黃鱔的做法大全家常(爆炒黃鱔絲最正宗的做法)

黃鱔的做法大全家常

　　鱔魚肉質(zhì)鮮嫩少刺、口感鮮香爽滑，并且還具有豐富的營養(yǎng)，是不可多得的魚中佳品。那么鱔魚怎么做好吃呢？下面我們來了解一下鱔魚的做法大全！

　　 做法1：黃鱔炒蒜苗

　　1、鱔魚宰殺，洗凈切絲待用，蒜苗也切段

　　2、鍋中放油，油熱后放大蒜頭爆香一下，大蒜頭可以多放一點。然后倒入鱔絲加料酒，醬油煸炒至半熟

　　3、放蒜苗段、小干紅辣椒，放入白糖、鹽調(diào)味，稍微可以加些水混炒熟

　　 做法2：私房黃鱔飯

　　1、米淘洗干凈，用水泡30分鐘

　　2、黃鱔叫攤販宰殺，放入水中焯水斷生（其實也可以整條不宰殺直接入鍋焯水，再開肚子，不過貌似有點兒殘忍）

　　3、撕出鱔骨，鱔肉切段，或再切小塊

　　4、鱔骨切小塊熬湯，（湯不須多，大約兩杯水，用來蒸飯的）

　　5、鱔骨湯熬好后，米用少許鹽和油拌均衡，味道比平時吃的菜要略為清淡些就好

　　6、倒入鱔骨湯（我沒量湯的多少，估計的，別放過多，以防蒸成粥不成飯哈）

　　7、湯鍋燒開水，放入米，蓋上一個竹蓋子（這種蓋子能讓米飯有種特殊香氣，而且蒸出來的米飯粒粒清晰）

　　8、然后蓋上鍋蓋，大約蒸18分鐘左右

　　9、蒸飯的時候處理鱔肉，熱鍋，倒入少許油，爆香姜片和蒜片，倒入黃鱔

　　10、翻炒片刻，調(diào)入少許胡椒粉，半湯匙米酒，一湯匙生抽，少許鹽爆香出鍋備用

　　11、飯蒸到七分熟的時候

　　12、放入爆香的黃鱔，繼續(xù)蒸10－15分鐘（黃鱔飯也可以蓋上竹蓋子，或者密封的`其他蓋子，更風味），中間可以調(diào)入一湯匙的生抽，淋在米飯邊緣，成色好看

　　13、飯蒸好以后，撒入蔥花，和小米椒碎即可享用！（也可以淋入幾滴香油）

　　 菜譜小貼士：

　　1、黃鱔骨要拆出來，切小段，煮一碗湯，湯不須多，夠蒸飯的水量那么多就可以了！湯當然是越濃約贊喇！

　　2、米飯?zhí)崆芭菟?0分鐘左右，再蒸，蒸飯的湯（水）要比平時做飯放的水大概少1/3,使得蒸出來的米飯粒粒清晰，還要用鹽和油拌到將近入味，不要太咸，因為后面加入黃鱔的時候還會吸收咸味

　　3、蒸米飯的時候最好用個竹蒸籠或者加個竹蒸籠的蓋子，這樣蒸出來的米飯不會太稀濕，而且有股原生態(tài)的香味

　　4、米飯蒸到七分熟的時候就可以加入黃鱔，不需要完全蒸熟透

　　5、黃鱔切小段，再切粗絲，這樣炒出來的黃鱔更入味，爆炒過的黃鱔再蒸飯很好吃啊，蒸的時候米飯也更香更惹味！

　　 做法3：紅燒黃鱔

　　1、將鱔魚去除內(nèi)臟后用溫水洗掉鱔魚身上的黏液，不去骨，切成寸斷備用。

　　2、將香蔥冼凈切成小段；老姜、蒜洗凈切片備用。

　　3、大火燒熱炒鍋中的油至八成熱，放入姜片、蒜片、香蔥段炒出香味，倒入鱔魚段，加入白酒、老抽、鎮(zhèn)江香醋、白砂糖翻炒3分鐘，倒入開水，水沒過鱔魚，蓋上鍋蓋改成小火燉30分鐘。

