乒乓球使用(打乒乓球需要注意什么問(wèn)題?)
1.打乒乓球需要注意什么問(wèn)題?
1.第一步：首先需要注意的是在發(fā)球的時(shí)候，其動(dòng)作一定要規(guī)范，符合其規(guī)則。
2.第二步：在發(fā)球的時(shí)候，其一定要有針對(duì)性。
3.第三步：發(fā)球的時(shí)候應(yīng)集中精力為搶攻做好準(zhǔn)備。
4.第四步：同時(shí)注意最好是發(fā)球直接得分，不給對(duì)方機(jī)會(huì)。
5.第五步：發(fā)球的同時(shí)也要注意用力不要太大以免球飛離球臺(tái)。
6.第六步：最后在發(fā)球的同時(shí)，也要注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)度不便于對(duì)手反攻。
注意事項(xiàng)：
1.發(fā)球的力量要適中。
2.掌握好發(fā)球的時(shí)機(jī)。
2.初學(xué)乒乓球要注意什么?
乒乓球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，從而提高了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力。
初學(xué)者學(xué)乒乓球注意事項(xiàng)：
1：握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分為橫式握拍法和直式握拍法兩種，一般橫式握拍法對(duì)入門級(jí)的朋友比較適合，比較好握，打球也容易上臺(tái)。
2：打球服裝。打乒乓球是項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)裝也有很多款式，盡量選擇一款適合自己的，穿起來(lái)舒服的。同樣鞋子也要穿運(yùn)動(dòng)鞋，才有利于打球時(shí)來(lái)回的運(yùn)動(dòng)。
3：準(zhǔn)備姿勢(shì)。這點(diǎn)對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)非常重要。也是初學(xué)者最容易忽略的部分。初學(xué)者立于球臺(tái)前，雙腳自然開(kāi)立與肩同寬，兩膝自然彎曲稍向內(nèi)扣用前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾 下頜微收，兩眼注視來(lái)球方向，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起于臺(tái)面。
打乒乓球的好處：
1.預(yù)防近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用；
2.可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3. 可以提高協(xié)調(diào)性 ：乒乓球運(yùn)動(dòng)中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動(dòng)作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
4. 提供了一個(gè)減壓的途徑：不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點(diǎn)壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。
乒乓球運(yùn)動(dòng)易犯錯(cuò)誤：
1、拍形錯(cuò)誤拍形后仰過(guò)度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下網(wǎng)；不能用固定一種角度的拍形去搓強(qiáng)度不一的下旋球，
2、搓球部位錯(cuò)誤 不是搓球的后中下部，
3、搓球時(shí)機(jī)錯(cuò)誤 不是在球的下降前期搓球，
4、不引拍搓球 搓球時(shí)不向后上引拍，沒(méi)有用力距離，
5、托球 拍后仰，直接把球往上托起來(lái)，
6、撮球用拍頭對(duì)著正前方搓球，
7、搓側(cè)旋 搓球時(shí)向右側(cè)揮臂用力或向右側(cè)上翻腕，
8、直線搓球 搓球時(shí)直上直下，球容易下網(wǎng)。搓球時(shí)應(yīng)該像“瓢狀”一樣，有一定的弧線，
9、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死，不能發(fā)揮手腕最后加速用力的作用。
3.關(guān)于乒乓球的一些注意事項(xiàng)
先說(shuō)發(fā)球：不管底板硬還是不硬，想發(fā)出高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn)球都要靠充分的摩擦或者瞬間的擺速。有的人發(fā)球看著動(dòng)作很大摩擦感覺(jué)也很好，可是發(fā)出去的球并不是很旋；但有的人發(fā)球看著動(dòng)作不大卻旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)。其中的關(guān)鍵就是發(fā)球時(shí)接觸球的瞬間手腕的爆發(fā)力大小問(wèn)題。能算得上高質(zhì)量的發(fā)球最明顯的特點(diǎn)就是動(dòng)作小，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)或者速度快，這就要求手腕有更高的靈活度和爆發(fā)力。摩擦球的瞬間兜住球并且發(fā)力。平常打球時(shí)多注意練習(xí)用不多久就可以應(yīng)用了。
