美容行業(yè)的(美容師的基本常識)

1.美容師的基本常識

一、職業(yè)道德

職業(yè)守則：遵紀(jì)守法，敬業(yè)愛崗。禮貌待客，熱忱服務(wù)。認(rèn)真負(fù)責(zé)，團(tuán)結(jié)協(xié)作。實(shí)事求是，誠實(shí)公平。努力學(xué)習(xí)，刻苦鉆研。

二、基礎(chǔ)知識

1、衛(wèi)生常識：個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、器設(shè)備衛(wèi)生、消毒。

2、相關(guān)生理常識：細(xì)胞一基本組織、頭頸部骨骼和肌肉。

3、皮膚生理知識：皮膚的結(jié)構(gòu)、皮膚的功能、皮膚的分類、常見皮膚傳染病。

4、美學(xué)基本知識：素描、色彩。

5、化妝品的基本知識：化妝品的分類方法、化妝品的基本原料、化妝品的功效。

6、心理學(xué)基本常識：功能服務(wù)心理學(xué)、心理服務(wù)心理學(xué)。

7、禮儀常識：行為規(guī)范、語言、服飾、服務(wù)禮儀。

8、相關(guān)法律法規(guī)知識：崗位責(zé)任、衛(wèi)生法、其他相關(guān)法規(guī)。

9、皮膚的常見類型：油性肌膚、干性肌膚、混合性肌膚、敏感性肌膚。

擴(kuò)展資料：

1、姿勢：

保持良好的姿勢，有助于預(yù)防身體的許多不適癥。正確的站姿：左腳打開45度→右腳跟對準(zhǔn)左腳足背、以腳掌承受重量、收小腹、肩膀向后、抬頭挺胸長期需站者，一腳稍微向前，較容易保持身體的平衡。

正確的坐姿：腳順著膝蓋、小腿與大腿成90度、以大腿承受全身的重量、上身保持挺直、下半背貼住椅背。

正確的操作姿勢：站立時，腳呈弓箭步，放松肩膀，上半身挺直。坐姿操作時，如上述外，大小手臂成直角，放松肩膀，上半身挺直。

2、自身素質(zhì)

時時刻刻注意用禮貌語言談話技巧：主動打開話題；不要爭論；少說多聽；談話不單調(diào)；不談自己的私事；寧可談理想，不要談?wù)撊?；?yīng)用簡單易懂的言辭向顧客介紹美容知識；不背后論人長短；保持愉快的心情；不要使用俚語、粗話。

參考資料：搜狗百科-美容師 （專業(yè)美容人員）

2.美容師應(yīng)該了解哪些東西

服務(wù)意識：除了應(yīng)該學(xué)會祛斑、祛痘、美白等基本的技術(shù)以外，美容師還應(yīng)具有好的服務(wù)意識。具體來講，就是每個美容師都應(yīng)該成為美容指導(dǎo)，告訴消費(fèi)者什么樣的皮膚需要配什么樣的化妝品、護(hù)膚品等專業(yè)知識；要求高的還應(yīng)成為顧客的私人形象設(shè)計(jì)師。只有這樣，才能留下一批回頭客。

禮儀：顧客到美容院進(jìn)行消費(fèi)，要的就是那種幫“上帝”的感覺，如果美容師的禮儀能夠標(biāo)準(zhǔn)的話，會讓顧客感覺更加美妙。在很多美容師的禮儀水平停留在說“歡迎光臨”“歡迎下次再來”的時代，一個懂得更多禮儀的美容師必然更受歡迎。

營銷意識：老板雇傭員工，說白了就是為掙錢，如果員工不能掙錢，那雇他又有何用？很多美容院還向顧客推薦一些美容產(chǎn)品，那些真正能把產(chǎn)品推銷出去的員工才是具有好的意識。當(dāng)然了，員工也不能為了賣產(chǎn)品而賣產(chǎn)品，前提必須是顧客需要才行。

廣泛的知識面：美容師有時候還要為顧客起到私人顧問的作用，因此美容師的知識面就不能僅僅局限在美容上。據(jù)介紹，最有用的知識就是服裝方面的知識——人靠衣裝，能為顧客提供服裝建議是美容的更高層面。

