足球守門員(足球?qū)崙?zhàn)基礎教學：門將守門的幾個基本動作)
1.足球?qū)崙?zhàn)基礎教學：門將守門的幾個基本動作
守門員的類型大致可分為兩種，一種是身高不高，但是反應快、速度快；另一種比較常見就是現(xiàn)在歐洲聯(lián)賽經(jīng)?？匆姷拈L人型。所以要想守好門首先看看自己屬于哪個類型以便決定發(fā)展方向。平常的守門員訓練無非就是多多練習倒地撲球，多熟悉球的飛行路線。
落地是有技巧的，各個部位落地順序正確，就能保證側(cè)撲不會受傷，也不可怕。你可以找會守門的人教你，或者看看教學視頻自己學，找個草比較厚的地方練習。
1、一個優(yōu)秀的門將需要具備的非常高要求的能力，只有這樣才能守好門哦，這些能力包括反應，平衡，判斷，門前站位，彈跳和身高，注意力的集中，如果有足夠的比賽能力的話，還可以指揮防守。
2、判斷，是一項很重要的能力，對高球的落點判斷、對內(nèi)旋球（我忘記那個到底叫什么了，反正就是內(nèi)腳背的弧線）的線路判斷，我曾經(jīng)參加的高中生聯(lián)賽半決賽中有一就是對方任意球我判斷失誤導致進球，最后輸?shù)袅吮荣悺?，判斷是很重要的，特別是對高球的判斷。
3、門前的站位可以算是一個優(yōu)秀門將經(jīng)驗的體現(xiàn)，首先你必須能夠在球門前感覺的到身后球門的大致位置（特別是兩根立柱的位置），一般來說是在最大限度靠前站（確定對方的吊門你肯定有把握的位置），在我看來大多數(shù)的遠射（25m以上，折射除外）都是門將的站位問題或是判斷失誤。
4、因為站位是比較重要的一項，因此我們繼續(xù)剛才的站位，希望大家能更加了解守門時應該選擇什么樣的站位。基本上對方球員帶球時位置與球門角度小于45度時該靠近近門柱，否則容易被對手射近角（正腳背大力抽射近角是很難守的，特別是近上角），大于45度時站近角很容易被吊遠角，在禁區(qū)外底線傳中站位一定要靠中間，傳中后也不要輕易出擊截高空球（攔截傳中首先要落點判斷能力極好，而且需要后衛(wèi)保護）門將很容易在攔截傳中的時候被對方爭頂球員撞傷。
5、擁有高和彈跳是必須的，不多說了，都是天生體制，沒辦法的……唯一要注意的是撲球的時候不要像一塊餅一樣的落在地上，落地動作要柔和（我有一個守門不錯的朋友，因為落地動作很僵硬，所以肩膀手臂經(jīng)常受傷）落地后如果可以的話盡量多滾幾下緩沖。
注意事項
側(cè)撲要做好充分的保護動作，足球運動比較激烈，因此我們需要保護好自己，以安全為主，而不是以為的憑借莽撞，不然很容易受傷?？吹诫娨暽锨蛸惱镩T將的精彩側(cè)撲都是經(jīng)過專門訓練的，不要隨意模仿。門將不光要有敏捷的反應，更重要的是敢于出擊，當對方球員單刀直入時要敢于出擊。還有，要盡量用手拿到球，而不是用腳擋出。
2.足球守門員基本技巧
如果是任意球或者點球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門員 點球的時候 就這樣接了 3個球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調(diào)整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時，調(diào)整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來的前鋒任何機會。 三、撲平直球 這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側(cè)，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉(zhuǎn)膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買這書看看..什么都有`~。
3.足球守門員基本技巧
如果是任意球或者點球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門員 點球的時候 就這樣接了 3個球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調(diào)整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時，調(diào)整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來的前鋒任何機會。 三、撲平直球 這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側(cè)，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉(zhuǎn)膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買這書看看..什么都有`~。
