瑜伽墊購(gòu)買(mǎi)的(買(mǎi)瑜伽墊兒要注意什么)
1.買(mǎi)瑜伽墊兒要注意什么
瑜伽墊是瑜伽運(yùn)動(dòng)中必不可少的，一副好的瑜伽墊不但能起到保護(hù)身體的作用，而且還能讓瑜伽鍛煉效果更好。
下面本文就介紹下瑜伽墊的基本功能、如何選擇瑜伽墊、瑜伽墊的保養(yǎng)以及瑜伽墊使用過(guò)程中注意點(diǎn)。 瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤(pán)坐感覺(jué)很安全很結(jié)實(shí)，無(wú)毒無(wú)味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。
將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。在上面進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以起到保護(hù)身體的作用。
------------------------------------我是分割線---------------------------------------- 使用墊子的目的 早在幾千年前，印度人做瑜伽是不使用什么瑜伽墊的。您可以想象他們?cè)谧詈?jiǎn)樸的環(huán)境中，穿著寬大的衣、褲，很虔敬的做著動(dòng)作和靜坐。
2、比起傳統(tǒng)的用PVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價(jià)錢(qián)略高，但對(duì)人體和環(huán)境都會(huì)更好。經(jīng)濟(jì)允許時(shí)，不妨考慮。
3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多會(huì)有濕滑的感覺(jué)，那么在上面做練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷。5、初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的；有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
------------------------------------我是分割線---------------------------------------- 避免瑜伽墊傷害皮膚 可能有人會(huì)說(shuō)，自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒(méi)有出現(xiàn)身體不適。其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會(huì)馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長(zhǎng)一段時(shí)間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院皮膚科宋坪醫(yī)生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過(guò)敏性皮炎和哮喘。
在美國(guó)有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專(zhuān)用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費(fèi)者。而我國(guó)上述產(chǎn)品較為少見(jiàn)，宋醫(yī)生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。
另外，運(yùn)動(dòng)后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間晾曬。 也許有人覺(jué)得解決這個(gè)“麻煩”很簡(jiǎn)單，去練瑜伽的時(shí)候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，宋醫(yī)生卻不提倡這種看似省事的辦法。
因?yàn)?，一般常用的消毒產(chǎn)品，使用時(shí)并沒(méi)有將整片墊子潤(rùn)濕，清潔殺菌的效果沒(méi)有達(dá)標(biāo)，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對(duì)肌膚也會(huì)造成傷害。
------------------------------------我是分割線---------------------------------------- 根據(jù)需求來(lái)挑好墊子 瑜伽墊子目前分為T(mén)PE（也叫TPR）、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前最好的環(huán)保材料，但價(jià)格比較高；PVC材料目前比較常用，化學(xué)中文名稱(chēng)叫聚氯乙，在箱包、電線及日常品的制造中非常常用，PVC的新料沒(méi)有氣味，也沒(méi)人體無(wú)害，有害的只是用二次料（回收料）制造的，EVA多數(shù)用在鞋材中，氣味較重，不建議使用.所以PVC還是一個(gè)較好的選擇。建議使用6mm，國(guó)內(nèi)尺寸為173X61；建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子（因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料） 。
瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為173X61；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm ~5mm左右的；建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子（因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料） 。 現(xiàn)在大部份的教室都會(huì)提供所謂的“公墊”，就是大家上課時(shí)使用的公用瑜伽墊。
有的老師甚至?xí)诮淌覂?nèi)鋪好一層保護(hù)墊，大家上課就不用再使用墊子了。大部份的學(xué)生會(huì)因?yàn)椴幌氡持鴫|子上班、上課跑來(lái)跑去，而使用這種公墊。
不過(guò)，我建議，若是有心要學(xué)一段時(shí)間的朋友，最好還是使用自己的墊子，一方面自己可以清洗，比較衛(wèi)生；也能依您個(gè)人的情況挑個(gè)合適的墊子。 若是您覺(jué)得還是需要墊子來(lái)保護(hù)自己，那么，如何選個(gè)合適的墊子就很重要了。
選墊子的方式不外兩種：依個(gè)人需求來(lái)選擇；或按材質(zhì)來(lái)選。 以個(gè)人需求來(lái)說(shuō)，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，您的需求也會(huì)很不一樣。
若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。 但若您學(xué)的瑜伽是以跳動(dòng)式為主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。
為什么呢？因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動(dòng)作會(huì)很不好做（尤以樹(shù)式等平衡類(lèi)的動(dòng)作最明顯）。而這種會(huì)大量流汗的瑜伽動(dòng)作，若是沒(méi)有止滑程度更好的墊子，就會(huì)發(fā)生打滑現(xiàn)象。
我就曾經(jīng)用過(guò)一款墊子讓我失手滑倒過(guò)，從此再也不用那塊墊子。 若您問(wèn)我，您做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好？我會(huì)回答“還是選薄一點(diǎn)的”。
因?yàn)橄袷怯泻苘洃业跸到y(tǒng)的車(chē)子，開(kāi)在山路上會(huì)像坐船一樣，厚墊子（5mm以上）失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。
倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不。
2.請(qǐng)問(wèn)買(mǎi)瑜珈墊有什么講究?