　　4、30分鐘后，大火收湯，待湯汁黏稠撒上白胡椒粉，點綴些香蔥碎即可出鍋。

黃鱔到底要不要焯水

黃鱔不需要焯水。

黃鱔，又被稱為鱔魚，不僅肉質(zhì)鮮美細膩，而且營養(yǎng)也是豐富得很，不過它的長相有點嚇人，有些人接受不了，黃鱔是生活在河里的，土腥味難免會比較重，因此要想炒出來好吃的話，一些清理工作肯定是不能省的，但是黃鱔不可以焯水，因為放在鍋里焯水，容易把魚肉煮爛。

想要去除土腥味可以用開水燙一下，也可以給黃鱔清洗，用食鹽和淀粉把表面的黏液洗掉，還可以用胡椒粉和料酒腌制一下，這樣能夠減少腥味，還能讓它的肉更鮮嫩。

用黃鱔制作的菜品

1、盤龍鱔

黃鱔清理洗凈后放到熱油鍋中，讓鱔魚油炸受熱，卷曲盤成一個圈，加上味道鮮辣爽口的辣椒、豆瓣醬、大蔥，去腥用的姜蒜，有條件的可以倒些高度白酒進去，味道更是鮮爽。

2、鱔魚粥

鱔魚粥吃起來十分鮮美，做的時候熬煮的時間可以適量延長，把鱔魚肉都熬化在粥湯汁中，再撒上一把小蔥。

3、蒜薹炒鱔段

新鮮的蒜薹洗凈切成段，再將黃鱔洗凈切段，用鹽榨一回，去除鱔魚的黏液，然后沖洗干凈，瀝干水，進入油鍋炸香炸脆，撈出以后再下鍋加香料，和蒜薹一起炒熟。

炒黃鱔到底要不要焯水

炒黃鱔到底要不要焯水

　　炒黃鱔到底要不要焯水，我們經(jīng)常會看到市場上有賣鱔魚，鱔魚的營養(yǎng)價值是很高的，而且很多人喜歡吃鱔魚嗎，鱔魚的做法很多，黃鱔粥非常的受歡迎，那么炒黃鱔到底要不要焯水呢？

　　炒黃鱔到底要不要焯水1

　　鱔魚不要焯水，因為會影響鱔魚的口感，還會讓鱔魚的營養(yǎng)流失。

　　鱔魚的做法：把黃鱔處理干凈，切成需要的大小，裝入碗內(nèi)，放入生姜片和料酒，加入一些鹽抓勻，去除黃鱔的腥味。

　　把蔥和生姜、大蒜，清洗干凈后，切成塊，小火燒熱油鍋，鍋熱后放入油和切好的蔥姜蒜，小火煸炒，炒出香味后，倒入黃鱔，翻炒幾十秒左右，再加入料酒和老抽，翻炒均勻。

　　在鍋里加上清水，水要和黃鱔齊平，大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火，燉煮到黃鱔完全熟透，肉質(zhì)變軟，煮好后加入一些白糖，可以提味去腥，再加入些生姜，輕輕翻炒，大火收汁，湯汁收到濃稠就可以出鍋了。

　　 吃黃鱔的禁忌是什么

　　1. 鱔魚動風，有瘙癢性皮膚病者忌食;有痼疾宿病者，如支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、癌癥、紅斑性狼瘡等應謹慎食用;另凡病屬虛熱，或熱證初愈，痢疾，腹脹屬實者不宜食用。

　　2. 黃鱔的血液有毒，誤食會對人的口腔、消化道黏膜產(chǎn)生刺激作用，嚴重的會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人四肢麻木、呼吸和循環(huán)功能衰竭而死亡。

　　3. 鱔魚不宜過量食用，否則不易消化，還可以引發(fā)舊癥

　　炒黃鱔到底要不要焯水2

　　 炒黃鱔不需要焯水。

　　炒鱔魚是由鱔魚為主要食材，大蒜、豆瓣、姜片等輔料制作而成的一道菜品。口味微辣。并且在炒制黃鱔前不需要焯水處理，否則會導致黃鱔的營養(yǎng)流失，并且還會使黃鱔的口感變差。