3.美容的基礎(chǔ)知識

美容基礎(chǔ)知識與技巧美容基礎(chǔ)知識與技巧 皮膚知識： 一.皮膚的組織與構(gòu)造 皮膚是被覆于人體表面的薄膜狀的器官，一般假如以肉眼來看，皮膚表面是 平坦的，仔細(xì)往看將發(fā)現(xiàn)有無數(shù)凹凸不平的地方，凸出的地方稱之為皮丘（皮山 脊），凹陷的地方稱之為皮溝，在皮丘與皮溝之處所形成的種種外形如：（三角 形、菱形、多角形）等網(wǎng)狀。

表面之處，稱之為皮野，它結(jié)構(gòu)精密均勻每一平方 厘米的皮膚上都有十萬個左右的細(xì)胞。正常情況下皮膚不斷新陳代謝，其中眼瞼 及耳朵部位最薄，手、腳掌部位最厚。

從外向里有表皮、真皮及皮下脂肪組織三 個構(gòu)成層，與化妝品和保養(yǎng)品有最直接的關(guān)系則是表皮與真皮。 （一）表皮層： 表皮由外向內(nèi)依此是角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘狀層與基底層： 角質(zhì)層： 它由很多扁平無核角質(zhì)細(xì)胞組成，細(xì)胞間緊密重疊，堅(jiān)韌而有彈性，抗磨擦 ，還可防止體內(nèi)組織液向外滲透，也可防止體外化學(xué)物質(zhì)之進(jìn)侵，再生能力極強(qiáng) ，角質(zhì)細(xì)胞存在有保濕因子，可防止表面水份蒸發(fā)，同時又有很強(qiáng)的吸水性，正 常情況角質(zhì)層具有酸堿中和能力，PH值為5.6~6.2，呈弱酸性。

因此保證表面毛孔 通暢，保持角質(zhì)水分不低于10%，就有利于角質(zhì)的正常代謝，從而使皮膚光滑細(xì)嫩 、柔潤而有張力，假如皮膚老化、新陳代謝不佳，角質(zhì)層此時會變厚，皮膚則失 往光澤與透明度。 透明層： 由細(xì)小透明的細(xì)胞所組成，細(xì)胞在這層開始朽邁、萎縮，這一層只存在于手 掌和腳底，因此這些部位不會被太陽曬黑，它具有保護(hù)皮下組織的功效。

顆粒層： 此處的細(xì)胞帶有角質(zhì)層、透明層的蛋白質(zhì)顆粒，會反射能屈折有害的紫外線 。 棘狀層： 連接表皮和真皮層，是多角外形的數(shù)層細(xì)胞構(gòu)成，有棘層的上皮有淋巴液， 它治理表皮的營養(yǎng)并經(jīng)過血管將營養(yǎng)補(bǔ)給到真皮、棘細(xì)胞層，通常與生長層屬同 一類型，這層是表皮最厚的一層。

基底層： 又稱生長層，負(fù)責(zé)表皮的成長，不斷***新細(xì)胞并逐步輸送到表層以代謝舊 細(xì)胞，達(dá)到角質(zhì)層積成垢后脫落，即皮膚的新陳代謝，通常稱為角化，而肉眼所 見的就是皮屑俗稱死皮，一個人的皮膚受損只要基底層及棘狀層存在，就能再生 長出正常表皮，修復(fù)到不留疤痕，正凡人從新生表面到干枯角化脫落的全過程大 約3-4周時間。基底層中含有色素細(xì)胞，大約每十個細(xì)胞中就有一個色素形成的細(xì) 胞，平常會產(chǎn)生定量的麥拉寧色素，其數(shù)目多少決定皮膚顏色的深淺，紫外線刺 激玄色素，會促使其活躍增殖而產(chǎn)生玄色顆粒，然后送進(jìn)表皮層，具有保護(hù)皮膚 防止紫外線的作用。

