心理學(xué)測(cè)試心理學(xué)(心理學(xué))

1.心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)

心理知識(shí)

一、如何獲得好心情？

1、拿一張紙，一支筆，把你所能寫(xiě)出的漂亮、美好、幸福的詞語(yǔ)寫(xiě)出來(lái)，漸漸

的，笑容就會(huì)在你的臉上浮現(xiàn)。

2、到外邊看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那藍(lán)藍(lán)的天。你的心胸就會(huì)開(kāi)

闊多了。

二、心理保健：

1、不做過(guò)當(dāng)事。大凡為人處事，宜于恰當(dāng)適中，切莫做過(guò)當(dāng)事。光明磊落，與人

為善，樂(lè)于助人，便能建立良好的人際關(guān)系，自覺(jué)心安理得，心靜神寧，有益身心。

反之，若做事失當(dāng)，甚或胡作非為，終是理屈心虧，便覺(jué)心神不寧，焦慮不安，惶惶

不可終日，必然損害身心。

2、不求事事稱意。“人生世間，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意事常多”

因此不能苛求事事稱意。需求過(guò)高，難以達(dá)到，使人悲觀失望，甚或誘發(fā)疾病。因

而要善于提出合理的需求，當(dāng)某些需求不能滿足時(shí)，須自我開(kāi)導(dǎo)，知足長(zhǎng)樂(lè)，切勿自

尋煩惱。其實(shí)有些不足還可以激勵(lì)人們奮發(fā)進(jìn)取。

3、學(xué)會(huì)寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現(xiàn)。人的氣量與性格、學(xué)識(shí)有關(guān)，也

可以通過(guò)學(xué)習(xí)、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久則自熟，殊不與人

較”，即先學(xué)表情上的忍讓與克制，然后做到心理上的寬容與諒解，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)

變得寬宏大量，遇事看得慣，想得通，放得下，不與人斤斤計(jì)較。這是一種寶貴的經(jīng)

驗(yàn)，值得學(xué)習(xí)借鑒。

4、善處逆境。人生在世，或多或少總會(huì)遭受挫折、失敗與打擊，因而必須善處逆

境，“簞食瓢飲而不改其樂(lè)”。可以通過(guò)舒散、疏泄、排解等方法，如向親友傾訴苦

悶，或盡情欣賞音樂(lè)，以盡快擺脫不良心情，解除心理壓力，求得心理平衡。有志者

能化悲痛為力量，發(fā)奮圖強(qiáng)，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫(xiě)《易

經(jīng)》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，編寫(xiě)《國(guó)

語(yǔ)》；孫子慘遭臏刑，著有《兵法》；司馬遷辱受宮刑，撰寫(xiě)《史記》。這些歷史人

物的確善處逆境，從而達(dá)到心理上的“升華”。

5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜，愉快樂(lè)觀，知足而少欲望，是歷代公認(rèn)的延年

良方，故《素問(wèn)》說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)？”“粗茶淡飯

飽即休，補(bǔ)破遮寒暖即休，三平二滿過(guò)即休，不貪不妒老即休?！边@首詩(shī)教導(dǎo)人們做

到志閑少欲，怡然自得，隨遇而安，以保持心理健康。

2.心理學(xué)測(cè)試

圖片測(cè)試是一種心理學(xué)研究方法，是根據(jù)一定的法則和心理學(xué)原理，使用一定的操作程序給人的認(rèn)知、行為、情感的心理活動(dòng)予以量化。

心理測(cè)驗(yàn)是心理測(cè)量的工具，心理測(cè)量在心理咨詢中能幫助當(dāng)事人了解自己的情緒、行為模式和人格特點(diǎn)。不同圖片測(cè)試內(nèi)容不同，答題有三種方面的測(cè)驗(yàn)。

說(shuō)白了就是你看到圖片在想什么，來(lái)對(duì)你做測(cè)試的。 如果滿意請(qǐng)?jiān)u優(yōu)，謝謝。

后面是補(bǔ)充知識(shí) 1.能力測(cè)驗(yàn) 能力一詞，其含義頗為籠統(tǒng)。從心理測(cè)驗(yàn)的觀點(diǎn)看，可將其分為實(shí)際能力與潛在能力。

實(shí)際能力是指?jìng)€(gè)人當(dāng)前“所能為者”，即代表個(gè)人已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)與技能，是正式與非正式學(xué)習(xí)或訓(xùn)練的結(jié)果。 潛在能力是指?jìng)€(gè)人將來(lái)“可能為者”，是在給予一定的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)時(shí)，某種行為可能達(dá)到的水平。

