夏天吃西瓜(夏季吃西瓜注意事項有哪些)
1.夏季吃西瓜注意事項有哪些
夏季吃西瓜注意事項：
1. 胃寒體虛者盡量少吃或者不吃。
2. 不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。因為西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃。
3. 感冒初期不要吃西瓜。感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì )使感冒加重或延長(cháng)治愈的時(shí)間。
4. 不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜。氣溫高，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì )導致腸道傳染病。
5. 腎功能不全者不要吃。短時(shí)間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進(jìn)入體內過(guò)多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
6. 口腔潰瘍者不要吃。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì )使體內所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì )加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。
7. 糖尿病人吃西瓜需適量。西瓜約含糖類(lèi)5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì )致血糖增高。正常人由于會(huì )及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內吃太多西瓜，不但血糖會(huì )升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
8. 產(chǎn)婦不宜多吃西瓜。產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會(huì )過(guò)寒而損脾胃。
9. 少吃冰西瓜或西瓜冰凍不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，冰凍時(shí)間不要超過(guò)兩個(gè)鐘頭，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。
10. 西瓜是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪，不利于健康。
11. 高齡老人不宜食用。西瓜涼性，容易導致脾胃不適，產(chǎn)生不良反應。
12. 飯前飯后不宜食用。因為西瓜本身含有的水分特別高，飯前吃西瓜，容易占據胃部的容量，影響正餐的食量；飯后吃西瓜，西瓜汁會(huì )沖淡胃部的消化液，影響消化，特別是消化能力不強的人，更加不能飯后吃西瓜，會(huì )導致消化不良，引起腹瀉。
13. 西瓜必須洗干凈才可以吃。
2.夏季吃西瓜禁忌 哪些人不能吃西瓜
1. 胃病患者
西瓜性冷寒，因此有胃病的人最好少吃西瓜，一次不要吃得過(guò)多，且要慢慢吃。
2. 心臟病患者
西瓜含有大量水分，心功能不好的人，吃太多西瓜會(huì )增加血容量，加重血管的壓力，使心臟負荷過(guò)重，嚴重時(shí)會(huì )引起心力衰竭等。
3.糖尿病患者
西瓜不僅含水多，含糖量也高，且糖的種類(lèi)多是葡萄糖和蔗糖，糖尿病患者應禁吃。
4. 口腔潰瘍患者
西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者西瓜吃得太多，會(huì )使潰瘍復原所需要的水分被過(guò)多排出，延長(cháng)傷口愈合的時(shí)間。
5、腎功能不全者
腎功能不全的患者，排出體內水分的能力降低，常會(huì )出現下肢或全身水腫。這類(lèi)病人若吃太多西瓜，會(huì )因攝入過(guò)多的水且不能及時(shí)排出致使水分在體內超量?jì)Υ妫萘吭龆啵顾[加重，誘發(fā)急性心力衰竭。
3.夏天吃西瓜要注意什么?
一、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì )腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì )積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì )沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì )使感冒加重或延長(cháng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。
中醫認為，表未解不可攻里，否則會(huì )使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會(huì )引邪入里，使感冒加重或延長(cháng)治愈的時(shí)間。
不過(guò)，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，且助于感冒的痊愈。 三、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜。
氣溫高，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì )導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
四、腎功能不全者不要吃。短時(shí)間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過(guò)人體的生理容量。
而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進(jìn)入體內過(guò)多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。 五、口腔潰瘍者不要吃。
中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò )。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì )使體內所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì )加重陰液偏虛的狀態(tài)。
陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。 六、糖尿病患者要少吃。
西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過(guò)量，還會(huì )導致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴重的還會(huì )出現酮癥酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。
4.夏天吃西瓜要注意什么
雖然西瓜是很好的減肥食品，但吃西瓜也有禁忌。
不能一次吃得過(guò)多。 西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。
脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會(huì )導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會(huì )沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
不能吃過(guò)涼的西瓜吃冷藏時(shí)間較長(cháng)的西瓜更容易傷脾胃。因為突然遇到過(guò)涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會(huì )出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。
另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎癥。 感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當于服用清內熱的藥物。
這樣會(huì )引邪入內，使感冒加重或延長(cháng)病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥，在正常用藥的同時(shí)，適當吃些西瓜有助于病人痊愈。
不能吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久的西瓜夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久、已被病菌污染的西瓜，就會(huì )導致胃腸道傳染病。
5.夏季食用西瓜要注意什么
1、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來(lái)吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個(gè)涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會(huì )導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會(huì )沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當于服用清內熱的藥物。這樣會(huì )引邪入內，使感冒加重或延長(cháng)病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱癥，在正常用藥的同時(shí)，適當吃些西瓜有助于病人痊愈。
4、不能吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久、已被病菌污染的西瓜，就會(huì )導致胃腸道傳染病。而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長(cháng)小小腹和小肚子。
6.夏天吃西瓜要注意什么
不宜在飯前及飯后吃
因為西瓜中大量的水分會(huì )沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì )影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì )占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過(guò)節食減肥的人則在飯前吃點(diǎn)西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
西瓜不宜吃得太多
因為西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會(huì )傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒（蛀牙）和遇冷后即會(huì )感到酸、痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
