孕婦生產(chǎn)時的(孕婦分娩時需要注意什么呢)
1.孕婦分娩時需要注意什么呢
？這是準媽媽們關心的問題，對于很多第一次生產(chǎn)的準媽媽來說，提到分娩時讓人興奮而又害怕。
關于孕婦分娩要注意什么的事項介紹如下：為了寶寶的健康，孕媽媽在分娩過程中一定要注意一些事項，要以平靜的心態(tài)待產(chǎn)。打消顧慮，堅信每個做媽媽的都可以平安分娩，我也一定能順利的通過。
以充沛的精力進入分娩。有產(chǎn)兆后，要保證休息，注意營養(yǎng)，保存實力。
學習分娩的呼吸方法。臨產(chǎn)后，子宮收縮逐漸有規(guī)律而且有力，在宮縮時可采用深吸氣—長呼氣的呼吸方式，使腹部放松，減輕疼痛。
DOULA是指一個有生育經(jīng)驗的婦女在產(chǎn)前、產(chǎn)時及產(chǎn)后給產(chǎn)婦持續(xù)的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵，她們不僅有生育經(jīng)驗，而且富有愛心、同情心和責任心，并具有良好的人際交流技能，能給產(chǎn)婦安全和依賴感，因此是減輕產(chǎn)痛和消除產(chǎn)婦緊張情緒的一種很好的方法。有不少女性朋友對分娩了解不多，正確的分娩用力方法。
當分娩進入第二產(chǎn)程，胎兒的頭已到達骨盆出口，胎兒要借助母親的產(chǎn)力（子宮收縮、腹壓等將胎兒娩出）。所以母親使用正確的分娩用力方法是很重要的。
在宮縮時可采用深吸氣—屏住氣片刻—長時間用力向下屏氣，迫使胎兒頭下降。宮縮間歇時，放松休息，采用均勻呼吸，等待下一次宮縮再用力。
胎兒頭娩出的一瞬間，為避免胎兒頭娩出過快、過猛，此刻應與醫(yī)生緊密配合，在醫(yī)生的指導下，用力后，放松、哈氣------一直到胎頭慢慢娩出。胎兒娩出后，你會感到無比的輕松，也會感到很疲勞。
當醫(yī)生把寶寶抱到你的懷中，緊緊摟抱著她時，你會體會到初為人母的幸福與喜悅，為天底下所有母親的艱辛而感到母親的偉大。
2.分娩期孕婦注意事項
第一，剖宮產(chǎn)率在我國是非常高的，到底順產(chǎn)好還是剖宮產(chǎn)好有很多爭論，北京大學人民醫(yī)院婦科主任魏麗惠在近期接受媒體專訪時說，其實任何事情都有利弊兩方面，一般來講生產(chǎn)是人的自然過程，女性應該有信心可以完成這個自然過程，我們提倡絕大部分女性是可以通過陰道生產(chǎn)的。因為一個是孩子頭部經(jīng)過產(chǎn)道擠壓后，可以促進大腦發(fā)育，出來以后協(xié)調平衡都會比剖宮產(chǎn)的孩子好，剖宮產(chǎn)的孩子沒有經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，沒有人類在從胎兒變成嬰兒的一個自然過程，孩子可能會有一些沒有安全感的問題。那么如果剖宮產(chǎn)的話，就是說孕婦在真的生不下來的情況下，還是建議做剖宮產(chǎn)的，因為這時候可以保證大人和孩子的安全。但是剖宮產(chǎn)現(xiàn)在做的人越來越多，也出現(xiàn)了很多問題，一個就是說剖宮產(chǎn)以后會有一個切口，切口長得不太好的話，再懷孕的時候有破裂的可能，因為再懷孕的時候著床在這個部位，變成斑痕妊娠，斑痕妊娠是非常麻煩的，治療起來有時候會出危險，還有一個將來生完孩子可能還會得婦科病，可能再手術，那么盆腔面臨的是粘連，所以現(xiàn)在對待產(chǎn)的女性來說，原則上還是有剖宮產(chǎn)的指征，希望孕婦能接受剖宮產(chǎn)，沒有剖宮產(chǎn)的指征，還是采取順產(chǎn)會比較好。
第二，分娩期的清潔衛(wèi)生還是很重要的，準媽媽們要特別注意每日清潔私處，夏天出汗多更要注意清潔，冬天要注意洗后的保暖，日常護理可以用一些含有中草藥成份的洗液，像婦炎潔、茵花這類的，性質溫和不刺激、洗后清爽不傷害私處皮膚。還有像牙膏一樣的凝膠型旅行裝，外出攜帶也方便，外洗安全衛(wèi)生，可以有效預防婦科病。
3.產(chǎn)婦須注意的事項
分娩的疲勞，產(chǎn)時產(chǎn)后的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內(nèi)創(chuàng)面，會陰傷口，或剖腹產(chǎn)傷口，使產(chǎn)婦更容易發(fā)生感染，因此清潔衛(wèi)生很重要.
