心理知識
一、如何獲得好心情?
1、拿一張紙,一支筆,把你所能寫出的漂亮、美好、幸福的詞語寫出來,漸漸
的,笑容就會在你的臉上浮現(xiàn)。
2、到外邊看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那藍(lán)藍(lán)的天。你的心胸就會開
闊多了。
二、心理保?。?/p>
1、不做過當(dāng)事。大凡為人處事,宜于恰當(dāng)適中,切莫做過當(dāng)事。光明磊落,與人
為善,樂于助人,便能建立良好的人際關(guān)系,自覺心安理得,心靜神寧,有益身心。
反之,若做事失當(dāng),甚或胡作非為,終是理屈心虧,便覺心神不寧,焦慮不安,惶惶
不可終日,必然損害身心。
2、不求事事稱意?!叭松篱g,自幼至壯至老,如意之事常少,不如意事常多”
因此不能苛求事事稱意。需求過高,難以達(dá)到,使人悲觀失望,甚或誘發(fā)疾病。因
而要善于提出合理的需求,當(dāng)某些需求不能滿足時,須自我開導(dǎo),知足長樂,切勿自
尋煩惱。其實(shí)有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進(jìn)取。
3、學(xué)會寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現(xiàn)。人的氣量與性格、學(xué)識有關(guān),也
可以通過學(xué)習(xí)、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色,中忍于心,久則自熟,殊不與人
較”,即先學(xué)表情上的忍讓與克制,然后做到心理上的寬容與諒解,時間一長,就會
變得寬宏大量,遇事看得慣,想得通,放得下,不與人斤斤計(jì)較。這是一種寶貴的經(jīng)
驗(yàn),值得學(xué)習(xí)借鑒。
4、善處逆境。人生在世,或多或少總會遭受挫折、失敗與打擊,因而必須善處逆
境,“簞食瓢飲而不改其樂”??梢酝ㄟ^舒散、疏泄、排解等方法,如向親友傾訴苦
悶,或盡情欣賞音樂,以盡快擺脫不良心情,解除心理壓力,求得心理平衡。有志者
能化悲痛為力量,發(fā)奮圖強(qiáng),在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫《易
經(jīng)》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃賦《離騷》;左丘失明,編寫《國
語》;孫子慘遭臏刑,著有《兵法》;司馬遷辱受宮刑,撰寫《史記》。這些歷史人
物的確善處逆境,從而達(dá)到心理上的“升華”。
5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜,愉快樂觀,知足而少欲望,是歷代公認(rèn)的延年
良方,故《素問》說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”“粗茶淡飯
飽即休,補(bǔ)破遮寒暖即休,三平二滿過即休,不貪不妒老即休。”這首詩教導(dǎo)人們做
到志閑少欲,怡然自得,隨遇而安,以保持心理健康。
包括:普通、認(rèn)知、比較、發(fā)展、實(shí)驗(yàn)、神經(jīng)、心靈、生理、心理、心理統(tǒng)計(jì)、心理生理醫(yī)學(xué)、理論、群體、社會、人本主義 `幼兒、兒童、青年、成年、老年` 心理學(xué)的邊緣性研究。
目的是將心理知識用于學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。這傾向于應(yīng)用。
比如: 殘疾心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、臨床心理學(xué) 環(huán)境心理學(xué)、音樂心理學(xué)、民族心理學(xué)、宗教心理學(xué)、審美心理學(xué)、文藝心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)、應(yīng)用社會心理學(xué) 管理心理學(xué)、教育心理學(xué)、勞動心理學(xué)、人事心理學(xué)、工程心理學(xué)、工業(yè)心理學(xué)、法律心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、健康心理學(xué)、數(shù)學(xué)心理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué) 當(dāng)然我最愛的還是軍事心理學(xué)和行為心理學(xué)拉 普通心理學(xué) 普通心理學(xué)是研究正常成人的心理過程和個性心理特征的一般規(guī)律的學(xué)科,是心理學(xué)最基本、最重要的基礎(chǔ)研究。普通心理學(xué)研究心理過程的發(fā)生發(fā)展和個性心理特征形成的最一般的理論和規(guī)律,建立心理學(xué)研究最一般的方法論原則和具體的方法。
