小學(xué)體育教學(xué)(小學(xué)生生體育知識)
1.小學(xué)生生體育知識
小學(xué)生體育鍛煉常識 小學(xué)生體育鍛煉常識小學(xué)生體育鍛煉常識小學(xué)生體育鍛煉常識 體育鍛煉把實(shí)際活動(dòng)放在第一位，強調通過(guò)具體運動(dòng)增強體質(zhì)是無(wú)可非議的。
但 體育不是一種單純的體力活動(dòng)，只有在鍛煉過(guò)程中注意學(xué)習知識和掌握技術(shù)，才 能提高體育鍛煉的成效。不過(guò)有些體育鍛煉常識要注意的—— 1、要給小孩子說(shuō)明各種體育活動(dòng)的特點(diǎn)和意義，如田徑類(lèi)的活動(dòng)主要靠力量 和速度，球類(lèi)活動(dòng)對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見(jiàn)運 動(dòng)項目。
2、教給小學(xué)生一些常見(jiàn)運動(dòng)項目的知識和技術(shù)，指導學(xué)生正確的練習。比如 ，鍛煉前應做哪些準備活動(dòng)，體育運動(dòng)后應做哪些整理活動(dòng)，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運動(dòng)項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長(cháng)跑、舉重、吊環(huán)、長(cháng)時(shí)間倒立等運動(dòng)項目，而 應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動(dòng)項目，就像游戲、簡(jiǎn)易體操、小球類(lèi)等 。 4、教給孩子一些最基本的體育比賽規則，例如起跑時(shí)要聽(tīng)口令，打球時(shí)不能撞人，游戲時(shí)不能出線(xiàn)，這些是保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件，要讓孩子有 所了解。
有的孩子在某項體育運動(dòng)或活動(dòng)項目上有特殊的才能，父母應當讓孩子 自己決定是否繼續進(jìn)行訓練，以發(fā)展專(zhuān)業(yè)技能，進(jìn)而成為體育苗子。但是，父母 有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓練進(jìn)行反復思量和研究討論，并給予 一定的關(guān)愛(ài)和支持。
5、教給孩子從實(shí)際出發(fā)，合理安排，循序漸進(jìn)。運動(dòng)量要由小到大，逐漸增 加，動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復雜，由易到難，使小學(xué)生的機體有個(gè)逐漸適應的過(guò)程。
由于 小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動(dòng)量也應隨年齡而逐漸增大。 少年兒童時(shí)期是人體生長(cháng)發(fā)育最快的階段，引導孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎。
要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環(huán)器官的機能，提高中樞神經(jīng)系統的靈活性和穩定性，發(fā)展勻稱(chēng)而健壯的肌肉，培養動(dòng)作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據少年兒童的解剖生理特點(diǎn)，積極開(kāi)展體育鍛煉，進(jìn)行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過(guò)障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動(dòng)。
少年兒童時(shí)期骨骼系統成長(cháng)得很迅速，骨內礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過(guò)重的體育鍛煉，如過(guò)多的舉重或搬運重物等活動(dòng)。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。
所以孩子們應經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調的、長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，不適于使身體長(cháng)時(shí)間維持一種姿勢，這會(huì )使他們很快感到疲勞。
他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動(dòng)作反復做久了，就失去了興趣，導致注意力渙散。因而在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應盡量圍繞中心要求，使活動(dòng)多樣化，并帶有一定的競賽性。
這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，為了糾正少年兒童生長(cháng)發(fā)育方面的弱點(diǎn)，應采用發(fā)展落后肌肉群的練習。
