跳繩應該前腳著地還是后腳跟著地呢(光腳跳繩腳跟要著地嗎)
跳繩應該前腳著地還是后腳跟著地呢 跳繩必須用前腳掌著地，這樣做是可以更好地起到緩沖的作用。 一來可以通過緩沖保護大腦； 二是用腳前掌著地跳繩，也不會感覺到累。 用腳尖著地是不可能的，跳繩又不是跳芭蕾舞。跳繩是我國傳統(tǒng)運動項目，且具有經濟，實用，不受場地限制，形式多樣，競爭性，觀賞性強，簡便易學，男女老少皆宜的特點。 據說健美先生：施瓦辛格在健身前熱身動作就是跳繩，每次跳20分鐘。拳擊運動員跳繩是必備訓練項目，用來鍛煉身體的靈活性和協調性。 擴展資料 起源 跳繩活動源遠流長。當女媧“乃引繩在泥中，舉以為人”時，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆扎收獲的農作物，或拴使牛馬、捆...