有人把測(cè)量潛在能力的測(cè)驗(yàn)稱作能力傾向測(cè)驗(yàn)（亦稱性向測(cè)驗(yàn)）。實(shí)際上二者很難分清。

能力測(cè)驗(yàn)又可進(jìn)一步分為普通能力測(cè)驗(yàn)與特殊能力測(cè)驗(yàn)。前者即通常說(shuō)的智力測(cè)驗(yàn)，后者多用于測(cè)量個(gè)人在音樂(lè)、美術(shù)、體育、機(jī)械、飛行等方面的特殊才能。

2.成就測(cè)驗(yàn) 主要用于測(cè)量個(gè)人？或團(tuán)體 經(jīng)過(guò)某種正式教育或訓(xùn)練之后對(duì)知識(shí)和技能掌握的程度。因?yàn)樗鶞y(cè)得的主要是學(xué)習(xí)成就，所以稱做成就測(cè)驗(yàn)，最常見(jiàn)的是學(xué)校中的學(xué)科測(cè)驗(yàn)。

無(wú)論成就測(cè)驗(yàn)還是能力測(cè)驗(yàn)？包括能力傾向測(cè)驗(yàn) ，所測(cè)得的都是個(gè)人在其先天條件下經(jīng)由后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。 不過(guò)成就測(cè)驗(yàn)多是測(cè)量有計(jì)劃的或比較確定的情境（如學(xué)校）中學(xué)習(xí)的結(jié)果，而能力測(cè)驗(yàn)，特別是能力傾向測(cè)驗(yàn)則是測(cè)量較少控制的或不大確定的情境中學(xué)得的結(jié)果，也就是在個(gè)人生活中經(jīng)驗(yàn)累積的結(jié)果。

3.人格測(cè)驗(yàn) 人格測(cè)驗(yàn)主要用于測(cè)量性格、氣質(zhì)、興趣、態(tài)度、品德、情緒、動(dòng)機(jī)、信念、價(jià)值觀等方面的個(gè)性心理特征，亦即個(gè)性中除能力以外的部分。 心理學(xué)研究方法 * 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn) * 心理物理法：自然實(shí)驗(yàn) * 觀察法：自我觀察法 * 內(nèi)省法 * 口語(yǔ)記錄 * 問(wèn)卷法 * 語(yǔ)義差別法 * 訪談法 * 檔案法（傳記法 ）：檔案法的優(yōu)點(diǎn)是：（1）對(duì)研究對(duì)象的心理干擾?。唬?）適用于跨文化的比較研究；（3）適用于時(shí)間跨度較大的趨勢(shì)研究。

* 模擬法 * 心理統(tǒng)計(jì)學(xué)：多元分析，因素分析等。 * 心理測(cè)量 ** 信度 ** 效度 ** 能力測(cè)驗(yàn) *** 智力測(cè)驗(yàn)：智商，智齡，比奈-西蒙量表，斯坦福-比奈智力量表，韋克斯勒成人智力量表，韋克斯勒學(xué)齡兒童智力量表，韋克斯勒學(xué)齡前兒童智力量表，格塞爾嬰幼兒發(fā)展量表，貝利嬰兒發(fā)展量表，新生兒行為評(píng)定量表，丹佛發(fā)展篩選測(cè)驗(yàn)，墨跋量表，畫(huà)人測(cè)驗(yàn)，雷特國(guó)際操作量表，班德視覺(jué)完形測(cè)驗(yàn)，皮博迪圖片詞匯測(cè)驗(yàn)，平佩操作量表，軍隊(duì)團(tuán)體智力測(cè)驗(yàn)，特殊能力傾向測(cè)驗(yàn)，西肖爾音樂(lè)才能測(cè)量，梅耶藝術(shù)判斷測(cè)驗(yàn)等。

** 人格測(cè)驗(yàn)：兒童個(gè)性調(diào)查表，加利福尼亞個(gè)性調(diào)查表，明尼蘇達(dá)多相個(gè)性調(diào)查表，艾森克人格問(wèn)卷，愛(ài)德華茲個(gè)人愛(ài)好量表，顯相焦慮量表，主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)，羅夏墨漬測(cè)驗(yàn)。