少年兒童的心臟血管系統的調節機能不穩定，節奏不如成年人，因此在鍛煉時(shí)要避免緊張持久的練習，也不應做憋氣多的練習和時(shí)間過(guò)長(cháng)的靜力性練習，否則心臟負擔過(guò)重，會(huì )使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應采用游泳、跑步等運動(dòng)項目來(lái)加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長(cháng)。
總之，應讓孩子們從小就進(jìn)行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長(cháng)。
2.小學(xué)生生體育知識
小學(xué)生體育鍛煉常識
小學(xué)生體育鍛煉常識小學(xué)生體育鍛煉常識小學(xué)生體育鍛煉常識 體育鍛煉把實(shí)際活動(dòng)放在第一位，強調通過(guò)具體運動(dòng)增強體質(zhì)是無(wú)可非議的。但 體育不是一種單純的體力活動(dòng)，只有在鍛煉過(guò)程中注意學(xué)習知識和掌握技術(shù)，才 能提高體育鍛煉的成效。不過(guò)有些體育鍛煉常識要注意的——
1、要給小孩子說(shuō)明各種體育活動(dòng)的特點(diǎn)和意義，如田徑類(lèi)的活動(dòng)主要靠力量 和速度，球類(lèi)活動(dòng)對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見(jiàn)運 動(dòng)項目。
2、教給小學(xué)生一些常見(jiàn)運動(dòng)項目的知識和技術(shù)，指導學(xué)生正確的練習。比如 ，鍛煉前應做哪些準備活動(dòng)，體育運動(dòng)后應做哪些整理活動(dòng)，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運動(dòng)項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長(cháng)跑、舉重、吊環(huán)、長(cháng)時(shí)間倒立等運動(dòng)項目，而 應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動(dòng)項目，就像游戲、簡(jiǎn)易體操、小球類(lèi)等 。
4、教給孩子一些最基本的體育比賽規則，例如起跑時(shí)要聽(tīng)口令，打球時(shí)不能撞人，游戲時(shí)不能出線(xiàn)，這些是保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件，要讓孩子有 所了解。有的孩子在某項體育運動(dòng)或活動(dòng)項目上有特殊的才能，父母應當讓孩子 自己決定是否繼續進(jìn)行訓練，以發(fā)展專(zhuān)業(yè)技能，進(jìn)而成為體育苗子。但是，父母 有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓練進(jìn)行反復思量和研究討論，并給予 一定的關(guān)愛(ài)和支持。
5、教給孩子從實(shí)際出發(fā)，合理安排，循序漸進(jìn)。運動(dòng)量要由小到大，逐漸增 加，動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復雜，由易到難，使小學(xué)生的機體有個(gè)逐漸適應的過(guò)程。由于 小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動(dòng)量也應隨年齡而逐漸增大。
少年兒童時(shí)期是人體生長(cháng)發(fā)育最快的階段，引導孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎。 要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環(huán)器官的機能，提高中樞神經(jīng)系統的靈活性和穩定性，發(fā)展勻稱(chēng)而健壯的肌肉，培養動(dòng)作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據少年兒童的解剖生理特點(diǎn)，積極開(kāi)展體育鍛煉，進(jìn)行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過(guò)障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動(dòng)。 少年兒童時(shí)期骨骼系統成長(cháng)得很迅速，骨內礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過(guò)重的體育鍛煉，如過(guò)多的舉重或搬運重物等活動(dòng)。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。所以孩子們應經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調的、長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，不適于使身體長(cháng)時(shí)間維持一種姿勢，這會(huì )使他們很快感到疲勞。