉癥是針對(duì)兒童而言的。
兒童孤獨(dú)癥又稱(chēng)兒童自閉癥，與兒童感知、語(yǔ)言和思維、情感、動(dòng)作以及社交等多個(gè)領(lǐng)域的心理活動(dòng)有關(guān)，屬于發(fā)育障礙。很多國(guó)家對(duì)兒童孤獨(dú)癥的患病率進(jìn)行調(diào)查，加拿大為萬(wàn)分之十，美國(guó)為萬(wàn)分之四，日本為萬(wàn)分之七。我國(guó)尚未進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查，從有關(guān)臨床病例的統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)：男性發(fā)病率高于女性，比例大約為5.1左右。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)一些有趣的現(xiàn)象：兒童孤獨(dú)癥患者的
父母具有較高的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位；在孿生子女中，單卵孿生子中若有1個(gè)患孤獨(dú)癥，另一個(gè)的患病率高達(dá)36%左右，而雙卵孿生子中卻沒(méi)有這種現(xiàn)象。這說(shuō)明孤獨(dú)癥的發(fā)生與遺傳有一定的關(guān)系。 最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，兒童患者腦中鴉片素含量過(guò)多，故常出現(xiàn)孤獨(dú)、麻木癥狀和感情交流障礙等。到目前為止當(dāng)前有多種病因?qū)W說(shuō)，但究竟是什么原因引起的兒童孤獨(dú)癥，尚未明確。 兒童孤獨(dú)癥常見(jiàn)以下行為特征： （1）與周?chē)说那楦薪涣魇芟?，孤?dú)癥患兒不同程度地分不清親人或陌生人，在與人交往過(guò)程中，不望對(duì)方的臉，回避眼光的接觸。喜歡獨(dú)處，一人玩反而自在，缺乏同情心。 （2）保持固定生活模式：對(duì)生活環(huán)境要求刻板，家具的移動(dòng)，以至飲食起居的改變都會(huì)引起他們情緒變化，比如：發(fā)怒或恐慌，有些患兒嚴(yán)重得甚至連吃飯時(shí)坐的位置、碗和筷放在什么地方，甚至上廁所用哪個(gè)便池都不能改變。 （3）言語(yǔ)障礙，兒童孤獨(dú)癥患者多言，但領(lǐng)會(huì)能力低，常用詞不當(dāng)。發(fā)音不正，發(fā)出怪腔怪調(diào)。 （4）孤獨(dú)癥患兒常坐不住，活動(dòng)過(guò)度，以腳尖走路。他們的注意力分散，習(xí)慣東張西望，或作伸頸、裝相等怪異姿勢(shì)。 一般來(lái)說(shuō)，具有以下三個(gè)基本特征，就可診斷為兒童孤獨(dú)癥： （1）對(duì)人普遍缺乏情感反應(yīng)，嚴(yán)重影響社會(huì)性相互作用； （2）語(yǔ)詞性和非語(yǔ)詞性交往和想象性活動(dòng)嚴(yán)重減少； （3）刻板、重復(fù)或儀式性行為，嚴(yán)重約束生活活動(dòng)。通過(guò)治療，可減少行為癥狀、促進(jìn)發(fā)育，常見(jiàn)的治療方法有：游戲、擁抱、家庭、藥物療法等。 抑郁癥雖然也有自我封閉趨向，但不會(huì)發(fā)展成為自閉癥
3.抗抑郁最快速方法
抗抑郁最快速的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè) 15 分鐘，過(guò)后就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘邔⒆约盒闹械牟粷M(mǎn)向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過(guò)心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類(lèi)似情況，使自己身心愉快。
平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂(yōu)慮，笑口常開(kāi)。還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快！
4.抗抑郁都有哪些方法
已解決問(wèn)題 收藏 抗抑郁和焦慮的有那些藥？在普通藥店能買(mǎi)到嗎？標(biāo)簽：抑郁，焦慮，藥店 天線(xiàn)到處跑 回答：3 人氣：3 解決時(shí)間：2009-08-22 18:37 檢舉
抗焦慮抑郁的藥，無(wú)非就是阿米替林、多慮平、馬普替林、百憂(yōu)解、米安舍林、氯硝西泮、艾司唑侖、羅拉、黛力新等等.
