一, 患下列疾病者不宜進(jìn)入高原 如果你從未進(jìn)過(guò)高原,在進(jìn)入高原之前,一定要進(jìn)行嚴格的體格檢查,如發(fā)現心,肺,腦,肝,腎的病變,嚴重貧血或高血壓病人,請勿盲目進(jìn)入高原。
如果你只患有一般疾病,必須預先采取必要的預防措施,如隨身攜帶氧氣等。 二, 到達高原后應注意事項 拉薩的海撥約為3600米,氧氣含量?jì)H為平原的70%左右,大氣壓也較低,這就是產(chǎn)生高原反應的主要原因。
1、剛到高原,每一個(gè)人都會(huì )感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴重的會(huì )有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說(shuō)明您不能適應高原,這種反應是很正常的,如果能夠正確地保護自己,1-3天后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。
但反應緩解之后,并不是就可為所欲為,更應該控制自己的行為,才能起到很好的作用。 2、人們常常提倡用吸氧來(lái)緩解不適。
當然,吸氧能暫時(shí)解除胸悶,氣短,呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會(huì )重新出現。這樣便延緩了適應高原的時(shí)間。
我們主張,如果你上述癥狀不很?chē)乐兀貏e是在靜息時(shí)較輕微,最好不要吸氧,這樣使你很快適應高原環(huán)境。 3、剛進(jìn)入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環(huán)境。
最好不要飲酒和吸煙。 4、要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質(zhì),要大量飲水,越多越好,只要能承受。
5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動(dòng),最好能用半天時(shí)間完全靜養休息,第一晚上要早休息,多睡眠。 這一條要從下飛機開(kāi)始做起,很多人一下飛機,沒(méi)有什么高原反應,就自以為是,結果一到晚上癥狀才出現,這時(shí)后悔已晚了。
6、初到高原,要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
高原溫差特別大,很容易著(zhù)涼并感冒,這時(shí)要切記,寧可熱一點(diǎn),不可冷一點(diǎn),多穿衣服。 7、進(jìn)入拉薩后的旅游行程安排很有講究,不可盲目。
要先到低海撥的地方,再到高海撥的地方,如本網(wǎng)的行程大都安排先去林芝(海撥約2900米),再去其它地方,如日喀則、納木錯等,只有結束行程后,您才知道這樣的安排讓您受益無(wú)窮。 8、一旦發(fā)生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。
如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運動(dòng),一般一段時(shí)間后會(huì )消失或減弱;如果反應較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;如果反應太重,就可到醫院進(jìn)行治療,輸液、吃藥、吸氧等,拉薩有很好的專(zhuān)門(mén)治療高山反應的醫院及醫師,而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務(wù)室,可以提供這方面的服務(wù);如果實(shí)在受不了高原反應的折磨,只好乘最早的航班返回內地了,一般情況可以立即得到緩解。 9、常有傳說(shuō)有人在西藏因高原反應而丟命的,其實(shí)真正丟命的原因一般都是因高原反應而引起的迸發(fā)癥。
所以一般都會(huì )勸說(shuō)有感冒、心,肺,腦,肝,腎的病變,嚴重貧血或高血壓病人不要進(jìn)藏,就是怕因高原反應而引發(fā)這些疾病。