他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動(dòng)作反復做久了，就失去了興趣，導致注意力渙散。因而在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應盡量圍繞中心要求，使活動(dòng)多樣化，并帶有一定的競賽性。這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，為了糾正少年兒童生長(cháng)發(fā)育方面的弱點(diǎn)，應采用發(fā)展落后肌肉群的練習。 少年兒童的心臟血管系統的調節機能不穩定，節奏不如成年人，因此在鍛煉時(shí)要避免緊張持久的練習，也不應做憋氣多的練習和時(shí)間過(guò)長(cháng)的靜力性練習，否則心臟負擔過(guò)重，會(huì )使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應采用游泳、跑步等運動(dòng)項目來(lái)加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長(cháng)。 總之，應讓孩子們從小就進(jìn)行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長(cháng)。
3.小學(xué)體育上課常識
校園安全知識 一、在教室內活動(dòng)應怎樣注意安全？. 二、在教室內活動(dòng)，有許多看起來(lái)細微的小事情值得同學(xué)們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險。
這主要有以下幾個(gè)方面： 1. 防磕碰。目前大多數教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動(dòng)和游戲，防止磕碰受傷。
2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛生、取放物品時(shí)，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3.防墜落。無(wú)論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽(yáng)臺或者窗外，謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。
4.防擠壓。教室的門(mén)、窗戶(hù)在開(kāi)關(guān)時(shí)容易壓到手，也應當處處小心，要輕輕地開(kāi)關(guān)門(mén)窗，還先留意會(huì )不會(huì )夾到他人的手。
5.防火災。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進(jìn)校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。
6.防意外傷害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時(shí)必須有老師指導，用后應妥善存放起來(lái)，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
二、課間活動(dòng)應注意什么？ 在每天緊張的學(xué)習過(guò)程中，課間活動(dòng)能夠起到放松、調節和適當休息的作用。課間活動(dòng)應當注意以下幾方面： 1.室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動(dòng)的強度要適當，不能做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續上課時(shí)不疲勞、精神集中、精神飽滿(mǎn)。 3.活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操、跳跳繩等。
4.活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 三、游泳時(shí)應注意什么？ 游泳是一項十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著(zhù)危險。
要保證安全，應該做到： 1.游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場(chǎng)所，到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、淤渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場(chǎng)所。來(lái)往船只較多、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區的水域也不宜游泳。
3.下水前要做準備運動(dòng).可以跑步、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。 4.飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5.水下情況不明時(shí)，不要跳水。 6.發(fā)現有人溺水，不要貿然下水營(yíng)救，應大聲呼喚成年人前來(lái)相助。
