芥末敷背的(芥末使用有哪些注意事項(xiàng)?)
1.芥末使用有哪些注意事項(xiàng)?
1、日常生活中通常使用的是芥末粉或芥末醬，以色正味沖、無(wú)雜質(zhì)者為佳品，芥末不宜長(zhǎng)期存放，芥末醬和芥末膏置于常溫下密封存儲(chǔ)，避光防潮，保質(zhì)期在6個(gè)月左右，當(dāng)芥末有油脂滲出并變苦時(shí)就不宜繼續(xù)食用。
2、在芥末中酌量添加些糖或食醋，能緩沖辣味，并使其風(fēng)味更佳。芥末具有強(qiáng)烈的刺激性，有胃炎或消化道潰瘍的人忌食。
3、芥末能催人淚下，眼睛有炎癥的人不宜食用。 4、烹調(diào)時(shí)可酌量添加，注意一次不要放太多，以免傷胃。
5、芥末不宜與鯽魚、鱉肉、雞肉同食。 6、芥末性屬辛熱，過(guò)量使用容易上火。
2.芥末涂在身上可以減肥嗎
芥末涂在身上是不可以減肥的！并且對(duì)皮膚有害，建議不要涂抹。
健康減肥的方法如下：
1、瘦身小運(yùn)動(dòng)
每天早上睡醒后不要急于起身，可以進(jìn)行一些床上運(yùn)動(dòng)，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳盡可能地向下伸，以及俯臥在床上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上抬起，用3分鐘的時(shí)間重復(fù)這些動(dòng)作就可能收獲意外驚喜，或者選擇在床上做一套簡(jiǎn)易晨操，身體側(cè)臥，左手彎曲支撐身體，另一只手伸直放置在身體前面。兩腿伸直并攏，然后往抬起右腿，抬到最高點(diǎn)后，放下，右腿重復(fù)抬起15次后，換另一側(cè)，左腿抬起15次。
2、晨起身體接受晨光
早晨起來(lái)要打開(kāi)窗簾和百葉窗，讓晨光點(diǎn)亮你的情緒。研究發(fā)現(xiàn)，每天接受一點(diǎn)日照劑量的人，體重指數(shù)比那些習(xí)慣黑暗的人低，原因是早晨的光線有助于啟動(dòng)你的生物鐘，促進(jìn)新陳代謝，學(xué)者指出，光線不足會(huì)刺激激素的分泌，從而產(chǎn)生饑餓感。而早晨增強(qiáng)光亮可增強(qiáng)新陳代謝，有助減肥。所以如果天陰沒(méi)有太陽(yáng)，除了開(kāi)窗外，還可把房?jī)?nèi)燈點(diǎn)亮，以免房間太暗。
3、空腹喝杯溫水
晨起空腹喝150毫升的溫水，十分有助于減肥，因?yàn)榭崭购人畷?huì)幫助消化系統(tǒng)自動(dòng)凈化，請(qǐng)注意，水溫不應(yīng)超過(guò)40攝氏度，若在水中加入一湯匙燕麥或者蜂蜜效果更佳。
4、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣
早起后不管有沒(méi)有便意，都要蹲一蹲廁所，久而久之，習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成。早上排便將夜間積累的毒素排出去，不僅可美容養(yǎng)顏，更可瘦身，如果早上上不出廁所，平時(shí)要多喝水、多吃水果、蔬菜以及富含膳食纖維的食物，從而改善便秘情況，最終養(yǎng)成很好的晨起排便習(xí)慣，從而可以瘦身。
3.請(qǐng)問(wèn)背部熱敷該怎么弄
背部熱敷具有使上呼吸道、氣管、肺等部位的血管
擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，增強(qiáng)新陳代謝和白細(xì)胞的吞噬能
力等作用。
具體方法：用熱水袋，裝6 0 至7 0 攝氏度的熱水
置放于背部，一般二至五天，病重者可配合服用消炎
藥物。
注意事項(xiàng)：一、熱水袋外包一塊毛巾。二、水溫一
般6 0 至7 0 攝氏度左右，對(duì)老年、體弱、嬰幼兒，不
超過(guò)5 0 攝氏度為宜。三、如發(fā)現(xiàn)皮膚潮紅，應(yīng)立即停
止使用。四、有發(fā)燒者忌用。
熱敷可以增加血液循環(huán)，增強(qiáng)白細(xì)胞的抗病能力，借著皮膚出汗來(lái)排除身體廢物。背部熱敷可使上呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，增強(qiáng)新陳代謝和白細(xì)胞的吞噬能力，減輕因感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘和胸膜炎而引起的胸部充血，有減少痰液分
泌和清除痰液的作用，對(duì)感冒、上呼吸道感染、氣管炎、局灶性肺炎等不同原因引起的咳嗽有良效。
具體方法是：用熱水袋或能耐高溫的瓶子裝滿60~70~C的熱水，用于毛巾包在外面，直接放在患者背部，白天和晚上均可進(jìn)，每次熱敷20~30分鐘，每日2~3次，一般可用2~5天。
注意事項(xiàng)：
1. 熱水袋不可直接放在患者背部，應(yīng)隔1件內(nèi)衣，或?qū)崴獍粔K毛巾。
2. 水溫一般為60~70℃，對(duì)年老、體弱、局部感覺(jué)障礙者，水溫以不超過(guò)50℃為宜。
3. 應(yīng)經(jīng)常觀察局部皮膚顏色，如發(fā)現(xiàn)皮膚潮紅，應(yīng)立即停止使用，局部涂上凡士林以保護(hù)皮膚
4. 有發(fā)熱者忌用。 對(duì)于昏迷、癱瘓、腫脹（因體內(nèi)液體滯留而使身體組織腫脹），糖尿病患者要特別小心，以免燙傷病人
熱敷期間，患者要不斷地喝 水，以補(bǔ)充出汗中所流失的水分，同時(shí)要注意保暖。病情較重時(shí)結(jié)合消炎藥物的應(yīng)用。
摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》
用熱水袋灌滿熱水，水溫60℃~70℃，外用薄毛巾包好，敷于背部肺的位置，并前后左右來(lái)回移動(dòng)。每日2次，每次20分鐘，持續(xù)3~5天。對(duì)于老年、體弱、嬰幼兒，水溫不宜超過(guò)50℃。背部熱敷，熱氣會(huì)通過(guò)背部傳送到呼吸道、氣管、肺等部位，使這些部位的血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，從而增強(qiáng)驅(qū)寒的效果，緩解咳嗽。此法對(duì)風(fēng)寒感冒早期出現(xiàn)的咳嗽尤其有效。
4.日常使用芥末有哪些注意事項(xiàng)
1、日常生活中通常使用的是芥末粉或芥末醬，以色正味沖、無(wú)雜質(zhì)者為佳品，芥末不宜長(zhǎng)期存放，芥末醬和芥末膏置于常溫下密封存儲(chǔ)，避光防潮，保質(zhì)期在6個(gè)月左右，當(dāng)芥末有油脂滲出并變苦時(shí)就不宜繼續(xù)食用。
2、在芥末中酌量添加些糖或食醋，能緩沖辣味，并使其風(fēng)味更佳。芥末具有強(qiáng)烈的刺激性，有胃炎或消化道潰瘍的人忌食。
3、芥末能催人淚下，眼睛有炎癥的人不宜食用。 4、烹調(diào)時(shí)可酌量添加，注意一次不要放太多，以免傷胃。
5、芥末不宜與鯽魚、鱉肉、雞肉同食。 6、芥末性屬辛熱，過(guò)量使用容易上火。
