牙齒保護(hù)的方法(牙齒的保護(hù)方法)

1.牙齒的保護(hù)方法有哪些

人人都希望有一副健康美觀的牙齒，對(duì)于牙病，應(yīng)預(yù)防重于治療。

預(yù)防牙病就得從小做起，兒童到2~3歲，就可在家長(zhǎng)或老師指導(dǎo)下開始刷牙，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。兒童到6~7歲，乳牙開始脫落，恒牙相繼萌出，此時(shí)： ① 要觀察好乳牙與恒牙的正常交替。

第一恒磨牙在六歲左右長(zhǎng)出，終身不換，很多家長(zhǎng)誤以為是乳牙而不加重視，千萬(wàn)要注意。發(fā)現(xiàn)齲病，要早期治療。

② 要注意牙齒的咬合關(guān)系與排列是否正常，因?yàn)檫@會(huì)影響兒童的咀嚼功能與美觀。牙列不齊需在14~15歲以前矯正，如超過此年齡，就較難達(dá)到預(yù)期療效。

【有效預(yù)防方法】 1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣。 2.掌握正確的刷牙方法，即上下旋轉(zhuǎn)刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，輕輕地不必用力過猛；牙齒的各個(gè)面均要刷。

每次刷3分鐘。 3.選用頭小毛軟的保健牙刷，牙刷使用后應(yīng)將牙刷頭向上放置任其吹干，以備下次使用。

因牙刷易有細(xì)菌生長(zhǎng)，一般牙刷使用1~3月后應(yīng)調(diào)換新的牙刷。 4.臨睡前不吃糖果餅干，別忘了刷牙。

5.教育孩子不偏食，不單側(cè)咀嚼，不咬手指與鉛筆，多吃蔬菜等粗纖維食物。增強(qiáng)咀嚼功能，有利于牙頷系統(tǒng)的正常發(fā)育，減少牙病。

6. 選擇合適的牙齒保健品，堅(jiān)持口腔清潔護(hù)理。 7.定期到口腔專科作口腔檢查，最好3~6月檢查一次。

早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！ 關(guān)愛牙齒，關(guān)愛健康！ 祝你牙好，胃口就好：）。

2.保護(hù)牙齒的正確方法有哪些

.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。

飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。

2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。

尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。

要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個(gè)月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。

牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。

奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過多。

過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對(duì)于氟的需求量。

氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。

我們?cè)诓妥郎线€可以見到氟化鹽。對(duì)于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克）。

在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)（每曰多于2毫克）可能會(huì)使牙齒變黑。

利用巧克力和無(wú)糖口香糖的好處事實(shí)上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作。

在“無(wú)糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會(huì)導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

3.保護(hù)牙齒的方法有哪些呢

早晚刷牙，飯后刷牙。

牙刷每三個(gè)月?lián)Q一只，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。 鍵齒食物 一些天然食物里的成分，可以對(duì)抗造成蛀牙的口腔細(xì)菌，強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)。

茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。

其中所含多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動(dòng)量，保持了口腔衛(wèi)生。

茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，滋潤(rùn)了口腔，增強(qiáng)了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。

但須注意，嚼的時(shí)候要細(xì)細(xì)嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再含化令唾液咽下。 洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。 芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)４送?，費(fèi)勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。 喝水是最簡(jiǎn)單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。

適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤(rùn)，刺激粉末唾液。在吃完?yáng)|西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓有損牙齒的細(xì)菌得到養(yǎng)分。

無(wú)糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無(wú)糖口香糖之后，對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌，效果明顯。

鍵齒運(yùn)動(dòng) 咀嚼：經(jīng)常而有規(guī)律地咀嚼有適當(dāng)硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí)，不易松動(dòng)。進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。

按摩牙齦 每日?qǐng)?jiān)持叩齒5分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝，鍛煉肌肉和保護(hù)皮膚，促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔，達(dá)到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動(dòng)，可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。

也可以在齒話梅或杏時(shí)，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對(duì)預(yù)防牙周炎，堅(jiān)固牙齒大有益處。 鍵齒習(xí)慣 不少人有飯后立即刷牙的習(xí)慣，認(rèn)為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率。

不過，最近的研究結(jié)果認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。這是因?yàn)?，在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯尤其時(shí)食用了酸性食物后，琺瑯質(zhì)會(huì)變松軟。

這個(gè)時(shí)候刷牙，就會(huì)造成琺瑯質(zhì)的損害。所以，進(jìn)食后最好先用清水漱口，待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

不吸煙對(duì)保護(hù)牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會(huì)使牙槽骨受損。

有資料表明，牙糟骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴(yán)重。 心情舒暢有益于牙齒的健康。