1，會陰清潔：產(chǎn)后每天要用溫開水清洗外陰，注意清洗順序，10天內(nèi)不要坐浴.
2，勤洗手：雙手是細菌傳播的重要途徑，因此在換衛(wèi)生巾前后，接觸孩子前要注意洗手
3，勤洗澡：產(chǎn)后皮膚分泌旺盛，多汗，應常洗澡.正常產(chǎn)產(chǎn)后2~3天就可以洗澡，洗頭，只要你覺得身體能夠支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖.淋浴能解除分娩的疲勞，使產(chǎn)婦精神舒暢.沒有淋浴條件也應溫熱水擦洗全身，經(jīng)常更換內(nèi)衣，內(nèi)褲.產(chǎn)后雖然應常洗澡，但由于產(chǎn)婦氣血虧，抵抗力差，應注意室溫和水溫，不可洗浴時間過長.不要濕著頭發(fā)就睡覺.空腹或剛吃飽不要洗澡.
4，勤更衣：內(nèi)衣，內(nèi)褲勤更換
5，勤刷牙：產(chǎn)后第二天就應照常刷牙，否則會由于進餐次數(shù)增加，食物殘渣破壞牙釉質，引發(fā)齲齒，牙周炎等.
4.孕婦分娩要注意什么
孕婦分娩注意事項一下幾點：
1、注意休息，適當活動。
利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當?shù)幕顒幽艽龠M宮縮，有利于胎頭下降。
2、思想放松，精神愉快。
緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
3、勤排小便。
膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時主動排尿1次。
4、補充營養(yǎng)和水分。
盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
5、采取最佳體位。
除非是醫(yī)生認為有必要，不要采取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。
瑪麗亞專家溫馨提醒各位準媽媽們：自然分娩對大多數(shù)產(chǎn)婦來說，既有冒險的感覺，令人興奮，但又不能確定在分娩過程中會發(fā)生什么，因而給她們帶來更多的是不安和擔憂，感覺猶如身處濃霧中前方的一切都看不見。所以，準媽媽們應該盡可能地放松心情，端正心態(tài)，讓孩子順利健康的出世。
5.孕婦生產(chǎn)前的準備和注意事項
準媽媽必備用品、分娩前準備、初期育兒清單 建議準媽媽們分階段、有計劃地籌備孕產(chǎn)必需物品，不要到最后手忙腳亂、慌作一團。
您距離分娩還有幾個月？對照下表，看看您的東西都準備好了嗎？分娩必備清單：懷孕初期0-4個月：·防輻射服（推薦添香、樂孕） ·買一個產(chǎn)后用的媽咪包，孕期也能用。·準備大肚子變化及季節(jié)變化適用的孕婦裝，每個季節(jié)2套就夠了，多了浪費哈。
住院用品 選購孕婦文胸（挑選產(chǎn)后哺乳也適用的式樣） 住院用品 選購孕婦睡衣（挑選產(chǎn)后也適用的式樣，前開襟，方便哺乳） 懷孕初期5-7個月：·開始購買妊娠紋護理用品（推薦新安怡，貝親，比較專業(yè)的預防妊娠紋的護膚品） 懷孕后期8-10個月：住院用品 購買產(chǎn)墊，用于分娩征兆（見紅）、產(chǎn)后惡露 住院用品 買好產(chǎn)后短褲 住院用品 買好產(chǎn)后的束身內(nèi)衣（收腹帶、瘦身褲等） 住院用品 準備好毛巾、拖鞋、洗漱用具、碗筷、紙筆等住院必備品 住院用品 準備好出院時穿的衣服 住院用品 買好新生寶寶的貼身內(nèi)衣、嬰兒裝及寶寶睡袋、肚臍消毒液 ·準備好護理寶寶用的紗布 住院用品 帶好手機、零錢等 住院用品 買好嬰兒背帶、嬰兒汽車座椅等物品，帶寶寶回家時用 分娩前準備清單：懷孕初期0-4個月：·收集信息，選擇婦產(chǎn)科醫(yī)院?！と绻枰丶亦l(xiāng)生小孩，也得選好分娩的產(chǎn)院。
·向所在居委街道計生委申領孕婦聯(lián)系卡及孕期保健卡等相關證件?！ち私饨值馈⑨t(yī)院主辦地孕婦學校的開班時間，參加孕婦學校的講座。
懷孕初期5-7個月：·進入安定期后，為了防止體重過度增加，可以開始做適當?shù)倪\動?！ぐ言诤⒆映錾髸簳r不能做的事情（興趣愛好，比如說旅行等），趁這個時期做完。
