心理知識
一、如何獲得好心情?
1、拿一張紙,一支筆,把你所能寫出的漂亮、美好、幸福的詞語寫出來,漸漸
的,笑容就會在你的臉上浮現。
2、到外邊看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那藍藍的天。你的心胸就會開
闊多了。
二、心理保?。?/p>
1、不做過當事。大凡為人處事,宜于恰當適中,切莫做過當事。光明磊落,與人
為善,樂于助人,便能建立良好的人際關系,自覺心安理得,心靜神寧,有益身心。
反之,若做事失當,甚或胡作非為,終是理屈心虧,便覺心神不寧,焦慮不安,惶惶
不可終日,必然損害身心。
2、不求事事稱意?!叭松篱g,自幼至壯至老,如意之事常少,不如意事常多”
因此不能苛求事事稱意。需求過高,難以達到,使人悲觀失望,甚或誘發(fā)疾病。因
而要善于提出合理的需求,當某些需求不能滿足時,須自我開導,知足長樂,切勿自
尋煩惱。其實有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進取。
3、學會寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現。人的氣量與性格、學識有關,也
可以通過學習、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色,中忍于心,久則自熟,殊不與人
較”,即先學表情上的忍讓與克制,然后做到心理上的寬容與諒解,時間一長,就會
變得寬宏大量,遇事看得慣,想得通,放得下,不與人斤斤計較。這是一種寶貴的經
驗,值得學習借鑒。
4、善處逆境。人生在世,或多或少總會遭受挫折、失敗與打擊,因而必須善處逆
境,“簞食瓢飲而不改其樂”。可以通過舒散、疏泄、排解等方法,如向親友傾訴苦
悶,或盡情欣賞音樂,以盡快擺脫不良心情,解除心理壓力,求得心理平衡。有志者
能化悲痛為力量,發(fā)奮圖強,在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫《易
經》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃賦《離騷》;左丘失明,編寫《國
語》;孫子慘遭臏刑,著有《兵法》;司馬遷辱受宮刑,撰寫《史記》。這些歷史人
物的確善處逆境,從而達到心理上的“升華”。
5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜,愉快樂觀,知足而少欲望,是歷代公認的延年
良方,故《素問》說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”“粗茶淡飯
飽即休,補破遮寒暖即休,三平二滿過即休,不貪不妒老即休?!边@首詩教導人們做
到志閑少欲,怡然自得,隨遇而安,以保持心理健康。
包括:普通、認知、比較、發(fā)展、實驗、神經、心靈、生理、心理、心理統(tǒng)計、心理生理醫(yī)學、理論、群體、社會、人本主義 `幼兒、兒童、青年、成年、老年` 心理學的邊緣性研究。
目的是將心理知識用于學習、工作、生活的方方面面。這傾向于應用。
比如: 殘疾心理學、變態(tài)心理學、咨詢心理學、臨床心理學 環(huán)境心理學、音樂心理學、民族心理學、宗教心理學、審美心理學、文藝心理學、消費心理學、應用社會心理學 管理心理學、教育心理學、勞動心理學、人事心理學、工程心理學、工業(yè)心理學、法律心理學、醫(yī)學心理學、健康心理學、數學心理學、運動心理學 當然我最愛的還是軍事心理學和行為心理學拉 普通心理學 普通心理學是研究正常成人的心理過程和個性心理特征的一般規(guī)律的學科,是心理學最基本、最重要的基礎研究。普通心理學研究心理過程的發(fā)生發(fā)展和個性心理特征形成的最一般的理論和規(guī)律,建立心理學研究最一般的方法論原則和具體的方法。
普通心理學既包括過去研究中已經定論的、為科學實踐所證實并為科學家所公認的理論和規(guī)律,也包括雖不一定為大家所公認,但卻有重大影響的學派的理論和學說,還包括處于科學發(fā)展前沿的新成果和新發(fā)現。因此,普通心理學的內容不是一成不變的。
在它已形成的理論體系上,不斷地充實著新的內容。特別由于心理學尚屬一門年輕的科學,這一點尤為重要。
