新中國成立60多年來,我國體育事業(yè)突飛猛進,進入了迅猛發(fā)展的快車道:鮮艷的五星紅旗一次次在國際賽場上升起,雄壯的《義勇軍進行曲》一遍遍在國際舞臺上奏響,世界紀錄一次次被中國人刷新------然而,由于現(xiàn)代生活方式的轉(zhuǎn)變,健康觀念的缺乏,青少年體質(zhì)健康問題卻日益凸顯,體能素質(zhì)持續(xù)下降。
俗話說:“細磨出快刀,苦練成精兵”,鍛煉身體也是如此。只有堅持“每天難鍛煉一小時”,才會“健康工作50年”,才能“幸福生活一輩子”。
同學(xué)們,讓我們從今天開始,走向操場、走進大自然、走到陽光下,加入到人人參與、個個爭先、生龍活虎、生機勃勃的健身行列中來,一起跳起來,蹦起來,爭當體魄強健、活潑開朗的好少年,努力成長為中國特色社會主義事業(yè)的建設(shè)者和可靠接班人。
《我運動——強健體魄,活力向上》作文600字
音樂家說,青春是一首歌,熱情似火,朝氣蓬勃;
生物學(xué)家說,青春是一條溪,清澈見底,純凈甘甜;
經(jīng)濟學(xué)家說,青春是一筆存款,存之愈多,獲之愈多。
擁有青春就是擁有活力。青春之活力來自于強健的體魄、活力向上、向上的態(tài)度、遠大的理想和不斷探索的精神。它正如早上八九點鐘的太陽,亦如四季里的春天,朝氣蓬勃、生機盎然、充滿希望!……假如世界失去了活力,那將會是多么的死寂;倘若生活失去了希望,又該會是多么的可怖!正是因為有了活力,世界才如此精彩美麗,社會才不斷向前發(fā)展;也正是因為有了活力,青春擁有者才勇于挑戰(zhàn)、超越自我、追求理想、奮斗終生!
強健體魄,活力向上屬于當代中國、屬于當代中國的青少年。如前所述,青春者,美麗與活力的化身也!中華民族上下五千年,這期間雖曾出現(xiàn)過不少“盛世”,也數(shù)不盡“風(fēng)流人物”,然而,畢竟“大江東去浪淘盡”——“俱往矣”!屈指算來,現(xiàn)在可用“青春”一詞去形容的,唯有當代中國及當代中國的青少年。解放后,特別是改革開放以來,我們的祖國發(fā)生了翻天覆地的變化,她不僅站立了起來,而且正慢慢的變得強大起來,她越來越美麗,變越來越充滿活力!……
縱觀“五四”運動以來當代中國的發(fā)展史,正如 梁啟超 先生《少年中國說》中所言:“少年智則國智,少年富則國富,少年強則國強,少年獨立則國獨立,少年自由則國自由,少年進步則國進步,少年勝于歐洲則國勝于歐洲,少年雄于地球則國雄于地球?!?/p>
因此,讓我們強健體魄,活力向上、把握青春、讓心靈的汗水去澆灌青春吧!讓我們貢獻青春、奉獻青春、用個人的青春去換取祖國的國強!
強健體魄,活力向上,我自豪;強健體魄,活力向上,我驕傲!
