龍眼肉和什么搭配好？(龍眼肉搭配什么吃更營(yíng)養(yǎng))

龍眼肉和什么搭配好 龍眼肉可以跟枸杞、紅棗搭配一塊泡水喝，或者是熬粥吃，都能夠起到補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高身體的免疫力，改善失眠的癥狀也有很多的功效。龍眼肉屬于一種比較常見(jiàn)的食物，功效是比較多的，能夠補(bǔ)血安神、補(bǔ)氣補(bǔ)血、益智強(qiáng)身，一定要注意少食多餐的原則，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣。 如果出現(xiàn)了氣血虛弱，需要多吃些枸杞和阿膠，能夠起到一定的改善。 龍眼肉含什么維生素 維生素C、維生素，還有維生素B1、B2、P。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有...