作用怎么說(shuō)嘛。有的藥可能對(duì)自己管用，有的可能不管用。所以好多人都得嘗試一陣然后換著吃.
另外，大部分藥物以鎮(zhèn)定神經(jīng)為主，所以有的人吃完了感覺(jué)反映慢了，變傻了.另外就是有依賴(lài)性.有好多人吃了好了，但是停藥難.停了就很緊張，吃要就好些.這樣的緊張?jiān)斐伤荒軘嗨?就持續(xù)吃著，對(duì)身體損傷也是滿(mǎn)大的.比如有些藥物對(duì)心血管影響比較大，有些則對(duì)代謝器官比如肝和腎有損傷.
總的來(lái)說(shuō)，如果選對(duì)了藥，就是見(jiàn)效快，但是副作用相對(duì)大些，而且有部分有依賴(lài).
中藥目前也有，有一些據(jù)說(shuō)也有不錯(cuò)的效果.我自己也吃過(guò)中草藥（因?yàn)榕聦?duì)身體有傷害，衡量了很久，最后沒(méi)有選擇西藥），效果也還可以的.
有人說(shuō)中藥見(jiàn)效不快，我個(gè)人覺(jué)得還行.最主要是對(duì)身體副作用小.而且沒(méi)有依賴(lài)，順便調(diào)節(jié)了其他方面的.因?yàn)榻箲]和抑郁往往有很多身體反映，如果吃中藥可以一起調(diào)節(jié)，因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)講究氣血為本，只要這兩個(gè)順，就好多了.我自己吃了大概4個(gè)月.就痊愈了.
不是做廣告哈，因?yàn)橹胁菟幬椰F(xiàn)在也不可能說(shuō)出當(dāng)時(shí)吃的是什么了，每個(gè)人都不一樣.
所以想說(shuō)一句，對(duì)于一個(gè)抑郁焦慮病人來(lái)說(shuō)，尋藥之路漫漫，找到合適自己的藥，愈合的進(jìn)程就已經(jīng)走了大半了.很快就會(huì)好的
5.抗抑郁都有哪些方法
(1)心理健康就是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下： 智力正常 這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。
情緒穩(wěn)定與愉快 這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。 行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一 一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。
如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 良好的人際關(guān)系 人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè)，建立良好的人際關(guān)系。
人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。 良好的適應(yīng)能力 人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。
無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。 心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己正確對(duì)待外界，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
（2）依戀大體分兩種：一是戀人，特別是戀母親的，在小孩階段更為明顯；一種是戀物的.有的小孩會(huì)因?yàn)闆](méi)有自己的玩具拿在手中而不睡覺(jué).我小侄女戀她的枕巾.在那睡覺(jué)都要它，否則，就不睡. 如果戀的情況不嚴(yán)重，大些就好了，如果嚴(yán)重，必須轉(zhuǎn)移法來(lái)改變，否則，會(huì)形成心理障礙.一種心理疾病的. （3）抑郁癥是目前最為常見(jiàn)的心理疾病之一。近年來(lái)在世界各國(guó)的發(fā)生率有上升趨勢(shì)。
抑郁癥主要以抑郁心境、思維遲緩和意志活動(dòng)減退為主，多數(shù)病例還存在各種軀體癥狀。 （1）抑郁心境：基本特點(diǎn)是情緒低落，苦惱憂(yōu)傷，興趣索然。
感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺(jué)。常用活著無(wú)意思、高興不起來(lái)等描述其內(nèi)心體驗(yàn)。
典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存。
（2）思維遲緩：思維聯(lián)想過(guò)程受抑制，反應(yīng)遲鈍，自覺(jué)腦子不轉(zhuǎn)了，表現(xiàn)為主動(dòng)性言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，思維問(wèn)題費(fèi)力。反應(yīng)慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評(píng)價(jià)低，自卑，有無(wú)用感和無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得活著無(wú)意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責(zé)自罪，認(rèn)為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念，認(rèn)為自己患了不治之癥。
（3）意志活動(dòng)減退：主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少，生活被動(dòng)，不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng)，常獨(dú)處。生活懶散，發(fā)展為不語(yǔ)不動(dòng)，可達(dá)木僵程度。
最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。 （4）軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。