普通心理學(xué)既包括過去研究中已經(jīng)定論的、為科學(xué)實(shí)踐所證實(shí)并為科學(xué)家所公認(rèn)的理論和規(guī)律,也包括雖不一定為大家所公認(rèn),但卻有重大影響的學(xué)派的理論和學(xué)說,還包括處于科學(xué)發(fā)展前沿的新成果和新發(fā)現(xiàn)。因此,普通心理學(xué)的內(nèi)容不是一成不變的。
在它已形成的理論體系上,不斷地充實(shí)著新的內(nèi)容。特別由于心理學(xué)尚屬一門年輕的科學(xué),這一點(diǎn)尤為重要。
在普通心理學(xué)的范圍內(nèi),按照心理活動的基本過程和個性心理特征,還可分為感覺(視覺、聽覺、觸摸覺、運(yùn)動覺、嗅味覺等)心理學(xué)、知覺心理學(xué)、記憶心理學(xué)、注意心理學(xué)、思維心理學(xué)、言語心理學(xué)、情緒心理學(xué)、動機(jī)心理學(xué)、智能心理學(xué)、氣質(zhì)心理學(xué)、人格心理學(xué)等分支基礎(chǔ)學(xué)科。 生理心理學(xué) 生理心理學(xué)是從人體生理和神經(jīng)生理、神經(jīng)解剖、神經(jīng)生物化學(xué)等方面進(jìn)行關(guān)于心理的生理基礎(chǔ)和機(jī)制研究的學(xué)科,是心理學(xué)基礎(chǔ)研究的重要組成部分。
生理心理學(xué)在現(xiàn)代腦科學(xué)研究成果和現(xiàn)代技術(shù)方法的基礎(chǔ)上,揭示各種心理現(xiàn)象在腦的解剖部位及腦功能上發(fā)生的規(guī)律。生理心理學(xué)還包括神經(jīng)心理學(xué)、心理生物學(xué)、動物心理學(xué)等分支學(xué)科。
社會心理學(xué) 社會心理學(xué)是研究個體在特定社會、群體條件下,心理、動機(jī)、人際關(guān)系發(fā)生發(fā)展及其規(guī)律的學(xué)科。社會心理學(xué)著重探討個體社會化的條件和規(guī)律,個體的社會動機(jī)與態(tài)度的形成,人際關(guān)系和群體心理的形成與影響等方面的一般規(guī)律。
社會心理學(xué)包括民族心理學(xué)、家庭心理學(xué)等分支學(xué)科。 發(fā)展心理學(xué) 發(fā)展心理學(xué)是研究個體心理發(fā)展規(guī)律的學(xué)科。
發(fā)展中的個體,無論處于發(fā)展的哪一階段之中,他們的心理發(fā)展既包括心理的各個過程及各個特征,又分別有著主要的發(fā)展方面和主要的矛盾。在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,每一階段主要矛盾得到解決,即將向下一階段過渡。
發(fā)展心理學(xué)就要研究個體心理發(fā)展各個階段各方面的矛盾與變化。發(fā)展心理學(xué)可分為嬰兒心理學(xué)、幼兒心理學(xué)、學(xué)齡兒童心理學(xué)、少年心理學(xué)、老年心理學(xué)等分支學(xué)科。
發(fā)展心理學(xué)既是心理學(xué)理論體系的重要組成部分,又是對發(fā)展中的人進(jìn)行教育、教養(yǎng)的理論根據(jù)。 教育心理學(xué) 答案補(bǔ)充 教育心理學(xué)是研究學(xué)校教育和教學(xué)過程中學(xué)生的心理活動規(guī)律的學(xué)科。
它主要涉及掌握各科知識和各種技能的心理活動特點(diǎn)及規(guī)律,研究智能的發(fā)展與智力測查方法,影響教學(xué)過程的心理因素、道德品質(zhì)與行為習(xí)慣的形成規(guī)律,以及家庭、學(xué)校、團(tuán)體、社會意識形態(tài)等對學(xué)生的影響。教育心理學(xué)涉及的范圍很廣,它可包括德育心理、學(xué)習(xí)心理、學(xué)科心理、智力缺陷與補(bǔ)償、智力測量與教師心理等分支。
勞動心理學(xué) 勞動心理學(xué)研究人在勞動過程中所需的心理能力和心理品質(zhì),研究操作程序、操作條件與操作者的心理特點(diǎn)適應(yīng)等問題。勞動心理學(xué)可包括工程心理學(xué)與工業(yè)心理學(xué)。
工程心理學(xué)主要研究在生產(chǎn)高度機(jī)械化和自動化條件下人與機(jī)器的相互作用問題。工業(yè)心理學(xué)研究生產(chǎn)者選拔和操作合理化等問題。
答案補(bǔ)充 文藝心理學(xué) 文藝心理學(xué)在各種藝術(shù)領(lǐng)域有不同的研究對象。對于繪畫藝術(shù),著重研究光感覺、視色學(xué)、視知覺的規(guī)律,如光覺與色覺的感受性,視知覺的參照、透視規(guī)律。