而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛，即醫(yī)學(xué)上所謂的“心因性牙痛”。 平常堅(jiān)持鍛煉如慢跑、步行等運(yùn)動(dòng)，并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動(dòng)，保持身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅(jiān)固。

慢性肺病患者在刷牙和潔牙時(shí)一定要加倍當(dāng)心，如果口腔護(hù)理不當(dāng)，細(xì)菌在口腔中會(huì)越積越多，這些本應(yīng)依附在牙齒上的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入人的唾液里，增加對(duì)那些免疫力差的人患嚴(yán)重下呼吸道感染的可能性。 鍵齒的飲食禁忌 香煙內(nèi)的尼古丁會(huì)削弱口腔內(nèi)組織的康復(fù)能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。

經(jīng)常吃過硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會(huì)增加使牙齒崩裂的可能。 經(jīng)常喝高酸性食物，如果汁、健康飲品、汽水、酸奶、紅酒及白酒等。

會(huì)使牙齒外層的琺瑯質(zhì)受到酸素侵蝕，令象牙質(zhì)外露，使牙齒變得敏感刺痛。 進(jìn)食的次數(shù)過密，容易導(dǎo)致牙齒被蛀。

這是因?yàn)槊看芜M(jìn)食后，口腔內(nèi)的牙菌膜會(huì)利用食物中的糖分或淀粉進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生酸素，導(dǎo)致牙齒表層的礦物質(zhì)流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時(shí)間。

如果進(jìn)食次數(shù)過多，口腔內(nèi)酸素持續(xù)產(chǎn)生，唾液就來不及中和過渡的酸素。 拔/補(bǔ)牙提示 經(jīng)期不能拔牙。

月經(jīng)期的血液凝固性降低，拔牙后可能發(fā)生大出血。月經(jīng)期間婦女的痛覺神經(jīng)比較敏感，全身抵抗力相對(duì)較差，拔牙后容易發(fā)生傷口的感染。

服用避孕藥期間不能拔牙。避孕藥使口腔局部的抗感染能力下降，如果服用避孕藥后拔阻生牙，50%以上的人會(huì)發(fā)生傷口感染。

懷孕后頭三個(gè)月和最后三個(gè)月不能拔牙。 懷孕初期拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)，懷孕晚期拔牙易產(chǎn)生早產(chǎn)，據(jù)估計(jì)80%的孕婦有牙疼，牙齦出血等牙科并發(fā)癥。

因此，應(yīng)在懷孕前治療牙病，或在懷孕的3至6個(gè)月時(shí)治療各種牙病。 有婦科病的女性要及時(shí)保護(hù)牙。

女性的牙齦時(shí)雌激素的作用器官之一，而有婦科病的女性往往存在內(nèi)分泌絮亂，其口強(qiáng)中的細(xì)菌比正常的婦女高3%至5%，容易引起炎癥。因此，有婦科病的患者，比一般人更要注意保持口腔衛(wèi)生。

女性治療牙病的最佳時(shí)間 是月經(jīng)期后的8至14天，其中以月經(jīng)后第10天為最好。此時(shí)拔牙出血少，痛感輕，感染率低，傷口愈合快。

拔牙后一般不影響工作，可以照常上班。但不要從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。

補(bǔ)過牙的人不要經(jīng)常咀嚼口香糖。 常嚼。

4.保護(hù)牙齒的方法有什么

保護(hù)牙齒的方法，錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，保護(hù)牙齒的方法，還要講究刷牙的正確方法。

晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘?jiān)?，保護(hù)牙齒的方法，而且還有利于保護(hù)牙齒的健康。保護(hù)牙齒的方法，但一天之中不宜過多次數(shù)刷牙，因?yàn)檫@樣會(huì)損害牙齒的健康。

保護(hù)牙齒的方法，過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應(yīng)多吃蔬菜和水果，可以增強(qiáng)口腔粘膜的抗病能力，同時(shí)對(duì)牙齒起到機(jī)械洗刷和摩擦的作用。

5.保護(hù)牙齒的方法

保護(hù)牙齒的方法，牙分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。

牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。保護(hù)牙齒的方法，牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。

保護(hù)牙齒的方法，牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。

保護(hù)牙齒的方法，牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔。

保護(hù)牙齒的方法，活體牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。保護(hù)牙齒的方法，血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入。