3.基礎(chǔ)心理學(xué)試題

心理學(xué)試題課程代碼：00384？第一部分？ 選擇題一、單項(xiàng)選擇題（本大題共15小題，每小題2分，共30分。

在每小題的四個(gè)備選答案中，選出一個(gè)正確答案，并將正確答案的序號(hào)填在題干的括號(hào)內(nèi)）1.學(xué)前兒童心理發(fā)展最為迅速和心理特征變化最大的時(shí)期是（？？？？？ ）？ A.0—1歲？？？？？？？？？？？？？？？？？ B.1—2歲？ C.2—3歲？？？？？？？？？？？？？？？？？ D.3—6歲2.幼兒的行為動(dòng)機(jī)常表現(xiàn)為（？？？？？ ）？ A.內(nèi)部動(dòng)機(jī)？？？？？？？ ？？？？？？？？B.間接動(dòng)機(jī)？ C.直接動(dòng)機(jī)？？？？？？？？？？？？？？？ D.遠(yuǎn)景動(dòng)機(jī)3.有的兒童在觀察時(shí)，能夠根據(jù)觀察任務(wù)，自覺(jué)地克服困難和干擾進(jìn)行觀察。這說(shuō)明他們觀察的（？？？？？ ）？ A.持續(xù)性延長(zhǎng)？？？？？？？？？？？？？ B.目的性加強(qiáng)？ C.細(xì)致性增加？？？？？？？？？？？？？ D.概括性提高4.“六一”兒童節(jié)聚會(huì)時(shí)，小朋友們一聽(tīng)到《我愛(ài)北京天安門》這首樂(lè)曲時(shí)，就知道自已曾經(jīng)唱過(guò)。

這種記憶現(xiàn)象在心理學(xué)上叫做（？？？？？ ）？ A.再認(rèn)？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ B.識(shí)記？ C.回憶？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ D.保持5.我國(guó)心理學(xué)家林傳鼎的研究指出，新生兒已有兩種完全可以分辨得清的情緒反應(yīng)，即（？？？？？ ）？ A.愉快與驚奇？？？？？？？？？？？？？ B.愉快與悲傷？ C.愉快與厭惡？？？？？？？？？？？？？ D.愉快與不愉快6.屬于兒童道德范疇的社會(huì)性內(nèi)容是（？？？？？ ）？ A.親子關(guān)系？？？？？？？？？？？？？？？ B.親社會(huì)行為？ C.同伴關(guān)系？？？？？？？？？？？？？？？ D.性別角色行為7.幼兒看到天上白云的形狀，一會(huì)兒想像它是一匹飛奔的“駿馬”；一會(huì)兒想像它是一座會(huì)動(dòng)的“山”……這種想象屬于（？？？？？ ）？ A.無(wú)意想像？？？？？？？？？？？？？？？ B.有意想像？ C.再造想像？？？？？？？？？？？？？？？ D.幻想8.在皮亞杰關(guān)于兒童思維發(fā)展的階段理論中，2—4歲兒童的思維處于（？？？？？ ）？ A.感知運(yùn)動(dòng)階段？？？？？？？？？？？ B.前概念或象征性階段？ C.直覺(jué)思維階段？？？？？？？？？？？ D.具體運(yùn)算階段9.某小朋友在語(yǔ)言活動(dòng)中，一直認(rèn)真地、完整地聽(tīng)完了老師講的故事。這說(shuō)明該小朋友具有（？？？？？ ）？？A.注意的選擇性？？？？？？？？？？？ B.注意的范圍？ C.注意的穩(wěn)定性？？？？？？？？？？？ D.注意的分配10.兒童從出生至3個(gè)月處于前言語(yǔ)的（？？？？？ ）？ A.簡(jiǎn)單發(fā)音階段？？？？？？？？？？？ B.連續(xù)音節(jié)階段？ C.學(xué)話萌芽階段？？？？？？？？？？？ D.復(fù)雜發(fā)音階段11.學(xué)前兒童行動(dòng)過(guò)程中，體現(xiàn)學(xué)前兒童意志發(fā)展的最主要指標(biāo)是（？？？？？ ）？ A.有意性？？？？？？？？？？？？？？？？？ B.目的性？ C.計(jì)劃性？？？？？？？？？？？？？？？？？ D.堅(jiān)持性12.在幼兒期，應(yīng)主要發(fā)展幼兒的（？？？？？ ）？ A.第二語(yǔ)言？？？？？？？？？？？？？？？ B.書(shū)面語(yǔ)言？ C.口頭語(yǔ)言？？？？？？？？？？？？？？？ D.對(duì)話語(yǔ)言13.新生兒的心理，可以說(shuō)一周一個(gè)樣；滿月以后，是一月一個(gè)樣；可是周歲以后發(fā)展速度就緩慢下來(lái)；兩三歲以后的兒童，相隔一周，前后變化就不那么明顯了，這表明了學(xué)前兒童心理發(fā)展進(jìn)程的一個(gè)基本特點(diǎn)是（？？？？？ ）？ A.發(fā)展的連續(xù)性？？？？？？？？？？？？ B.發(fā)展的整體性？ C.發(fā)展的不均衡性？？？？？？？？？？ D.發(fā)展的高速度14.屬于性格特點(diǎn)的是（？？？？？ ）？ A.動(dòng)力性？？？？？？？？？？？？？？？？？？ B.遺傳性？ C.慣常的行為方式？？？？？？？？？？ D.對(duì)刺激的反應(yīng)強(qiáng)度15.學(xué)前兒童心理學(xué)是研究一定年齡階段的兒童心理發(fā)生發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。