　　黃鱔為經(jīng)濟性食用魚，一般以活魚販售，市場上的黃鱔多是人工養(yǎng)殖，以南部養(yǎng)殖較多。在臺灣多以切片油炒食之；黃鱔肉嫩味鮮。營養(yǎng)價值甚高。

　　每1百克鱔魚肉中蛋白質(zhì)含量達17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，鈣質(zhì)38毫克，磷150毫克，鐵1.6毫克；此外還含有硫胺素（維生素B1）、核黃素（B2）、尼克酸（維生素PP）、抗壞血酸（維生素C）等多種維生素。

　　黃鱔的做法多種多樣，身邊的人也紛紛敗在其肉嫩微彈的美味口感之下，但是很多人卻對它的烹飪方式不太清楚，因為黃鱔表面有一層粘膜，特別滑手，就在炒前下沸水中焯燙，這樣反而會降低營養(yǎng)和影響口感。

　　在烹飪黃鱔的時候，萬萬不可將其焯水，正確的做法是：先用清水養(yǎng)上1天1夜，讓黃鱔排盡體內(nèi)的臟東西，然后用食鹽和面粉洗凈，這樣就不會有腥味兒啦，也不會影響口感啦，下面就和大家分享爆炒鱔魚的做法。

　　 爆炒鱔魚

　　食材：鱔魚750克、洋蔥50克、大蒜5克；

　　調(diào)料：豬油40克、醬油50克、料酒25克、辣椒5克、淀粉25克、生姜5克、香油5克、胡椒粉5克。

　　 做法：

　　1. 將鱔魚處理并清理干凈后，釘住頭部，用刀從頭到尾剖開，取出內(nèi)臟和脊骨，隨后片成長片裝碗備用；

　　2. 洋蔥、生姜和大蒜放水中清洗干凈，洋蔥切片，生姜和大蒜切末，干紅椒則切片，預熱凈鍋，放豬油；

　　3. 加熱至沸騰后，放鱔片爆炒起卷，加入醬油、生姜、洋蔥、干椒和料酒，蓋上蓋子燜煮片刻，倒鮮湯；

　　4. 繼續(xù)燜上片刻后，用淀粉勾芡，并撒上切好的蒜末，淋入香油，撒上胡椒粉即可出鍋裝盤享用。

　　炒黃鱔到底要不要焯水3

　　 ——吃黃鱔，或會給身體帶來6個好處，你喜歡吃嗎？不妨了解一下

　　 1、提高免疫力

　　免疫系統(tǒng)作為人體疾病預防抵抗的整體機制，針對于外源性細菌，病毒，真菌、內(nèi)源性的`炎癥分子，可起到良好的抑制阻斷效果，有助降低人體患病風險。

　　人體免疫球蛋白功能運行程度依賴于營養(yǎng)元素的補充，長期出現(xiàn)優(yōu)質(zhì)蛋白匱乏的情況時，也會降低個人的免疫力，無法完整地阻斷外界細菌、病毒入侵。

　　處于此種狀態(tài)之下，即可通過適當食用黃鱔肉的方法，補充人體所缺乏的多項營養(yǎng)元素，提高免疫蛋白質(zhì)酶的合成，直接性激活免疫分子功能運行。

　　 2、補腎、強筋壯骨

　　黃鱔性味甘溫、入腎經(jīng)，易生津利尿，活血化瘀，體內(nèi)陽氣、腎氣分泌不足的男性，可通過食用黃鱔肉的方法達到滋補腎精的效果，有助生殖系統(tǒng)功能運行。

　　長期受骨關(guān)節(jié)疾病問題所困擾的人群，也可以通過飲用黃鱔湯的方法，滋補陽氣、鐵元素、鈣元素，呵護個人的骨關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)健康，降低神經(jīng)組織疼痛程度。