4.求教一些守門員的知識
我以前打門將的，根據(jù)自己經(jīng)驗回答一下你的問題：
1、快步向前跨幾步，然后急停，后退兩步就甩開了。你說的這種一般只能是對方前鋒進攻失敗時，做的一個動作，但是對方前鋒在你開大腳之前不能對你進行糾纏，如果糾纏的話，可以對裁判申訴對方干擾守門員。對方也是有違足球體育道德的。
2、如果對方是踢到你的手上把球踢進的或者說先踢到你的手，后觸球都是犯規(guī)，判沖撞守門員。如果是在你沒有拿穩(wěn)得情況下踢到球，或者說先踢到了球，這個算對方好球。建議，側(cè)撲后大腿隨即再次蹬地，將球壓在身下，我也碰到過這種情況，但是就是因為第2反應比較快，所以將球壓在身下了。
3、一般不會有這么無恥+業(yè)余的前鋒，守門員在足球比賽中是受到保護地位的，如果再有這么無恥的人，你可以在他捅你球的同時利用身體沖撞他，然后還會判他沖撞犯規(guī)的（禁區(qū)內(nèi)，注意技巧，比如他做個捅的動作，然后你就倒地，跟裁判說他對你有身體接觸，應該會給黃牌的）
5.足球守門員基本要求
守門員所處的位置是一個十分重要的位置，防守時處于全隊最后一道防線，防守18平方米左右的球門，要盡量減少失球，爭取比賽的勝利，責任重大。要當好一個優(yōu)秀的守門員，除了意志、技術、戰(zhàn)術和指揮能力外，對身體素質(zhì)也有較高的要求。守門員的身體素質(zhì)有以下特點和要求。
一、速度
現(xiàn)代足球比賽門前的爭奪更加激烈，情況千變?nèi)f化。因此，守門員準確的分析判斷、移動選位、撲接球和接球后的組織進攻等，都要力爭快速。所以，守門員應具有良好的反應速度，短距離的位移速度和動作速度。
二、力量
比賽中，射門的球一般力量很大。守門員上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得穩(wěn)，抓得牢，或者快速有力地進行托、擊球。并能在接球后擲得遠、擲得準。腰腹部力量大，能增強身體在空中的控制能力，保證高難度動作的掌握和技術的發(fā)揮。下肢有力，特別是快速的爆發(fā)性力量，能使守門員移動迅速、向上跳得高、向側(cè)面撲球躍得遠、踢球快速有力。守門員具有良好的力量還能經(jīng)得住對方的沖撞。因此，要求守門員身體各部分都要具有較強的力量，這是守門員力量的顯著特點。
三、耐力
在整個比賽過程中，守門員既要思想高度集中，又要能經(jīng)常在處于半蹲姿勢的情況下，不停頓地快速移動和連續(xù)快速地堵?lián)尲皳浣忧?。特別是對方處于優(yōu)勢，門前不斷告急時，上述特點表現(xiàn)更為突出。因此，要求守門員具有良好的神經(jīng)系統(tǒng)，速度和力量等耐力。
四、靈敏
比賽中守門員要經(jīng)?？焖俚氐沟?、滾翻、魚躍撲搶球和迅速地做出下一個動作，而且表現(xiàn)出在空間和時間上的準確性，所以，對守門員的運動感覺分析器和運動技術的掌握程度都有較高的要求。
五、柔韌
為了加大動作的幅度，更好地完成難度較大的動作和減少受傷，因此，要重視和加強對守門員肩關節(jié)韌帶和腹背肌肉的伸展練習。
6.求：一些守門員的技巧,知識
如果是任意球或者點球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門員 點球的時候 就這樣接了 3個球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調(diào)整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時，調(diào)整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來的前鋒任何機會。 三、撲平直球 這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側(cè)，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉(zhuǎn)膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買這書看看..什么都有`~。