四、上體育課應注意哪些安全事項？ 體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
1.短跑等項目要按照規定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。
特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則，因為這時(shí)人身體產(chǎn)生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅?2.跳遠時(shí)，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。
起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。
甚至發(fā)生生命危險。 4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓練時(shí)，器材下面必須準備好厚度符合要求的墊子。
如果直接跳到堅硬的地面上，會(huì )傷及腿部關(guān)節和后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時(shí)，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器材旁站立保護。 6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動(dòng)的項目，做動(dòng)作時(shí)要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓練時(shí)，要學(xué)會(huì )保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動(dòng)中，自覺(jué)遵守競賽規則對于安全是很重要的。
五、參加運動(dòng)會(huì )要注意什么？ 運動(dòng)會(huì )的競賽項目多、持續時(shí)間長(cháng)、運動(dòng)強度大、參加人數多，安全問(wèn)題十分重要。 1.要遵守賽場(chǎng)紀律，服從調度指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒(méi)有比賽項目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀(guān)看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。 3.參加比賽前做好準備活動(dòng)，以使身體適應比賽。
4.在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身體。 5.臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。
臨賽前半小時(shí)內，可以吃些巧克力，以增加熱量。 6.比賽結束后，不要立即停下來(lái)休息，要堅持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7.劇烈運動(dòng)后，馬上不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。 六、行走時(shí)怎樣注意交通安全 ？ 同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時(shí)候，正是一天中道路交通最擁擠的時(shí)候，人多車(chē)輛多，必須十分注意交通安全。
1.在道路上行走，要走人行道；沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走。 2.集體外出時(shí)，最好有組織。
4.小學(xué)體育教學(xué)內容有哪些
各地的小學(xué)體育教學(xué)內容是會(huì )有所不同的。
大致的教學(xué)內容如下：
一年級
一、隊列隊形 1、齊步走—立定。2、左（右）轉彎走。3、各種看齊。
二、走與跑 1、各種姿勢的自然走。 2、兩臂放在不同部位的走。3、自然站立起跑。4、各種方式接力跑游戲。5、障礙跑
三、投擲 1、正面輕物擲遠。 2、正面輕物擲準。
四、滾動(dòng)與滾翻 1、各種壓腿、踢腿。2、縱叉、橫叉。3、前后左右滾動(dòng)。4、前滾翻及各種練習。
二年級
一、隊列隊形 1、齊步走—立定。2、左（右）轉彎走。3、跑步、便步。4、隊形變換。
二、走與跑 1、兩臂放在不同部位的走。2、各種方式的走跑。3、自然站立起跑。4、障礙跑。5、30米快速跑。6、400米走跑交替。
三、投擲 1、各種滾、拋、投、推動(dòng)作練習。2、側面輕物擲遠。 3、側面輕物擲準。
四、滾動(dòng)與滾翻 1、各種壓腿、踢腿。2、縱叉、橫叉。3、前滾翻成蹲撐。
三年級
一、走與跑 1、各種姿勢的自然走。2、改變速度的走。3、高抬腿跑。4、各種方式接力跑游戲。5、50米快速跑。
二、投擲 1、雙手正面擲實(shí)心球。 2、雙手后拋實(shí)心球3原地側向投壘球。
三、跳躍 1、單雙腳跳。 2、雙腳連續跳上跳下。3、跑幾步單腳起跳觸懸垂物。4、跨越式跳高。