接發(fā)球：對(duì)付對(duì)方發(fā)奔球的辦法主要是腳下步伐首先要靈活，對(duì)方發(fā)球時(shí)注意力要特別集中，最好能有預(yù)判，因?yàn)楸记虻木€都比較長(zhǎng)，一般發(fā)過(guò)來(lái)都到本方底線附近。你的站位離臺(tái)較近的時(shí)候不利于接奔球，很容易接高或者是下網(wǎng)。如果有較好的步伐的話，對(duì)方一發(fā)出快球就迅速后側(cè)并且以快攻或者弧圈球回?fù)舻脑拰?duì)方是不會(huì)賺到便宜的。側(cè)旋球和下旋球接發(fā)比較類似，其關(guān)鍵是判斷對(duì)方發(fā)球的力度也就是球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，離網(wǎng)較近的球就擺短，出臺(tái)球則拉弧圈回?fù)?。關(guān)于這個(gè)網(wǎng)上有很多技術(shù)文檔，隨便百度一下就夠看的了，我就不再多說(shuō)了。
拉弧圈球時(shí)最重要的是拉球的節(jié)奏，也就是拉球的時(shí)機(jī)。一般剛開(kāi)始練拉球時(shí)老是有種有力量使不出的感覺(jué)而且球的旋轉(zhuǎn)性較低。原因有幾點(diǎn)，一是拉球時(shí)沒(méi)有足夠的側(cè)身，重心沒(méi)有沉下去。二是接觸球后沒(méi)有快速向左收小臂和手腕（以右手拉球?yàn)槔＞毨驎r(shí)，你可以先打會(huì)攻球，然后每次擊球時(shí)重心略微下沉，手臂稍微加大揮拍幅度，慢慢由打到拉的練，不要一上臺(tái)就直接拉弧圈。
4.打乒乓球要注意什么?
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。
二、形成了自己的打法，有自己的專長(zhǎng)技術(shù)。
三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。
四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長(zhǎng)技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見(jiàn)不同的對(duì)手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。
五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見(jiàn)高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時(shí)常和不同打法的選手過(guò)招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。
七、會(huì)從專業(yè)的角度欣賞未來(lái)對(duì)手的比賽，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力等存在的問(wèn)題，會(huì)加以針對(duì)性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。
5.打乒乓應(yīng)注意哪些要點(diǎn)
下面為您介紹幾種乒乓球打法： 弧圈結(jié)合快攻：以弧圈球?yàn)橹鳎旃檩o，當(dāng)今最流行的打法，男子中這種打法的可能占八成。
一般兩面反膠。如世界冠軍王勵(lì)勤、張怡寧，前國(guó)手喬紅、何智麗等。
快攻結(jié)合弧圈：以快攻為主，弧圈球?yàn)檩o，占位比前者近，一般一面反膠，一面是正膠、生膠、長(zhǎng)膠（也有兩面都是正膠、生膠、長(zhǎng)膠的）。如世界冠軍鄧亞萍、陳靜，世界名將金香美、黃文冠等。
削中反攻：以被動(dòng)的削球?yàn)橹?，伺機(jī)反攻的打法，50年代時(shí)曾壟斷世界乒壇。現(xiàn)在從事這種打法的較少了，男子有前國(guó)手丁松（攻多削少）、韓國(guó)名將朱世赫，女子有韓國(guó)名將金景娥、國(guó)手范瑛等。
怪球：現(xiàn)在基本沒(méi)有這種打法了，沒(méi)有確鑿的定義。一般是以長(zhǎng)膠削、磕、拱、飄等技術(shù)集合封堵來(lái)球，伺機(jī)（用倒板技術(shù)）反攻。
代表人物有前國(guó)手陳子荷、倪夏蓮等。 直板反拉的時(shí)候，版面稍微有一點(diǎn)垂直于桌面，然后帶手腕加轉(zhuǎn)，或者適當(dāng)擴(kuò)大反拉是的動(dòng)作幅度 對(duì)于橫板反拉，最直接最方便的辦法是打底一點(diǎn)，長(zhǎng)一點(diǎn)的球，千萬(wàn)不擺短，然后在搓球的時(shí)候可以用轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的方法，使對(duì)方反拉出界或者下網(wǎng)，這樣對(duì)對(duì)手造成一定心理陰影，就不太敢在反拉了，這樣自己就有進(jìn)攻的機(jī)會(huì)了， 乒乓這種球，靠視頻是學(xué)不好的，是一定要靠練的. 學(xué)打乒乓球 一、比賽臺(tái)面的區(qū)域 （一）左、右半?yún)^(qū)又稱1/2區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴?/p>
（二）近網(wǎng)區(qū)指距球網(wǎng)40厘米以內(nèi)的區(qū)域 （三）底線區(qū)指距端線30厘米以內(nèi)的區(qū)域 （四）中區(qū)指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域 二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。 （一）拍面角度 拍面角度是指拍面與臺(tái)面所形成的角度。