患有齲齒時(shí)，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。

6.保護(hù)牙齒的方法

正確地刷牙、用牙線、吃食物和看牙醫(yī)。

每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。用軟的牙刷，在牙刷上擠綠豆大小的含氟牙膏。 刷牙時(shí)牙刷與牙齦線成450角度。 牙刷在牙齒上以打圈的方式刷牙齒嚼面的最上部。每次刷一顆牙，連續(xù)。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。 用同樣的打圈方式清潔牙齒面對(duì)舌頭的那一面。 清潔下前牙時(shí)，刷頭的角度是對(duì)著牙齒內(nèi)面上下打圈刷?！?清潔上前牙時(shí)，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。· 輕輕的用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，不要用力刷。這會(huì)幫助清除舌部細(xì)菌保持呼吸清新。刷牙兩三分鐘后，用水漱口，沖洗口腔。每3-4個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。拿一根40-45厘米的牙線。使用干凈部分牙線，用過的部分就把它繞道手指上?！?把牙線繞在雙手中指上，留出2。5厘米的空隙來清潔牙齒。先清潔上牙，然后下牙。 把牙線放進(jìn)嘴里用食指推動(dòng)牙齒之間的牙線。小心不要推得太重太深，傷到牙齦。 在牙齒之間和牙齦周圍上下推動(dòng)牙線。清潔時(shí)牙線必須在牙齒里成C字形。清潔每顆牙齒之間和里面。

食物要多樣化，但是要少吃富含糖和淀粉的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。因此要避免吃以下零食：（1）糖，曲奇，蛋糕和派；（2）糖類口香糖；（3）餅干，面包棍和薯?xiàng)l； （4）干果和葡萄干。

有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)

7.保護(hù)牙齒的方法

美麗的微笑，露出一口整齊、潔白的牙齒，這是健康的標(biāo)志。許多人都希望自己的牙齒潔白如玉。不僅當(dāng)代人如此，據(jù)說古羅馬人愿意用尿來漱口；14世紀(jì)的歐洲人將牙齒磨平涂上硝酸，目的都是為了要使牙齒變白。

牙齒為什么變黃？那是噬菌在作怪。它是附在牙齒上一層薄薄的無(wú)色粘膜。碰到食物中的糖份或淀粉，噬菌會(huì)分泌一種酸，粘附在牙齒上，侵蝕琺瑯質(zhì)。經(jīng)常受到酸的腐蝕，牙齒便會(huì)蛀爛。每天刷牙不徹底的話，噬菌會(huì)逐漸積留，形成牙垢，尤其在牙齦區(qū)域。因此，牙齦很容易發(fā)炎，出血或長(zhǎng)囊腫。要是不及時(shí)治療的話，牙齦便會(huì)萎縮，與牙齒分離，好好地牙齒便會(huì)脫落。沒有牙齒，失去了支撐，嘴就要“陷”下去，出現(xiàn)皺紋，人立即顯得老態(tài)，由此可見牙齒與健康的關(guān)系十分密切。良好的牙齒護(hù)理能避免過早的衰老。

在美國(guó)，18歲以上年紀(jì)的大約有50%的人患有牙齦炎，35歲以上的大約70%。這些數(shù)據(jù)一定使你吃驚吧！但在亞洲，患此牙病的比例更高。因此一定要趁早好好保護(hù)牙齒。牙醫(yī)可以為你清洗牙垢，治療牙病，但日常的預(yù)防和保護(hù)還在你自己。

每日清潔牙齒的工具大致有下列幾種：

1.牙膏。40年代時(shí)，氨曾是牙膏中的奇妙成份。50年代，葉綠成了主要成份。60年代出現(xiàn)氟化物。至80年代，牙膏的品種越來越多，防牙垢的牙膏相繼問世，深受歡迎。90年代起，又開始流行漂白牙膏。傳統(tǒng)上來說牙膏的作用只是清潔牙齒，防蛀；而今，它還具有增白的作用。小蘇打具有增白的效果，用它制成的牙膏占了當(dāng)今美國(guó)市場(chǎng)的20%。

2.牙線。所有的牙醫(yī)都認(rèn)為使用牙線與刷牙一樣重要。它能十分有效地清潔牙縫中的殘留食物。這些東西在牙縫中積留，很容易引起蛀牙或牙齦炎。

3.牙刷。傳統(tǒng)的牙刷依然很流行。一般來說，我們應(yīng)該選用柔軟、圓頭的牙刷。兒童的牙刷要比成人的小。用久的牙刷不但不能徹底清潔牙齒，而且會(huì)刷壞牙齦，應(yīng)該經(jīng)常更換，大約3-4月?lián)Q一次。

電動(dòng)牙刷已出現(xiàn)在日常生活中，也很受人們歡迎。

4.漱口水。它能幫助去除口腔導(dǎo)味。有些還具有清除牙垢的作用。你若經(jīng)常有口臭現(xiàn)象，這是不健康的表現(xiàn)，應(yīng)該找醫(yī)生查病因。