（二）真皮： 真皮厚度約為0.3-3毫米，是一層含有膠原的纖維組織，由狀纖維、彈力纖維 及細(xì)胞基質(zhì)構(gòu)成，其中分布著毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管、汗腺與汗管、毛乳頭、毛 囊、末梢神經(jīng)、豎毛肌、皮脂腺等，有較好的伸縮性和彈性，感覺靈敏并供給皮 膚營養(yǎng)。 |（三）皮下組織： 皮膚最下一層為皮下組織，由少量纖維和大量脂肪細(xì)胞組成，俗稱皮下脂肪 ；它因部位性別、年齡及營養(yǎng)狀況不同而厚薄不一，除能防冷保溫、還可對外來 的撞壓起緩沖作用，同時保持皮膚張力，汽車美容，將體內(nèi)過剩的能量儲存起來。

二。皮膚的種類： 皮膚的顏色大致由黑、黃、紅三種顏色構(gòu)成，玄色皮膚由皮膚中的玄色顆粒 的數(shù)目多少來決定，而角質(zhì)層的厚薄決定黃色的深淺，紅色則與皮膚中的毛細(xì)血 管分布密度及血液量的多少有關(guān)，同時與不同種族、職業(yè)、年齡、生活環(huán)境也有 一定關(guān)系；從顯微鏡下觀察皮膚顏色可以判定皮膚的性質(zhì)。

1） 白色：正常及健康皮膚。 2） 白色：起角質(zhì)皮膚。

3） 紫色：柔弱及瘦削的皮膚。 4） 黑紅色：往往是營養(yǎng)不良的皮膚，但在太陽光線中的紫外線刺激表皮基底層 的色素細(xì)胞形成玄色素時，皮膚也會變黑，這種黑紅色是正常的健康的。

5） 淺紫色：干性皮膚。 6） 橙色（金色）：油性皮膚或混合性皮膚的油性部位。

7） 棕色：皮膚色素沉著。 三。

皮膚的功能： 1）保護(hù)： 皮膚能抵御外界物質(zhì)的刺激，讓肌體抵御物理的和化學(xué)的刺激，另外，皮膚 表面有一層弱酸性薄膜，具有保護(hù)皮膚表皮、殺菌、防燥等作用。 2） 感覺： 皮膚有豐富的神經(jīng)末梢，因而感覺靈敏，凡是冷、熱、痛、酸、麻等感覺都 可通過神經(jīng)末梢傳遞到大腦皮層。

3）恒溫： 人體的體溫通常維持在36.8度左右，為了保持一定的體溫，體溫調(diào)節(jié)受中樞 神經(jīng)控制，當(dāng)溫度增高時，人的皮膚即由汗腺通過毛孔大量排出汗水，皮脂也會 隨汗水排出體外，從而達(dá)到體溫平衡；當(dāng)溫度下降時，為避免體溫散失，皮下脂 肪相應(yīng)積存較厚，汗腺、皮脂腺的排泄作用減少。 4）吸收和蘊(yùn)躲： 皮膚能有選擇地吸收外界物質(zhì)和營養(yǎng)，最易被吸收的物質(zhì)是既能溶于水、又 能溶于脂的物質(zhì)，皮膚薄的部位更輕易吸收并蘊(yùn)躲維生素和各種礦物質(zhì)；皮膚的 吸收方法有三種： a、自然表面全體吸收：氣體及揮發(fā)性物質(zhì)，可直接以擴(kuò)散方式通過表皮，其擴(kuò) 散率依溫度與壓力而定。

b、自汗腺開口、毛孔及皮脂腺吸收：油脂類及脂溶性物質(zhì)，通常經(jīng)過毛囊汗腺 開口及皮脂孔吸收。 c、皮膚角質(zhì)層吸收：皮膚角質(zhì)表面被皮脂。

4.美容護(hù)膚基礎(chǔ)知識有哪些 初學(xué)者

美容護(hù)膚基礎(chǔ)知識

基礎(chǔ)保養(yǎng)小動作：

1.多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

2.減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

3.隨時注意保濕

每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。 保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。

4.適度去除角質(zhì)