　　 3、降血糖

　　隨著生活質(zhì)量的不斷提升，人們的飲食也發(fā)生了翻天覆地的變化，這也使得我國患有慢性代謝疾病、心腦血管疾病的人群與日俱增，常見病理類型為高血壓、高血糖、高血脂。

　　迄今為止，醫(yī)學技術(shù)尚未找到完整根治方法，只能依賴于藥物進行數(shù)值穩(wěn)定，預防動脈粥樣硬化血栓疾病誘發(fā)，

　　根據(jù)現(xiàn)代食品學成分提取試驗得知：黃鱔中所含有的鱔魚素，與藥理學二甲雙胍藥物功能相似，都有助疏通人體血流循環(huán)，提高糖原代謝利用率，穩(wěn)定血糖水平。

　　 4、保肝明目

　　中醫(yī)學角度表明肝主腎臟，肝明目，一旦出現(xiàn)肝臟表層細胞壞死的情況時，也會影響個人的整體代謝能力，降低基礎(chǔ)代謝率，導致毒素垃圾滯留。

　　若想要從根本上呵護自身的肝臟健康，首先就要補充好人體所缺乏的營養(yǎng)元素，穩(wěn)定膽汁的分泌，而黃鱔中所含有的維生素A，不僅有助提高人體新陳代謝，也可修復肝臟表層壞死的細胞，達到抗氧化效果。

　　肝功能運行穩(wěn)定，才能保護好個人的眼部健康，所含有的水溶性維生素A，有助提高人體視黃酮運行活力，預防視網(wǎng)膜病變問題發(fā)生。

　　 5、調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡

　　黃山表層所含有的磷脂，有助呵護人體的骨骼健康、牙齒健康，促進生長發(fā)育狀態(tài)，適用于青少年以及中老年人群。

　　滿足自身營養(yǎng)元素供求的同時，也補充了機體各器官所缺乏的能量熱量，有助穩(wěn)定腸道菌群的酸堿平衡、鈉鹽平衡狀態(tài)，調(diào)節(jié)體內(nèi)均衡。

　　 6、補氣補血

　　氣血匱乏的女性，難免會出現(xiàn)生理性痛經(jīng)現(xiàn)象加重的情況，也會誘發(fā)巨幼性貧血、低血糖癥狀，影響個人營養(yǎng)元素的吸收利用，降低功能性系統(tǒng)運行活力。

　　而善于注射含有的優(yōu)質(zhì)蛋白礦物質(zhì)鐵元素較為豐富，有助提高人體紅細胞造血能力，維持血紅蛋白的合成點，具有補氣、補血的輔助功效。

　　 ——黃鱔，不能與哪些食物共同食用？

　　 【狗肉】

　　中醫(yī)學角度表明狗肉溫又熱，即助陽，而黃鱔本身又甜又暖，兩者肉制品共同搭配食用之后，易出現(xiàn)充能的反應，加重胃腸道所承受的壓力負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛的不適癥狀。

　　 【菠菜】

　　菠菜中所含有的膳食纖維、磷元素較為豐富，但并不能與黃鱔共同搭配食用，以免出現(xiàn)雙向營養(yǎng)元素揮發(fā)的反應，影響本身的藥理吸收，形成腹瀉，腹痛，腹脹，消化不良的癥狀。

　　 【山楂】

　　山楂有著促進個人的胃酸分泌，提高食欲、增強味蕾，但如果與黃鱔肉共同食用，則會影響女性的子宮健康，產(chǎn)生急劇收縮的情況，增加自身患婦科疾病的風險。

鱔魚炒之前需要焯水 黃鱔到底要不要焯水

1、黃鱔不要焯水，因為會影響鱔魚的口感，還會讓鱔魚的營養(yǎng)流失。

2、把黃鱔處理干凈，切成需要的大小，裝入碗內(nèi)，放入生姜片和料酒，加入一些鹽抓勻，去除黃鱔的腥味。

3、把蔥和生姜、大蒜，清洗干凈后，切成塊，小火燒熱油鍋，鍋熱后放入油和切好的蔥姜蒜，小火煸炒。

4、炒出香味后，倒入黃鱔，翻炒幾十秒左右。

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