7.守門員要領
11.1準備姿勢 守門員的準備姿勢是完成下步技術動作的基礎。
動作要領：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝自然彎屈，身體略向前傾，兩腳跟稍提起，重心放在前腳掌上，兩臂自然彎屈，掌心向下，兩眼注視來球（圖）。腳步移動：守門員要守住寬7.32米、高2.44米的球門，既要掌握手臂動作，又要有靈活、快速的腳步移動。
這樣才能接、撲對方 射出的各種來球。動作要領：分側(cè)滑步移動和交叉步移動。
★側(cè)滑步移動：從準備姿勢開始，兩腳順序向斜側(cè)方向移動，兩腳與球門線成60度角左右（圖） 側(cè)滑步移動多用于撲救射向守門員近側(cè)來球。★交叉步移動：移動時，兩腳交叉向斜側(cè)方移動，兩腳與球門線成60度角左右。
交叉步移動多應用于撲救射向守門員遠側(cè)的來球。（圖）。
選位：守門員必須選擇正確合理的位置才能更好地接和撲球。當對方射門時，守門員要封住射門角度。
射門角是由射門點與兩個球門柱所構(gòu)成的角度。根據(jù)射門點的改變，射門角度就相應的改變，守門員的位置也應隨之改變。
當對方在罰球區(qū)外正面射門時，守門員應站在球門中央，并距球門線30-40厘米左右（圖）。當對方在側(cè)面射門時，守門員首先要封住前角，兼顧后角（跡？/p> 對方距球門很近射門時，為了縮小角度便于接、撲球，可稍向前一些。
如射門距球門較遠，不要盲目跑出，應站在球門線附近，以免對方將球吊進。在對方切進到端線附近時，守門員可根據(jù)球距門的遠近進行選位：球接近角球區(qū)時，應稍靠后站；球在罰球區(qū)外附近，應站在球門中間或稍后；前鋒切到球門區(qū)附近時，應站在球門柱前，準確隨時撲腳下球或傳中球。
球在對方半場時，守門員可站在罰球點附近或稍前，并與后衛(wèi)保持距離，借以擴大活動范圍，隨時把對方長傳越過后衛(wèi)的球控制住。守門員要隨時對方攻勢射門角度變化不斷改變自己的位置。
在改變位置時，腳步移動要靈活、快速和有節(jié)奏。對方起腳射門時應 完全站穩(wěn)。
守門員在選位時，還應選擇便于向前撲球的位置，避免后退撲球。因為向前比向后撲接球容易和方便。
11.2接球 接高球：包括跳起接球和不跳起接球。手形：守門員能否將球接牢，接球的手形有很大作用。
動作要領：接球時，兩手自然張開，拇指相對，食指與拇指成一"桃形"，要接觸球的后中部，觸球部位以手指為主，手掌上端輕微觸球（掌心不能觸球）。在接球的一剎那，兩手要有緩沖動作，將球牢牢接在手中（圖）。
不跳起接球：接略高過頭部的來球時，兩臂屈肘上舉，并按上述接球手形將球接位后，收至胸前（圖）。接近側(cè)略過頭頂?shù)母咔驎r，可以利用腳步移動或身體向側(cè)傾斜將球接住，并收至胸前（圖）。
跳起接球 分雙腳起跳和單腳起跳：雙腳起跳接球多用于接正上方的高球。接球過程可分為判斷、踏跳、騰空、接球、落地五個步驟。
最后將球收至胸前（圖）。單腳跳起接球應用范圍較廣，而且接球點比較高，多用接遠側(cè)高球、高吊球、傳中球等。
接球步驟與雙腳跳起接球相同，只是用單腳起跳（圖）。腹部接球 接低于胸部來球時，兩腿直立，上體前傾，兩臂前伸迎球，掌心向上。
在接球剎那，要收腹，兩臂靠攏并迅速回撤，兩手手腕上翻，把球收至腹部（圖）。接體側(cè)平球時，身體斜向前方。
一只手擋住球的飛行路線，接球后中部；另一只手接球上部，接球后，將球收至胸前（圖）。接地滾球：分直立接球和單膝跪立接球兩種。
直立接球時，兩腳要自然并攏，腳尖對準來球，上體前屈，兩臂自然下垂，手指自然張開，手心向前，兩手接球底部。接球后，兩臂同時彎屈，并互相靠攏，將球抱至胸前（圖）。
單膝跪立接球時，兩腿向側(cè)前方開立，前腿彎屈，支持身體重心，后腿跪立，膝關節(jié)接近地面，并靠近前腳踵，上體前傾，手臂下垂，掌心對準來球方向，兩手接球底部。接球后將球抱至胸前（圖）。
正面跪立接地滾球時，兩腳前后開立，身體正對來球方向，重心放在前腳掌上，后腳腳尖支撐地面，保持身體平衡，身體前傾，兩手接近地面，掌心向前，接球底部。接球后將球抱至胸前（圖）。
這種接球動作多用于跑出球門接直線地滾球。接反彈球：在確定了球的反彈點后，身體前傾，一腳向前跨出。
在球落地反彈瞬間，按接地滾球方法將球接住，并抱至胸前（圖）。跳起接球（分雙腳起跳和單腳起跳）：雙腳起跳接球多用于接正上方的高球。
接球過程可分為判斷、踏跳、騰空、接球、落地五個步驟。最后將球收至胸前（圖）。
單腳跳起接球應用范圍較廣，而且接球點比較高，多用接遠側(cè)高球、高吊球、傳中球等。接球步驟與雙腳跳起接球相同，只是用單腳起跳（圖）。