視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

5.美容院里有哪些常識

一、要有定編定崗定制度 不管美容院多大，制定員工編制和員工崗位責(zé)任制以及各種規(guī)章制度（如服務(wù)記錄制度、產(chǎn)品銷售提成制度、收款制度、等）都是非常重要和必須的。二、經(jīng)營的幾條原則：1、人情與產(chǎn)品銷售理念相結(jié)合原則 美容院主要是靠美容師與顧客之間的感情聯(lián)系來擴(kuò)大經(jīng)營范圍的?？蛻艮D(zhuǎn)介紹法是美容院開拓新客戶的最有效的方法。只要美容師跟顧客建立了良好的關(guān)系后，顧客滿意美容院的服務(wù)就會很自然地把美容院介紹給她身邊的好友，這樣無形中就給美容院帶來了許多新客戶。市場給人的感覺是無情的，生意歸生意，而人情給人的感覺是溫馨愜意的。如果把人情與市場相結(jié)合，做人情生意，那么生意會越做越好。顧客去美容院消費(fèi)是為了享受服務(wù)，滿足生理和心理上的需求，所以美容師要重視顧客、滿足顧客的需求。顧客就是上帝。在滿足了顧客的基礎(chǔ)上，再去銷售產(chǎn)品的話，那是輕而易舉的事情了。2、要有小美容院大作為的原則 美容院的大小并不是直接影響美容院業(yè)績的最重要因素。麻雀雖小，五臟俱全！一個小小的美容院可以通過信息網(wǎng)絡(luò)加入國際大市場，了解全球最先進(jìn)的美容科技與市場動態(tài)。只要抓住了機(jī)遇，小美容院也可以站在科技的前沿，搶占高科技帶來的巨大回報。只有美容院經(jīng)營管理合理科學(xué)加上人才及最新市場信息，小美容院就可以在激烈的競爭中脫穎而出，成就大事業(yè)。3、創(chuàng)新思想與冒險意識并存原則 經(jīng)營美容院存在著一定的風(fēng)險性。如果管理得不好的話，美容院隨時都有關(guān)門的可能；管理得好的話，美容院的業(yè)績自然是突飛猛進(jìn)的。風(fēng)險越大，可回收的利潤也就越高，風(fēng)險與利潤是成正比的。作為美容院的管理者要懂風(fēng)險與利潤并存的道理，要懂得如何避免風(fēng)險，獲得更高的利潤。美容院的管理者還應(yīng)該要比一般人更有創(chuàng)新精神。墨守成規(guī)、按部就班的人最終是會被社會淘汰的。對管理者來說，要具備創(chuàng)新精神去了解最新的美容科技、美容新產(chǎn)品，趕在同行的前面接受新事物，讓它為你帶來巨大的利潤。三、基本的經(jīng)營三要素：成本、銷售、利潤1、成本 包括美容院經(jīng)營費(fèi)用、美容用品成本、員工工資、其它額外開支等，其中經(jīng)營費(fèi)用包括固定開支（房租、貸款、員工工資、保險費(fèi)、儀器折舊費(fèi)等）與非固定開支（包括水、電、煤氣費(fèi)、稅金、其它額外開支等）2、美容院的銷售原則： （1）、廣告宣傳銷售原則：廣告要根據(jù)自己能力做，主要有宣傳手冊、宣傳畫、招牌廣告、燈箱廣告、報紙、廣播、電視等，關(guān)鍵要在公眾中樹立品牌效應(yīng)，讓更多人知道你的美容定位。 （2）、美容廳內(nèi)外促銷原則：美容院為了提高知名度，常常在美容院門口或外面公眾廣場做些促銷活動。主要內(nèi)容包括向過往顧客免費(fèi)講解皮膚護(hù)理知識、免費(fèi)測試皮膚、向客人推薦美容護(hù)膚品（有的可免費(fèi)使用贈送品或材料）、當(dāng)場示范演示、并發(fā)放服務(wù)優(yōu)惠卡（包月、包半年、年等）。 （3）、定價原則：定價原則主要考慮如下幾個因素，行業(yè)價格因素、消費(fèi)者承受力因素、服務(wù)成本高低因素、基礎(chǔ)成本（護(hù)膚用品、水、電等）因素、國家政策因素、美容院所處等因素。 （4）、美容產(chǎn)品的成本控制原則：產(chǎn)品成本控制包括控制產(chǎn)品存貨量（盡量采用代銷）、減少浪費(fèi)和消耗、實(shí)行產(chǎn)品使用登記制度等。 （5）、成本核算原則：美容院的成本核算分兩部分，一是直接用于顧客美容服務(wù)中的美容用品的核算，二是直接在美容院銷給顧客的美容用品的核算。前者成本核算可直接計(jì)到服務(wù)項(xiàng)目中，一般要計(jì)算一下美容用品成本百分率M%(M%=當(dāng)月或日美容用品成本/當(dāng)月或日營業(yè)額X100%)；后者售價則用公式：售價=進(jìn)貨價 格/1-加成率（加成率可根據(jù)美容院的檔次、服務(wù)人員服務(wù)素質(zhì)、產(chǎn)品檔次以及行業(yè)價格因素來定出美容院自己的加成率）。