睡眠障礙突出，多為入睡困難。 （5）其他：抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺(jué)，人格解體，現(xiàn)實(shí)解體，強(qiáng)迫和恐怖癥狀。
因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認(rèn)知功能，出現(xiàn)抑郁性假性癡呆。 輕性抑郁常有頭暈、頭痛、無(wú)力和失眠等主訴，易誤診為神經(jīng)衰弱，后者起病前有一定的心理社會(huì)因素，如長(zhǎng)期緊張、用腦過(guò)度等，情感以焦慮、脆弱為主，主要臨床相是與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀，及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。
自知力良好，癥狀被動(dòng)性大，求治心切。而抑郁癥以情緒低落為主，伴思維遲緩，自卑、自罪、想死，及生物學(xué)癥狀（如情緒晝夜輕重，食欲、性欲下降等），自知力常喪失，不主動(dòng)求治，可資鑒別。
隱匿性抑郁癥是一種不典型的抑郁癥，主要表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀，如頭疼、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木和惡心、嘔吐等癥狀，抑郁情緒往往被軀體癥狀所掩蓋，故又稱(chēng)為抑郁等位癥。病人多不找精神科醫(yī)生，而去其他科就診。
軀體檢查及輔助檢查往往無(wú)陽(yáng)性表現(xiàn)，易誤診為神經(jīng)癥或其他軀體疾病。對(duì)癥治療一般無(wú)效，抗抑郁治療效果顯著。
抑郁癥的治療 抑郁癥表現(xiàn)輕重不一，癥狀千姿百態(tài)，常用的治療方法有： （一）藥物治療：應(yīng)根據(jù)不同的癥狀選用不同的藥物。 1、對(duì)伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應(yīng)使用阿米替林，每日劑量150~300mg，分2~3次； 2、對(duì)表現(xiàn)遲滯、違拗的抑郁癥病人應(yīng)選用丙咪嗪，劑量同阿米替林； 3、對(duì)伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平，劑量同阿米替林； 4、對(duì)伴有強(qiáng)迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100~200mg，分2~3次服用； 5、對(duì)伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林； 6、對(duì)伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林，劑量同阿米替林； 7、對(duì)伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20~60mg; 8、對(duì)伴有強(qiáng)迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁，劑量為每日上午20~60mg; 9、對(duì)內(nèi)因性或藥源性抑郁癥病人可選用單胺氧化酶抑制劑，劑量為每日50~100mg，分2~3次服用； 10、對(duì)伴有幻覺(jué)、妄想等分裂癥癥狀的抑郁癥病人應(yīng)合用抗精神病藥物，如舒必利或奮乃靜，一般中等劑量即。
6.治療憂(yōu)郁癥最快最有效的方法是什么
生病不是一日，那么治療也不是快速就可以解決的。
想要達(dá)到最快的方法，就需要耐心，毅力。
嚴(yán)重的抑郁癥通常需要抗抑郁藥物治療，同時(shí)也可以配合心理治療。輕、中度的抑郁癥，通過(guò)單純的心理治療可以恢復(fù)。
抗抑郁藥物：
l 能夠減輕抑郁癥狀，但不能解決導(dǎo)致抑郁的潛在問(wèn)題
l 要想獲得有效的療效，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持規(guī)律服藥4-6周，并且隨后應(yīng)繼續(xù)服藥6-12個(gè)月以預(yù)防復(fù)發(fā)
l 常有輕微的副作用，但不會(huì)成癮
由經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢(xún)師提供的心理治療：
l 給與情感上的支持
l 鼓勵(lì)你認(rèn)清并探討自己的想法和感受
l 與你一起分析導(dǎo)致抑郁的原因
l 與你共同找到處理問(wèn)題的新辦法
l 通常至少需要10次治療，每周的治療時(shí)間為50-60分鐘。
抑郁癥的注意事項(xiàng)
l 要意識(shí)到自己的疲憊感，無(wú)價(jià)值感，無(wú)助感，和無(wú)望感是疾病的癥狀，是可以治療的
l 盡量減輕生活中出現(xiàn)的壓力，保持身體健康，有規(guī)律地鍛煉身體，參加社交活動(dòng)
l 向精神科醫(yī)生或資深心理咨詢(xún)師尋求幫助
l 不要試著用自己服藥、飲酒或吸毒的方式來(lái)解決目前的困境
l 在抑郁癥緩解之前，不要做重大的決定
l 不要被自己消極的思想所左右，如結(jié)束自己的生命
7.現(xiàn)在最有效的抑郁癥治療手段是什么
抑郁癥治療方法- - 陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥 意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。
醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。躺在窗戶(hù)朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶(hù)朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。