這個(gè)“一定年齡階段”是（？？？？？ ）？ A.0—1歲？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ B.1—3歲？ C.3—6歲？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ D.0—6歲第二部分？ 非選擇題二、解釋概念（術(shù)語(yǔ)）（本大題共5小題，每小題4分，共20分）16.攻擊性行為17.無(wú)意注意18.創(chuàng)造想象19.能力20.敏感期三、簡(jiǎn)答題（本大題共4小題，請(qǐng)任選3小題回答，全答的只按前3小題計(jì)分。每小題8分，共24分）21.簡(jiǎn)述學(xué)前兒童感知覺(jué)發(fā)展的主要階段。

22.簡(jiǎn)述幼兒期自覺(jué)行動(dòng)目的發(fā)展的過(guò)程。23.學(xué)前兒童心理發(fā)展的總趨勢(shì)表現(xiàn)在哪些方面？并作簡(jiǎn)要說(shuō)明。

24.幼兒常見(jiàn)的記憶策略有哪些？并略加解釋。四、論述題（本大題共2小題，請(qǐng)任選1小題回答，合答的只按前1小題計(jì)分。

每小題12分，共12分）25.試說(shuō)明思維的發(fā)生發(fā)展對(duì)學(xué)前兒童心理發(fā)展的意義。26.試具體說(shuō)明幼兒自我評(píng)價(jià)發(fā)展的趨勢(shì)及其主要特點(diǎn)。

五、案例分析題（共14分）27.最近，一位母親來(lái)信反映她3歲半的孩子患口吃至今已整整一年多。表現(xiàn)為一說(shuō)話便高度緊張，言語(yǔ)斷斷續(xù)續(xù)，尤其是在人多的場(chǎng)合更是如此。

雖然夫婦倆經(jīng)常提醒、糾正孩子的說(shuō)話，有時(shí)甚至還嚇唬、懲罰孩子，但收效很小。孩子已變得十分沉默、自卑。

據(jù)這位母親反映，他們夫婦倆及孩子的直系親屬的言語(yǔ)能力均屬正常；孩子的聽(tīng)覺(jué)、發(fā)音等器官及相關(guān)的言語(yǔ)系統(tǒng)經(jīng)醫(yī)院檢查也無(wú)異常。這位母親十分焦慮、。

4.心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)

心理學(xué) 第一章現(xiàn)代的研究與發(fā)展 1.心理學(xué)的概念：心理學(xué)是研究人的行為與心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。

2.心理學(xué)現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)：人的心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀能動(dòng)態(tài)度 3.人體行為與個(gè)體心理的關(guān)系：行為指機(jī)體的任何外顯的，可觀察的反映動(dòng)作或活動(dòng)。心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主管能動(dòng)態(tài)度：個(gè)體行為是其內(nèi)隱心理活動(dòng)的支配，反過(guò)來(lái)，個(gè)體心理活動(dòng)是在行為中產(chǎn)生，人在行為中得到表現(xiàn)的。

4.個(gè)體心理的結(jié)構(gòu)及其關(guān)系： 認(rèn)知過(guò)程：感知，記憶，思維，想象等 心理過(guò)程情感過(guò)程：對(duì)事物的態(tài)度體驗(yàn)過(guò)程 意志過(guò)程：意志行為的心理過(guò)程 個(gè)體心理 心理活動(dòng)傾向性：需要，動(dòng)機(jī)，信念，理想，世界觀等 個(gè)性差異 心理過(guò)程的穩(wěn)定特征：能力，氣質(zhì)，性格 個(gè)體心理過(guò)程包括認(rèn)知過(guò)程，情感過(guò)程與意志過(guò)程三方面，它們相互聯(lián)系，相互影響，構(gòu)成整個(gè)心理過(guò)程，個(gè)性差異指?jìng)€(gè)性在心理過(guò)程的發(fā)展與進(jìn)程中經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的比較穩(wěn)定的心理活動(dòng)傾向與心理過(guò)程特點(diǎn)。心理過(guò)程與個(gè)性差異相互制約，相互影響，個(gè)性心理是在心理過(guò)程的基礎(chǔ)上逐漸形成和發(fā)展的，并總是在各種心理過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)；反過(guò)來(lái)，已形成的個(gè)性心理又影響著心理過(guò)程，使個(gè)體的心理過(guò)程總是帶有個(gè)性色彩。