在普通心理學的范圍內,按照心理活動的基本過程和個性心理特征,還可分為感覺(視覺、聽覺、觸摸覺、運動覺、嗅味覺等)心理學、知覺心理學、記憶心理學、注意心理學、思維心理學、言語心理學、情緒心理學、動機心理學、智能心理學、氣質心理學、人格心理學等分支基礎學科。 生理心理學 生理心理學是從人體生理和神經生理、神經解剖、神經生物化學等方面進行關于心理的生理基礎和機制研究的學科,是心理學基礎研究的重要組成部分。
生理心理學在現代腦科學研究成果和現代技術方法的基礎上,揭示各種心理現象在腦的解剖部位及腦功能上發(fā)生的規(guī)律。生理心理學還包括神經心理學、心理生物學、動物心理學等分支學科。
社會心理學 社會心理學是研究個體在特定社會、群體條件下,心理、動機、人際關系發(fā)生發(fā)展及其規(guī)律的學科。社會心理學著重探討個體社會化的條件和規(guī)律,個體的社會動機與態(tài)度的形成,人際關系和群體心理的形成與影響等方面的一般規(guī)律。
社會心理學包括民族心理學、家庭心理學等分支學科。 發(fā)展心理學 發(fā)展心理學是研究個體心理發(fā)展規(guī)律的學科。
發(fā)展中的個體,無論處于發(fā)展的哪一階段之中,他們的心理發(fā)展既包括心理的各個過程及各個特征,又分別有著主要的發(fā)展方面和主要的矛盾。在全面發(fā)展的基礎上,每一階段主要矛盾得到解決,即將向下一階段過渡。
發(fā)展心理學就要研究個體心理發(fā)展各個階段各方面的矛盾與變化。發(fā)展心理學可分為嬰兒心理學、幼兒心理學、學齡兒童心理學、少年心理學、老年心理學等分支學科。
發(fā)展心理學既是心理學理論體系的重要組成部分,又是對發(fā)展中的人進行教育、教養(yǎng)的理論根據。 教育心理學 答案補充 教育心理學是研究學校教育和教學過程中學生的心理活動規(guī)律的學科。
它主要涉及掌握各科知識和各種技能的心理活動特點及規(guī)律,研究智能的發(fā)展與智力測查方法,影響教學過程的心理因素、道德品質與行為習慣的形成規(guī)律,以及家庭、學校、團體、社會意識形態(tài)等對學生的影響。教育心理學涉及的范圍很廣,它可包括德育心理、學習心理、學科心理、智力缺陷與補償、智力測量與教師心理等分支。
勞動心理學 勞動心理學研究人在勞動過程中所需的心理能力和心理品質,研究操作程序、操作條件與操作者的心理特點適應等問題。勞動心理學可包括工程心理學與工業(yè)心理學。
工程心理學主要研究在生產高度機械化和自動化條件下人與機器的相互作用問題。工業(yè)心理學研究生產者選拔和操作合理化等問題。
答案補充 文藝心理學 文藝心理學在各種藝術領域有不同的研究對象。對于繪畫藝術,著重研究光感覺、視色學、視知覺的規(guī)律,如光覺與色覺的感受性,視知覺的參照、透視規(guī)律。
對于音樂藝術,著重研究發(fā)音和聽覺特性,如發(fā)聲機制及發(fā)聲規(guī)律,聽覺的音高、音強、音色、節(jié)奏感和旋律感。對于舞臺藝術體現的是完整的人物角色,需研究個性的全面特征、情緒體驗和表現、人格結構和行為;探討各類角色的典型特征并在舞臺上再現的規(guī)律。
藝術心理學還要研究藝術家獨特的心理素質,如形象思維能力、情緒情感體驗特征等。人的藝術特長屬于特殊才能,不是人人所具備的。
因此,對藝術工作者的心理特長、個性差異的鑒別及測量方法的制訂,是重要的研究方面。 體育運動心理學 體育運動心理學研究體育活動和競賽活動所涉及的心理特點。
在一般的體育運動中,研究各種體育運動所涉及的骨骼肌肉系統(tǒng)的解剖特點和器官活動的靈敏度與感受性以及受意識支配的能力,研究運動技能和技巧形成的一般規(guī)律。在運動競賽中,研究競賽條件下應具備的情緒特征、意志品質和人格特點,競賽中的動機水平、情緒狀態(tài)對運動技能發(fā)生的影響。
在運動員選拔方面,心理。
心理學是一門研究人類的心理現象、精神功能和行為的科學,既是一門理論學科,也是一門應用學科。
包括基礎心理學與應用心理學兩大領域。心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為、人際關系、社會關系等許多領域,也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康、社會等發(fā)生關聯(lián)。
心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能,同時,心理學也嘗試解釋個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色;同時它也與神經科學、醫(yī)學、生物學等科學有關,因為這些科學所探討的生理作用會影響個體的心智。心理學家從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和影響行為。
