海邊游泳要(在海邊游泳需要注意什么)

1.在海邊游泳需要注意什么

1、衣服顏色--在海邊游泳時，切勿穿深色或暗色的泳衣，因?yàn)檫@種顏色會被大海的顏色所淹沒。當(dāng)你在海里發(fā)生危險時，救生員就難以發(fā)現(xiàn)你，導(dǎo)致人身事故。

2、救生裝置--當(dāng)你游到深海區(qū)時，不管你游泳技術(shù)多么高超，都要帶上救生裝置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能幫助你漂浮的東西。因?yàn)楹Ｋ疇顩r難以預(yù)料，如果發(fā)生漩渦、湍流，人就很容易被卷入海里，難以進(jìn)行施救。

3、不宜人群--一些患有心腦血管疾病的患者。因?yàn)楹涞暮Ｋ菀讓?dǎo)致他們體內(nèi)血管的痙攣，從而影響正常的血液循環(huán)流動，誘發(fā)緊急癥狀，比如說腦溢血、心肌梗塞等。

4、熱身準(zhǔn)備--在下海游泳之前最好能做十分鐘的熱身準(zhǔn)備運(yùn)動，使身體微微出汗，這樣身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都能充分地活動起來，以適應(yīng)像游泳這樣消耗巨大、活動劇烈的運(yùn)動。

5、潮汐規(guī)律--海流狀況會根據(jù)潮汐規(guī)律而改變。及時了解潮汐狀況有利于游泳時的人身安全。在枯潮期，海水流動比較湍急，游泳時就要應(yīng)該多加注意。

6、結(jié)伴下海--如果有一個人在海里發(fā)生什么身體狀況時，也可以讓身邊人多多照應(yīng)，減少傷害。

2.去海邊旅游、游泳要準(zhǔn)備什么,注意什么?

一）準(zhǔn)備事項(xiàng)：

夏季來大連不游泳可算枉來一回呀，想到海邊游泳的話，事先要查清天氣狀況，別準(zhǔn)備了一大頓結(jié)果大風(fēng)大浪又下雨的，可真泡了湯了多掃興呀，是不查完天氣選好日子之后就著手準(zhǔn)備當(dāng)天要帶的東西吧，一般提前一天準(zhǔn)備就可以了。

食物方面應(yīng)以水為重點(diǎn)，尤其今年夏季高溫酷熱，在海邊呆上一整天不準(zhǔn)備充足的水源不渴死你也干暈?zāi)?。主食方面可以考慮準(zhǔn)備面包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類的，因?yàn)樘鞜?，燜上一天里面的肉餡很容易酸掉，蝦也最好不要帶，不新鮮的蝦食用后會食物中毒，重則危及生命，所以海鮮類也盡量不要帶，商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜（當(dāng)然是一整只沒切過的）等等，千萬別帶西紅柿（蕃茄），變成西紅柿湯我可不負(fù)責(zé)哦~~ 其它的小零食你只要拎得動你就拿吧，啊對了，還有蒜頭（干嘛用？自己想吧）~

（二）說下藥品方面。

什么，去海邊還要帶藥？那當(dāng)然了， 這可不是小題大作哦~ 最起碼要帶一包創(chuàng)可貼，海底的暗礁可不長眼，劃個口子可是家常便飯，去年有回我就用針從腳底一點(diǎn)一點(diǎn)挑出十幾小片一至兩毫米大小的貝殼，那個揪心哦~~ （嘿嘿 不嚇你們了，不然都嚇跑不去游泳，海水浴場的人跑來PK俺可壞勒~怕怕地尼~）這方面自己多加小心就好。除了創(chuàng)可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的（利特靈啦，最普及的）、清涼油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多備些常用藥吧，這東西不怕多，一樣帶個十來粒的也不占地方，不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞勒~

（三）再來講用具

泳衣泳鏡俺就不說了，忘了帶的就坐那發(fā)呆吧。說下遮陽的~現(xiàn)在海邊浴場都有現(xiàn)成的“棚子”蓋好了出租，便宜的一個二十左右，貴的八十到一百左右，當(dāng)然價不同檔次也不同啦，八十左右的一般都帶有椅子桌子的，這是二十左右的棚子沒有的哦~，另外你還可以帶些報紙、塑料布什么的，玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪?zhàn)钌厦妫憔涂梢月犞＠说穆曇羧胨?，美吧~（記得蓋好，別感冒了，海風(fēng)可厲害著尼）~~ 還有哦，陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦，一定要帶~~這些可是多年的經(jīng)驗(yàn)哦~~ 俺這也算無私奉獻(xiàn)吧，嘿嘿

準(zhǔn)備的說完了就該說當(dāng)天海邊所要注意的了。

（四）注意事項(xiàng)：

到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)），稍微活動一下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險，倒影不是在嚇你，每年都有因?yàn)檫@樣原因而喪命大海的游客。切記?。?！游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，以防萬一，別因?yàn)槟銜万湴疗饋?，怕人笑話不按倒影說的做，常游泳的人都知道，往往出事的都是會水的，就是這個道理，生命最寶貴了，在這種時候千萬別跟生命開玩笑，面子不是這個時候顧的。另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑小命~切記啊~！