瑜珈墊的選擇 1 大小、厚度、輕重要合適： 長(zhǎng)度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬；薄厚適中，過(guò)厚會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性，盡量不要選擇過(guò)于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。
2 觀察瑜珈墊的彈性： 用手捏壓瑜珈墊，如果感覺(jué)雙手指很容易捏在一起，證明瑜珈墊過(guò)于軟，這樣的瑜珈墊即使再厚，關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)也會(huì)硌痛。 如果瑜珈墊過(guò)硬，我們脆弱的肌膚無(wú)法接受，而且容易斷裂。
3 瑜珈墊的均勻性 將瑜珈墊平鋪，如果發(fā)泡不均勻，在使用過(guò)程中很容易產(chǎn)生損壞。如果發(fā)泡凸起部分破損，就無(wú)法修復(fù)了。
4 墊面的訪華性 墊子平鋪，手掌用力按在墊子上向前推動(dòng)，如果墊子在地面上滑動(dòng)或是手在墊面上滑動(dòng)，都說(shuō)明墊子的防滑性不是很好。 使用者有可能在練習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生不必要的傷害。
世界環(huán)保材質(zhì) TPE 瑜伽墊 商品簡(jiǎn)介： 防滑、吸震設(shè)計(jì)；厚度/硬度適中 質(zhì)地柔軟、彈性極佳，止滑效果佳，韌 性極佳、抗張力強(qiáng)。能有效阻隔地面寒氣，抓地力極佳，平鋪伏貼。
質(zhì)量輕、體積小，便于攜帶， 熱收縮膜包裝。 商品規(guī)格： 長(zhǎng)：173cm 寬：61cm 厚度：4mm、5mm、6mm、7mm 280元/根 臺(tái)灣產(chǎn)進(jìn)口瑜珈墊 賽斯柏 瑜珈操專(zhuān)用墊表面紋路：井條紋，抗靜電、抗菌、環(huán)保、無(wú)重金屬含量，A&O FREE,VCM含量低且不助燃。
厚度：6MM 尺寸：173 X 61CM 材質(zhì)：PVC 重量：1300g 230元/根（帶背帶） 國(guó)產(chǎn)瑜珈墊 瑜珈操專(zhuān)用墊表面抗靜電、抗菌、環(huán)保、無(wú)重金屬含量，A&O FREE,VCM含量低不助燃 厚度：6MM 尺寸：173 X 61CM 材質(zhì)：PVC 重量：2300g 180元/根（帶背帶 ）還有一種是150元/根 希望能幫到你！祝你天天快樂(lè)。
3.如何進(jìn)行瑜伽墊的挑選?