（1）拍面與臺(tái)面成90為垂直。 （2）拍面與臺(tái)面形成的角度小于90為前傾。
（3）拍面與臺(tái)面形成的角度大于90為后仰。 （二）拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉(zhuǎn)時(shí)，與球臺(tái)端線所形成的角度。
三、擊球部位 擊球部位是指擊球時(shí)球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。 （一）上部 （二）上中部 （三）中上部 （四）中部 （五）中下部 （六）下中部 （七）下部 四、擊球時(shí)間 擊球時(shí)間是指來(lái)球在本方臺(tái)面彈起后至回落的那段時(shí)間。
（一）上升時(shí)期：球從臺(tái)面彈起剛上升的階段。 （二）上升后期：球彈起接近最高點(diǎn)的階段。
（三）最高點(diǎn)期：球彈起達(dá)到最高點(diǎn)的階段。 （四）下降前期：球從最高點(diǎn)開(kāi)始下降的最初階段。
（五）下降后期：球下降到接近地面之前的這一階段。 五、擊球路線 擊球路線是指從擊球點(diǎn)到落臺(tái)點(diǎn)之間形成的線。
五條基本線路（以擊球者為基準(zhǔn)）為：右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。中路直線球在實(shí)際比賽中是隨時(shí)以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。
六、擊球點(diǎn) 擊球點(diǎn)是指擊球時(shí)，球拍與球接觸瞬間的那一點(diǎn)所屬空間的位置，這是對(duì)擊球者所處的相對(duì)位置而言的，包含以下三個(gè)因素：①球處于身體的前后位置②球與身體的遠(yuǎn)近距離③球的高、低位置。 （一）、正手發(fā)奔球 1、特點(diǎn)球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。
2、要點(diǎn)①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線；④擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。 （二）反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球 1、特點(diǎn)球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)下旋球配合使用。
2、要點(diǎn)①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕的抖動(dòng)發(fā)力；③第一落點(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。 （三）發(fā)短球 1、特點(diǎn)擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
2、要點(diǎn)①拋球不宜太高；②擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量；③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū) 不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長(zhǎng)球相似，使對(duì)方不易判斷。 （四）正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球 1、特點(diǎn)球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。
2、要點(diǎn)①拋球不宜太高；②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作；③發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。 （五）正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球 1、特點(diǎn)左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè) 身發(fā)球。
2、要點(diǎn)：①發(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體；②盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線，以增 強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。
④發(fā)左 側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。 （六）反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球 1.特點(diǎn)右側(cè)上（下）旋球力強(qiáng)，對(duì)方擋住后，向其左側(cè)上（下）反彈。
發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長(zhǎng)球 配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧?。要點(diǎn)①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作；②充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力；③發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作；④發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