心理過(guò)程與個(gè)性心理的這種相互關(guān)系從整體上反映著人的心理活動(dòng)的共同規(guī)律和差異規(guī)律的辯證統(tǒng)一，心理學(xué)就是要研究并揭示這些心理現(xiàn)象及其規(guī)律。 5.心理學(xué)誕生的標(biāo)志：1879年德國(guó)著名心理學(xué)家馮特在德國(guó)萊比錫大學(xué)創(chuàng)建了世界第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，開(kāi)始對(duì)心理現(xiàn)象進(jìn)行系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)室研究，使心理學(xué)從哲學(xué)中脫離出來(lái)成為一門獨(dú)立的科學(xué)。

這一事件標(biāo)志著心理學(xué)的誕生，馮特也被稱為心理學(xué)之父。 6.心理學(xué)中出現(xiàn)的主要流派及其代表人物和思想：學(xué)派名稱與年代 主要人物 研究對(duì)象 基本觀點(diǎn) 構(gòu)造主義 1879-1900 馮特，鐵欽納 意識(shí)的結(jié)構(gòu) 意識(shí)內(nèi)容可以分解為感覺(jué)，意象，激情三種基本要素 機(jī)能主義 1890-1930 詹姆斯 意識(shí)的功能 意識(shí)體驗(yàn)的適應(yīng)性目的要比結(jié)構(gòu)更重要 格式塔心理學(xué) 1912-1940 韋特海默，考夫卡， 苛勒 意識(shí)的組織 意識(shí)體驗(yàn)和知覺(jué)大于部分之和 行為主義 1913-至今 華生，斯金納 環(huán)境對(duì)人和動(dòng)物外顯行為的影響 心理學(xué)只研究可觀察的外顯行為 精神分析學(xué)派 1900-至今 佛洛伊德 決定行為的無(wú)意識(shí)因素 兒童時(shí)期的無(wú)意識(shí)經(jīng)驗(yàn)人格特征與心理障礙的根源 認(rèn)知心理學(xué) 1950-至今 奈瑟，西蒙，皮亞杰 思維等復(fù)雜的心理過(guò)程 心理學(xué)需要了解人是如何獲取，儲(chǔ)存和加工信息的 人本主義心理學(xué) 1950-至今 羅杰斯 人類縮獨(dú)有的特殊經(jīng)驗(yàn) 人是自主的理性的動(dòng)物，具有自我發(fā)展的潛能，與動(dòng)物有本質(zhì)的區(qū)別 7.心理學(xué)研究的基本任務(wù)：是探索心理現(xiàn)象的事實(shí)，本質(zhì)，機(jī)制和規(guī)律。

具體來(lái)說(shuō)，包括描述和測(cè)量，解釋和說(shuō)明，預(yù)測(cè)和控制三個(gè)方面。（是什么，為什么，怎么辦） 8.心理學(xué)研究的主要方法：a，觀察法：簡(jiǎn)單易行，直接觀察；b，調(diào)查法：包括問(wèn)卷調(diào)查和訪談?wù){(diào)查，效率高但是研究結(jié)果會(huì)有主客觀干擾，真實(shí)性不足；c，個(gè)案研究法：加深對(duì)個(gè)人了解但搜集資料缺乏可靠性；d，實(shí)驗(yàn)法：是在控制的條件下系統(tǒng)地操縱某種變量的變化，來(lái)研究這種變量的變化對(duì)其它變量所產(chǎn)生的影響，分為現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)和實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)兩種。

精確度高但脫離實(shí)際情景難將結(jié)果脫光到日常生活中。 9.心理學(xué)研究的程序：a 確定問(wèn)題并提供假設(shè)；b 確定研究對(duì)象；c 確定概念及其測(cè)量工具；d 選擇研究方法；e 解釋結(jié)果并作出推論 因?yàn)閷?shí)在太長(zhǎng)了，超過(guò)了一萬(wàn)字，只傳了第一部分。

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5.求心理測(cè)試及心理健康知識(shí)

主題名：放下心靈的負(fù)重素材：人一到了青春期，就開(kāi)始喜歡琢磨自己的長(zhǎng)相，對(duì)自己品頭論足起來(lái)。

可這一“品”一“論”，便引出許多少男少女的無(wú)限煩惱。劉婷今年剛滿15歲，恐怕現(xiàn)在跟她最親密的要算她那面小鏡子。

每天只要一有空，準(zhǔn)把小鏡子拿出來(lái)仔細(xì)端詳一番。劉婷長(zhǎng)得并不難看，起先她也是抱著一種自我欣賞的態(tài)度來(lái)照鏡子的。

