這個年齡學(xué)習(xí)強(qiáng)度比較大，用腦比較多，建議晚上10點(diǎn)就寢，早上七點(diǎn)起床，有個規(guī)律的作息時間，這樣有充足的睡眠學(xué)習(xí)起來事半功倍 我覺得初二的孩子還是在長身體的時候，如果做業(yè)做的快的話，還是十點(diǎn)三十分前睡覺要好的，就是孩子現(xiàn)在的作業(yè)太多了，不到十一二點(diǎn)更本就做不完，我家的還是做的比較快的，現(xiàn)在的孩子讀書也還是比較累的 今是睡眠日。請問你平時幾時睡幾時起？習(xí)慣熬夜對健康有影響嗎？ 現(xiàn)在已是晚上22點(diǎn)50分了，剛從晚間新聞上得知今天是睡眠日，說習(xí)慣熬夜或不按時作息、睡覺少、睡不著、睡不好、睡不醒等都會影響身心健康。而我則恰恰自上學(xué)讀初中開始到現(xiàn)在長達(dá)50多年來習(xí)慣了熬夜，無特殊情況晚上零時前幾乎沒有上床...
快速擺脫失眠有三個方法， 第一是吃安眠藥， 不過安眠藥副作用大， 比如記憶力減退頭暈?zāi)X脹， 更有甚者，可能會造成大腦呆呆的， 要有心理準(zhǔn)備， 第二，推拿按摩針灸， 打通穴位血脈暢通 可快速入睡， 但是就是價格太貴， 一般我們承受不起， 第三，失眠康復(fù)打卡訓(xùn)練營， 通過十五天打卡訓(xùn)練就可以找到睡眠感覺 繼續(xù)打卡訓(xùn)練徹底恢復(fù)睡眠， 其實治療失眠還有第四個方法， 就是中藥補(bǔ)氣血，就是有點(diǎn)慢 當(dāng)然第五種方法就是自我調(diào)整 很多人是不具備自我調(diào)整能力的， 所以只能參加訓(xùn)練營 作者簡介，知名失眠康復(fù)師 成功康復(fù)1000名失眠患者 點(diǎn)擊關(guān)注我，如需幫助 請找老師 對于如何快速擺脫失眠，說實在如果是長期失眠，還...
一檔基于移動終端的原創(chuàng)新聞綜合欄目分為圖文版、語音版和視頻版三種形式。欄目以“小編”為第一人稱，將新聞熱點(diǎn)與網(wǎng)友詼諧幽默的評論及網(wǎng)絡(luò)搞笑段子巧妙串聯(lián)成文，對社會熱點(diǎn)話題進(jìn)行正向的、輕度娛樂化的解讀。欄目每天的跟帖量在2萬條左右，日均PV過千萬。網(wǎng)友通過微博、微信、易信社交工具等對輕松一刻的累計分享量超過2000萬。 每日輕松一刻：趣味看圖猜成語 每日輕松一刻：趣味看圖猜成語 輕如鴻毛 ? ?[qīng rú hóng máo] ? ? [釋義] ? ?鴻毛：大雁的毛。比大雁的毛還輕。比喻毫無價值。 總熬夜的后果有多嚴(yán)重 每日輕松一刻 主要有以下幾種不良后果：皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到...