（七）下蹲發(fā)球 1.特點(diǎn) 下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員早在50年代就。
6.打乒乓球需要注意什么
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。
二、形成了自己的打法，有自己的專長(zhǎng)技術(shù)。三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。
四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長(zhǎng)技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見(jiàn)不同的對(duì)手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。
即見(jiàn)高手不放棄，遇低手不摒棄。六、平時(shí)常和不同打法的選手過(guò)招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。
七、會(huì)從專業(yè)的角度欣賞未來(lái)對(duì)手的比賽，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力等存在的問(wèn)題，會(huì)加以針對(duì)性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。
7.乒乓球在比賽中要注意什么
乒乓球比賽中的注意事項(xiàng) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的比賽，上場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行的是在技能、智能、體能及意志品質(zhì)等方面綜合能力的全方位較量。
其中非技術(shù)因素、非體能因素之智能及意志品質(zhì)因素，在比賽中起著舉足輕重的作用。特別是11分制的實(shí)行，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上智能及意志品質(zhì)的要求更是越來(lái)越高。
在觀看比賽時(shí)，我們常常能看見(jiàn)這樣一種情況：就因?yàn)檫@位運(yùn)動(dòng)員咬沒(méi)咬牙、定沒(méi)定心，或一閃念、一個(gè)想法，就直接決定了贏得或輸?shù)粽麍?chǎng)比賽，甚至是一場(chǎng)非常非常重要的比賽。因此，在賽場(chǎng)上，首先要以自我為中心，百般自信，在氣勢(shì)上壓倒對(duì)方；要敢于發(fā)揮水平，每球必爭(zhēng)；在賽場(chǎng)上要控制自己的情緒，保持頭腦冷靜，就一定能夠戰(zhàn)勝對(duì)方。
初步重點(diǎn)歸納為八個(gè)字， 就是：“氣盛、心定、韌搏、智取”. 氣盛 —— 臨賽首先氣勢(shì)要盛，上場(chǎng)就要有一種“力拔山兮氣蓋世”的無(wú)前霸氣，遇弱敵自不必說(shuō)，任他齊天大圣，我自五柱擎天.遇強(qiáng)敵，則尤須氣盛。打比賽不是比身高，高一厘米就是高一厘米，非意志所能改變。
乒賽是非技術(shù)因素占有相當(dāng)制勝成份的競(jìng)技項(xiàng)目，我首先在氣勢(shì)上就不弱于他或強(qiáng)于他，這客觀上就在整體實(shí)力對(duì)比方面提升了自己。氣勢(shì)盛了，就有可能對(duì)強(qiáng)敵產(chǎn)生心理沖擊，就有可能使之產(chǎn)生微妙變化，就有可能直接影響雙方的臨場(chǎng)發(fā)揮，就有可能直接影響整場(chǎng)比賽結(jié)果.遇勁敵是兩強(qiáng)相爭(zhēng)。
兩強(qiáng)相遇勇者勝，這個(gè)“勇”字指的就是氣勢(shì)。氣勢(shì)是體現(xiàn)決心的載體，決心是力克勁敵的首要主觀前提.所以，無(wú)論遇上弱敵、強(qiáng)敵、還是勁敵，只要是上場(chǎng)比賽，首先就要有這兩個(gè)字 ？ 氣盛。
心定 —— 比賽時(shí)氣盛是鋒芒，后盾是心定。必須要心定.無(wú)論領(lǐng)先、落后，甚至大比分領(lǐng)先或大比分落后，無(wú)論該場(chǎng)賽事與個(gè)人、與集體、甚至與別的什么有多么重大的利害關(guān)系，無(wú)論是否裁判誤判、對(duì)方有幾個(gè)擦邊擦網(wǎng)運(yùn)氣球，無(wú)論場(chǎng)上多麼喧囂、雜亂，或出現(xiàn)什么別的意外情況，自己都一定要不驕松、不泄氣、不走神、不自亂，不背包袱。
自始至終，心定若素，只有心定才能清醒、清醒才能有準(zhǔn)確判斷，才能夠有條不紊，合理?yè)羟?運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要心定，定在一個(gè)什麼樣的點(diǎn)上呢？十四個(gè)字：“全神貫注，清醒、堅(jiān)決打好每一板球。” 韌搏 —— 比賽就是競(jìng)爭(zhēng)。
