我們對失眠的認知有哪些誤區(qū)？
日常生活中，總是能聽到，身邊的人說自己昨天晚上又失眠了，或者是很晚才入睡等現(xiàn)象，這似乎成了人們的常說的語言。但在健康的角度上來看，這并不是一種好的現(xiàn)象。 而這種現(xiàn)象，跟以下這幾個失眠的誤區(qū)，脫不了關系，很多人還一直往里面跳，看看你是這種現(xiàn)象嗎？ 繞開睡前喝酒這個失眠誤區(qū)，你會一夜好眠： 在很多養(yǎng)生的文章當中，或者是養(yǎng)生的論壇當中，都說睡前來一杯酒，有助于我們晚上的睡眠質(zhì)量，尤其是對于經(jīng)常失眠的人，更應該這么做。 因此，很多人都開始了喝酒的生活，在入睡前喝杯酒，還感覺身體暖暖的，讓人誤以為對助眠有幫助。確實，在我們機體在攝入酒精之后，會因為酒精屬于高熱量的物質(zhì)，它會讓血管中的血液循環(huán)加快，血管擴...