應用心理學家還有第五個目的——提高人類生活的質量。這些目標構成了心理學事業(yè)的基礎。
心理學 第一章現代的研究與發(fā)展 1.心理學的概念:心理學是研究人的行為與心理活動規(guī)律的科學。
2.心理學現象的實質:人的心理是人腦對客觀現實的主觀能動態(tài)度 3.人體行為與個體心理的關系:行為指機體的任何外顯的,可觀察的反映動作或活動。心理是人腦對客觀現實的主管能動態(tài)度:個體行為是其內隱心理活動的支配,反過來,個體心理活動是在行為中產生,人在行為中得到表現的。
4.個體心理的結構及其關系: 認知過程:感知,記憶,思維,想象等 心理過程情感過程:對事物的態(tài)度體驗過程 意志過程:意志行為的心理過程 個體心理 心理活動傾向性:需要,動機,信念,理想,世界觀等 個性差異 心理過程的穩(wěn)定特征:能力,氣質,性格 個體心理過程包括認知過程,情感過程與意志過程三方面,它們相互聯(lián)系,相互影響,構成整個心理過程,個性差異指個性在心理過程的發(fā)展與進程中經常表現出來的比較穩(wěn)定的心理活動傾向與心理過程特點。心理過程與個性差異相互制約,相互影響,個性心理是在心理過程的基礎上逐漸形成和發(fā)展的,并總是在各種心理過程中表現出來;反過來,已形成的個性心理又影響著心理過程,使個體的心理過程總是帶有個性色彩。
心理過程與個性心理的這種相互關系從整體上反映著人的心理活動的共同規(guī)律和差異規(guī)律的辯證統(tǒng)一,心理學就是要研究并揭示這些心理現象及其規(guī)律。 5.心理學誕生的標志:1879年德國著名心理學家馮特在德國萊比錫大學創(chuàng)建了世界第一個心理學實驗室,開始對心理現象進行系統(tǒng)的實驗室研究,使心理學從哲學中脫離出來成為一門獨立的科學。
這一事件標志著心理學的誕生,馮特也被稱為心理學之父。 6.心理學中出現的主要流派及其代表人物和思想:學派名稱與年代 主要人物 研究對象 基本觀點 構造主義 1879-1900 馮特,鐵欽納 意識的結構 意識內容可以分解為感覺,意象,激情三種基本要素 機能主義 1890-1930 詹姆斯 意識的功能 意識體驗的適應性目的要比結構更重要 格式塔心理學 1912-1940 韋特海默,考夫卡, 苛勒 意識的組織 意識體驗和知覺大于部分之和 行為主義 1913-至今 華生,斯金納 環(huán)境對人和動物外顯行為的影響 心理學只研究可觀察的外顯行為 精神分析學派 1900-至今 佛洛伊德 決定行為的無意識因素 兒童時期的無意識經驗人格特征與心理障礙的根源 認知心理學 1950-至今 奈瑟,西蒙,皮亞杰 思維等復雜的心理過程 心理學需要了解人是如何獲取,儲存和加工信息的 人本主義心理學 1950-至今 羅杰斯 人類縮獨有的特殊經驗 人是自主的理性的動物,具有自我發(fā)展的潛能,與動物有本質的區(qū)別 7.心理學研究的基本任務:是探索心理現象的事實,本質,機制和規(guī)律。
具體來說,包括描述和測量,解釋和說明,預測和控制三個方面。(是什么,為什么,怎么辦) 8.心理學研究的主要方法:a,觀察法:簡單易行,直接觀察;b,調查法:包括問卷調查和訪談調查,效率高但是研究結果會有主客觀干擾,真實性不足;c,個案研究法:加深對個人了解但搜集資料缺乏可靠性;d,實驗法:是在控制的條件下系統(tǒng)地操縱某種變量的變化,來研究這種變量的變化對其它變量所產生的影響,分為現場實驗和實驗室實驗兩種。
精確度高但脫離實際情景難將結果脫光到日常生活中。 9.心理學研究的程序:a 確定問題并提供假設;b 確定研究對象;c 確定概念及其測量工具;d 選擇研究方法;e 解釋結果并作出推論 因為實在太長了,超過了一萬字,只傳了第一部分。
如果你需要的話,跟我說聲,我加你Q發(fā)給你 望采納~!互相幫助~十分感謝~。
可以先看一下《心理學導引》這是一本大學非心理學專業(yè)用的教科書,講的比較入門的知識,但是很好很有用,講了心理學的一些流派,夢,催眠,人格,壓力,記憶,遺忘等等方面的知識,這是入門
還有必看的:
1.心理學導論
《心理學與生活》《心理學-一條整合的途徑》
《人格心理學》(輕工業(yè)出版社)
《圖解心理學》日本 圖片簡易版
讀這類書可以心理學的研究內容,方法,各種心理學理論,是心理學入門必讀的。