四、技巧 1、仰臥推起成橋。2、縱叉、橫叉。3、前后滾翻。4、前滾翻及兩腿交叉轉體180°5、仰臥起坐。
四年級
一、走與跑 1、各種姿勢的自然走。2、改變速度的走。3、高抬腿跑、后蹬跑。4、400米耐久跑。 5、50米快速跑 。6、障礙跑。
二、技巧 1、跪跳起。2、仰臥推起成橋。3、前后滾翻。4、前滾翻及兩腿交叉轉體180°。5、仰臥起坐。6、簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作。
三、武術(shù) 1、基本手型 。2、人體部位的運動(dòng)方向。 3、武術(shù)操。4、基本功。5、基本動(dòng)作。
四、小籃球 1、運球。 2、傳接球。 3、各種投籃。
五年級
一、走與跑 1、高抬腿跑、后蹬跑。2、耐久跑。 3、50米快速跑。 4、障礙跑。
二、投擲 1、雙手正面擲實(shí)心球。 2、雙手后拋實(shí)心球。3、原地側向投壘球。4、原地側向推實(shí)心球。
三、跳躍 1、蹲跳起。2、蛙跳。3、跑幾步單腳起跳越過(guò)障礙物。4、跨越式跳高。
四、技巧 1、跪跳起。2、男生頭手倒立女生肩肘倒立。3、靠墻手倒立。5、仰臥起坐。6、組合動(dòng)作。
六年級
一、小籃球 1、各種運球 。2、傳接球 。3、各種投籃。4、教學(xué)比賽。
二、技巧 1、跪跳起。2、側手翻。3、靠墻手倒立。5、仰臥起坐。6、組合動(dòng)作。
三、武術(shù) 1、基本動(dòng)作 。2、武術(shù)操。3、基本功。4、少年拳（一）。
四、地單杠： 1、單掛膝懸垂擺動(dòng)。2、跳上支撐——前翻下。
拓展資料
體育教育一詞，其英文本是physical education，指的是以身體活動(dòng)為手段的教育，直譯為身體的教育，簡(jiǎn)稱(chēng)為體育。
隨著(zhù)國際交往的擴大，體育事業(yè)發(fā)展的規模和水平已是衡量一個(gè)國家、社會(huì )發(fā)展進(jìn)步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、競技體育、學(xué)校體育、傳統民族體育等種類(lèi)。
包括體育文化、體育教育、體育活動(dòng)、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學(xué)技術(shù)體育經(jīng)濟等諸多要素。
參考鏈接 百度百科 體育教學(xué)
5.小學(xué)體育教育教學(xué)的內容
原發(fā)布者：感性的天天開(kāi)心
小學(xué)體育課教學(xué)內容一年級：一、隊列隊形1、齊步走—立定2、左（右）轉彎走3、原地一（二）列變二（四）列4原地二（四）列變一（二）列5、各種看齊6圖形走二、走與跑1、各種姿勢的自然走2、兩臂放在不同部位的走3、自然站立起跑4、各種方式接力跑游戲5、障礙跑三、投擲1、正面輕物擲遠2、正面輕物擲準四、滾動(dòng)與滾翻1、各種壓腿、踢腿2、縱叉、橫叉3、前后左右滾動(dòng)4、前滾翻及各種練習二年級一、隊列隊形1、齊步走—立定2、左（右）轉彎走3、跑步、便步、4、隊形變換5、原地一（二）路和二（四）路互變二、走與跑1、兩臂放在不同部位的走2、各種方式的走跑3、自然站立起跑4、障礙跑5、30米快速跑6、400米走跑交替三、投擲1、各種滾、拋、投、推動(dòng)作練習2、側面輕物擲遠3、側面輕物擲準四、滾動(dòng)與滾翻1、各種壓腿、踢腿2、縱叉、橫叉3、前滾翻成蹲撐三年級一、走與跑1、各種姿勢的自然走2、改變速度的走3、高抬腿跑4、各種方式接力跑游戲5、50米快速跑二、投擲1、雙手正面擲實(shí)心球2、雙手后拋實(shí)心球3原地側向投壘球三、跳躍1、單雙腳跳2、雙腳連續跳上跳下3、跑幾步單腳起跳觸懸垂物4、跨越式跳高四、技巧1、仰臥推起成橋2、縱叉、橫叉3、前后滾翻4、前滾翻及兩腿交叉轉體180°5、仰臥起坐四年級一、走與跑1、各種姿勢的自然走2、改變速度的走3、高抬腿跑、后蹬跑4、400米耐久跑5、50米快速跑6、障礙跑二、技巧1、跪跳起2、仰臥推起成橋3、前后滾翻4、前滾翻及兩腿交叉轉體180°5、仰臥起
6.如何加強中小學(xué)體育基礎知識教學(xué)
筆者在基層任教十余年，教學(xué)中常遇到學(xué)生對體育教學(xué)內容理解不透徹，抓不住內在聯(lián)系，嚴重影響教學(xué)效率的提高，阻礙了教學(xué)進(jìn)度計劃的正常實(shí)施。
經(jīng)總結發(fā)現，往往是由于學(xué)生缺乏體育基礎理論知識所致。中小學(xué)體育課教學(xué)，增加基礎理論、動(dòng)作技術(shù)結構、運動(dòng)生理學(xué)和解剖學(xué)等內容的學(xué)習，不僅可以提高學(xué)生參加體育活動(dòng)的自覺(jué)性，而且是提高體育文化素養和終生從事體育鍛煉所必需。
對深入理解課的內容，對運動(dòng)技能的形成，提高教學(xué)效果，也有著(zhù)一定的影響。一、雨雪天氣時(shí)，系統講解技術(shù)動(dòng)作結構，借助圖片、簡(jiǎn)筆畫(huà)和教師示范某技術(shù)環(huán)節的慢動(dòng)作，使學(xué)生形成完整的技術(shù)概念。
著(zhù)重講解和示范技術(shù)結構的關(guān)鍵環(huán)節，讓學(xué)生明確內在的聯(lián)系。如：“騰空步”“過(guò)桿”“第一騰空，第二騰空”“助跑與最后用力的銜接”、跑步中“以髓為軸前擺腿”的動(dòng)作結構等等。