行前準備與注意事項自駕游既充滿(mǎn)刺激驚喜定素行前必須比較周全準備旅途減少少麻煩藏區比內候能內思維式想首先讓我看用車(chē)究竟租車(chē)自家車(chē)藏區道路近比路段我走候車(chē)難土路今卻已平整柏油路現連新藏線(xiàn)都要搞全程黑化工程想見(jiàn)遠約三五功夫藏區公路質(zhì)飛躍飛躍歸飛躍藏區特殊質(zhì)氣候決定藏區公路始終泥石流、塌及滾石危險2007藏區75%省級公路及道都走車(chē)別路段車(chē)難或根本沒(méi)說(shuō)藏區必須越野車(chē)原藏區運氣奧托都能走1 000公候偏偏連幾百米甚至幾十米路段都2005我走江達段候碰輛武漢桑塔納2000司機西寧拉薩直江達碰修路段眼睜睜看著(zhù)巡洋艦輛輛通桑塔納我寶萊繞道返拉薩別路所假私家車(chē)輛性能良越野車(chē)西藏;要車(chē)般普通型車(chē)路比較遠真都租車(chē)拉薩些我都該公司租車(chē)藏區租東風(fēng)雪鐵龍前寶萊租價(jià)200元(每200公)押金10 000元三兩朋友起走租車(chē)費比三搭車(chē)費高少比坐飛機更便宜租車(chē)或準備自家車(chē)進(jìn)藏司機必須準備周全再路汽車(chē)先吊起做徹底檢修看沒(méi)隱患準備走新藏線(xiàn)必須準備兩備胎管備胎兩備胎臨走前都必須做仔細檢查充氣檢查千斤頂否工作卸胎扳手否齊全些車(chē)寶萊卸胎扳手必須套原配螺帽才行些都必須檢查看零件否齊全另外要緊點(diǎn)管租車(chē)自家車(chē)臨行先練習換胎我沒(méi)聽(tīng)誰(shuí)西藏沒(méi)換胎路換胎遲早事候恐怕黑燈瞎火前著(zhù)村著(zhù)店荒郊野外候熟悉東西放哪或知道安裝備胎黑夜十漫路前準備工作除汽車(chē)檢查檢修必須準備些其東西:型號般配汽車(chē)內胎2~3重要藏區車(chē)胎尖角石邊劃破輪胎都沒(méi)再補唯辦面再裝內胎事實(shí)真藏區車(chē)都干脆真空胎內事先裝內胎輪胎太容易劃破我每藏區都要前換2~3內胎藏區般補胎鋪都些內胎候型號齊全質(zhì)量所事先車(chē)準備候便除備胎外準備短工兵鏟真碰陷車(chē)能派用場(chǎng)些東西體積價(jià)格貴都必備必須注意管車(chē)西藏車(chē)底盤(pán)發(fā)機外面必須鋼鐵護板否則機油殼極易路石磕破般護板車(chē)包括寶萊東風(fēng)雪鐵萊等。
1. 一般是6-10月,這個(gè)時(shí)間段來(lái)西藏比較好一些,天氣比較暖和,氧氣含量足,景色也特別好
2. 其實(shí)西藏小轎車(chē)也可以跑,沒(méi)問(wèn)題的
3. 路線(xiàn)建議您根據地圖提前制定好,不過(guò)一般進(jìn)藏都是川藏和青藏,建議帶一位經(jīng)驗豐富的副駕,高原開(kāi)車(chē)不比內地,很容易疲憊的,如果對路線(xiàn)路況不熟悉,盡量跟著(zhù)沿途的車(chē)隊,有個(gè)事情也好有人搭把手
4. 自駕進(jìn)藏,相對來(lái)說(shuō)不太容易高反,沿途的海拔不斷爬升,一般都慢慢適應好了,煙齡
不影響的
5. 強盜。。。你想太多了。。。實(shí)在擔心的話(huà)你就跟著(zhù)車(chē)隊走,或者路上找同行的小伙伴搭伙一起走
6. 提前做好計劃(有詳細的路線(xiàn),且對當地的路況熟悉)、出發(fā)前檢查車(chē)況、盡量找一位經(jīng)驗豐富的副駕、具備簡(jiǎn)單的汽車(chē)修理技能、提前預防高反,差不多就這些了,:)
不知道您從哪個(gè)城市出發(fā)。
去年我們自駕轎車(chē)走的滇藏線(xiàn)去的西藏。建議走滇藏線(xiàn)(國道214線(xiàn))全程基本是柏油路,轎車(chē)走起來(lái)還是比較順暢的。
到了芒康之后,轉為川藏線(xiàn)(國道318線(xiàn))一路進(jìn)到拉薩。同時(shí),海拔是緩緩升高,對防止高反也有一定的作用。
注意:進(jìn)藏的路線(xiàn)都是在崇山峻嶺中穿行,一定要小心開(kāi)車(chē)。瓶頸之地在通麥天險的大約20KM臨江險路。
泥石流和塌方經(jīng)常出現,并且有限行的狀況!其余路況都還不錯。開(kāi)轎車(chē)沒(méi)有問(wèn)題。
從成都出發(fā)的318國道我沒(méi)走過(guò),部分路段在修路,恐怕不是很好走。
西藏地區很特殊,不要嫌我啰嗦,多知道些防患于未然,首先我先簡(jiǎn)單談?wù)勎覀€(gè)人的經(jīng)驗: 1 要有充分的思想準備 會(huì )碰到意想不到的困難 還有有個(gè)好身體2 要兩條新的備胎 兩個(gè)空濾芯 5,10,15,20 的保險片 還有前車(chē)燈泡 在途中一定要注意加好的汽油 否則你。
換塊新的電瓶 所有的隨車(chē)工具帶齊3駕駛是關(guān)鍵要有4年駕駛經(jīng)驗 不開(kāi)快車(chē) 注意安全5 到格爾木要休整 備上氧氣千萬(wàn)不能感冒 是關(guān)鍵的關(guān)鍵 朋友記住 到唐古拉山口必須是白天 不要多停留 趕快下山6 最后2-4人 不要一人去。
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