瑜伽墊是瑜伽運(yùn)動(dòng)中必不可少的，一副好的瑜伽墊不但能起到保護(hù)身體的作用，而且還能讓瑜伽鍛煉效果更好。
下面本文就介紹下瑜伽墊的基本功能、如何選擇瑜伽墊、瑜伽墊的保養(yǎng)以及瑜伽墊使用過(guò)程中注意點(diǎn)。 瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤(pán)坐感覺(jué)很安全很結(jié)實(shí)，無(wú)毒無(wú)味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。
將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。在上面進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以起到保護(hù)身體的作用。
------------------------------------我是分割線---------------------------------------- 使用墊子的目的 早在幾千年前，印度人做瑜伽是不使用什么瑜伽墊的。 您可以想象他們?cè)谧詈?jiǎn)樸的環(huán)境中，穿著寬大的衣、褲，很虔敬的做著動(dòng)作和靜坐。
但曾幾何時(shí)，現(xiàn)在的瑜伽練習(xí)者好象離開(kāi)不了墊子了？ 回歸到事情的根本，為什么要使用墊子呢？瑜伽墊的作用就是可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。瑜伽墊有專(zhuān)業(yè)的材料設(shè)計(jì)而成，不是其他墊子能夠取代的。
選購(gòu)瑜伽墊的幾大注意點(diǎn) 1、它是否容易被攜帶？ 2、瑜伽墊平鋪在地上時(shí)，是否容易放平？ 3、制造商標(biāo)示出“使用期限”了嗎？ 4、它的材質(zhì)是否環(huán)保？被淘汰后對(duì)環(huán)境有多大的影響？ 5、流汗后會(huì)不會(huì)容易打滑？ 選購(gòu)瑜伽墊的幾個(gè)小竅門(mén) 1、買(mǎi)前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂？ 2、比起傳統(tǒng)的用PVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價(jià)錢(qián)略高，但對(duì)人體和環(huán)境都會(huì)更好。 經(jīng)濟(jì)允許時(shí)，不妨考慮。
3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多會(huì)有濕滑的感覺(jué)，那么在上面做練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷。 4、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用。
5、初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的；有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3。 5mm-5mm左右的瑜伽墊。
------------------------------------我是分割線---------------------------------------- 避免瑜伽墊傷害皮膚 可能有人會(huì)說(shuō)，自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒(méi)有出現(xiàn)身體不適。 其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會(huì)馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長(zhǎng)一段時(shí)間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院皮膚科宋坪醫(yī)生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。 其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過(guò)敏性皮炎和哮喘。
在美國(guó)有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專(zhuān)用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費(fèi)者。而我國(guó)上述產(chǎn)品較為少見(jiàn)，宋醫(yī)生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。
另外，運(yùn)動(dòng)后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間晾曬。 也許有人覺(jué)得解決這個(gè)“麻煩”很簡(jiǎn)單，去練瑜伽的時(shí)候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，宋醫(yī)生卻不提倡這種看似省事的辦法。
因?yàn)?，一般常用的消毒產(chǎn)品，使用時(shí)并沒(méi)有將整片墊子潤(rùn)濕，清潔殺菌的效果沒(méi)有達(dá)標(biāo)，起不了作用。 而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對(duì)肌膚也會(huì)造成傷害。
------------------------------------我是分割線---------------------------------------- 根據(jù)需求來(lái)挑好墊子 瑜伽墊子目前分為T(mén)PE（也叫TPR）、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前最好的環(huán)保材料，但價(jià)格比較高；PVC材料目前比較常用，化學(xué)中文名稱(chēng)叫聚氯乙，在箱包、電線及日常品的制造中非常常用，PVC的新料沒(méi)有氣味，也沒(méi)人體無(wú)害，有害的只是用二次料（回收料）制造的，EVA多數(shù)用在鞋材中，氣味較重，不建議使用.所以PVC還是一個(gè)較好的選擇。 建議使用6mm，國(guó)內(nèi)尺寸為173X61；建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子（因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料） 。
瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為173X61；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3。 5mm ~5mm左右的；建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子（因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料） 。
現(xiàn)在大部份的教室都會(huì)提供所謂的“公墊”，就是大家上課時(shí)使用的公用瑜伽墊。有的老師甚至?xí)诮淌覂?nèi)鋪好一層保護(hù)墊，大家上課就不用再使用墊子了。
大部份的學(xué)生會(huì)因?yàn)椴幌氡持鴫|子上班、上課跑來(lái)跑去，而使用這種公墊。 不過(guò)，我建議，若是有心要學(xué)一段時(shí)間的朋友，最好還是使用自己的墊子，一方面自己可以清洗，比較衛(wèi)生；也能依您個(gè)人的情況挑個(gè)合適的墊子。
若是您覺(jué)得還是需要墊子來(lái)保護(hù)自己，那么，如何選個(gè)合適的墊子就很重要了。選墊子的方式不外兩種：依個(gè)人需求來(lái)選擇；或按材質(zhì)來(lái)選。
以個(gè)人需求來(lái)說(shuō)，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，您的需求也會(huì)很不一樣。若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。
但若您學(xué)的瑜伽是以跳動(dòng)式為主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更。
4.選購(gòu)瑜珈墊需要注意什么
Question 1 厚的、薄的、橡膠質(zhì)地或者毛巾毯質(zhì)地……五花八門(mén)瑜伽墊，要選哪一種最合適呢？ 根據(jù)材質(zhì)來(lái)選 TPE墊最環(huán)保 TPE是指混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，目前是最好的材料，可以回收，廢棄后不會(huì)造成環(huán)境污染。
特點(diǎn)：柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。
提醒：TPE材料的瑜伽墊價(jià)格偏高。 PVC價(jià)廉物美 PVC材料目前在國(guó)內(nèi)比較常用，化學(xué)中文名稱(chēng)叫聚氯乙。
PVC的新料沒(méi)有氣味，也對(duì)人體無(wú)害。但是，若使用的是二次料（回收料）制造的產(chǎn)品就會(huì)有毒，對(duì)人體還是有一定危害的。
特點(diǎn)：PVC材料價(jià)格實(shí)惠，隨處可以買(mǎi)到，質(zhì)量也有保障，性?xún)r(jià)比很高。 提醒：千萬(wàn)避免買(mǎi)到由二次料制作的劣質(zhì)瑜伽墊！ 布?jí)|難買(mǎi)到 有時(shí)候，我們?cè)阼べふn上看到有些人使用一種顏色亮麗、仿佛阿拉伯飛毯一樣的瑜伽墊，據(jù)說(shuō)這是一種印度瑜伽布?jí)|。
這種布?jí)|從印度進(jìn)口，經(jīng)由手工編染，可以墊在普通的塑膠瑜伽墊上使用。這樣做的理由是認(rèn)為塑膠材質(zhì)的瑜伽墊接觸皮膚不好，而且布?jí)|也更加柔軟，還可以隨身攜帶，在使用公共瑜伽墊時(shí)起隔離作用。
但不知道布?jí)|的防滑效果是否理想呢？ 根據(jù)“厚薄需要”來(lái)選 關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。 在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3。
5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。
根據(jù)所學(xué)習(xí)的“瑜伽種類(lèi)”選 如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。 但如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類(lèi)，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。
有一些比較講究的人還會(huì)覺(jué)得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實(shí)瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個(gè)人的喜好。 若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好？我會(huì)回答“還是選薄一點(diǎn)的”。
厚墊子（5毫米以上）失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。
倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。 Question 2 瑜伽源自印度，之初，古代印度人也用瑜伽墊嗎？ 這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)沒(méi)有古代印度人可以回答了，也不知道有沒(méi)有現(xiàn)代人進(jìn)行過(guò)確鑿的考證。
據(jù)說(shuō)，最早練習(xí)瑜伽的印度人是不使用瑜伽墊的，他們幕天席地，在最簡(jiǎn)易的場(chǎng)所里，進(jìn)行身與心、人與宇宙的溝通。但是，現(xiàn)代人練習(xí)瑜伽已經(jīng)與古代印度人完全不同。
瑜伽墊也變成了不可或缺的輔助品。因?yàn)殍べ|由特殊材料制成，不同于一般的墊子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位碰傷的作用。
還有一種比較玄乎的說(shuō)法是：瑜伽墊可以起到絕緣作用，防止練習(xí)時(shí)身體內(nèi)聚集的能量被地氣帶走。 Question 3 有了瑜伽墊之后，應(yīng)該怎樣護(hù)理？ 精心買(mǎi)回的瑜伽墊，從今以后，就是你練習(xí)瑜伽的好朋友了。
對(duì)待好朋友，自然少不了細(xì)心呵護(hù)。如果買(mǎi)回瑜伽墊，時(shí)常使用卻從不保養(yǎng)，積累在瑜伽墊表面的灰塵與汗?jié)n最終將危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽墊也是很必要的。
為確保衛(wèi)生最好每隔一周就清洗一次。最簡(jiǎn)易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，然后用干布擦凈。
如果瑜伽墊已經(jīng)很臟了，還可以用布蘸上洗衣粉來(lái)輕輕拭擦瑜伽墊，再用清水沖干凈，之后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。最后，把瑜伽墊晾干即可。