海邊的陽光不比平日里的，因?yàn)槟阍诤＿呁嫠詴r間常會忽略掉，所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴，小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦~ 不進(jìn)水時身上加一件短袖衫是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。我們是洗海水浴，玩要玩好，不是來比誰曬得黑，誰最先曬暴皮的，玩好，玩出開心，玩出健康才是關(guān)鍵，也因此，在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請盡量少喝，以免酒后失態(tài)。酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑，耳朵進(jìn)水后應(yīng)及時控出（進(jìn)水的耳朵沖下，側(cè)頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數(shù)次，至水流出為止）另外，回家后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，記住哦。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然護(hù)膚的面膜，但最好不要選用撕拉式的（不適合這時皮膚嘛~） 如有曬后修護(hù)霜就更好啦~~ 感覺要暴皮就擦牛奶，個人經(jīng)驗(yàn)哦~ 但只有當(dāng)天用才有效，隔天就晚勒~~~

有點(diǎn)多 慢慢看吧

3.去海邊游泳要做哪些準(zhǔn)備?

一）準(zhǔn)備事項(xiàng)：1.查清天氣狀況，一般提前一天準(zhǔn)備就可以了。

2. 食物方面應(yīng)以水為重點(diǎn)，尤其今年夏季高溫酷熱，在海邊 呆上一整天要準(zhǔn)備充足的水源。主食方面可以考慮準(zhǔn)備面包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類的，因?yàn)樘鞜?，燜上一天里面的肉餡很容易酸掉，海鮮類也盡量不要帶，商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜等等，千萬別帶西紅柿，變成西紅柿湯。其它的小零食你只要拎得動你就拿。

二）藥品方面

什么，去海邊還要帶藥？那當(dāng)然了， 這可不是小題大作哦。最起碼要帶一包創(chuàng)可貼，海底的暗礁可不長眼，劃個口子可是家常便飯。這方面自己多加小心就好。除了創(chuàng)可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的（利特靈啦，最普及的）、清涼油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多備些常用藥吧。

三）再來講用具

除了泳衣泳鏡，說一下遮陽的，現(xiàn)在海邊浴場都有現(xiàn)成的“棚子”蓋好了出租，另外你還可以帶些報紙、塑料布什么的，玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪?zhàn)钌厦?，你就可以聽著海浪的聲音入睡了，美吧（記得蓋好，別感冒了，海風(fēng)可厲害著尼）還有哦，陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦，一定要帶。防曬霜最好是防水的，SPF25以上。

四）游泳前

1.到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)），要提醒各位 把東西應(yīng)該找人看管或者去寄存。 雖然花點(diǎn)小錢 ，但是總比東西丟了強(qiáng)。

2.稍微活動一下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。游泳前進(jìn)行溫水沐浴后再入水，就不會感覺很冷。因?yàn)闇厮逶。ㄔ?0-40℃之間）能夠帶走身上的部分熱量，這樣會使你的體溫接近水溫。

3.觀察允許游泳的地域。大海是美麗的，也是無情的，奪起人命，毫不留情。所以，當(dāng)你到達(dá)海邊后，千萬不要盲目往海里沖，先看看附近的標(biāo)志。尤其是防鯊網(wǎng)的鋪設(shè)地域！水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險，倒影不是在嚇你，每年都有因?yàn)檫@樣原因而喪命大海的游客。游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，以防萬一。另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑小命~切記啊~！盡量不要喝海水。

4.海邊的陽光不比平日里的弱，因?yàn)槟阍诤＿呁嫠詴r間常會忽略掉，所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦。不進(jìn)水時身上加一件短袖衫是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。隔一兩個小時要涂多一次防曬霜。在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請盡量少喝，以免酒后失態(tài)。因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)會。酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑。另外，回家后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然護(hù)膚的面膜。

四）注意事項(xiàng)：

1.忌患急性眼結(jié)膜炎游泳

2.忌劇烈運(yùn)動后游泳

3.忌月經(jīng)期游泳

4.忌游泳后馬上進(jìn)食

5.忌游時過久

6.忌高血壓患者游泳

7.忌心臟病者游泳

8.忌患中耳炎游泳

4.在海邊游泳應(yīng)該注意些什么

到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)），稍微活動一下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險，倒影不是在嚇你，每年都有因?yàn)檫@樣原因而喪命大海的游客。切記啊??！游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，以防萬一，別因?yàn)槟銜万湴疗饋恚氯诵υ挷话吹褂罢f的做，常游泳的人都知道，往往出事的都是會水的，就是這個道理，生命最寶貴了，在這種時候千萬別跟生命開玩笑，面子不是這個時候顧的。另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑小命~切記啊~！

