提高幼兒食欲的方法方法(有什么辦法能增強孩子的食欲)
1.有什么辦法能增強孩子的食欲
您好：
促進孩子食欲用藥物調(diào)理的話，中藥調(diào)理脾胃促進食欲消化，比如參術(shù)兒康糖漿。賴氨酸B12合劑 是治療賴氨酸缺乏引起的食欲不振及生長發(fā)育不良?？梢栽囋?。
另這么大的孩子一定要養(yǎng)成自己進食的好習(xí)慣，很多原因是家長太在乎孩子，每餐很緊張，大人孩子雙方情緒不愉快，嚴(yán)重影響食欲.建議安排多樣化的新鮮食品，讓孩子自己選擇.目前可補充B族維生素，逐步增加能量高的食品如蛋炒飯等孩子喜歡的品種，兩餐之間喝牛奶及少量營養(yǎng)點心.并安排孩子活動運動增強體質(zhì)進一步促進食欲.
如下搭配飲食的方法可以試試
1、在早晨給孩子喝的橙汁中，摻入半杯胡蘿卜汁以增加胡蘿卜素的攝取量。兩者的顏色是如此的相近，孩子又怎能識破其中的秘密
2、假如你的孩子要喝高糖分的飲料，你可以在給她的礦泉水中加半杯草莓汁，這足以補充她每日所需的維生素C。
3、在巧克力全麥餅干上撒些低脂奶酪，經(jīng)冷凍之后，即可用來代替孩子想要的冰激淋三明治。這樣做的好處是既能降低70%的脂肪，又可增添谷物的攝入量。
4、如果你的孩子喜歡喝含糖的麥片粥，你可以讓她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥。這樣一來，既控制了她糖分的攝入，又讓她的口腔感到了絲絲甜味。
5、冰爽食物是孩子的最愛，媽媽可以將一些小塊的菠籮、甜瓜和香蕉穿成一串，凍在一起，制成冰爽水果，讓孩子攝入更多的高纖維水果。
6、在你下次準(zhǔn)備做漢堡包時，可用魚肉來替代牛肉。兩者相比，魚肉的脂肪含量僅為牛肉的一半。
7、蔬菜或者水果沙拉能夠給孩子補充足夠的營養(yǎng)。為了避免沙拉中食物混雜，可用生菜來包住如瘦肉塊、草莓及乳酪等美味食品。同重量的生菜和黃瓜相比，前者維生素A的含量幾乎是后者的7倍。
8、雞肉、火雞肉中所含的蛋白質(zhì)是孩子肌肉增長的最佳來源。對于不喜歡吃瘦肉的孩子，如果將瘦肉切成小塊，與芝麻、花生醬混合在一起制成美味的肉醬，他們也會狼吞虎咽的。由此，孩子們可以得到每日所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。另外甜酸醬、烤肉醬也可嘗試。
9、孩子不喜歡菜花的原因是“沒有味道”。將菜花烹制煮熟，和土豆泥混在一起，添加少許胡椒粉，會受到孩子的歡迎，同時還增加了3.5克纖維和一天所需的維生素C。
10、充分利用孩子喜愛比薩餅的口味和形式這一特點，創(chuàng)新其他營養(yǎng)食品。比如，在炸好的土豆餅上撒上番茄醬和乳酪。馬鈴薯內(nèi)蘊含豐富的鉀元素、維生素C及粗纖維。
11、不要以為主食只有米和面，紅薯也是不錯的選擇。它內(nèi)含豐富的纖維、維生素A和C。將紅薯切成楔形條狀，裝在塑料袋中，再加入2茶匙菜籽油和少許鹽，反復(fù)搖晃使紅薯條外層均勻附著油和鹽，放置在400度烤箱中烘烤25分鐘，便可大功告成。
12、讓你的孩子多吃一些堅果仁，把它當(dāng)作平日零食。其實，即使不起眼的胡桃仁也飽含蛋白質(zhì)和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸對于健腦，增強腦部功能開發(fā)功不可沒。
13、家中有個酷愛吃肉丸的小家伙嗎？那么加進一些麥片吧，這等于給孩子加入了健康的纖維。你還可以將肉丸串在棒冰的小棍上，吸引他。
14、那些對番茄置之不理的孩子，讓他們嘗試一下番茄醬。一勺番茄醬含有3.5克纖維，比一個實際的番茄還多2克纖維。平日，你可以讓孩子在吃蔬菜、肉食或奶酪時蘸著番茄醬吃，不知不覺中增加營養(yǎng)。
15、用燕麥和雜糧混合的面粉來代替你平時常用的白面粉，能夠增加四倍的纖維含量。
26、孩子一見到綠色蔬菜就跑得遠遠的？在烹制的豌豆和綠豆中加入少許糖，使蔬菜變甜，即可解決這個問題。
27、孩子都會迷戀那些美味的奶酪甜點。用幾個高腳玻璃杯，將不同種類的奶酪和新鮮水果分層。對比之下，脫脂奶酪不僅只含一般布丁的1/3卡路里熱量，還擁有4~8歲孩子半天所需的鈣質(zhì)。
28、孩子酷愛馬鈴薯片，你不妨用“豌豆脆”或其他蔬菜膨化食品來滿足她的要求。豌豆包含有5克纖維，外加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等元素。此外，它幾乎還不含脂肪。
29、給孩子買個木瓜吧，它蘊含的維生素A及鉀元素是水蜜桃的2倍。
30、孩子們更喜歡吃那些經(jīng)他們幫忙制作出的食品，所以，讓他們一起參與進來？？用干果點綴三明治，用玉米粉作卷餅，用雙手撕碎蔬菜……或許，還要借用他那有創(chuàng)造力的小手來準(zhǔn)備一次健康營養(yǎng)的膳食呢。
2.用什么辦法可以增強少兒的食欲
所謂的“食欲”，是一種想要進食的生理需求。
一旦這種需求低落、甚至消失，即稱為食欲不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的欲望。
食欲不振的原因有多種： 1.疲勞或緊張。一般如上班族由于疲勞或精神緊張，可能導(dǎo)致暫時性食欲不振，這是屬于比較輕微的現(xiàn)象。
2.過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。 3.精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食。
4.懷孕：女性在懷孕初期，或由于口服避孕藥的副作用，也可能導(dǎo)致食欲不振或嘔吐。 5.疾病因素：食欲不振通常會讓人直接聯(lián)想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀。
肝病的初期癥狀也會引發(fā)長期食欲不振。事實上，因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化，嚴(yán)重時根本沒有食欲。
患者的親朋好友只要稍加注意，即可看出病人對食物的嚴(yán)重排斥。 此外，像腎臟病、甲狀腺機能不足等內(nèi)分泌疾病、痢疾、霍亂等感染癥以及心臟病、腦腫瘤等，也都可能導(dǎo)致食欲不振。