對于音樂藝術(shù),著重研究發(fā)音和聽覺特性,如發(fā)聲機(jī)制及發(fā)聲規(guī)律,聽覺的音高、音強(qiáng)、音色、節(jié)奏感和旋律感。對于舞臺藝術(shù)體現(xiàn)的是完整的人物角色,需研究個性的全面特征、情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)、人格結(jié)構(gòu)和行為;探討各類角色的典型特征并在舞臺上再現(xiàn)的規(guī)律。
藝術(shù)心理學(xué)還要研究藝術(shù)家獨(dú)特的心理素質(zhì),如形象思維能力、情緒情感體驗(yàn)特征等。人的藝術(shù)特長屬于特殊才能,不是人人所具備的。
因此,對藝術(shù)工作者的心理特長、個性差異的鑒別及測量方法的制訂,是重要的研究方面。 體育運(yùn)動心理學(xué) 體育運(yùn)動心理學(xué)研究體育活動和競賽活動所涉及的心理特點(diǎn)。
在一般的體育運(yùn)動中,研究各種體育運(yùn)動所涉及的骨骼肌肉系統(tǒng)的解剖特點(diǎn)和器官活動的靈敏度與感受性以及受意識支配的能力,研究運(yùn)動技能和技巧形成的一般規(guī)律。在運(yùn)動競賽中,研究競賽條件下應(yīng)具備的情緒特征、意志品質(zhì)和人格特點(diǎn),競賽中的動機(jī)水平、情緒狀態(tài)對運(yùn)動技能發(fā)生的影響。
在運(yùn)動員選拔方面,心理。
心理學(xué)是一門研究人類的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué),既是一門理論學(xué)科,也是一門應(yīng)用學(xué)科。
包括基礎(chǔ)心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。心理學(xué)研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為、人際關(guān)系、社會關(guān)系等許多領(lǐng)域,也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康、社會等發(fā)生關(guān)聯(lián)。
心理學(xué)一方面嘗試用大腦運(yùn)作來解釋個體基本的行為與心理機(jī)能,同時,心理學(xué)也嘗試解釋個體心理機(jī)能在社會行為與社會動力中的角色;同時它也與神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)等科學(xué)有關(guān),因?yàn)檫@些科學(xué)所探討的生理作用會影響個體的心智。心理學(xué)家從事基礎(chǔ)研究的目的是描述、解釋、預(yù)測和影響行為。
應(yīng)用心理學(xué)家還有第五個目的——提高人類生活的質(zhì)量。這些目標(biāo)構(gòu)成了心理學(xué)事業(yè)的基礎(chǔ)。
心理學(xué) 第一章現(xiàn)代的研究與發(fā)展 1.心理學(xué)的概念:心理學(xué)是研究人的行為與心理活動規(guī)律的科學(xué)。
2.心理學(xué)現(xiàn)象的實(shí)質(zhì):人的心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀能動態(tài)度 3.人體行為與個體心理的關(guān)系:行為指機(jī)體的任何外顯的,可觀察的反映動作或活動。心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的主管能動態(tài)度:個體行為是其內(nèi)隱心理活動的支配,反過來,個體心理活動是在行為中產(chǎn)生,人在行為中得到表現(xiàn)的。
4.個體心理的結(jié)構(gòu)及其關(guān)系: 認(rèn)知過程:感知,記憶,思維,想象等 心理過程情感過程:對事物的態(tài)度體驗(yàn)過程 意志過程:意志行為的心理過程 個體心理 心理活動傾向性:需要,動機(jī),信念,理想,世界觀等 個性差異 心理過程的穩(wěn)定特征:能力,氣質(zhì),性格 個體心理過程包括認(rèn)知過程,情感過程與意志過程三方面,它們相互聯(lián)系,相互影響,構(gòu)成整個心理過程,個性差異指個性在心理過程的發(fā)展與進(jìn)程中經(jīng)常表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理活動傾向與心理過程特點(diǎn)。心理過程與個性差異相互制約,相互影響,個性心理是在心理過程的基礎(chǔ)上逐漸形成和發(fā)展的,并總是在各種心理過程中表現(xiàn)出來;反過來,已形成的個性心理又影響著心理過程,使個體的心理過程總是帶有個性色彩。