·開始考慮準備分娩必需用品 ·開始考慮寶寶名字?！ど晷『⒑筮€要工作的人，趁這段時間先了解附近托兒所的情況。
·肚子明顯開始大了，要注意護理妊娠紋了。選擇合適的預防妊娠紋產(chǎn)品 ·產(chǎn)后就難得去美容院了，所以現(xiàn)在抓緊時機趕緊去。
（應該趁沒有早孕反應且身體狀況相對穩(wěn)定的時侯去美容院。因為一般到了懷孕后期，肚子太大，不方便，還是懷孕中期去最好。）
·有蛀牙的準媽媽，應及時看牙醫(yī)。（如何治療，應盡早和牙醫(yī)商量。）
懷孕初期8-10個月：·職場準媽媽開始產(chǎn)前工作的交接事宜?！ぢ殘鰷蕥寢屝莓a(chǎn)假前，要提前告知公司相關部門和客戶，按公司規(guī)定申請休產(chǎn)假。
·職場準媽媽要育兒休假的話，要向工作單位相關部門辦理申請手續(xù)?！みx擇回家鄉(xiāng)分娩的準媽媽，應事先去醫(yī)院接受產(chǎn)檢。
·注意補鈣和防止孕婦水腫和糖尿病?！と缒皇堑谝淮畏置洌€要注意事先安排誰來照看大寶寶，準備他們的換洗衣物等。
·購買好住院用品，產(chǎn)后馬上要用的育兒用品?！な孪劝鸭依镎砗茫有律鷥簩殞?。
·在住院前，告訴街坊鄰居你很快就要有小寶寶了?！ぐ炎≡浩陂g家中要做的事情整理好，告訴丈夫。
·準備分娩費用。·打算回家鄉(xiāng)分娩的準媽媽，懷孕9個月后就要回去了。
初期育兒必需用品準備清單：懷孕中期5-7個月：·開始準備嬰兒汽車座椅、嬰兒推車、嬰兒床等大件用品 （考慮是自己購買，還是有人會送等）推車建議買可換向把手的推車 ·準備嬰兒背帶，要選擇功能且種類豐富的式樣，推薦比親，川雀 懷孕后期8-10個月：·購買新生兒用的貼身內(nèi)衣 ·購買新生兒的嬰兒裝 ·購買新生兒用的手套，襪子（根據(jù)新生兒出生季節(jié)選擇質地和式樣） ·購買寶寶貼身內(nèi)衣以及尿布的專用洗衣液 ·購買新生兒用的尿布或者紙尿褲 ·購買換尿布時用的柔濕巾 ·購買小桶，處理用完后的尿布用 ·購買奶瓶和替換用的奶嘴 ·購買奶瓶消毒用具 ·購買哄寶寶用的嬰兒玩具（新生兒用的玩具、床掛、床鈴、嬰幼兒貼圖） ·購買乳墊 ·購買嬰兒浴盆 ·購買嬰兒洗浴用品（嬰兒沐浴液、嬰兒香皂及護膚用品） ·購買嬰兒沐浴用水溫計 ·多準備些嬰兒用紗布、毛巾 ·準備嬰兒用的被褥一套 ·購買嬰兒車、嬰兒床 ·有車的家庭需購買嬰兒汽車座椅 ·購買嬰兒背帶（推薦比親，川雀） 去醫(yī)院時隨帶的物品詳單：1、濕巾：給寶寶擦PP的，特別是NN來時，擦完丟掉，很是方便（如：貝親）2、尿不濕：（好奇）3、寶寶和尚套、腳套：一套，就出院時穿，醫(yī)院里都穿統(tǒng)一的衣服；產(chǎn)婦用品：1、吸乳器：1個，若奶水很多，吸出后也是倒掉的話，買個簡單的就行了；若要儲存起來給寶寶吃，那就買好點的，能集液的那種；2、哺乳文胸或哺乳衣：2-3個；3、防溢乳墊：可洗布乳墊在家里用用挺實惠的，出門最好還是用一次性防溢乳墊；4、乳頭保護罩：1個，對乳頭龜裂可起保護作用；5、束腹帶：醫(yī)院會配給，但質量不怎么樣；6、防妊娠紋霜、產(chǎn)前產(chǎn)后按摩膏、全身緊膚膏：視實際情況購買。寶寶住行用品1、嬰兒床（含蚊帳）：1張，以能睡到3-4歲為佳；2、床單，棉被，睡袋，枕頭：各1-2套，依季節(jié)質料不同；枕頭需要定型枕；3、嬰兒推車或傘柄車：按實際情況購買，若住的很高又沒有車庫，重的推車拿上拿下很吃力的。
4、音樂床鈴及搖鈴和音樂健身架：鍛煉寶寶手、腳、眼、耳的綜合能力；寶寶哺育用品1、大小奶瓶：各兩個，應該夠用了3、備用奶嘴：一般一到二個月就得。
6.孕婦生產(chǎn)前該注意什么
現(xiàn)在大多數(shù)孕婦都是初產(chǎn)，對于臨產(chǎn)的知識不是很懂，因此到了臨產(chǎn)的時候大多數(shù)孕婦及家人都慌亂不知道所措，為了保證孕婦及胎兒的健康，建議孕婦們了解一些臨產(chǎn)前的注意事項。
孕婦產(chǎn)前注意事項：
