冬季進補和養(yǎng)生吃什么
冬季進補和養(yǎng)生吃什么 冬至 到了天氣寒冷了，我們關心的應該是冬至養(yǎng)生吃什么好呢?冬至是進補的佳時節(jié)，但是也不能大補特補。我在這里給大家?guī)矶琉B(yǎng)生進補吃什么_冬至養(yǎng)生進補攻略，希望大家喜歡! 冬至進補養(yǎng)生吃什么 1、羊肉 冬至養(yǎng)生吃羊肉，北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習俗，南方冬至也喜歡拿羊肉來下火鍋。羊肉味甘性溫，是冬至進補的重要食物之一。羊肉的熱量高于牛肉，鐵的含量又是豬肉的6倍，對造血有顯著功效，寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。 2、八寶粥 冬至養(yǎng)生吃八寶粥，熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫(yī)認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季干燥的特性...