心理過程與個性心理的這種相互關(guān)系從整體上反映著人的心理活動的共同規(guī)律和差異規(guī)律的辯證統(tǒng)一,心理學(xué)就是要研究并揭示這些心理現(xiàn)象及其規(guī)律。 5.心理學(xué)誕生的標(biāo)志:1879年德國著名心理學(xué)家馮特在德國萊比錫大學(xué)創(chuàng)建了世界第一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室,開始對心理現(xiàn)象進(jìn)行系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)室研究,使心理學(xué)從哲學(xué)中脫離出來成為一門獨(dú)立的科學(xué)。
這一事件標(biāo)志著心理學(xué)的誕生,馮特也被稱為心理學(xué)之父。 6.心理學(xué)中出現(xiàn)的主要流派及其代表人物和思想:學(xué)派名稱與年代 主要人物 研究對象 基本觀點(diǎn) 構(gòu)造主義 1879-1900 馮特,鐵欽納 意識的結(jié)構(gòu) 意識內(nèi)容可以分解為感覺,意象,激情三種基本要素 機(jī)能主義 1890-1930 詹姆斯 意識的功能 意識體驗(yàn)的適應(yīng)性目的要比結(jié)構(gòu)更重要 格式塔心理學(xué) 1912-1940 韋特海默,考夫卡, 苛勒 意識的組織 意識體驗(yàn)和知覺大于部分之和 行為主義 1913-至今 華生,斯金納 環(huán)境對人和動物外顯行為的影響 心理學(xué)只研究可觀察的外顯行為 精神分析學(xué)派 1900-至今 佛洛伊德 決定行為的無意識因素 兒童時期的無意識經(jīng)驗(yàn)人格特征與心理障礙的根源 認(rèn)知心理學(xué) 1950-至今 奈瑟,西蒙,皮亞杰 思維等復(fù)雜的心理過程 心理學(xué)需要了解人是如何獲取,儲存和加工信息的 人本主義心理學(xué) 1950-至今 羅杰斯 人類縮獨(dú)有的特殊經(jīng)驗(yàn) 人是自主的理性的動物,具有自我發(fā)展的潛能,與動物有本質(zhì)的區(qū)別 7.心理學(xué)研究的基本任務(wù):是探索心理現(xiàn)象的事實(shí),本質(zhì),機(jī)制和規(guī)律。
具體來說,包括描述和測量,解釋和說明,預(yù)測和控制三個方面。(是什么,為什么,怎么辦) 8.心理學(xué)研究的主要方法:a,觀察法:簡單易行,直接觀察;b,調(diào)查法:包括問卷調(diào)查和訪談?wù){(diào)查,效率高但是研究結(jié)果會有主客觀干擾,真實(shí)性不足;c,個案研究法:加深對個人了解但搜集資料缺乏可靠性;d,實(shí)驗(yàn)法:是在控制的條件下系統(tǒng)地操縱某種變量的變化,來研究這種變量的變化對其它變量所產(chǎn)生的影響,分為現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)和實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)兩種。
精確度高但脫離實(shí)際情景難將結(jié)果脫光到日常生活中。 9.心理學(xué)研究的程序:a 確定問題并提供假設(shè);b 確定研究對象;c 確定概念及其測量工具;d 選擇研究方法;e 解釋結(jié)果并作出推論 因?yàn)閷?shí)在太長了,超過了一萬字,只傳了第一部分。
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可以先看一下《心理學(xué)導(dǎo)引》這是一本大學(xué)非心理學(xué)專業(yè)用的教科書,講的比較入門的知識,但是很好很有用,講了心理學(xué)的一些流派,夢,催眠,人格,壓力,記憶,遺忘等等方面的知識,這是入門
還有必看的:
1.心理學(xué)導(dǎo)論
《心理學(xué)與生活》《心理學(xué)-一條整合的途徑》
《人格心理學(xué)》(輕工業(yè)出版社)
《圖解心理學(xué)》日本 圖片簡易版
讀這類書可以心理學(xué)的研究內(nèi)容,方法,各種心理學(xué)理論,是心理學(xué)入門必讀的。
2.社會心理學(xué) 《社會心理學(xué)》(輕工業(yè)出版社)
介紹各種人類心理現(xiàn)象,日常生活中你可能已經(jīng)意識到人有一些固定的行為模式,社會心理學(xué)用更精確的語言描述的這些行為模式。社會心理學(xué)在整個心理學(xué)體系中扮演的是一個數(shù)據(jù)收集者的角色。
3.進(jìn)化心理學(xué) 《進(jìn)化心理學(xué)-心理的新科學(xué)》《Introducing Evolutionary Psychology》