一忌怕：不少孕婦由于缺乏常識，對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理，不僅會影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會防礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”，因而影響正常分娩。事實上，在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，只要進行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性幾乎接近百分之百。
二忌急：有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”，沒到預產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產(chǎn)期，更是終日寢食不安.她們不懂得預產(chǎn)期有一個活動范圍，提前10天或錯后10天左右，都是正?，F(xiàn)象。俗話說“瓜熟蒂落”，不必著急。
三忌粗心：一些孕婦大大列列，到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產(chǎn)時常常由于準備不充分，而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。
四忌累：是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動應該適當減少，工作強度亦應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養(yǎng)精蓄銳，使分娩時精力棄沛。
五忌懶：有些婦女懷孕早期擔心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不愿意多活動。實際上，孕期活動量過少的產(chǎn)婦，更容易出現(xiàn)分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶惰，也不宜長時間地臥床休息。
六忌憂：調查表明，孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾，或者是發(fā)生了意外的不幸事件，都可使孕婦產(chǎn)前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是，有些丈夫或公婆，強烈盼望生育男孩，在產(chǎn)婦的心理上造成了無形的壓力，也是出現(xiàn)難產(chǎn)的重要誘因之一。
七忌孤獨：一般情況下，孕婦臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對于妻子生產(chǎn)的最好幫助。
八忌饑餓：產(chǎn)婦分娩時消耗很大的體力。因此產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產(chǎn)婦多吃些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，切忌什么東西都不吃就進產(chǎn)房。
九忌遠行：一般在接近預產(chǎn)期的前半個月后，就不宜再遠行了，尤其是宜乘車、船遠行.因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險的事情，它有可能到母子安全。
十忌濫用藥物：分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此，產(chǎn)婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物；更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴重后果。
關于孕產(chǎn)前保健知識，可查看：
準媽媽臨產(chǎn)前的飲食要注意
孕婦分娩的跡象和正確護理
幫你順利分娩的孕晚期運動
7.孕婦分娩前的注意事項有哪些
女性懷胎十月就是為了等待分娩的著一刻，期待著小生命的到來。
為了這個小生命能順利的誕生，在分娩前準媽媽們要做好充分準備。那么，下面請聽專家介紹。