海邊的陽光不比平日里的，因?yàn)槟阍诤＿呁嫠詴r間常會忽略掉，所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴，小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦~ 不進(jìn)水時身上加一件短袖衫是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。我們是洗海水浴，玩要玩好，不是來比誰曬得黑，誰最先曬暴皮的，玩好，玩出開心，玩出健康才是關(guān)鍵，也因此，在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請盡量少喝，以免酒后失態(tài)。酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑，耳朵進(jìn)水后應(yīng)及時控出（進(jìn)水的耳朵沖下，側(cè)頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數(shù)次，至水流出為止）另外，回家后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，記住哦。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然護(hù)膚的面膜，但最好不要選用撕拉式的（不適合這時皮膚嘛~） 如有曬后修護(hù)霜就更好啦~~ 感覺要暴皮就擦牛奶，個人經(jīng)驗(yàn)哦~ 但只有當(dāng)天用才有效，隔天就晚了…… 以上都是我的一些個人經(jīng)驗(yàn)小結(jié)，雖然登不了大雅之堂但從生活角度來說可是很實(shí)用地，不是有人說“生活就是一門科學(xué)”嗎？

差不多要注意的就這些吧，其它不明白的可以在回復(fù)中提出，俺會盡力解答，夏天一定要多喝水，切記切記?。?/p>

5.去海邊游泳需要注意什么

先做好準(zhǔn)備運(yùn)動

于游泳時全身在并不干凈的游泳池或海水中，又暴露在陽光下，所以對皮膚的保護(hù)顯得比平時更重要。因?yàn)橛斡緯r全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點(diǎn)就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發(fā)掉的。

水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

6.海邊游泳注意事項(xiàng)有哪些

去海邊玩的注意事項(xiàng)有哪些也是必知的： 1、墨鏡：最好選擇顏色較深的，利于反射紫外線，可以更好的保護(hù)眼睛，尤其是要求海邊拍照的朋友們，睜不開眼睛是很影響照片效果的哦。

2、防曬霜：去海邊玩要提前涂好防曬霜，最好用即時防曬的，為了避免被誰洗掉，要適時進(jìn)行涂抹，而且最好用30倍以上的防曬霜，效果更好。 3、遮陽傘或遮陽帽：最好是選擇深色的或是專門防紫外線的遮陽傘，避免太陽的直接照射是防曬的最好辦法，如果打算去海邊瘋玩的話，最好選擇帶遮陽帽，樣式很多，很漂亮，又很方便哦。

4、創(chuàng)可貼：海邊沙灘上經(jīng)常會有一些雜物，容易割傷，所以帶上創(chuàng)口貼以防萬一，最好具有防水效果的。 5、游泳用具：想去海邊游泳的朋友要帶上自己的泳衣，泳鏡，還有泳帽哦。

6、雨具：因?yàn)橄奶斓奶鞖庾兊煤芸?，有時候看著萬里無云，陽光燦爛，不一會就下起瓢潑大雨來，所以，大家到海邊，還要帶上雨具。 7、食物和水：去海邊通常體力消耗比較大，所以要帶上充足的食物和水，小編在這里提醒一下，食物呢，我們最好是帶一些清淡的、油性不要太大。

還有水，因?yàn)樘鞖庋谉?，出汗比較多，人體內(nèi)流失的水分也就比較嚴(yán)重，所以我們要及時補(bǔ)充水，使機(jī)體能夠進(jìn)行正常的新陳代謝，尤其小孩子和老人要注意這一點(diǎn)喲。 8、準(zhǔn)備一些花露水或者蚊香等，夏季的海邊蚊蟲也是挺多的，準(zhǔn)備些蚊香，能驅(qū)趕蚊子，花露水能很好的止癢。

還有不要把身子埋在沙子下面，沙子是松散的，在沒有水的情況下，它們之間存有空氣，可以相互滑動，人在沙子里容易比較輕易松脫離開。但沙子一旦進(jìn)入了水，情況就馬上不一樣，水會把沙子之間的空隙填滿，沙子沒有松散的空間，就會把埋在沙子里的人“吸”住——這就是當(dāng)海水漲潮時，人會被沙子埋住無法自拔的基本原因。

把身體埋在沙子里曝曬，易產(chǎn)生皮膚病！ 不要將身體埋藏于柔軟的沙子中，因?yàn)樯碁┱毡┞队谌展庀?，溫度很高，非常容易灼傷皮膚。

7.海邊游泳要準(zhǔn)備些什

服裝：以棉制品舒適為宜，不要太大以免兜水，產(chǎn)生負(fù)重和阻力。

泳帽：游泳時應(yīng)戴泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。

泳鏡：如果水質(zhì)不干凈細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，為了預(yù)防眼病應(yīng)戴眼鏡進(jìn)行游泳。對于初學(xué)者來說可以糾正在水下睜不開眼睛的毛病。

耳塞：在游泳時水進(jìn)入耳內(nèi)是難以避免的，耳朵進(jìn)水很不舒服有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。

鼻夾：游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水咳嗽，尤其是初學(xué)者，為了防止水進(jìn)入鼻孔最好準(zhǔn)備一個鼻夾，它可以強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣可以避免嗆水。

浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋即可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時，更是不可缺少。