拓展高空之路(高空拓展設(shè)備訓(xùn)練時需要注意些什么)
1.高空拓展設(shè)備訓(xùn)練時需要注意些什么
1）培訓(xùn)期間請服從培訓(xùn)師的管理；
(2)培訓(xùn)期間，請不要離開小組單獨活動，如有困難請向培訓(xùn)師要求幫助；
(3)在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請及時向帶隊老師和培訓(xùn)師通報；
(4)在培訓(xùn)中，請您愛護(hù)各項培訓(xùn)設(shè)施以及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。
(5)活動過程中，請穿休閑服裝，女士長發(fā)請扎好。
(6)孕婦、有特殊疾病的學(xué)員，請及時通知培訓(xùn)師，做好特殊安全準(zhǔn)備。
(7)在整個培訓(xùn)過程中參訓(xùn)人員需服從教練的指揮，不能搞個人英雄主義，避免出現(xiàn)危險場面
高空項目很多例如：空中獨木橋 、飛奪瀘定橋（空中索鏈橋） 、大擺蕩 、棧道壁 、晃板橋 、穿越障礙 、浮云橋、空中單杠（跳出真我） 、相互依存（空中相依） 、空中斷橋（凌空跨越）、攀巖 、風(fēng)雨彩虹 、高空十字網(wǎng) 、生命歷程 、軟梯 、勇往直前 、步步高 、緬甸橋 、、空中蕩木橋 、懸崖絕壁 、輪胎蕩墻 、合力橋（合力制勝） 天梯（勇攀高峰、巨人梯）、天使之手（叢林繩索） 、梅花橋 、速降 、速滑 、挑戰(zhàn)繩網(wǎng) 、云梯 、緣分天空等50余種獨立拓展訓(xùn)練器械項目。
2.戶外拓展應(yīng)該注意些什么
1。
著運動鞋及自帶個人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）； 2。身體有習(xí)慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴(yán)重腰頸椎疾病、正在懷孕 以及其他自認(rèn)為不適宜參加戶 外活動的人員不得參加本活動； 3。
在無教官指導(dǎo)的情況，任何人不得擅自攀爬高空項目，下水游泳或其它任何危險活動。 4。
在訓(xùn)練期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出，學(xué)員若要請假外出，必須向教官提出申請，經(jīng)核 準(zhǔn)后方可 離開； 5。培訓(xùn)期間如感到身體不適要及時向帶隊教官報告； 6。
主動溝通和交換訓(xùn)練感受，總結(jié)訓(xùn)練成果，誠懇助人，勇于負(fù)責(zé)，建立良好的團(tuán)隊氛圍。 訓(xùn)練營結(jié)下的友 誼和體驗活動后總結(jié)出的各種經(jīng)驗，將使您受益終身。
7。愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)，不得亂扔垃圾，要保持環(huán)境整潔；注意防火，活動中特別禁止吸煙！只留下快樂和 笑聲，不留垃圾。
8。在訓(xùn)練中，請尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸煙，吃零食等，請主動把手機(jī)設(shè)置到震動狀態(tài)或關(guān)機(jī)。
9。貴重物品和現(xiàn)金需自行妥善保管，建議大家不要攜帶大額現(xiàn)金及貴重物品。
10。嚴(yán)格遵守戶外訓(xùn)練中教官要求的各項紀(jì)律 。
3.拓展訓(xùn)練中的高空體驗項目有哪些?