二、結合課堂內容安排基礎知識學(xué)習。如教學(xué)中長(cháng)距離跑時(shí)，可以講解“極點(diǎn)現象”“肺活量”“呼吸方法”；教學(xué)體操時(shí)，講解動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如“屈、伸、傾、舉。
繞、立、撐、俯、仰、平衡、橋……”；教授排球時(shí)，可以講授“準備姿勢、兒種步法、戰術(shù)陣形”等；解剖學(xué)中人體的“基本軸、面、方位”等。
7.小學(xué)體育知識
體育運動(dòng)可以鍛煉身體、增強膽識，培養同學(xué)們的耐力和毅力。
但是如果體育鍛煉中不注意保護自己，忽視事故預防工作，就容易出現運動(dòng)傷害，如擦傷、拉傷、扭傷、骨折、溺水、腦震蕩等，嚴重的還會(huì )造成終身殘疾以至死亡。 ▲上體育課大多是全身性運動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……，所以，課前穿戴一定要檢查；衣服上不要別胸針、校章、證章等。
頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。
戴眼鏡的同學(xué)，如果摘下眼鏡可以上體育課，就不要戴眼鏡，如果不可以，做動(dòng)作時(shí)要加倍小心。做墊上運動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。
衣、褲的兜內不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品，必須穿球鞋或一般膠底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。 ▲在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓練時(shí)，器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子。
做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采用各種方法，使雙手握杠時(shí)不能打滑。以免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
▲在做跳箱、跳馬等跨躍訓練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有海綿墊，老師還要在器械旁站在保護，沒(méi)有老師或同保護很危險。 ▲進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不可以有絲毫的馬虎。
這些體育用具有的尖端裝有鋒行的金屬槍頭，有的250克到3千克的鐵疙瘩，即便是壘球，飛出去也像個(gè)炮彈假裝的，如果不聽(tīng)命令，擅自投出或撿回，就有可能被擊中而受傷，甚至有生命危險。 ▲跳遠時(shí)，必須嚴格按老師的指導助跑，起跳。
起跳時(shí)前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這些要求不單純是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
▲短跑、4*100接力等要按照規定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則。
因為這時(shí)人體的沖力很大，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅?▲墊上運動(dòng)項目，像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動(dòng)作時(shí)要認真，遵守紀律，不能打鬧。
人的頸部血脈、神經(jīng)連著(zhù)人的神經(jīng)中樞、脊椎和大腦，即使是小的傷害也可能釀成嚴重后果。俯臥撐和仰臥起坐時(shí)，如果打鬧，輕的會(huì )出現"岔氣兒"，重的會(huì )傷及胸膈膜等內臟器官。
▲運動(dòng)會(huì )屬于大型和綜合性的體育競技活動(dòng)。運動(dòng)會(huì )的項目很多，而每一位運動(dòng)員參賽的項目只有一項或幾項，輪到自己上場(chǎng)時(shí)有一個(gè)等待的時(shí)間。
這時(shí)要注意身體和保暖（指春、秋季）。為上場(chǎng)方便，可先穿好輕捷的運動(dòng)衣褲，再披好防寒大衣。
▲臨上場(chǎng)前的半小時(shí)內，可以吃些巧克力，以增加熱量。夏天，可以喝些冷飲，但要適量，切不可進(jìn)食太多。
▲剛剛比賽完，一定要做好整理活動(dòng)，如慢步走一走。切不可立即坐下來(lái)，哪怕是極度疲勞，也要強迫自己走一走，使激烈跳動(dòng)的心臟逐漸恢復平靜。
▲無(wú)項目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)內串行、玩耍和觀(guān)看比賽，以免被飛來(lái)的鉛球、標槍等砸傷，也可避免和正在比賽的運動(dòng)員發(fā)生碰撞。 ▲滑冰是冬季里一項誘人的融健身與娛樂(lè )為一體的運動(dòng)項目。
初學(xué)滑冰，先要學(xué)會(huì )選擇安全的冰面。尤其是在自然冰凍的河床去滑冰，以免冰面斷裂而墜入冰窟之中。