需要注意的是，洗衣粉用量盡量少，因?yàn)橄匆路垡坏埩粼阼べ|上，瑜伽墊就可能變滑。 另外晾干瑜伽墊的時(shí)候切記不要把它放在太陽(yáng)底下暴曬哦。
其實(shí)瑜伽墊的學(xué)問(wèn)還有很多很多——怎么挑選每種瑜伽墊？去哪里買(mǎi)物美價(jià)廉的瑜伽墊？這些都需要瑜伽愛(ài)好者們進(jìn)一步研究。但是說(shuō)到底，瑜伽墊的學(xué)問(wèn)是死的，用在人身上卻是活的。
適合自己的，永遠(yuǎn)才是最好的。 購(gòu)買(mǎi)瑜伽墊時(shí)的小貼士： 1、拿過(guò)一個(gè)PVC材質(zhì)的瑜伽墊先不要打開(kāi)，用鼻子聞聞墊子的頂端。
如果有刺鼻的味道則很可能是質(zhì)量不過(guò)關(guān)的表現(xiàn)。 2、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。
3、用橡皮擦擦一下瑜伽墊，看材質(zhì)是否容易破裂。 4、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)。
5、另外，國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的瑜伽墊長(zhǎng)寬大小基本上都是173cmx61cm，如果你是個(gè)高個(gè)子，總覺(jué)得這個(gè)大小的瑜伽墊捉襟見(jiàn)肘，也不妨去買(mǎi)一個(gè)183cmx61cm，甚至更長(zhǎng)的。
5.不可思議,購(gòu)買(mǎi)瑜伽墊的幾個(gè)建議
根據(jù)厚薄需要來(lái)選擇適合自己的瑜伽墊（一）初學(xué)者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。
（二）在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。
根據(jù)所學(xué)習(xí)的瑜伽種類(lèi)選；（三） 如果練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)，軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。（四）如果練習(xí)的是流瑜伽（Flow）或阿斯湯加（Ashtanga）瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。
有一些人會(huì)覺(jué)得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等。（五）若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該有哪種墊子好呢？建議你還是選薄一點(diǎn)的。
厚墊子（5毫米以上）失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有失真的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部分的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。
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6.怎樣選擇好的瑜伽墊
依琦蓮瑜伽服為您解答：
選購(gòu)瑜伽墊應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.長(zhǎng)度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。
厚度在6mm左右，過(guò)薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會(huì)感覺(jué)疼痛，過(guò)厚又會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性。（一般來(lái)說(shuō)初學(xué)者選擇7MM的瑜伽墊比較適中）
觀察瑜伽墊的彈性。
2.用手捏壓瑜伽墊，如感覺(jué)雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過(guò)于軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時(shí)也會(huì)硌痛。如瑜伽墊過(guò)硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無(wú)法接受，而且容易斷裂，不易于收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來(lái)配合你的練習(xí)。
3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發(fā)泡得均勻程度，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過(guò)程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損，則無(wú)法修復(fù)。
4.輕重適中。因?yàn)殍べ|在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過(guò)于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。
5.墊面的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動(dòng)，如果墊子在地面上滑動(dòng)或是手在墊面上滑動(dòng)，都說(shuō)明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生不必要的傷害，此類(lèi)墊子應(yīng)慎用。
7.怎么選購(gòu)合適的瑜伽墊
(1)品牌。
建議比較高檔的瑜伽館選擇品牌瑜伽產(chǎn)品，畢竟品牌的瑜伽產(chǎn)品她的質(zhì)量有保證，大家的口碑也很好，不然也不可能成為一個(gè)品牌，雖然稍微貴些，但與自己的瑜伽館的品質(zhì)相匹配，也不至于出現(xiàn)產(chǎn)品問(wèn)題而給瑜伽館的口碑有損。呵呵，畢竟好馬配好鞍啊。
（2）材質(zhì)。目前市場(chǎng)上有兩種材質(zhì)的墊子，TPE的和PVC的，TPE的比較高端些，而pvc的比較大眾些。
TPE的和PVC的差別在外表上一眼就能看得出來(lái)。我們?cè)?jīng)在我們所在城市最大的購(gòu)物中心外促銷(xiāo)過(guò)，TPE的一上午全部賣(mài)空，而PVC的卻只賣(mài)出去了幾條，雖然價(jià)格上相差2-3倍，但品質(zhì)上的差距太明顯了。
人們的想法基本上都是既然買(mǎi)了來(lái)用心練的，那就選個(gè)好的，畢竟也算是和身體密切接觸的，從外觀上看大家還是更喜歡TPE的，所以建議大家還是兩種放在一塊兒對(duì)比著賣(mài)。