憂郁癥患者對周遭的事物顯得沒有興趣，無法將注意力放在基本的生理需求上，而只集中于負面或困擾自己的想法，也有食欲不振的問題。 精神分裂癥患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想進食，也可能是屬于緊張型的精神分裂，會持續(xù)專注或保持固定的姿勢動作，對外界食物似乎沒有任何興趣。
有時不愿吃飯并非小問題。如果發(fā)現(xiàn)你自己或身邊的家人有食欲不振的現(xiàn)象時，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激并且提高胃液的分泌及增進食欲，若仍然無法提高食欲，最好到醫(yī)院做一番檢查。
這跟你的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系.首先是工作很忙，沒有時間吃飯，就一直忙啊忙的，時間長了，到了吃飯的時間也感覺不到餓，感覺不到餓也就想不起來吃，長此以往很可能會得厭食癥，而且身體的其他機能也會發(fā)生變化.后果會非常的嚴(yán)重.我建議你先給自己放一段時間的假，然后好好的為自己調(diào)理一下，不光是在飲食方面，不如去海邊或一個你想去的地方渡假，放松一下自己的心情，再去找個營養(yǎng)師根據(jù)你的情況做個飲食方案，我想你很快會好起來的.也可能是你患了某種慢性疾病，應(yīng)該早點去醫(yī)院做檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療嗎 介紹一款增加食欲的靚湯，很簡單的，試試吧！ 用料：芝麻油30g，番茄300g，雞蛋1個，姜5g，蔥10g，鹽3g，雞精3g，素油35g. 做法：1.番茄洗凈，切片；雞蛋打入碗中，劃散；姜切片，蔥切段. 2.沙鍋在旺火上燒熱，加素油，燒至六成熱，下入雞蛋，兩面煎成金黃色，加水 800ml，燒沸，加入番茄，芝麻油，姜，蔥，鹽，雞精就行了. 建議采用以下方法，去病建身，延年益壽。祝身體健康。
1、通周輔助法 體態(tài)、呼吸、意念：采用高位撐的體態(tài)，在沙發(fā)扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習(xí)練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念并配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿。
起身時，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續(xù)動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內(nèi)的真氣順尾閭往上走，經(jīng)督脈，百會降入下丹田、會陰。
一呼呼一圈，連續(xù)撐一陣后放松站立一會，便可收功。 功效：1、增強內(nèi)氣，經(jīng)常練這一式，會感到內(nèi)氣沿著后背一片片地往上運行。
平時坐站的時候，也經(jīng)常出現(xiàn)尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現(xiàn)。2、治療督脈上的疾病，因氣足時要沖擊兩側(cè)俞穴，故又是對上半身的全面調(diào)理。
2、睡覺鍛煉 體態(tài)、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。 做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側(cè)臥方式習(xí)練，身體向右側(cè)臥，右手心向上，置于頭側(cè)，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上，。
可在練習(xí)態(tài)中入睡，睡醒時不要急于起床，可在床上閉目習(xí)練體呼吸，待全身有了氣感后，再起床，這種在練習(xí)態(tài)中睡著，又在練習(xí)后起床的功法，等于一宿都在練，凡各此類情況均為好現(xiàn)象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。 功效：對神衰、失眠、多夢的病癥有特殊療效，長期習(xí)練易入定。
3、行走鍛煉：體態(tài)、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內(nèi)，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。 功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調(diào)動腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。
4、跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內(nèi)，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。 注意事項：練跑時，舌尖。
3.有什么方法可以增加小孩的食欲
能促進寶寶食欲的小妙招一起來看看下面各位媽媽提供的妙招吧！妙招1 ：多吃瓜類解暑天氣炎熱會影響寶寶食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。
妙招2 ：少吃甜食平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品，盡量不吃冷飲、喝碳酸飲料，飯前更應(yīng)注意。妙招3 ：吃清爽涼拌菜烹調(diào)方式多增加涼拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，也有開胃的作用。
妙招4 ：喝山楂水給寶寶熬些山楂水喝，能夠起到開胃的作用。妙招5 ：炒菜時加點醋做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，能促進消化。
妙招6 ：給寶寶補鋅給寶寶補鋅，可以促進食欲。