“陽(yáng)光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無(wú)精打采、工作效率下降。
這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)漸漸消失。 鍛練是抗抑制癥的最好藥物 人民網(wǎng)訊 據(jù)《華盛頓觀察》周刊亞軍報(bào)道，杜克大學(xué)的心理學(xué)教授斯蒂芬·赫爾曼博士在《身心醫(yī)學(xué)》期刊中報(bào)告說(shuō)，他在一項(xiàng)為期六個(gè)月的跟蹤研究檢驗(yàn)了抑郁癥治療的三種方法：第一組服用抗抑郁癥藥物佐羅佛萊特，另一組是鍛練的項(xiàng)目，第三組是以上兩種的組合。
在這項(xiàng)研究中，156名參與實(shí)驗(yàn)的對(duì)象在進(jìn)行四個(gè)月的治療后痊愈的占到60%和70%之間。赫爾曼發(fā)現(xiàn)只參加鍛練的那一組的成員較其他兩組抑郁癥復(fù)發(fā)的可能性最小。
美國(guó)最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。
他說(shuō)：“如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話(huà)，我就開(kāi)始對(duì)生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿(mǎn)了樂(lè)觀情緒。”
“當(dāng)我們依靠自身完成某些事情時(shí)，我們通常都會(huì)自我感覺(jué)良好，”赫爾曼解釋說(shuō)。對(duì)那些吃藥時(shí)不能與抗抑郁癥藥物同服或服藥不起作用的人來(lái)說(shuō)這個(gè)發(fā)現(xiàn)是令人振奮的。
赫爾曼并沒(méi)有建議用鍛練替代服藥來(lái)治療抑郁癥。他說(shuō)：“各項(xiàng)研究不斷地證明鍛練作為一項(xiàng)合理的（抑郁癥）替代療法是值得尊重的。
患了憂(yōu)郁癥 試試四療法 憂(yōu)郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法： 體育療法 鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服憂(yōu)郁癥患者共有的孤獨(dú)感。
但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。
散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專(zhuān)家們建議患者每天步行1500米，并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。
在開(kāi)始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意。 營(yíng)養(yǎng)療法 許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。
有專(zhuān)家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂(yōu)郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。
他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。 精神療法 憂(yōu)郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來(lái)看待世界和他自己的。
為了改變這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行動(dòng)。因三詞的英文字母均以A開(kāi)頭，故稱(chēng)。
明白：首先要承認(rèn)自己精神上憂(yōu)郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無(wú)異常，以及感覺(jué)思維的差別和身體反應(yīng)等。 回答：要學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來(lái)。
先寫(xiě)下自己的錯(cuò)誤想法，再寫(xiě)下一個(gè)較為實(shí)際的選擇答案，其目的是在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的想法。寫(xiě)完，詢(xún)問(wèn)自己："這會(huì)是真的嗎？"然后再問(wèn)自己："從另一個(gè)方面該怎樣看呢？" 行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手，則應(yīng)修一門(mén)課程來(lái)提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。
還要多計(jì)劃一些活動(dòng)，使自己的生活規(guī)律化。 交際療法 研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。
美國(guó)某精神健康研究室最近發(fā)起了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，口號(hào)是"朋友乃良藥"。他們認(rèn)為，社會(huì)支持甚至可使人延年益壽。
抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。多年來(lái)抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當(dāng)代精神病學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。
雖然有關(guān)抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對(duì)此病進(jìn)行有效治療。 抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當(dāng)代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。