各位老師、同學(xué)們:早上好!今天和大家交流的話題是“關(guān)愛生命、關(guān)注健康”。
同學(xué)們,生命之河流生生不息,需要健康的“河床”,安全的“護堤”;要知道,花兒謝了可以再開,燕子飛了可以再回,但是生命對于每個人只有一次,不能再生,一旦逝去,便無法追回。你們是初春的那抹新綠,你們定將舒展成盛夏的那片燦爛;你們是初生的那輪紅日,你們定將發(fā)展成為社會的那顆耀日;你們是家人快樂幸福的源泉,獨一無二、極其珍貴;你們是民族、國家的希望,責(zé)任在肩,任重道遠。
珍惜生活中的每一天,幸福地、健康地活著,才是你們對生命的敬重,對國家、民族、家庭的盡責(zé)。那么,我們應(yīng)該怎樣做才是真正地關(guān)愛生命呢?首先,珍愛生命,安全第一。
對于同學(xué)們來說,大部分時間是在學(xué)校度過的。這里,我想談?wù)勑@安全。
同學(xué)們在一起上課學(xué)習(xí)、討論問題、鍛煉身體、娛樂游戲、團結(jié)友愛、互相幫助。校園生活緊張又快樂。
然而,也有個別同學(xué)不遵守學(xué)校紀律,追趕打鬧,為各種意外傷害事故埋下隱患,破壞了校園生活的安寧。在課間休息時,教室里、走廊上、樓梯間到處都是走動或者站著的同學(xué),如果追趕打鬧,一是可能由于跑的速度過快而使自己扭傷手、腳、腰或跌得頭破血流。
二是可能撞倒其他同學(xué),造成意外事故。因此要求同學(xué)們課間不要追逐打鬧。
還有些學(xué)生喜歡滑樓梯扶手,喜歡從樓梯臺階的高處往下跳,千萬要注意,這是非常危險的,有好多學(xué)生正是由于這樣扭傷了腳,摔斷了腿。不僅自己受了痛苦,還給家人帶來了許多煩惱。
同學(xué)們上下樓梯要有序,切不可急步上下,防止樓道擁擠踩踏事故;在各項運動中要注意運動安全,聽從體育老師的安排,上體育課和課外活動前要作好準備活動,不做危險性的運動,運動時要注意不要劇烈碰撞,以免撞傷或摔傷。我們對自己的所作所為也要有安全意識。
當同學(xué)間產(chǎn)生矛盾時,一定要冷靜、理智,切忌用拳頭代替說理,給自己和同學(xué)帶來不良的后果。與人沖突時要謹記:退一步海闊天空。
其次,關(guān)愛生命、維護健康,需要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。我們要積極鍛煉身體,提高健康水平,使自己擁有強健的體魄和煥發(fā)向上的精神。
對于青少年來說,體育運動有三大好處:第一,能促進大腦的發(fā)育,尤其可以促進觀察力、記憶力、想像力和思維能力等智力因素的發(fā)展。第二,長期、系統(tǒng)的體育運動能培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)和頑強的意志品質(zhì)。
第三,體育運動對增強青少年體質(zhì)方面的作用,更是不言而喻的。良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣還包括講衛(wèi)生、作息時間有規(guī)律。
有些同學(xué)有不吃早飯的習(xí)慣。不吃早餐,不僅傷害腸胃,使人疲倦、頭痛,影響聽課效率,而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石,同時催人老化。
所以,早飯不僅要吃,還要吃好。在飲食方面,我們還要做到:不購買“三無”食品;不在校門口和街頭流動攤點購買零食,防止食物中毒。
要學(xué)會保護自己,照顧自己,注意不要暴飲暴食,盡量少吃生冷的食品。再次,關(guān)愛愛生命、維護健康,要求我們遠離暴力文化。
許多專家認為,玩暴力游戲雖不至于直接促成犯罪,但卻在誘導(dǎo)青少年以暴力解決問題。2002年,德國一學(xué)生開槍射擊打死了16名師生,警察在他的房間里收到了12盒電影錄象帶,內(nèi)容都是“黑暗、血腥和崇尚暴力”的。
暴力的基礎(chǔ)是對生命的極端漠視。影視作品中的血腥、刺激場面,使暴力虛擬化;以格斗、射擊、打殺為主的電子游戲,使人們在游戲中可以盡情使用暴力,某些角色扮演游戲更是潛移默化的教唆孩子們殺人。
這一切都很容易使認識能力低下,容易沖動、自控力薄弱的青少年錯把“現(xiàn)實”當“虛擬”,不知不覺地走上了違法犯罪的道路,等待著的自然是漫長的鐵窗生活。網(wǎng)絡(luò)是一個很好的學(xué)習(xí)工具,我們可以利用它搜集資料,拓寬視野。
但是網(wǎng)絡(luò)也有很多危害,如果上網(wǎng)瀏覽不健康的網(wǎng)頁,或毫無節(jié)制地沉溺于虛擬空間,就會影響同學(xué)們的身心健康。我們的校規(guī)中明確提出,嚴禁學(xué)生進入網(wǎng)吧、游戲廳等營業(yè)性場所,希望大家嚴格遵守。
同時,閱讀書籍、報刊以及電視節(jié)目都要選擇對青少年身心健康有益的內(nèi)容,切實做到遠離暴力文化。健康的青春才是最美麗的青春;健康的生命才能去實現(xiàn)更高的人生價值,才能為社會創(chuàng)造財富,才能讓家人快樂,才能使世界變得更美好。
愿同學(xué)們擁有強健的體魄,健康的心理,執(zhí)著樂觀地去追逐自己的夢想。美麗的校園應(yīng)該是充滿陽光、充滿生機的,讓我們攜起手來關(guān)愛生命、關(guān)注健康。
我愛秋。不只愛它令人贊美的碩果,不只愛它奉獻一生的落葉,我最愛它令人神往的神韻。
沒有春的纏綿,夏的狂熱,冬的冷漠;你如原野上時而奔跑跳躍,時而戛然而止的駿馬,猶如飽經(jīng)滄?;磉_開朗的將軍,猶如從容飄逸劃過夜空的流星……
秋天是清爽的。頭上是高闊的天空,藍藍的不夾一絲云彩;腳下是平坦的大地,處處有成熟的金黃,恬靜的街道。風(fēng)中飄灑黃葉的颯颯聲,與清澈透底歡愉跳躍的小溪輕聲伴和。一切都是那樣的清純與灑脫。
秋天是熱情的。因酷暑而萎頓的人們,在微微的涼意里振作起來了。學(xué)生們又滿懷信心地開始了新的學(xué)年;年輕人也興高采烈地崇仰遠眺,一個個步履輕快,神采飛揚,他們又有了新的期待。
秋天是真誠的。一陣秋風(fēng),吹散了平日的虛偽與私心,人們胸懷坦蕩,以誠相待,在這自自然然爽爽快快的季節(jié)里又怎么會容得下猜疑與做作呢?