不過(guò)日子一久，她開(kāi)始對(duì)自己的相貌“橫挑鼻子豎挑眼”起來(lái)。她發(fā)現(xiàn)自己的五官都“不甚理想”：眼睛過(guò)小了，而嘴巴又太大……這樣每日照鏡子不是孤“相”自賞而是自憐了。

她埋怨父母把不良的基因遺傳給了自己，讓自己無(wú)“臉”見(jiàn)人。為此，心中總升起一陣陣的惆悵……劉婷這樣的事例在青少年中并不少見(jiàn)。

發(fā)展心理學(xué)的研究表明，青春期是人認(rèn)識(shí)自我并急于肯定自我的人生階段，而自己的外部形象更是他們進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的重要方面，這一點(diǎn)常常被成人所忽視。他們覺(jué)得自己的外貌幾乎就是自我的全部象征，直接關(guān)系著自己在同齡人中的地位與尊嚴(yán)，因此容不得半點(diǎn)“差錯(cuò)”。

于是，他們開(kāi)始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌，女孩倍加關(guān)注自己的長(zhǎng)相、身材和皮膚，她們特別愛(ài)照鏡子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己額頭太窄，對(duì)于發(fā)胖更是有一種病態(tài)的感受。而男孩經(jīng)常憂慮不安的，是他們認(rèn)為自己的身材不夠高大，臉上長(zhǎng)皰及體重超重等。

尤其是他們把身材高大與男子漢的形象聯(lián)系在一起，所以身材矮小的男孩常常有著強(qiáng)烈的自卑感。這一切都是青春期所特有的“體態(tài)意識(shí)”的煩惱，它幾乎都是秘而不宣的。

美國(guó)20世紀(jì)初著名的心理學(xué)家馬爾茲曾指出：青少年對(duì)外表所產(chǎn)生的煩惱，其心理障礙大都是在腦子里存在著一種“幻想式的丑陋”。據(jù)他對(duì)美國(guó)中學(xué)的學(xué)生所做的調(diào)查表明，約有90%的人對(duì)于自己的外表有所不滿。

這說(shuō)明大多數(shù)人對(duì)自己的外貌的“期望值”較高。特別是一部分青少年，總以一種極度挑剔的目光來(lái)審視自己的外貌，把自己身上的一點(diǎn)“丑”加以無(wú)限地夸大。

人在相貌的問(wèn)題上，極易受自我暗示的影響。如果你以挑剔的目光先假定了某一部位有點(diǎn)不對(duì)勁，以后就會(huì)越看越不對(duì)勁，如此將形成不良的自我暗示。

李芳是個(gè)上高三的女孩，剛上初中時(shí)她隱隱地覺(jué)得自己的鼻子有點(diǎn)“扁”（實(shí)際上相當(dāng)正常），從此她的鼻子就開(kāi)始不得安寧了。每天一有空就要照照鼻子，越照越覺(jué)得自己的鼻子有“問(wèn)題”。

于是她自我發(fā)明了簡(jiǎn)易的“隆鼻術(shù)”——用手反復(fù)地捏鼻子，她是上課捏、下課也捏，就這樣整整捏了6年。結(jié)果本來(lái)一個(gè)挺美的小姑娘被捏得鼻子不是“鼻子”——捏得發(fā)腫發(fā)炎了。

確立良好的“自我意向”，是擁有健康心理和快樂(lè)生活的關(guān)鍵。因此對(duì)外貌不妨坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己的外在形象，并設(shè)法消除各種附加于上的“不良信息”，做到不聽(tīng)、不信、不制造。

一句話，不自己給自己找麻煩。只有在心理上承認(rèn)和接受了自己的“自然條件”，才能進(jìn)一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機(jī)勃勃的青春美來(lái)。

每一個(gè)正為自己的外貌而苦惱的少男少女，都請(qǐng)記住本文的標(biāo)題：“別跟自己的長(zhǎng)相過(guò)不去！”若是說(shuō)，松樹(shù)貴在堅(jiān)強(qiáng)，春梅美在高潔，在推崇、贊賞它們時(shí)，自然忘不了我們與之心心相應(yīng)、息息相通的翠竹。她“未出土?xí)r便有節(jié)，及凌云處尚虛心”。

上述聯(lián)語(yǔ)，并非是翠竹的自報(bào)家門或招商廣告，而是人與翠竹的長(zhǎng)期相處中，發(fā)自內(nèi)心深處的感受與穎悟，是物我之間激出的德性品評(píng)。 是啊，我們不妨設(shè)想一下：皓月當(dāng)空，清暉似霜；晚風(fēng)輕拂，如漾水波，漫步在涼爽閑庭中的你，深深融入眼前既熟悉又有些陌生的場(chǎng)景中——翠竹的剪影拾階而上，若綠若墨抑或游移于墨、綠兩者間的竹枝翠葉，婆娑起舞，婀娜多姿。