這個問題美容院里有哪些常識？，好難啊，辛辛苦苦回答了，給我個滿意答案把

6.美容專業(yè)知識有哪些

美容（Facial make-up,art of）讓容貌變美麗的一種藝術(shù)。埃及古代時期，人們?yōu)榱俗虧櫰つw和防止日曬，在皮膚涂抹各種藥劑和油膏。古埃及婦女喜歡用黑顏料來描眼的輪廓，孔雀石粉制成的綠顏料涂在眼皮上，用黑灰色的銻粉把眉毛描得像柳葉一樣細(xì)長，用乳白色的油脂抹在身上，使用紅顏料涂抹嘴唇和臉頰，甚至在手、腳的指甲上都要染上橘紅色，非常惹人注目。美容在歐洲中世紀(jì)非常流行，到了文藝復(fù)興時期，美容藝術(shù)大大發(fā)展。大家不惜花費(fèi)大量的時間和金錢，涂脂抹粉、擦口紅、卷發(fā)、染發(fā)、用東方進(jìn)口的麝香抹手和皮膚。19世紀(jì)80年代，西方開始出現(xiàn)了近代美容院。在中國殷商時期，人們已用燕地紅藍(lán)花葉搗汁凝成脂來飾面。根據(jù)記載，春秋時周鄭之女，用白粉敷面，用青黑顏料畫眉。漢代以后，開始出現(xiàn)妝點(diǎn)、扮妝、妝飾等字詞。唐代出現(xiàn)了面膜美容 。據(jù)記載 ，楊貴妃使用的面膜，是用名貴的中草藥提煉而成，并用珍珠、白玉、人參研磨成粉，以上等藕粉調(diào)和。這種古老的美容面膜不但可祛除黃斑，能使皮膚白嫩，還能將毛孔深處的污垢、油脂排除和清除?，F(xiàn)代社會婦女擁有更多、更先進(jìn)的美容方法，她們通過自然美容、蒸汽美容等，使自己青春常駐、容顏俊美。美容專家預(yù)測，噴霧型和涂抹型化妝品的需求量將大幅度提高，這些化妝品使美容方法更加簡單易行，大家可以在家里自行操作，這促使家庭美容更加普及。

美容美學(xué)不等于美容加美學(xué)，也不等于把美容限定在美學(xué)的狹窄領(lǐng)域.恰恰相反，美容美學(xué)是美容的普遍理論，是指導(dǎo)美容實(shí)踐的基本理論方法和原理.為什么這么說呢？這是因?yàn)?，美容與美學(xué)聯(lián)系得緊密，以致如果離開了美學(xué)來談美容，那就會成為無源之水、無本之木。同時，美容美學(xué)也必須廣泛接受并運(yùn)用人類在美的領(lǐng)域所創(chuàng)造的一切優(yōu)秀成果。這些優(yōu)秀成果千百年來為人們的實(shí)踐反復(fù)檢驗(yàn)，具有顛覆不破的真理性。

這個世界上林林總總的事物時時刻刻都在給予人們美的或丑的感受，并不斷的豐富著人們的審美視野，在這個過程中，人們也在尋找著對于“美是什么”的答案并加深著對于美的本質(zhì)認(rèn)識。

