外傷后生活(外傷要禁忌那些食物)
1.外傷要禁忌那些食物
適宜傷口愈合的食物 鋅 缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。
鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。 脂肪 脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。
魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。 葡萄糖 糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。
在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。 蛋白質(zhì) 飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。
含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。 維生素A 能夠促進(jìn)傷口愈合。
它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。 維生素C 可以促使傷口愈合。
存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫 如果要傷口愈合的快一點(diǎn)，就多攝取蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能幫助傷口愈合。
2.外傷縫針的飲食禁忌
1、戒煙限酒，因?yàn)闊熿F中的尼古丁、焦油會使傷口中的小血管收縮變形，影響傷口的愈合。
2、忌食辛辣刺激性食物：如辣椒，以免引起血管擴(kuò)張，出現(xiàn)出血、疼痛等現(xiàn)象。
3、忌食易過敏的食物，如蝦、蟹等海鮮產(chǎn)品。傷口的愈合是需要營養(yǎng)，如氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的支持，是可以食用牛羊肉的。建議外傷縫針之后清淡飲食，但是需要高蛋白、高營養(yǎng)，好吸收、好消化，利于傷口的愈合。
擴(kuò)展資料：
外傷注意事項(xiàng)：
1、注意傷口清潔。傷口縫合以后需要保持傷口的衛(wèi)生干凈，不要讓傷口碰水，還需要保持干燥，如果不是特殊情況，那么不需要包裹太厚的紗布，聽從吩咐去護(hù)理。如果傷口處有疼痛感，或者是出血化膿等等，就需要去醫(yī)院處理傷口的。
2、配合換藥拆線。傷口一般需要七天左右拆線，當(dāng)醫(yī)生給縫合以后告知用戶，用戶需要按時去醫(yī)院換藥處理傷口，拆線，拆線的兩三天也不可以沾水，避免傷口恢復(fù)受到影響，患者一定要保護(hù)好傷口處，直到康復(fù)為主。
3、注意飲食。傷口縫合以后不可以吃辛辣的食物，也不可以吃太燙、渣多的食物，很多人在縫合之后不敢吃深色的食物，比如醬油，其實(shí)是可以吃的。建議縫合之后要以清淡的食物為主，還需要注射破傷風(fēng)，這樣安全性會比較高。如果有不適感就需要咨詢醫(yī)生，不要擅自處理傷口。
參考資料來源：百度百科-縫合
參考資料來源：百度百科-外傷
3.傷口愈合期禁忌什么食物
現(xiàn)代臨床研究證實(shí)，忌食發(fā)物對于外科手術(shù)后減少創(chuàng)口感染和促進(jìn)創(chuàng)口愈合也具有重要意義。
所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。
在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用，只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會誘使發(fā)病。在我們的日常生活中，屬于發(fā)物類的食物按其來源可分為以下幾類： 1、食用菌類 ：主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、海腥類 ：主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類食品大多咸寒而腥，對于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹等，同時，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。 3、蔬菜類 ：主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
4、果品類 ：主要有桃子、杏、芒果等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。 5、禽畜類 ：主要有公雞、雞頭、豬頭肉、老母豬肉、鵝肉、雞翅、雞爪、牛羊馬驢狗鹿肉等，這類食物主動而性升浮，食之易動風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
6、此外，屬于發(fā)物的還有獐肉、腐乳及蔥、蒜、韭菜、荊芥、桂皮、白芷、芥末、胡椒、花椒等辛辣調(diào)料等，酒、醋等刺激性大的飲料也盡可能不喝。 7、可以食用豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、花生、涼粉、青蘿卜、白蘿卜、豆芽、黃瓜、山藥、粉絲、包頭菜、菜瓜、腐竹、豆角等清淡菜。
8、豬蹄：豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。
多補(bǔ)充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度。 9、鱸魚：鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。
中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。 10、乳鴿：鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。
這些特殊的營養(yǎng)成份，對調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，增進(jìn)食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機(jī)能，調(diào)理并強(qiáng)壯身體，有著特殊的食療作用。有益于人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。
11、虹鱒魚：原產(chǎn)美國加州的山溪中，喜棲于清澈無污染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。
虹鱒魚可做具有異國風(fēng)味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳的促進(jìn)傷口愈合的食品。 12、海帶：海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。
胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。
13、木耳：黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達(dá)185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。 所以它是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，能促進(jìn)術(shù)后失血過多患者傷口愈合速度。
14、苦瓜：苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃，有利于傷口恢復(fù)。 15、西紅柿：西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié)；還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。
16、蜂蜜：喝一點(diǎn)蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。
17、黑豆：黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素. 中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有潤腸補(bǔ)血的功能，術(shù)后體虛血缺患者食用可加速傷口恢復(fù)。
