心理學模塊(心理學)

1.心理學基礎(chǔ)知識

心理學 第一章現(xiàn)代的研究與發(fā)展 1.心理學的概念：心理學是研究人的行為與心理活動規(guī)律的科學。

2.心理學現(xiàn)象的實質(zhì)：人的心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀能動態(tài)度 3.人體行為與個體心理的關(guān)系：行為指機體的任何外顯的，可觀察的反映動作或活動。心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主管能動態(tài)度：個體行為是其內(nèi)隱心理活動的支配，反過來，個體心理活動是在行為中產(chǎn)生，人在行為中得到表現(xiàn)的。

4.個體心理的結(jié)構(gòu)及其關(guān)系： 認知過程：感知，記憶，思維，想象等 心理過程情感過程：對事物的態(tài)度體驗過程 意志過程：意志行為的心理過程 個體心理 心理活動傾向性：需要，動機，信念，理想，世界觀等 個性差異 心理過程的穩(wěn)定特征：能力，氣質(zhì)，性格 個體心理過程包括認知過程，情感過程與意志過程三方面，它們相互聯(lián)系，相互影響，構(gòu)成整個心理過程，個性差異指個性在心理過程的發(fā)展與進程中經(jīng)常表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理活動傾向與心理過程特點。心理過程與個性差異相互制約，相互影響，個性心理是在心理過程的基礎(chǔ)上逐漸形成和發(fā)展的，并總是在各種心理過程中表現(xiàn)出來；反過來，已形成的個性心理又影響著心理過程，使個體的心理過程總是帶有個性色彩。

心理過程與個性心理的這種相互關(guān)系從整體上反映著人的心理活動的共同規(guī)律和差異規(guī)律的辯證統(tǒng)一，心理學就是要研究并揭示這些心理現(xiàn)象及其規(guī)律。 5.心理學誕生的標志：1879年德國著名心理學家馮特在德國萊比錫大學創(chuàng)建了世界第一個心理學實驗室，開始對心理現(xiàn)象進行系統(tǒng)的實驗室研究，使心理學從哲學中脫離出來成為一門獨立的科學。

這一事件標志著心理學的誕生，馮特也被稱為心理學之父。 6.心理學中出現(xiàn)的主要流派及其代表人物和思想：學派名稱與年代 主要人物 研究對象 基本觀點 構(gòu)造主義 1879-1900 馮特，鐵欽納 意識的結(jié)構(gòu) 意識內(nèi)容可以分解為感覺，意象，激情三種基本要素 機能主義 1890-1930 詹姆斯 意識的功能 意識體驗的適應(yīng)性目的要比結(jié)構(gòu)更重要 格式塔心理學 1912-1940 韋特海默，考夫卡， 苛勒 意識的組織 意識體驗和知覺大于部分之和 行為主義 1913-至今 華生，斯金納 環(huán)境對人和動物外顯行為的影響 心理學只研究可觀察的外顯行為 精神分析學派 1900-至今 佛洛伊德 決定行為的無意識因素 兒童時期的無意識經(jīng)驗人格特征與心理障礙的根源 認知心理學 1950-至今 奈瑟，西蒙，皮亞杰 思維等復雜的心理過程 心理學需要了解人是如何獲取，儲存和加工信息的 人本主義心理學 1950-至今 羅杰斯 人類縮獨有的特殊經(jīng)驗 人是自主的理性的動物，具有自我發(fā)展的潛能，與動物有本質(zhì)的區(qū)別 7.心理學研究的基本任務(wù)：是探索心理現(xiàn)象的事實，本質(zhì)，機制和規(guī)律。

具體來說，包括描述和測量，解釋和說明，預(yù)測和控制三個方面。（是什么，為什么，怎么辦） 8.心理學研究的主要方法：a，觀察法：簡單易行，直接觀察；b，調(diào)查法：包括問卷調(diào)查和訪談?wù){(diào)查，效率高但是研究結(jié)果會有主客觀干擾，真實性不足；c，個案研究法：加深對個人了解但搜集資料缺乏可靠性；d，實驗法：是在控制的條件下系統(tǒng)地操縱某種變量的變化，來研究這種變量的變化對其它變量所產(chǎn)生的影響，分為現(xiàn)場實驗和實驗室實驗兩種。

精確度高但脫離實際情景難將結(jié)果脫光到日常生活中。 9.心理學研究的程序：a 確定問題并提供假設(shè)；b 確定研究對象；c 確定概念及其測量工具；d 選擇研究方法；e 解釋結(jié)果并作出推論 因為實在太長了，超過了一萬字，只傳了第一部分。