2.社會心理學 《社會心理學》(輕工業(yè)出版社)
介紹各種人類心理現象,日常生活中你可能已經意識到人有一些固定的行為模式,社會心理學用更精確的語言描述的這些行為模式。社會心理學在整個心理學體系中扮演的是一個數據收集者的角色。
3.進化心理學 《進化心理學-心理的新科學》《Introducing Evolutionary Psychology》
進化心理學解釋了人類心理現象的由來,是目前唯一能夠將所有心理學理論貫穿在起來的核心理論,以其目前的發(fā)展速度進化心理學完全有能力在不久的將來一統(tǒng)整個心理學理論體系。
這門學科不是很出名,因為絕大多數人甚至許多學者都不能接受把人類行為和動物行為進行類比,在這一點上21世紀的人相對于和Darwin時代的人并沒有表現出明顯的進步。
4.心理學方法論《與“眾”不同的心理學》《改變心理學的40項研究》《社會學研究方法》
《與眾不同的心理學》講的是科學心理學的研究方法,和好很強大。
《40項研究》講的是心理學史上的一些重大發(fā)現。《社會科學研究方法》這本雖然只讀了第一章,但是可以感覺到作者對社會科學研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下,全書的核心內容應該是講統(tǒng)計學研究方法在社會科學研究中的應用。從科學哲學的角度講,人類獲取知識的任何方法都是基于統(tǒng)計學的,包括日常生活和科學研究,強烈推薦這本書。
5.神經科學 《神經科學-探索腦》
講的是人類神經系統(tǒng)的生物學原理,或者說是人類心理的物質基礎,個人覺得對理解心理學是十分必要的。
6.咨詢方面
《登天的感覺》
相信這本書是很多人想做心理咨詢師的理由。
心理知識 一、如何獲得好心情? 1、拿一張紙,一支筆,把你所能寫出的漂亮、美好、幸福的詞語寫出來,漸漸 的,笑容就會在你的臉上浮現。
2、到外邊看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那藍藍的天。你的心胸就會開 闊多了。
二、心理保?。?1、不做過當事。大凡為人處事,宜于恰當適中,切莫做過當事。
光明磊落,與人 為善,樂于助人,便能建立良好的人際關系,自覺心安理得,心靜神寧,有益身心。 反之,若做事失當,甚或胡作非為,終是理屈心虧,便覺心神不寧,焦慮不安,惶惶 不可終日,必然損害身心。
2、不求事事稱意?!叭松篱g,自幼至壯至老,如意之事常少,不如意事常多” ,因此不能苛求事事稱意。
需求過高,難以達到,使人悲觀失望,甚或誘發(fā)疾病。因 而要善于提出合理的需求,當某些需求不能滿足時,須自我開導,知足長樂,切勿自 尋煩惱。
其實有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進取。 3、學會寬宏大量。
寬宏大量是心理健康的表現。人的氣量與性格、學識有關,也 可以通過學習、鍛煉使之改善。
方法是“始忍于色,中忍于心,久則自熟,殊不與人 較”,即先學表情上的忍讓與克制,然后做到心理上的寬容與諒解,時間一長,就會 變得寬宏大量,遇事看得慣,想得通,放得下,不與人斤斤計較。這是一種寶貴的經 驗,值得學習借鑒。
4、善處逆境。人生在世,或多或少總會遭受挫折、失敗與打擊,因而必須善處逆 境,“簞食瓢飲而不改其樂”。
可以通過舒散、疏泄、排解等方法,如向親友傾訴苦 悶,或盡情欣賞音樂,以盡快擺脫不良心情,解除心理壓力,求得心理平衡。有志者 能化悲痛為力量,發(fā)奮圖強,在更高水平上求得心理平衡。
如周文王被囚而寫《易 經》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃賦《離騷》;左丘失明,編寫《國 語》;孫子慘遭臏刑,著有《兵法》;司馬遷辱受宮刑,撰寫《史記》。這些歷史人 物的確善處逆境,從而達到心理上的“升華”。
5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜,愉快樂觀,知足而少欲望,是歷代公認的延年 良方,故《素問》說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”“粗茶淡飯 飽即休,補破遮寒暖即休,三平二滿過即休,不貪不妒老即休?!?/p>
這首詩教導人們做 到志閑少欲,怡然自得,隨遇而安,以保持心理健康。

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