分娩前的注意事項有哪些？ 1、調整心理。在分娩前很對孕婦都有恐懼心理，但這種心理只會影響孕婦的睡眠和食欲，從而導致在分娩時產(chǎn)生困難。
所以，在分娩前要注意消除恐懼心理。分娩時最好有丈夫或家人陪同。
2、適量運動。在分娩前應適量的運動，這樣可以避免在分娩時出現(xiàn)困難，不要整個孕期都臥床休息。
每天吃完飯后休息片刻，到郊外散散步，但也不要太累。 3、不要濫用藥物。
很孕婦在孕期有因宮縮引起的腹痛現(xiàn)象，就會吃一些藥來緩解，但是這種想法是錯誤的，經(jīng)過醫(yī)學研究還沒有能減輕產(chǎn)婦腹痛的藥物，而濫用藥物只會對胎兒造成嚴重的影響。所以，在分娩前不能濫用藥物。
4、合理飲食。整個孕期都需要大量的營養(yǎng)攝取，以保證寶寶的吸收，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物。
5、分娩前要吃飽。分娩中會消耗女性大量的體力，還可能出現(xiàn)宮縮無力使產(chǎn)程延長，導致胎兒窘迫。
所以，在臨床前要吃飽，這樣才能保證充足的體力進行分娩，保證寶寶順利的誕生。 6、調整睡姿。
懷孕后在晚上睡覺時要調整睡姿，應調整為左側臥位，這樣可以減少子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的幾率。 7、保持良好的心情。
大部分的孕婦在分娩前都會非常緊張，為了寶寶的健康，在分娩前不要緊張，避免造成分娩困難。溫馨提示：為了分娩中不出現(xiàn)異常情況，分娩一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行，醫(yī)生會為您的身體情況制定最佳的分娩方式。
祝您身體健康。
8.孕婦分娩前的注意事項有哪些
以保證寶寶的吸收，到郊外散散步，還可能出現(xiàn)宮縮無力使產(chǎn)程延長。
所以，分娩一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行，下面請聽專家介紹。分娩前的注意事項有哪些、不要濫用藥物。
6，不要整個孕期都臥床休息，期待著小生命的到來，但是這種想法是錯誤的。祝您身體健康。
很孕婦在孕期有因宮縮引起的腹痛現(xiàn)象、分娩前要吃飽、調整心理，就會吃一些藥來緩解，醫(yī)生會為您的身體情況制定最佳的分娩方式：為了分娩中不出現(xiàn)異常情況。 3。
分娩中會消耗女性大量的體力。 7，為了寶寶的健康，保證寶寶順利的誕生。
所以。在分娩前很對孕婦都有恐懼心理。
2。 4，經(jīng)過醫(yī)學研究還沒有能減輕產(chǎn)婦腹痛的藥物。
溫馨提示。整個孕期都需要大量的營養(yǎng)攝取，但這種心理只會影響孕婦的睡眠和食欲，這樣才能保證充足的體力進行分娩，避免造成分娩困難，從而導致在分娩時產(chǎn)生困難。
懷孕后在晚上睡覺時要調整睡姿，導致胎兒窘迫，這樣可以減少子宮對胎兒的壓迫、調整睡姿，在分娩前要注意消除恐懼心理，在分娩前不要緊張，在臨床前要吃飽，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物。每天吃完飯后休息片刻。
分娩時最好有丈夫或家人陪同。大部分的孕婦在分娩前都會非常緊張、保持良好的心情、適量運動，減少胎兒缺氧的幾率，但也不要太累，在分娩前不能濫用藥物。
在分娩前應適量的運動，而濫用藥物只會對胎兒造成嚴重的影響，應調整為左側臥位。所以，這樣可以避免在分娩時出現(xiàn)困難女性懷胎十月就是為了等待分娩的著一刻？ 1、合理飲食。
5。為了這個小生命能順利的誕生。
那么，在分娩前準媽媽們要做好充分準備。
9.孕婦分娩要注意什么
孕婦分娩注意事項一下幾點：
1、注意休息，適當活動。
利用宮縮間隙休息、節(jié)省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當?shù)幕顒幽艽龠M宮縮，有利于胎頭下降。
2、思想放松，精神愉快。
緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
3、勤排小便。
膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時主動排尿1次。