需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫(yī)師應(yīng)高度警惕并告誡家人嚴(yán)加防范。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見(jiàn)影、起死回生的效果，應(yīng)果斷及時(shí)采用。
抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個(gè)大類(lèi)，主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態(tài)。這里僅介紹療效確切，普遍公認(rèn)的兩類(lèi)藥物： 1，第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥（tca）。
2，第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬(wàn)拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應(yīng)用這類(lèi)藥物也最多最廣。而某些抗精神病藥如舒必利、抗焦慮藥阿普唑侖、羅拉、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭(zhēng)議，故從略。
第一代經(jīng)典抗抑郁藥，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥。 1，單受氧化酶抑制劑 異丙肼是本世紀(jì)50年代問(wèn)世的第一個(gè)抗抑郁藥物。
異丙肼。
8.常用的抗抑郁藥有哪些
常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？抗抑郁的藥分三類(lèi)，根據(jù)癥狀的輕重用藥都有不同。
抗抑郁的藥物都不是單一使用，它是需要根據(jù)自身的癥狀來(lái)多種藥物配合使用。此類(lèi)藥物用用藥謹(jǐn)慎度也很高，由用量到周期每個(gè)階段它都有不同的調(diào)整。
還要預(yù)防藥物的副作用。如嗜藥、依賴(lài)、消化系統(tǒng)紊亂等。
還有一種RSHWHO【渡氧】。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？據(jù)廣泛報(bào)道，RSHWHO【渡氧】具有增強(qiáng)情緒的特性，并提出了與情緒之間關(guān)系的幾種機(jī)制。
主要含有許多精神活性成分，產(chǎn)生一種類(lèi)似于腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，被認(rèn)為對(duì)調(diào)節(jié)人們的情緒很重要。
常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？抗抑郁的藥有哪些？1. 第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥（tca）. 2. 第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬(wàn)拉法星，萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應(yīng)用這類(lèi)藥物也最多最廣。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？如何正確地進(jìn)行抑郁癥的治療首先是藥物治療：對(duì)于抑郁癥的治療，現(xiàn)有的抗抑郁藥的有效率一般均在60%-80%左右。
剩下的20%-30%的病人治療無(wú)效，而這類(lèi)病人就可能是“難治性抑郁”患者。不足之處在于對(duì)軀體癥狀作用相對(duì)較差，對(duì)患者的性功能產(chǎn)生不利影響，用藥初期（2周內(nèi)）不良反應(yīng)較重等。
五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取再攝取抑制劑也是目前常用的一類(lèi)抗抑郁藥，其作用靶點(diǎn)較SSRIs更多，對(duì)軀體癥狀作用更好，但不良反應(yīng)更為嚴(yán)重，也是目前的一線(xiàn)抗抑郁藥。常見(jiàn)種類(lèi)包括文拉法辛、度洛西汀等。
常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？抑郁癥治療方法除了藥物治療外，下列方法在治療中結(jié)合使用會(huì)起到很好的作用。1. 陽(yáng)光療法：陽(yáng)光是治療抑郁癥的良方。
“陽(yáng)光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無(wú)精打采、工作效率下降。
這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)漸漸消失。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？心理療法：對(duì)抑郁癥的病人，最好報(bào)喜不報(bào)憂(yōu)，比較嚴(yán)重的可以請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行治療。
3.RSHWHO【渡氧】是抑郁、焦慮、失眠的有效解決方案實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明有效改善由壓力引起的各力引起的各種緊張狀態(tài)改善37%身體疼痛改善54%記憶力和注意力狀況改善 46%睡眠改善 21%情緒改善74%人際關(guān)系改善 32%體重控制改善42%常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？專(zhuān)家提出四點(diǎn)康復(fù)意見(jiàn)：1、不要輕易使用藥物，抑郁癥被人們稱(chēng)為“心靈感冒”，所以我們就像認(rèn)識(shí)感冒一樣，保持良好的心態(tài)，提高承受能力。做到早期認(rèn)識(shí)、早期干預(yù)和科學(xué)治療。
