兒童運(yùn)動中的(兒童體育運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng))
1.兒童體育運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)
兒童適當(dāng)參加體育運(yùn)動有助于促進(jìn)身 體發(fā)育，但有些運(yùn)動卻是兒童要注意避免 的，比如下面兩項(xiàng)。
兒童不宜長跑。由于兒童骨質(zhì)比較脆弱，容易受傷。
過 重的訓(xùn)練，特別是能量消耗很大的超長距 離跑會使兒童營養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長 速度減慢，妨礙正常的生長發(fā)育。因此，兒 童不宜長跑。
兒童不宜參加拔河。現(xiàn)在很多學(xué)校和幼兒園經(jīng)常組織幼兒 進(jìn)行拔河比賽，其實(shí)拔河是不利于兒童健 康的。
由于兒童的心臟發(fā)育尚不完善，當(dāng)肢 體負(fù)荷量增加時，主要依靠提高心率來增加供血量，因此心臟容易疲勞。對心臟功能極為不利，兒童骨骼也未完全骨化，拔河會導(dǎo)致手臂軟組織受傷，足跟關(guān)節(jié)也會變形。
因此，兒童不宜參加拔河比賽。
2.兒童鍛煉需要注意哪些事項(xiàng)?
選擇運(yùn)動環(huán)境孩子們經(jīng)常不在正規(guī)的運(yùn)動場所玩耍，所以，家長要關(guān)心一下孩子活動的場地和器材是否合乎要求。
比如，場地是不是太小，地面有沒有凹凸不平，有沒有其他雜物。運(yùn)動所用的器械擺放位置是不是牢固，有沒有損壞。
在天然水域游泳時，要查看一下水質(zhì)有沒有污染，水底有無亂石、雜草等等。 檢查運(yùn)動著裝孩子參加運(yùn)動時， 最好是穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，這樣不僅能夠取得良好的運(yùn)動效果，使之感覺舒適輕便，還有助于預(yù)防運(yùn)動損傷。
首先，運(yùn)動服裝的肥瘦要適當(dāng)，衣服太肥大，運(yùn)動時的阻力也會加大，而衣服太小、太緊，一來不能自如地做伸展動作，二來不利于正常呼吸和血液循環(huán)。 其次，運(yùn)動服裝要有一定的彈性和透氣性。
第三，孩子在開始活動之前，要把運(yùn)動服上的別針等小飾物摘下來，掏出衣服兜里的筆、玻璃球等堅硬的東西。 重視準(zhǔn)備活動在體育課上，孩子會先跟著體育老師做準(zhǔn)備活動，但孩子自己運(yùn)動時，沒有了體育老師的監(jiān)督，往往一開始就猛跑、猛跳，忽視運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，結(jié)果剛玩一會兒，就會感到力乏、呼吸困難、局部肌肉發(fā)緊、酸痛等。
如果運(yùn)動前做一些準(zhǔn)備活動，上述這些不舒服的情況就不會出現(xiàn)。
3.兒童運(yùn)動有哪些小心注意的事項(xiàng)呢?
兒童運(yùn)動注意事項(xiàng)：1。
由頭部向尾端發(fā)展小兒的姿勢與運(yùn)動發(fā)育，是從抬頭、豎頸開始，逐漸向 坐位，站立位發(fā)展。新生兒依靠視覺顏面反射、聽覺顏面反射、覓食反射等進(jìn)行頭 部轉(zhuǎn)動，到2個月時出現(xiàn)俯臥位短暫抬頭，5個月時坐位頭部不再搖晃，到8個月 時扶物可以站立，遵循由頭部向尾部發(fā)育的規(guī)律。
也就是說，脊柱的伸展及對頭部支撐的穩(wěn)定性，是從頸椎開始逐漸發(fā)育到胸椎、腰椎和骶椎的。2。
由近端向遠(yuǎn)端發(fā)展姿勢與運(yùn)動的發(fā)育是相輔相成的，頭部向尾端的發(fā)育 與近端向遠(yuǎn)端的發(fā)育兩者之間存在著相互關(guān)系。頭部控制的發(fā)育依賴立直反射， 同時在某種程度上與軀干的控制及肩胛帶的穩(wěn)定性存在一定關(guān)系。
上肢的發(fā)育， 首先是肩胛帶的穩(wěn)定性發(fā)育，然后是手的精細(xì)動作得到發(fā)展。俯臥位的支撐是從 肩支撐向肘支撐、手支撐；爬位是從膝支撐向立位發(fā)展的。
3。 由整體運(yùn)動向分節(jié)運(yùn)動發(fā)展新生兒由于受緊張性迷路反射的影響，呈整 體運(yùn)動模式，翻身運(yùn)動也沒有體軸回旋，呈圓木樣滾動，隨著中樞神經(jīng)的成熟，運(yùn)動模式出現(xiàn)了分節(jié)發(fā)展，整體運(yùn)動得到控制，出現(xiàn)了選擇的、分節(jié)的、精細(xì)的運(yùn)動。