▲如發(fā)現有人落入冰窟窿，同學(xué)們不要貿然入水營(yíng)救，尤其是年齡上，不會(huì )游泳的同學(xué)，你可以大聲呼喊，請大人前來(lái)營(yíng)救，也可以將繩子、木棍等物伸給落水者，注意接近冰窟窿時(shí)，身體要趴在冰面上，以防冰層再次出斷裂。 ▲游泳前一定要檢查身體。
凡有心臟病、腎臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病及各種傳染疾病的人，都不宜游泳。 ▲患有嚴重的沙眼或傳染性結膜炎，以及月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。
▲最好在飯后一小時(shí)再游泳，飽食后和饑餓時(shí)都不要游泳。劇烈運動(dòng)和長(cháng)途跋涉之后也都不宜游泳。
▲游泳抽筋時(shí)，抽筋的肢體會(huì )肌肉痙攣而疼痛，如果在水深或水流較急的地方，極易造成溺水事故，一旦在水下發(fā)生抽筋，要鎮靜，不要緊張，一面呼救，一面設法自救。如果離岸很近，最好立即出水，按摩抽筋部位的肌肉。
如離岸較遠，不能立即上岸，可以仰面浮在水面上并臨時(shí)采用牽引、按摩等方法，試著(zhù)自行救治。如自行救治不行，又無(wú)他人幫助，可利用未抽筋的肢體劃動(dòng)上岸。
▲游泳時(shí)遇到水草，不要繼續往前游，應以仰游姿勢從原路退回，萬(wàn)一被水草纏住了，不要驚慌，不要亂忠踹亂蹬，否則會(huì )使水草越纏越緊。可以仰躺在水面上，一手劃水，一手開(kāi)纏在身上的水草，或請別人幫你解開(kāi)水草，然后用仰泳從原路游回。
▲游泳遇到旋渦應立即呼口氣潛入水底，并用力向外游，待游出渦心后再浮出水面。 ▲游泳時(shí)，萬(wàn)一體力不支、過(guò)度疲勞時(shí)，應該停止游動(dòng)，仰浮在水面上以保存體力，并伸出一支手臂揮動(dòng)求救。
如沒(méi)有救援，也千萬(wàn)不要驚慌，待體力有恢復后再游回岸。 ▲若發(fā)現有人溺水，兒童可以大聲呼救，但不要下水營(yíng)救。
因為溺水的人多數會(huì )掙扎、亂動(dòng)、少數（如幼兒或病人）會(huì )一沉到底，很少掙扎，只有水性好、體力強的大人營(yíng)救方可成功。兒童未成年，大多體力不足水性一般或不會(huì )水，貿然下水營(yíng)救，不但不出溺水之人，反而會(huì )傷及自身。
8.小學(xué)體育課教學(xué)大綱
一、指導思想：體育與健康課程是一門(mén)以身體練習為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程，本課依據《體育與健康教學(xué)大綱》“健康第一”的指導思想，運用合作學(xué)習的方式來(lái)探索知識、掌握技能，在教學(xué)過(guò)程中，教師發(fā)揮主導作用，創(chuàng )造寬松的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生在自主選擇、自主練習、自我評價(jià)、合作學(xué)習的實(shí)踐中逐步掌握運動(dòng)技能并受到教育。
二、教材選定： 1.各種方式的跳躍2.游戲：保齡球比賽3.組奧運五環(huán)三、教學(xué)目標： 1.通過(guò)練習使學(xué)生初步掌握各種跳躍的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調性形。2.通過(guò)保齡球練習發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體協(xié)調能力及創(chuàng )造能力。
3.培養學(xué)生小組合作學(xué)習意識，形成群體合力激發(fā)學(xué)生愛(ài)國熱情，促進(jìn)人際交往，體驗成功的喜悅，培養學(xué)生自信、自強的心理品質(zhì)和克服困難的精神。四、課的結構： 1.開(kāi)始部分；培養學(xué)生良好的課堂常規，組織學(xué)生進(jìn)行轉法、行進(jìn)間轉法的練習，培養學(xué)生集體行為，團結合作遵守紀律的優(yōu)良品質(zhì)。
2.準備部分：學(xué)生在歡快的樂(lè )曲中進(jìn)行自編健身操的練習，讓學(xué)生充分展示自我，然后和老師一起做誘導性練習。通過(guò)小游戲練習，提高學(xué)生起跳的判斷能力和激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣。
3.基本部分在練習各種方式的跳躍教學(xué)中采用小組練習的形式，為學(xué)生提供練習、觀(guān)摩、探討的機會(huì )，通過(guò)個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與群體之間的聯(lián)系培養學(xué)生的交往能力與合作能力。教師采用多鼓勵、多表?yè)P的評價(jià)方式，給學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)寬松的學(xué)習環(huán)境。
使教、學(xué)、練、有機的結合起來(lái)。充分體現學(xué)生的主體作用、使學(xué)生獲得成功的樂(lè )趣。