亦真亦幻，浮想聯(lián)翩。挺拔勁節(jié)的翠竹，既有松虛懷若谷的風(fēng)范、梅傲雪綻放的鐵骨，又具蘭春色永葆的貞潔、菊凌霜銘志的品格。

似乎是上蒼為人們提供的道德楷模。由翠竹的襟懷、勁節(jié)、清雋、自勵(lì)等卓越的秉性，進(jìn)而效仿、磨煉、修養(yǎng)至做人的最高境界。

白樂(lè)天就曾以翠竹的本固，固以樹(shù)德，性直，直以立身，心空，空以體道，節(jié)貞，貞以勵(lì)志諸側(cè)面，精辟論述“竹似賢，何哉？”的一番道理。 在現(xiàn)實(shí)生活中正是這樣。

翠竹的美，給人的感受是多方面的：當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)客觀對(duì)象時(shí)，先是視覺(jué)的形象、色彩，進(jìn)而到思維的由表及里、由淺入深、由粗到精的反映、思索的演進(jìn)程序。比如說(shuō)，翠竹的葉片色如碧玉、四季常青，比起秋風(fēng)蕭瑟，寒來(lái)葉落的草木，欺冰傲雪、不畏強(qiáng)暴的形象就卓然而立；翠竹的枝桿剛勁堅(jiān)韌，軒昂挺立，比之隨風(fēng)依偎的楊柳、傲立墻頭的蘆葦，其堅(jiān)貞執(zhí)著的秉性自是卓爾不凡；翠竹的身軀粗細(xì)有節(jié)，凝神筆挺，比之波濤中漂泊的浮萍、風(fēng)雨中俯首的茅草，剛直不阿、寧折不彎的風(fēng)范十分鮮明；翠竹的一生扎根大地，不問(wèn)肥瘠，需求少之又少，奉獻(xiàn)多之又多，堪稱是淡泊寡欲，鞠躬盡瘁的君子。

作為人，也有面對(duì)風(fēng)雨霜雪，兇殘暴虐的境遇，也有春風(fēng)得意、居功自傲的時(shí)刻，也有腳跟不穩(wěn)、隨波逐流日子，也有追求名利、貪圖安逸的欲念。在翠竹面前能不深而思之、自勵(lì)仿效嗎？ 作為萬(wàn)物之靈的人，。

6.心理咨詢師的考試科目

心理咨詢師分三級(jí)考試和二級(jí)考試

三級(jí) 要考：1、基礎(chǔ)知識(shí)（職業(yè)道德、基礎(chǔ)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、咨詢心理學(xué)、心理診斷技能、心理咨詢技能、心理測(cè)驗(yàn)技），全部選擇題，60分及格。

2、操作技能（主要對(duì)心理診斷技能、心理咨詢技能、心理測(cè)驗(yàn)技的靈活運(yùn)用），80分選擇題，20分問(wèn)答題。

二級(jí)除了上面兩門外（技能考試問(wèn)答題題量增加一些），還需要寫(xiě)論文，并進(jìn)行答辯。

只要用心準(zhǔn)備，會(huì)通過(guò)的！

7.心理學(xué)入門知識(shí)基礎(chǔ)

心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)：

心理學(xué)書(shū)籍：

1.心理學(xué)導(dǎo)論

《心理學(xué)與生活》《心理學(xué)-一條整合的途徑》

《人格心理學(xué)》（輕工業(yè)出版社）

《圖解心理學(xué)》日本 圖片簡(jiǎn)易版

讀這類書(shū)可以心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容，方法，各種心理學(xué)理論，是心理學(xué)入門必讀的。

2.社會(huì)心理學(xué) 《社會(huì)心理學(xué)》（輕工業(yè)出版社）

介紹各種人類心理現(xiàn)象，日常生活中你可能已經(jīng)意識(shí)到人有一些固定的行為模式，社會(huì)心理學(xué)用更精確的語(yǔ)言描述的這些行為模式。社會(huì)心理學(xué)在整個(gè)心理學(xué)體系中扮演的是一個(gè)數(shù)據(jù)收集者的角色。

3.進(jìn)化心理學(xué) 《進(jìn)化心理學(xué)-心理的新科學(xué)》《Introducing Evolutionary Psychology》