2、專(zhuān)家指出只有及少數(shù)患者達(dá)到疾病上線(xiàn)，而多數(shù)抑郁癥只是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)，補(bǔ)充RSHWHO【渡氧】源于自然細(xì)心呵護(hù)，促進(jìn)腦中樞多巴胺釋放有助于減輕工作壓力，緩和疲勞的癥狀、鎮(zhèn)靜和抗焦慮、睡眠修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，藥用植物活性成分調(diào)理康復(fù)。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？3、慎用電睡眠療法，以弱電流通過(guò)顱部引起睡眠或產(chǎn)生治療作用的方法，亦稱(chēng)腦部通電療法。
主要適用于神經(jīng)衰竭，失眠癥。但是人如果長(zhǎng)期處于靜電場(chǎng)內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)頭疼、焦躁不安、呼吸困難、咳嗽等現(xiàn)象，而老年人本身抵抗力就差，如果這樣長(zhǎng)期使用就會(huì)造成心律失常而發(fā)生休克的危險(xiǎn)。
腦部通電療法在精神病科有過(guò)臨床應(yīng)用，針對(duì)性強(qiáng)，并不是人人都適用，使用有不確定的風(fēng)險(xiǎn)，千萬(wàn)不能依賴(lài)這個(gè)方法。4、作為患者的家人、朋友、同事要正視患者，多陪伴、多傾聽(tīng)。
試著常說(shuō)：沒(méi)事兒的，你繼續(xù)說(shuō)，我在聽(tīng)，我理解，我們就在這里，盡力帶他們走出陰霾。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？近日據(jù)外媒報(bào)道，加州大學(xué)洛杉磯分校的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表在發(fā)表在《抑郁與焦慮》上的研究發(fā)現(xiàn)， RSHWHO會(huì)積極影響情緒并緩解抑郁癥狀。
加州大學(xué)洛杉磯分校流行病學(xué)與保健研究中心的莎拉·杰克遜博士說(shuō)：“這項(xiàng)研究提供了一些證據(jù)，證明食用 RSHWHO【渡氧】會(huì)降低臨床相關(guān)抑郁癥狀的幾率。”常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？對(duì)于很多抑郁癥邊緣的人來(lái)說(shuō)，除了治療，還需要治愈，藥物治療僅僅是一部分，我們還是需要真正從內(nèi)心找到快樂(lè)的源泉，讓自己遠(yuǎn)離抑郁的困擾。
9.治療抑郁癥的有效方法
抑郁癥. 一.抑郁癥是每個(gè)人都可能得的心理疾病。
它不能說(shuō)明你心胸狹窄，也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱?？傊?，抑郁癥與感冒沒(méi)有任何區(qū)別，它只是一種普通的疾病。
中國(guó)人心理健康的觀念比較淡薄，對(duì)健康的認(rèn)識(shí)基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應(yīng)該被逐漸打破。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬(wàn)不要感到見(jiàn)不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。
其實(shí)，我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)，神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢的說(shuō)自己得了神經(jīng)衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢？這純粹是一個(gè)觀念問(wèn)題。從某種意義上說(shuō)，得抑郁癥可能說(shuō)明你是優(yōu)秀的。
天才總是要抑郁的。 二.抑郁癥是可以治好的。
這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)橐钟舭Y患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖自殺。其實(shí)，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來(lái)的感覺(jué)，都會(huì)覺(jué)得好笑。
所以，如果你抑郁了，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒，還會(huì)打噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點(diǎn)藥就會(huì)好的。 三.抑郁癥與精神分裂是兩碼事。
抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會(huì)復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會(huì)發(fā)展為精神分裂，你抑郁了，說(shuō)明不是精神分裂的素質(zhì)，這其實(shí)是一個(gè)好的信號(hào)，這輩子你想精神分裂都分裂不了。
四.抑郁癥對(duì)你的發(fā)展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內(nèi)省，治愈后你可能會(huì)達(dá)到比以前更高的層次。
所以，如果你抑郁了，不要認(rèn)為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。