4。 由自主運(yùn)動向隨意運(yùn)動發(fā)展新生兒出生后肢體的動作屬于自主運(yùn)動，最 初的動作是整體的、泛化的，當(dāng)用毛巾對小兒進(jìn)行蒙臉試驗(yàn)時，小兒表現(xiàn)為整個身 體的亂動，到5?6個月時，小兒對蒙臉表示不快，可伸出雙手向臉部亂抓，到8個 月，當(dāng)毛巾蒙住小兒臉時，小兒會迅速地伸手將毛巾拉掉。
5。 由原始模式向高級模式發(fā)展新生兒的運(yùn)動主要是以反射活動為基礎(chǔ)，如 擁抱反射、抓握反射等，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的不斷發(fā)育，這種原始反射逐漸得到整合， 如當(dāng)乳頭觸碰到新生兒口角時，小兒表現(xiàn)為張口、頭部轉(zhuǎn)向刺激側(cè)；3個月時，小 兒看見乳頭就會張口等待；5個月時，小兒常將手觸碰到的物體放在口里咬；8?9 個月時，小兒可用手捏起餅干放人口中。
6。 姿勢與運(yùn)動發(fā)育的連續(xù)性姿勢與運(yùn)動的發(fā)育，有一定的規(guī)律和連貫性， 這實(shí)際上是神經(jīng)發(fā)育成熟的表現(xiàn)。
其規(guī)律通常由活動性、穩(wěn)定性、有控制的活動 及技能獲得四個階段組成。；mso-bidi-language:AR-SA'>以上的人的性生活能力普遍較強(qiáng)。
4.兒童運(yùn)動應(yīng)注意哪些事情
您好，兒童在運(yùn)動的時候，首先，選擇好適宜的運(yùn)動項(xiàng)目。
幼兒運(yùn)動以身體練習(xí)（主動練習(xí)和被動練習(xí)）為基本手段，可供選擇的運(yùn)動項(xiàng)目很多，包括跑、跳、投、壓等練習(xí)；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打秋千等游戲；郊游、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運(yùn)動。所有這些運(yùn)動都以增強(qiáng)體質(zhì)，娛樂身心為目的。
在選擇鍛煉項(xiàng)目時，要以幼兒的解剖特點(diǎn)，生理特點(diǎn)為基礎(chǔ)。要根據(jù)孩子的素質(zhì)需求進(jìn)行選擇，身體哪方面素質(zhì)欠缺就多煉哪方面，對于不同性質(zhì)的幼兒，出示了不同鍛煉方式。
另外，要使身體得到全面鍛煉，應(yīng)采用多種多樣的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
5.兒童體育運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)
兒童適當(dāng)參加體育運(yùn)動有助于促進(jìn)身 體發(fā)育，但有些運(yùn)動卻是兒童要注意避免 的，比如下面兩項(xiàng)。
兒童不宜長跑。由于兒童骨質(zhì)比較脆弱，容易受傷。
過 重的訓(xùn)練，特別是能量消耗很大的超長距 離跑會使兒童營養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長 速度減慢，妨礙正常的生長發(fā)育。因此，兒 童不宜長跑。
兒童不宜參加拔河?，F(xiàn)在很多學(xué)校和幼兒園經(jīng)常組織幼兒 進(jìn)行拔河比賽，其實(shí)拔河是不利于兒童健 康的。
由于兒童的心臟發(fā)育尚不完善，當(dāng)肢 體負(fù)荷量增加時，主要依靠提高心率來增加供血量，因此心臟容易疲勞。對心臟功能極為不利，兒童骨骼也未完全骨化，拔河會導(dǎo)致手臂軟組織受傷，足跟關(guān)節(jié)也會變形。
因此，兒童不宜參加拔河比賽。
6.幼兒運(yùn)動需注意什么
幼兒和成人不一樣，運(yùn)動中需要家長全程監(jiān)護(hù)。
而對家長來說，幼兒運(yùn)動時，有 許多需要注意的細(xì)枝末節(jié)，從活動前的準(zhǔn)備一直到活動后的收尾工作，都不能馬虎。活動前（1）家長首先要檢査活動的場地、設(shè)施與幼兒的著裝。
應(yīng)先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。 查看一下活動設(shè)施是否定期檢 修，避免發(fā)生意外。
運(yùn)動服裝要輕便、舒適，避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼 兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。