進(jìn)化心理學(xué)解釋了人類心理現(xiàn)象的由來(lái)，是目前唯一能夠?qū)⑺行睦韺W(xué)理論貫穿在起來(lái)的核心理論，以其目前的發(fā)展速度進(jìn)化心理學(xué)完全有能力在不久的將來(lái)一統(tǒng)整個(gè)心理學(xué)理論體系。

這門學(xué)科不是很出名，因?yàn)榻^大多數(shù)人甚至許多學(xué)者都不能接受把人類行為和動(dòng)物行為進(jìn)行類比，在這一點(diǎn)上21世紀(jì)的人相對(duì)于和Darwin時(shí)代的人并沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的進(jìn)步。

4.心理學(xué)方法論《與“眾”不同的心理學(xué)》《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》《社會(huì)學(xué)研究方法》

《與眾不同的心理學(xué)》講的是科學(xué)心理學(xué)的研究方法，和好很強(qiáng)大。

《40項(xiàng)研究》講的是心理學(xué)史上的一些重大發(fā)現(xiàn)?！渡鐣?huì)科學(xué)研究方法》這本雖然只讀了第一章，但是可以感覺(jué)到作者對(duì)社會(huì)科學(xué)研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下，全書(shū)的核心內(nèi)容應(yīng)該是講統(tǒng)計(jì)學(xué)研究方法在社會(huì)科學(xué)研究中的應(yīng)用。從科學(xué)哲學(xué)的角度講，人類獲取知識(shí)的任何方法都是基于統(tǒng)計(jì)學(xué)的，包括日常生活和科學(xué)研究，強(qiáng)烈推薦這本書(shū)。

5.神經(jīng)科學(xué) 《神經(jīng)科學(xué)-探索腦》

講的是人類神經(jīng)系統(tǒng)的生物學(xué)原理，或者說(shuō)是人類心理的物質(zhì)基礎(chǔ)，個(gè)人覺(jué)得對(duì)理解心理學(xué)是十分必要的。

6.咨詢方面

《登天的感覺(jué)》

相信這本書(shū)是很多人想做心理咨詢師的理由。

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這些書(shū)豆瓣都有，直接搜類別名字（比如"進(jìn)化心理學(xué)"）即可

最好去看看wiki上的"心理學(xué)"條目

入門之前讀書(shū)的基本原則：

1.暫時(shí)不看以下幾種書(shū)：解夢(mèng)/精神分析/人格理論/心理咨詢/心理治療

2.不看聲稱能快速解決具體問(wèn)題的書(shū)：領(lǐng)導(dǎo)力/3秒鐘看透人心/測(cè)試你的XX能力/投資心理/讓別人喜歡你

3.能分辨書(shū)的好壞前只看翻譯的，暫時(shí)不看國(guó)內(nèi)作者寫(xiě)的書(shū)，除非有人強(qiáng)烈推薦

8.心理學(xué)考試要做什么

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師申報(bào)條件

1、具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)博士學(xué)位者；

2、具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位者，經(jīng)心理咨詢師二級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)者；

3、取得心理咨詢師三級(jí)職業(yè)資格證書(shū)，連續(xù)從事心理咨滿3年，經(jīng)心理咨詢師二級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)者；

4、具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)中級(jí)及以上專業(yè)技術(shù)任職資格，經(jīng)心理咨詢師二級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)，連續(xù)從事心理咨詢滿3年者。

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師申報(bào)條件

1、具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)本科及以上學(xué)歷者；

2、心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)大專畢業(yè)的學(xué)生，經(jīng)心理咨詢師三級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)者；

3、具有其它專業(yè)本科以上學(xué)歷，經(jīng)心理咨詢師三級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)者。

培訓(xùn)內(nèi)容：

理論知識(shí) ：

①基礎(chǔ)心理學(xué)

②社會(huì)心理學(xué)

③發(fā)展心理學(xué)

④健康心理學(xué)與變態(tài)心理學(xué)

⑤心理測(cè)驗(yàn)學(xué)

⑥咨詢心理學(xué)

⑦職業(yè)道德與法律。

2、操作技能訓(xùn)練：

①心理診斷技能訓(xùn)練（初診接待、初步診斷）

②心理測(cè)驗(yàn)技能訓(xùn)練（智力測(cè)驗(yàn)、人格測(cè)驗(yàn)、心理評(píng)定量表、群體心理測(cè)驗(yàn)的實(shí)施）

③心理咨詢技能訓(xùn)練（咨詢方案的制定、個(gè)體咨詢技能訓(xùn)練、團(tuán)體咨詢技能訓(xùn)練、個(gè)人成長(zhǎng)訓(xùn)練、案例討論與專題講座、心理測(cè)驗(yàn)技能訓(xùn)練）

心理咨詢師三級(jí)是9門課程，心理咨詢師二級(jí)是12門課程。