進(jìn)化心理學(xué)解釋了人類心理現(xiàn)象的由來,是目前唯一能夠?qū)⑺行睦韺W(xué)理論貫穿在起來的核心理論,以其目前的發(fā)展速度進(jìn)化心理學(xué)完全有能力在不久的將來一統(tǒng)整個心理學(xué)理論體系。
這門學(xué)科不是很出名,因?yàn)榻^大多數(shù)人甚至許多學(xué)者都不能接受把人類行為和動物行為進(jìn)行類比,在這一點(diǎn)上21世紀(jì)的人相對于和Darwin時代的人并沒有表現(xiàn)出明顯的進(jìn)步。
4.心理學(xué)方法論《與“眾”不同的心理學(xué)》《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》《社會學(xué)研究方法》
《與眾不同的心理學(xué)》講的是科學(xué)心理學(xué)的研究方法,和好很強(qiáng)大。
《40項(xiàng)研究》講的是心理學(xué)史上的一些重大發(fā)現(xiàn)?!渡鐣茖W(xué)研究方法》這本雖然只讀了第一章,但是可以感覺到作者對社會科學(xué)研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下,全書的核心內(nèi)容應(yīng)該是講統(tǒng)計(jì)學(xué)研究方法在社會科學(xué)研究中的應(yīng)用。從科學(xué)哲學(xué)的角度講,人類獲取知識的任何方法都是基于統(tǒng)計(jì)學(xué)的,包括日常生活和科學(xué)研究,強(qiáng)烈推薦這本書。
5.神經(jīng)科學(xué) 《神經(jīng)科學(xué)-探索腦》
講的是人類神經(jīng)系統(tǒng)的生物學(xué)原理,或者說是人類心理的物質(zhì)基礎(chǔ),個人覺得對理解心理學(xué)是十分必要的。
6.咨詢方面
《登天的感覺》
相信這本書是很多人想做心理咨詢師的理由。
心理知識 一、如何獲得好心情? 1、拿一張紙,一支筆,把你所能寫出的漂亮、美好、幸福的詞語寫出來,漸漸 的,笑容就會在你的臉上浮現(xiàn)。
2、到外邊看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那藍(lán)藍(lán)的天。你的心胸就會開 闊多了。
二、心理保?。?1、不做過當(dāng)事。大凡為人處事,宜于恰當(dāng)適中,切莫做過當(dāng)事。
光明磊落,與人 為善,樂于助人,便能建立良好的人際關(guān)系,自覺心安理得,心靜神寧,有益身心。 反之,若做事失當(dāng),甚或胡作非為,終是理屈心虧,便覺心神不寧,焦慮不安,惶惶 不可終日,必然損害身心。
2、不求事事稱意?!叭松篱g,自幼至壯至老,如意之事常少,不如意事常多” ,因此不能苛求事事稱意。
需求過高,難以達(dá)到,使人悲觀失望,甚或誘發(fā)疾病。因 而要善于提出合理的需求,當(dāng)某些需求不能滿足時,須自我開導(dǎo),知足長樂,切勿自 尋煩惱。
其實(shí)有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進(jìn)取。 3、學(xué)會寬宏大量。
寬宏大量是心理健康的表現(xiàn)。人的氣量與性格、學(xué)識有關(guān),也 可以通過學(xué)習(xí)、鍛煉使之改善。
方法是“始忍于色,中忍于心,久則自熟,殊不與人 較”,即先學(xué)表情上的忍讓與克制,然后做到心理上的寬容與諒解,時間一長,就會 變得寬宏大量,遇事看得慣,想得通,放得下,不與人斤斤計(jì)較。這是一種寶貴的經(jīng) 驗(yàn),值得學(xué)習(xí)借鑒。
4、善處逆境。人生在世,或多或少總會遭受挫折、失敗與打擊,因而必須善處逆 境,“簞食瓢飲而不改其樂”。
可以通過舒散、疏泄、排解等方法,如向親友傾訴苦 悶,或盡情欣賞音樂,以盡快擺脫不良心情,解除心理壓力,求得心理平衡。有志者 能化悲痛為力量,發(fā)奮圖強(qiáng),在更高水平上求得心理平衡。
如周文王被囚而寫《易 經(jīng)》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃賦《離騷》;左丘失明,編寫《國 語》;孫子慘遭臏刑,著有《兵法》;司馬遷辱受宮刑,撰寫《史記》。這些歷史人 物的確善處逆境,從而達(dá)到心理上的“升華”。
5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜,愉快樂觀,知足而少欲望,是歷代公認(rèn)的延年 良方,故《素問》說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”“粗茶淡飯 飽即休,補(bǔ)破遮寒暖即休,三平二滿過即休,不貪不妒老即休?!?/p>
這首詩教導(dǎo)人們做 到志閑少欲,怡然自得,隨遇而安,以保持心理健康。
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