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2.心理學基礎(chǔ)知識

心理知識

一、如何獲得好心情？

1、拿一張紙，一支筆，把你所能寫出的漂亮、美好、幸福的詞語寫出來，漸漸

的，笑容就會在你的臉上浮現(xiàn)。

2、到外邊看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那藍藍的天。你的心胸就會開

闊多了。

二、心理保健：

1、不做過當事。大凡為人處事，宜于恰當適中，切莫做過當事。光明磊落，與人

為善，樂于助人，便能建立良好的人際關(guān)系，自覺心安理得，心靜神寧，有益身心。

反之，若做事失當，甚或胡作非為，終是理屈心虧，便覺心神不寧，焦慮不安，惶惶

不可終日，必然損害身心。

2、不求事事稱意。“人生世間，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意事常多”

因此不能苛求事事稱意。需求過高，難以達到，使人悲觀失望，甚或誘發(fā)疾病。因

而要善于提出合理的需求，當某些需求不能滿足時，須自我開導，知足長樂，切勿自

尋煩惱。其實有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進取。

3、學會寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現(xiàn)。人的氣量與性格、學識有關(guān)，也

可以通過學習、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久則自熟，殊不與人

較”，即先學表情上的忍讓與克制，然后做到心理上的寬容與諒解，時間一長，就會

變得寬宏大量，遇事看得慣，想得通，放得下，不與人斤斤計較。這是一種寶貴的經(jīng)

驗，值得學習借鑒。

4、善處逆境。人生在世，或多或少總會遭受挫折、失敗與打擊，因而必須善處逆

境，“簞食瓢飲而不改其樂”。可以通過舒散、疏泄、排解等方法，如向親友傾訴苦

悶，或盡情欣賞音樂，以盡快擺脫不良心情，解除心理壓力，求得心理平衡。有志者

能化悲痛為力量，發(fā)奮圖強，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫《易

經(jīng)》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，編寫《國

語》；孫子慘遭臏刑，著有《兵法》；司馬遷辱受宮刑，撰寫《史記》。這些歷史人

物的確善處逆境，從而達到心理上的“升華”。

5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜，愉快樂觀，知足而少欲望，是歷代公認的延年

良方，故《素問》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”“粗茶淡飯

飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。”這首詩教導人們做

到志閑少欲，怡然自得，隨遇而安，以保持心理健康。

3.心理學基本知識

可以先看一下《心理學導引》這是一本大學非心理學專業(yè)用的教科書，講的比較入門的知識，但是很好很有用，講了心理學的一些流派，夢，催眠，人格，壓力，記憶，遺忘等等方面的知識，這是入門

還有必看的：

1.心理學導論

《心理學與生活》《心理學-一條整合的途徑》

《人格心理學》（輕工業(yè)出版社）

《圖解心理學》日本 圖片簡易版

讀這類書可以心理學的研究內(nèi)容，方法，各種心理學理論，是心理學入門必讀的。

2.社會心理學 《社會心理學》（輕工業(yè)出版社）

介紹各種人類心理現(xiàn)象，日常生活中你可能已經(jīng)意識到人有一些固定的行為模式，社會心理學用更精確的語言描述的這些行為模式。社會心理學在整個心理學體系中扮演的是一個數(shù)據(jù)收集者的角色。

3.進化心理學 《進化心理學-心理的新科學》《Introducing Evolutionary Psychology》

進化心理學解釋了人類心理現(xiàn)象的由來，是目前唯一能夠?qū)⑺行睦韺W理論貫穿在起來的核心理論，以其目前的發(fā)展速度進化心理學完全有能力在不久的將來一統(tǒng)整個心理學理論體系。

這門學科不是很出名，因為絕大多數(shù)人甚至許多學者都不能接受把人類行為和動物行為進行類比，在這一點上21世紀的人相對于和Darwin時代的人并沒有表現(xiàn)出明顯的進步。

4.心理學方法論《與“眾”不同的心理學》《改變心理學的40項研究》《社會學研究方法》

《與眾不同的心理學》講的是科學心理學的研究方法，和好很強大。

《40項研究》講的是心理學史上的一些重大發(fā)現(xiàn)。《社會科學研究方法》這本雖然只讀了第一章，但是可以感覺到作者對社會科學研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下，全書的核心內(nèi)容應(yīng)該是講統(tǒng)計學研究方法在社會科學研究中的應(yīng)用。從科學哲學的角度講，人類獲取知識的任何方法都是基于統(tǒng)計學的，包括日常生活和科學研究，強烈推薦這本書。

5.神經(jīng)科學 《神經(jīng)科學-探索腦》

講的是人類神經(jīng)系統(tǒng)的生物學原理，或者說是人類心理的物質(zhì)基礎(chǔ)，個人覺得對理解心理學是十分必要的。

6.咨詢方面

《登天的感覺》

相信這本書是很多人想做心理咨詢師的理由。