請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下問(wèn)題，圈出最適合自己情況的分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)累加，得分在15分以上，說(shuō)明你應(yīng)到醫(yī)院就診。得分在5~15分之間，說(shuō)明你有一定的抑郁情緒，也應(yīng)尋求醫(yī)學(xué)幫助。
如果你有自殺或傷害他人的念頭，請(qǐng)立即告訴醫(yī)生。每一項(xiàng)的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時(shí)是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。
1.你是否感覺(jué)沮喪和憂(yōu)郁？ 2.過(guò)去常做的事，現(xiàn)在做起來(lái)是否感到吃力？ 3.你是否無(wú)緣無(wú)故地感到驚慌和恐懼？ 4.你是否容易哭泣或感覺(jué)很想哭？ 5.過(guò)去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？ 8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？ 9.你是否對(duì)周?chē)氖挛锸ヅd趣？ 10.你是否毫無(wú)原因地感到疲倦？ 11.你是否比平時(shí)更愛(ài)發(fā)脾氣？ 12.你是否比平時(shí)早醒，醒后就再也睡不好了？ 抑郁癥的治療方法： 事先了解： 許多種類(lèi)抗抑郁藥物和心理治療都可以治療抑郁癥。對(duì)有些病人來(lái)說(shuō)，抗抑郁藥物更有效；而對(duì)另外一些病人來(lái)說(shuō)，心理治療更為有效；而對(duì)大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，兩者一起使用可能最有效。
特別是對(duì)嚴(yán)重抑郁癥患者，藥物可以用來(lái)相對(duì)迅速地減輕抑郁癥狀，而心理治療則教會(huì)患者如何減少自己的抑郁癥狀，如何那些 生活中經(jīng)常引發(fā)抑郁癥狀的問(wèn)題。 根據(jù)你癥狀嚴(yán)重程度的不同，大夫可能讓你服藥，也可能讓你進(jìn)行心理治療。
大多數(shù)抑郁癥病 人都不需要住院治療。 對(duì)嚴(yán)重抑郁癥和那些不能服用抗抑郁藥物的病人來(lái)說(shuō)，特別是當(dāng)抗抑郁藥物不能足夠有效地減少抑郁癥狀的時(shí)候， 電休克常常是一種有效的治療方法。
抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過(guò)程中還是要堅(jiān)持服藥。
一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥確診后第一次患病如果堅(jiān)持用藥5年以上是可以治愈的。 近年又有一種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法出現(xiàn)，這是一種采用無(wú)傷害納米生物技術(shù)治療失眠抑郁性疾病的產(chǎn)品，它通過(guò)特殊材料制成的硅芯片，作用于人體的特殊穴位，產(chǎn)生腧穴經(jīng)絡(luò)效應(yīng)。
促進(jìn)（自己）神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，全面調(diào)整人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，糾正人體神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)的障礙，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)—5羥色胺的正常分泌，從根本上解決解決失眠、抑郁癥的發(fā)病基礎(chǔ)問(wèn)題，從而達(dá)到治愈失眠、抑郁癥的目的…… 預(yù)防常識(shí)： 憂(yōu)郁癥是情感性疾病，是以一種深重的憂(yōu)郁為特征?；颊弑憩F(xiàn)為自卑、思維活動(dòng)遲緩、厭世甚至自殺。
對(duì)患者及其家庭最大的危害莫過(guò)于自殺了。自殺可以說(shuō)是病情嚴(yán)重的標(biāo)志。
如果及早發(fā)現(xiàn)及早治療，通常能阻止病情的發(fā)展，避免悲劇。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于人們對(duì)憂(yōu)郁這樣的疾病認(rèn)識(shí)不足，以為患者的自卑、唉聲嘆氣、生活的缺乏朝氣和意志消沉是思想問(wèn)題而根本未考慮醫(yī)治，更有甚者橫加指責(zé)，于是造成了時(shí)機(jī)的喪失甚或促發(fā)了自殺。
故此，對(duì)本病的關(guān)鍵是認(rèn)識(shí)憂(yōu)郁，及時(shí)醫(yī)治。目前已有像百優(yōu)解、麥普替林、氯丙咪秦等高效抗憂(yōu)郁藥，效果確切，療效理想。
目前大多有效的抗抑郁藥都有口干，胃腸道反應(yīng)等副作用，且起效較慢。而抑郁癥患本身已有多種軀體不適的主訴，因而服藥早期可能會(huì)有軀體不適加重的感覺(jué)。
這時(shí)應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持治療，隨著時(shí)間的推移，絕大多數(shù)病人藥物的副作用逐漸減輕的同時(shí)疾病得到了理想的控制。這一點(diǎn)是患者和醫(yī)生都應(yīng)該注意到的。
抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。多年來(lái)抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當(dāng)代精神病學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。
雖然有關(guān)抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對(duì)此病進(jìn)行有效治療。 抑郁癥的治療方法。