（2）掌握好適宜的活動時間。如：上午10時和下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。
研究表明，上午10時和 下午3時是全天中空氣較清潔的時間。 上午9時后，地面受陽光照射，溫度升髙，空 氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。
午后3時，氣溫較高，風(fēng)速 快也有利于空氣凈化。所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。
（3）選擇適合的天氣。霧天不宜讓幼兒外出活動，因?yàn)殪F天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病 菌等有害物質(zhì)，而且霧可以阻止廢氣向空中擴(kuò)散。
霧天濕度大，相對缺氧，幼兒會感 到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。
而烈日當(dāng)空時， 幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯后半小時內(nèi)活動則易吸人冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣， 對幼兒身心造成不利影響?；顒又校? ）家長要觀察、了解幼兒的活動狀況。
一般可采用觀察法和脈搏法測定?；顒恿窟m宜時，幼兒面色紅潤，汗量不多，呼吸中速稍快，動作不失常態(tài)，情緒愉快，注意力集中。
幼兒在游戲中的平均心率能保 持在130?140次/分之間。反之，幼兒活動后則臉色蒼白，汗量很多，幼兒出現(xiàn)一副 很疲勞的樣子，表明活動世過大，應(yīng)適當(dāng)減少。
（2）應(yīng)注；幼兒活動中運(yùn)動fl的比例安排。根據(jù)幼兒人體生理機(jī)能活動上升一穩(wěn)定一下降的一般規(guī)律，家長要掌握活動量由 小到大逐漸上升，活動結(jié)束前又逐步減少這一原則，以便在活動結(jié)束后的較短時間內(nèi)，很快恢復(fù)正常。
（3）加強(qiáng)幼兒活動時的護(hù)理，家長要做到既保護(hù)好孩子，又使孩子得到充分的鍛煉。 如在活動時可根據(jù)活動項(xiàng)目給予指導(dǎo)，告訴幼兒注意事項(xiàng)，同時也要及時給幼兒 穿衣、擦汗。
對出汗大的幼兒和體弱兒，活動時可給他們背后墊一塊干毛巾，以 便于汗水的吸收，避免活動后著涼。
7.對小兒進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練時的注意事項(xiàng)有哪些
有關(guān)運(yùn)動機(jī)能的訓(xùn)練，希望父母親能注意以下幾點(diǎn)：①不要怕麻煩。
這時期的幼兒非常好動，不睡覺的時間，幾乎都在運(yùn)動。怛是，一般父母 對此現(xiàn)象似乎不太重視，而且巴不得孩子能安靜下來。
不管你的孩子情形 如何，希望你能夠準(zhǔn)備一個場所，讓他能在一天中至少盡情活動2?3小時， 過后，再設(shè)法使他知道現(xiàn)在是必須靜下來的時間了。 ②配合發(fā)達(dá)的程度。
運(yùn) 動機(jī)能的發(fā)達(dá)，是由上向下、由中心向末端伸展，并有相當(dāng)大的個人差異。 因此，父母親應(yīng)該細(xì)心觀察子女的發(fā)達(dá)狀況，再加以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。
如果一心 拿自己的孩子和別人比，而勉強(qiáng)孩子做不適合的運(yùn)動，實(shí)在是愚不可及的事。 不過，運(yùn)動機(jī)能可以通過訓(xùn)練變得發(fā)達(dá)，父母親若完全漠視，對孩子所造成 的損失并不是眼前所能看出來的，其必將影響孩子的一生。
③通過游戲來訓(xùn) 練。讓運(yùn)動機(jī)能發(fā)達(dá)最簡單的方法，就是在游戲 和日常生活中加以訓(xùn)練。
只要讓他覺得有趣，他 就會高高興興地接受訓(xùn)練，并反復(fù)練習(xí)。這么一 來，不但能達(dá)到對手腳靈活度訓(xùn)練的目的，還可 以培養(yǎng)幼兒戰(zhàn)勝失敗的毅力。
④配合安全教育。 具有較強(qiáng)生活能力及運(yùn)動機(jī)能的陔子，保護(hù)自己 的能力也較高。
因此，在這個時期，大人要時常 作具體的指導(dǎo)，讓幼兒明白應(yīng)如何行動、如何利 用道具和玩具，才能夠保護(hù)自身的安全。如果只 是在口上叮嚀：“那樣做太危險”只是徒然給孩 子增加恐怖感而已。