美不是人心自造的幻影，美須依賴人們的感覺而存在。轉(zhuǎn)載注明出處peixungu.com培訓(xùn)谷。

春天氣候多變，既有殘冬的余寒，又有盛夏的燥熱。盡管春天的陽光是明媚迷人的。然而，春天的風(fēng)卻是比較干燥的，它伴隨著鳥語花香，把各種微生物吹到人的皮膚上，如果此時人們不認(rèn)真保護(hù)自己的皮膚，輕者會皮膚干燥皸裂、粗糙；重者還有可能產(chǎn)生皮膚發(fā)癢，引起皮膚紅疹、丘疹、溢性皮炎等皮膚病癥。

保護(hù)皮膚，首先是保持皮膚的清潔衛(wèi)生。手、臉部皮膚經(jīng)常裸露，應(yīng)常用溫水洗滌，但不可過多擦用堿性過強(qiáng)的肥皂。尤其是中性皮膚和干性皮膚的人，用堿性過強(qiáng)的皂類洗滌，皮膚的皮脂損失過多，皮膚就容易干燥、失去彈性而生皺紋。春季多風(fēng)，外出時，女子可罩上頭巾，這樣做對于保護(hù)皮膚及頭發(fā)，防止水分過分蒸發(fā)以及清潔衛(wèi)生都十分有益。

春意盎然，人們在春季也應(yīng)打扮得活潑、開朗一些，除了發(fā)式、服裝力求簡潔、明快而顯得富有生氣外，面部的化妝及面部皮膚的保護(hù)也是十分重要的。中青年婦女，淡淡涂些唇膏，不僅可使玉面增輝，而且可防止風(fēng)吹引起的唇裂。

油性皮膚的女性，可不必過分擔(dān)心春風(fēng)無情吹干皮膚，只需搽用一些水質(zhì)性的化妝品就可以了，像各類乳蜜、雪花膏等；中性及干性皮膚的人，則應(yīng)考慮得失平衡的問題，可選用油性稍強(qiáng)的化妝品，如乳液、香脂、冷霜等。

春末夏初，明媚的陽光逐漸變得熾烈起來。初春時，皮膚多曬曬太陽，對皮膚的健美是有益的。但在春末夏初，皮膚過分被陽光烤曬，則害多益少，此時常在室外活動的女性，可適當(dāng)搽用一些含硅銅的防曬膏霜。

充足的陽光、新鮮的空氣、堅(jiān)持不懈的體育活動、豐富多變的食物是獲得健美皮膚的最重要的因素。如果您再科學(xué)地加以保護(hù)，那您的玉顏則可常艷不衰。

7.美容的最基本知識

1.睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔??！

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細(xì)孔會變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉后，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶（600cc）不到20元，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11.據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！

12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc 的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。

C.運(yùn)動每天早晚各運(yùn)動一小時

14.只要覺得毛孔粗大時，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，比較有效的大概是以下幾種：

A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！

B.蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。

C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝乾后敷在臉上有美白的功效。

D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。

15.在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：

A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時 待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。

B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色 紅潤眼睛有神ㄛ！

C.多喝用排骨燉的各種湯品

8.初學(xué)美容師先要了解什么

如果你去的是正規(guī)的美容學(xué)校，課程肯定已經(jīng)安排得非常詳細(xì)和具體。三個月左右的學(xué)習(xí)，你應(yīng)該對美容基本知識和操作有了很完整的了解。

如果你是去美容院邊學(xué)邊做，那就只好聽從店長或?qū)煹摹Ｖ饕菍W(xué)習(xí)手法，更多的是多練習(xí)，手法是個熟能生巧的過程，做得多了，再加上用心，力道自然就掌握得恰當(dāng)了。

其次，學(xué)會如何分辨顧客的皮膚，了解美容院的產(chǎn)品特質(zhì)，學(xué)會診斷皮膚。

如果用心，大約一個月左右，你就能為顧客服務(wù)了。

愿你成為一名優(yōu)秀的美容美體師！