清爽、熱情和真誠,不加雕琢的自然流露,行云流水般的抒發(fā)自如,透出一股沁人心脾的新意,這就是秋的高潔與瀟灑的神韻。噢,秋之高潔,我欽佩你,秋之瀟灑,我欣賞你。
媽媽告訴我,我從小就特別容易生病,尤其是遇到氣候變化就更加適應(yīng)不了,整天咳嗽??涩F(xiàn)在呢?哈哈,親愛的朋友,這些都是過去的事情了。我的身體很棒,好長時間也沒生病了。你想知道是什么原因嗎?我要大聲地告訴你:是運動!
我總生病,大家都知道,爸爸媽媽也很想為我找個治療的辦法,可是總是找不到,他們?yōu)榇藗噶四X筋。有一天,爸爸對我說:“從今天起你每天早起做鍛煉,因為鍛煉身體可以增強身體的抵抗力?!蔽覍Υ穗m半信半疑,但還是開始鍛煉起來。開始幾天還好,過了幾天,怕苦怕累的思想使我越來越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起來,動作也磨磨蹭蹭的。
這一切被爸爸都看在眼里,感到很痛心。有一次,他對我說:“你是個懦夫。”聽到這話我很傷心,也很不服氣,于是我又重新振作起來。從此,每當天還蒙蒙亮,我就開始起來運動了……就這樣,久而久之我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。每天都堅持做半個小時的運動,到了雨天,我就在家里做操。
付出了總會有收獲。奇跡出現(xiàn)了。以前我做不到的難的動作我現(xiàn)在可以做得很好,比如仰臥起坐,以前一分鐘20多個,現(xiàn)在卻能做40多個。身體素質(zhì)就更有進步了,以前容易感冒,現(xiàn)在無論氣候變化多強烈,也很少感冒。上課也比原來精神多了,飯量大大增加。更重要的是我肯幫爸爸媽媽做家務(wù)了,因為我有的是力氣啊,他們可高興了!
我有了很深的體會:生命在于運動!今后我還要繼續(xù)堅持下去,做一個健康有用的人!
追尋陽光,強健體魄
尊敬的各位老師、同學(xué)們:
大家早上好。
今天,我演講的題目是“追尋陽光,強健體魄”。
據(jù)權(quán)威統(tǒng)計數(shù)字顯示,我國居民的體質(zhì)與國外相比,有很大的差距。40歲后體能明顯下降,六成中年人存在健康問題,主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲,心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會,2008年老年人口超過了1.5億,占總?cè)丝诘?1.6%。
也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù),但我想強調(diào)這樣一個觀點:健身既是個體生命生存的需要,更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施,它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求??扇缃瘢絹碓蕉嗟耐瑢W(xué)正在輕視體育鍛煉,認為不過是動動手腳的小事,甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習(xí)時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置,忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學(xué)生來說,健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。
近年來,“陽光體育運動”在全國普遍開展起來,我校也開展了“體育節(jié)”的活動,無論是校長、老師還是同學(xué),都沉浸在運動的幸福當中,此時此刻操場成了我們共同的樂園,陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄,而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光,從而有利于加強對環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的身體有好處,在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑,開懷大笑,體會這運動的快樂,生命的美好,以積極的態(tài)度面對挫折,樹立起樂觀的生活信念。
進行體育鍛煉,也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學(xué),但要想科學(xué)地健身,避免傷病事故,就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣,我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。
站在生命的角度看,運動是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看,體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身,健形,而且健腦,健心,健神,健美,健德,健情,健趣,健意志,健信心,健耐力,健生活態(tài)度,健自然和諧,健人際關(guān)系……
總而言之,體育是一種精神,是一種文化。那么,就讓我們投入到體育鍛煉中去吧,讓我們的肢體更靈活,讓我們的體魄更強健,讓我們的人生更加美好!