本課游戲《保齡球比賽》，在教師創(chuàng )設的游戲情境下，通過(guò)對學(xué)生的誘導、使學(xué)生了解奧運五環(huán)代表著(zhù)世界五大洲的團結，學(xué)生之間通過(guò)互相學(xué)習，互相幫助，從而更好地完成預定的任務(wù)，體會(huì )到合作的重要，懂得在今后的生活和學(xué)習中互相支持幫助的重要性，為今后更好地適應社會(huì )打下良好的基礎。4.結束部分最后，通過(guò)組奧運五環(huán)游戲充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng )造力，培養學(xué)生的奧運意識、合作意識，使學(xué)生的身心充分得到放松。
小學(xué)五年級2007—2008學(xué)年度上學(xué)期體育教學(xué)計劃一、基本情況1、學(xué)生情況本學(xué)期我所教的教學(xué)班級是五年級8個(gè)教學(xué)班，每班學(xué)生都在50人以上，大多數學(xué)生身體健康。2、技能情況： 高年級學(xué)生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動(dòng)，但有些學(xué)生因身體原因如：肥胖等，學(xué)習動(dòng)作顯得僵硬呆板。
二、教材分析根據九年義務(wù)教育全日制小學(xué)試用課本：體育與健康和《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及結合本校實(shí)際情況，有目的、有計劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，養成良好的衛生習慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹(shù)立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
三、教學(xué)目的和要求1、使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識及方法，學(xué)會(huì )一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態(tài)度。2、進(jìn)一步學(xué)習田徑、體操、小球類(lèi)、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標，在學(xué)校里，你會(huì )獲得有助于你強壯體魄的體育運動(dòng)項目和方法，有助你身心健康的運動(dòng)心里小知識和衛生小常識，有助你于你與人成功交往的各種小游戲和團隊活動(dòng)，有助你于你感受成功快樂(lè )的體育競賽游戲。
到操場(chǎng)上，到陽(yáng)光下，到大自然中去吧！積極主動(dòng)地參與體育游戲活動(dòng)，你將獲得更多的新知識、發(fā)現更多的新方法、找到更多的新答案：在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學(xué)與互評，你將會(huì )感受體育運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣，你將會(huì )發(fā)現體育運動(dòng)增予的益處，你將會(huì )體驗到戰勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。同時(shí)你還可以不斷地發(fā)展和張揚你的個(gè)性，充分地展示你的特長(cháng)與你的聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在小學(xué)階段的學(xué)習、生活更加有趣，更美好！四、教學(xué)措施1、教育學(xué)生熱愛(ài)中國共產(chǎn)黨，熱愛(ài)祖國，逐步提高鍛煉身體的主動(dòng)性和關(guān)心自身健康的社會(huì )責任感。
2、運用體育對學(xué)生特有的影響，培養學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛(ài)。互相幫助等集體意識和良好作風(fēng)。
3、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進(jìn)取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng )造性。五、學(xué)生方面：1、學(xué)習目的明確，積極自覺(jué)的上好體育課。
注意聽(tīng)講，積極學(xué)習掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養成自覺(jué)鍛煉的習慣。2、上體育課，著(zhù)裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動(dòng)鞋上課，六、重難點(diǎn)及教學(xué)安排1、教學(xué)內容（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（3）游戲（4）技巧（5）球類(lèi)（6）韻律操2、重難點(diǎn)在以上六點(diǎn)內容中，（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（4）技巧（5）球類(lèi)為重點(diǎn)內容，其中（2）田徑（6）韻律操為難點(diǎn)。