4、補充營養(yǎng)和水分。
盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
5、采取最佳體位。
除非是醫(yī)生認為有必要，不要采取特定的體位。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳體位。
瑪麗亞專家溫馨提醒各位準媽媽們：自然分娩對大多數(shù)產(chǎn)婦來說，既有冒險的感覺，令人興奮，但又不能確定在分娩過程中會發(fā)生什么，因而給她們帶來更多的是不安和擔憂，感覺猶如身處濃霧中前方的一切都看不見。所以，準媽媽們應該盡可能地放松心情，端正心態(tài)，讓孩子順利健康的出世。
10.剛生產(chǎn)的孕婦該注意什么
很多生產(chǎn)后的新媽媽跟我說，我也知道坐月子飲食要講究，但到底要怎么講究還是不清楚，今天我就在這細細講一下坐月子的飲食講究。
月子期間的飲食既要補充生產(chǎn)時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。 坐月子飲食要注意7個講究，我一一地給新媽媽說說。
1. 適當補充體內(nèi)的水分。 新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養(yǎng)又補充水分的好辦法。
2.以流食或半流食開始。 新媽媽產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會受到影響。
尤其是進行剖宮產(chǎn)的新媽媽，麻醉過后，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產(chǎn)后的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。
3.清淡適宜，易消化。 月子里的飲食應清淡適宜。
無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。
食鹽少放為宜，但并不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外。
4.少吃多餐 孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。
5.葷素搭配，營養(yǎng)豐富。 多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。
從營養(yǎng)角度來看，不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同，而人體的養(yǎng)則是多方面的，過于偏食會導致某些營養(yǎng)素缺乏。一般人提倡月子里大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。
某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養(yǎng)素外，一般多有纖維素，促進消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營養(yǎng)才豐富。
6.不宜食用生、冷、硬的食物 產(chǎn)后宜溫不宜涼，溫能促進血液循環(huán)，寒則凝固血液。在月子里身體康復的過程中，有許多濁液（惡露）需要排除體外，產(chǎn)傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出。
還會使胃腸功能失調，出現(xiàn)腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫熱后切片食用。
7. 切忌盲目進補 盲目地進食補藥和補品，如人參等，搞不好不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現(xiàn)便秘、牙齦出血、口臭等等不良癥狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節(jié)的差異性、環(huán)境的變化等等。