謝謝大家!
珍愛生命,健康生活
生命是寶貴的,因為任何人的人生都是一場單程旅行,不能回頭,更沒有返程票。珍愛自己的生命,健康生活,這是我們每一個人都必須做到的。
安全第一,這是人人皆知的簡單道理,卻不是人人都能做到的。首先要注意交通安全,據(jù)全球統(tǒng)計,因每年交通事故死亡人數(shù)高達50萬,受傷人數(shù)1500萬。不滿歲的兒童不準在馬路上騎自行車﹑紅燈停﹑綠燈行等等這些常識性的交通規(guī)則,在現(xiàn)實中每每被人忽視,被人違反,心存僥幸,所以會很容易將自己處于危險境地,導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,后悔晚矣。其次要注意防火﹑不玩火,安全用電。不論是在家里還是學(xué)校,日常生活中消防安全準則要牢記,學(xué)會基本的自救要領(lǐng)。既要遠離危險,更要有身處險境不慌不亂,能安全脫離的能力。還有社會生活安全要注意,當今社會情況比較復(fù)雜,無論是一個人在家或者外出在公共場合,我們都要提高警惕,學(xué)會自我防范。與陌生人打交道,一定要牢記平時老師和父母的叮囑,不能隨便輕信于人。
健康的生活還需要養(yǎng)成良好的行為生活習(xí)慣。我們作為祖國的花朵,是國家的未來,首先要有自己規(guī)律的作息時間,努力學(xué)習(xí)之余,更要休息好,平時還要抽出一定的時間做運動,增強體質(zhì),保持健康的體魄。既鍛煉了我們的意志,又能促進我們健康成長。還要多讀書,讀好書,開闊視野,增長知識,又能提高我們的寫作能力。生活中要學(xué)會調(diào)整自己的情緒,隨時保持愉快的心情,開心生活每一天!
生命是自己的,不要等到生命流逝時,才感受到她的可貴。珍愛生命,健康生活,我們才能做自己喜歡的事情;才有機會欣賞人生旅途中那些美好的風(fēng)景;將來我們才能真正擔負起建設(shè)祖國的任務(wù)。
在恍惚中掙扎出來,抬望眼,是我腳下的江山小城。
那太可怕了,這個城市究竟少了什么,因為科技,環(huán)境越發(fā)的差,是自然,我們要融入大自然!我想。
于是,我、弟弟和舅舅去須江公園的森林里游玩,靜謐的森林讓我完全與大自然的瑰麗融為一體了——婉轉(zhuǎn)的鳥鳴縈繞我的耳畔。難道有只烏鴉飛離了樹梢?怪不得枝上的密葉搖曳、摩挲,奏出沙沙的音響如慈母般親切的問候,沁入你的心田。我們踏著供穿垛費艸渡訛殺番輯一路落葉,視線里浮現(xiàn)出一座藤蔓纏繞的古橋,石橋的石頭在百年風(fēng)霜下變得光滑無比,橋下的小溪雖然也用大石塊填塞,但是水有源源不斷、永不停歇的精神,從石縫中尋覓生的希望!或許有幾棵光禿的梧桐,即使天寒地凍,來年春風(fēng)略過之時,他的后代又開始了生命的考驗!
我置身于其中。我似乎幻化成土壤,被雨水澆灌后,全心全意地將養(yǎng)分賜予世間萬物!
學(xué)習(xí)鳥網(wǎng)站是免費的綜合學(xué)習(xí)網(wǎng)站,提供各行各業(yè)學(xué)習(xí)資料、學(xué)習(xí)資訊供大家學(xué)習(xí)參考,如學(xué)習(xí)資料/生活百科/各行業(yè)論文/中小學(xué)作文/實用范文實用文檔等等!
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護知識產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請在一個月內(nèi)通知我們,我們會及時刪除。
蜀ICP備2020033479號-4 Copyright ? 2016 學(xué)習(xí)鳥. 頁面生成時間:0.142秒