無(wú)論大小比賽都是一份實(shí)力之爭(zhēng)，成敗之爭(zhēng)，榮譽(yù)之爭(zhēng)，歷史之爭(zhēng)，所以必須搏。搏有兩個(gè)方面：第一是搏對(duì)手：無(wú)論對(duì)方強(qiáng)弱，自己都要敢于向?qū)κ滞粨舭l(fā)難、敢于制造機(jī)會(huì)、敢于并堅(jiān)決抓住任何一點(diǎn)機(jī)會(huì)槍先上手，大膽發(fā)力，盡全力讓自己的技術(shù)水平得到最佳發(fā)揮.第二是搏自己：因?yàn)橄脍A怕輸而求穩(wěn)，遇強(qiáng)時(shí)未戰(zhàn)先潰、甚至領(lǐng)先了也毫無(wú)自信，遇弱時(shí)盲目輕敵，稍落后便發(fā)虛發(fā)毛，遇到困難時(shí)發(fā)懵消極，離勝利越來(lái)越近，幾乎觸手可及就差一分球了，自己卻反而緊張得像大腦漲水，動(dòng)作變形，眼睜睜，抓不住，最終又將勝利拱手讓人等等.賽場(chǎng)上非技術(shù)因素、非客觀因素導(dǎo)致落敗，導(dǎo)致優(yōu)勢(shì)陡變劣勢(shì)、贏球反變輸球的教訓(xùn)，是許多乒乓球運(yùn)動(dòng)員都有過(guò)的痛心經(jīng)歷。
這充分說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上勇搏對(duì)手的同時(shí)，還一定更要勇搏自身怯懦、稚弱的負(fù)面心理。只有敢于勇搏自己、不斷地戰(zhàn)勝自己，才能讓自己的比賽心理一步步健康、成熟、坦蕩大氣；才可能做到在賽場(chǎng)上正常發(fā)揮自己的應(yīng)有水平，才可能做到該贏的球一定能贏，甚至劣勢(shì)的四六開(kāi)球也可能搏贏.乒乓球比賽過(guò)程是一個(gè)積小勝成大勝的過(guò)程，它需要一分一分地不斷努力去博取。
所以這個(gè)搏對(duì)手的搏字必須要有一個(gè)支撐點(diǎn)？那就是“韌”，一定要韌搏。人們常說(shuō)：要想戰(zhàn)勝對(duì)手首先要戰(zhàn)勝自己。
戰(zhàn)勝舊我，鑄造新我，豈是一招一式之搏可成，更需要一點(diǎn)一滴反復(fù)不斷的持續(xù)努力。搏字無(wú)韌，難建其功；搏而又韌，誰(shuí)可爭(zhēng)鋒？ 韌搏，這兩個(gè)字相輔相成，實(shí)在不可或缺。
智取 —— “兩強(qiáng)相遇勇者勝，兩勇相爭(zhēng)智者勝”，這說(shuō)的就是要“智取”。大家都是天天練球，基本功都七七八八差不多，如何贏得比賽呢？毫無(wú)疑問(wèn)，在技術(shù)實(shí)力第一的前提下，那還要“打腦子”，如：依據(jù)對(duì)手情況在賽前制定細(xì)致、切實(shí)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃，發(fā)球時(shí)相機(jī)變換不同旋轉(zhuǎn)、長(zhǎng)短、緩急和落點(diǎn)，把對(duì)手打順了的球路和節(jié)奏攪亂，死死纏住對(duì)手不讓對(duì)手輕易施展特長(zhǎng)得分，盯準(zhǔn)對(duì)手的思維方向和出手習(xí)慣讓他措手不及，抓住對(duì)方的弱點(diǎn)窮追死打，充分利用規(guī)則干擾對(duì)方心理，設(shè)法誤導(dǎo)對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)誤概念， 特別在關(guān)鍵球、賽點(diǎn)球發(fā)球時(shí)更是要刁、詐、精、狠，先把腦子細(xì)細(xì)用足；接發(fā)球前調(diào)動(dòng)大腦記憶快速過(guò)過(guò)電影，要盯清對(duì)方發(fā)球，在對(duì)對(duì)手有一定了解的基礎(chǔ)上要敢于預(yù)猜發(fā)球，以利正確應(yīng)招，果斷出招等等.智取之智，變化萬(wàn)千，奧妙無(wú)窮，無(wú)從詳其所有，范其形態(tài)。
總而言之，“智取”的核心應(yīng)該就是：因敵制宜，適時(shí)變招，抑?jǐn)抽L(zhǎng)擊敵短，藏己短揚(yáng)己長(zhǎng)，掐死對(duì)手心理和技術(shù)特點(diǎn)給他意外球、難受球，讓他把球打飛或者下網(wǎng)，或者干脆碰不到球等。 其它需注意事項(xiàng)： 1、準(zhǔn)備工作：服裝、鞋要合適，最好是平時(shí)訓(xùn)練用。
2、 球拍需要灌膠，需要比賽前一個(gè)小時(shí)做完，以免耽誤比賽。 3、 比賽前積極適應(yīng)球臺(tái)彈性、球網(wǎng)高度、場(chǎng)地彈性、燈光、空氣等場(chǎng)地。
8.乒乓球要注意什么
1.注意發(fā)球規(guī)則
2.注意步伐移動(dòng)
3.注意握拍姿勢(shì)
4.要穩(wěn)，要狠答案補(bǔ)充 5.注意力度答案補(bǔ)充 總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。
具體說(shuō)來(lái)，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：
⑴利用對(duì)方的漏洞和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)；
⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
⑶利用組合發(fā)球的威力調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長(zhǎng)而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球”，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。答案補(bǔ)充 不管什么技術(shù)都是靠靈活的步法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。正所謂：打球其實(shí)就是在打步法！業(yè)余球員跟專業(yè)球員的差距除了打球的意識(shí)就是步法了，這個(gè)問(wèn)題大家都清楚。只是不愿在練習(xí)步法上下苦功罷了。