拓展訓(xùn)練中的高空體驗項目，目的是對人的心理在高空環(huán)境下的一種沖擊，讓個體樹立自我挑戰(zhàn)的信心。
這些項目一般都會在9---12米的高空器材上進(jìn)行訓(xùn)練，這就對器材的安全性有著很高的要求。因此，拓展器材的標(biāo)準(zhǔn)化、安全性關(guān)乎到培訓(xùn)質(zhì)量，從器材的設(shè)計、用料、制作工藝及規(guī)格都有著嚴(yán)格的要求。
這些工序都須經(jīng)專業(yè)人員進(jìn)行生產(chǎn)安裝。高空獨木、高空擊球、高空抓杠、合力制勝、軟梯、高空斷橋、高空蕩木、絕壁逢生、緬甸橋、輪胎墻、高空相依、乘風(fēng)破浪、空中吊樁、高空蕩木、步步登高、飛奪瀘定橋等。
高空抓杠是拓展訓(xùn)練的項目之一，非常的有挑戰(zhàn)性。通過高空抓杠體會到團(tuán)隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛，是一種優(yōu)良的體育活動。
高空抓杠項目在所有的拓展項目中是非常經(jīng)典的一個，這是一項極具個人挑戰(zhàn)性的項目。
4.素拓,高空拓展項目中在下面做保護(hù)的人應(yīng)該注意什么
必須檢查好保護(hù)繩上鋼鎖與鋼纜是否能夠滑動順暢。在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護(hù)繩，但不要雙手緊揪不放； 每名隊員上去前，全體隊員給他加油鼓勵。所有隊員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除。事先了解隊員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強求。
項目目的是通過活動提高公司員工的靈活性，增強員工面對挑戰(zhàn)時應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無限潛能。適應(yīng)變化，主動變化。
5.拓展培訓(xùn)項目中,高空斷橋執(zhí)行中有哪些注意事項
高空斷橋執(zhí)行中注意事項：
1.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。（特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā)，有長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi)，頭發(fā)特別長的應(yīng)放入衣服內(nèi)）。
2.講完規(guī)則時應(yīng)讓學(xué)員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。
3.教師與學(xué)員一樣，一旦上橋，任何活動都必須在有保護(hù)的狀態(tài)下進(jìn)行。
4.關(guān)注學(xué)員情緒——特別是一上來就很緊張的學(xué)員，讓其進(jìn)行深呼吸，給予足夠的鼓勵。
5.教師應(yīng)有耐心，控制自身情緒。
拓展培訓(xùn)項目中，高空斷橋
一、項目類型
個人挑戰(zhàn)項目。
二、器材
安全頭盔1個、半身安全帶l副、手套1雙、“8”字環(huán)1個、絲扣主鎖1把（連接“8”字環(huán)和安全帶）、上升器1個——以上器材為每人次使用，可準(zhǔn)備2~4套輪換使用即可。
三、場地
戶外高空訓(xùn)練架。
四、人員要求
人數(shù)不限。
五、活動目標(biāo)
1.“斷橋一小步，人生一大步。”自我突破，挑戰(zhàn)自我，超越心理障礙，全力以赴，克服隊員的畏難情緒。
2.同樣的項目在地面完成是容易的，但是換到高空為什么就那么難呢？通過高空中的項目，增進(jìn)員工的適應(yīng)性。
3.通過加油、鼓勵、關(guān)注等讓學(xué)員認(rèn)識到相互激勵與關(guān)愛是一個優(yōu)秀團(tuán)隊的必備因素。
4.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會。
5.認(rèn)知心態(tài)對行動的影響，學(xué)習(xí)緩解心理壓力。
六、操作過程
1.召集學(xué)員介紹項目名稱，要求每個學(xué)生都能成功跳躍。
2.講解保護(hù)器械的正確使用方法。
3.要求全體學(xué)員完成，躍出前要將起跳繩探出腳尖，先將保護(hù)繩向前打，然后再躍出，跳躍時不允許抓前面的保護(hù)繩索。
4.學(xué)員到橋上先站穩(wěn)，然后由教師為其加上保護(hù)繩索，再摘去上升器鐵索。
5.全體學(xué)員給準(zhǔn)備跳躍的學(xué)生加油。
七、項目規(guī)則及保護(hù)要點
所有學(xué)員在有保護(hù)的情況下，依次爬上斷橋，完成兩次跨步跳（跳過去、跳回來）視為成功。
1.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備（包括安全帶、安全帽、上升器），在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
2.在斷橋上起跳前，學(xué)員應(yīng)將用力的腳的前1/3伸出橋板邊沿，然后抬頭，將保護(hù)繩甩向前方，起跳（學(xué)員也可一只手拽住保護(hù)繩起跳，但不推薦）。
3.跳躍斷橋動作三禁止：第一，嚴(yán)禁助跑和跨；第二，嚴(yán)禁雙腳跳；第三，嚴(yán)禁單腳跳。
4.學(xué)員上斷橋之前，應(yīng)由隊長帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。
5.項目進(jìn)行期間，其他隊員應(yīng)關(guān)注上方的隊友。
6.高空拓展器材要怎么保養(yǎng)維護(hù)
高空拓展器材基本介紹：
高空拓展器材在設(shè)置原理上將拓展設(shè)備的操作平臺設(shè)置在8—12米的高空，參訓(xùn)者借助高空拓展器材在教練的指導(dǎo)下完成跨越、攀爬等一系列動作，從而達(dá)到克服恐懼、重新認(rèn)識自我、學(xué)會抓住機(jī)會的訓(xùn)練目的。拓展訓(xùn)練中的高空拓展器材，目的是對人的心理在高空環(huán)境下的一種沖擊，讓個體樹立自我挑戰(zhàn)的信心。
由于高空拓展器材通過精心設(shè)計的培訓(xùn)項目，使訓(xùn)練人員在分析問題，解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，達(dá)到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。適應(yīng)了時代完善人格、提高素質(zhì)和回歸自然的需要，因此被越來越多企事業(yè)單位、學(xué)校機(jī)關(guān)團(tuán)體所接受，成為培訓(xùn)的好方法。
高空拓展器材項目分類：
巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨木、緬甸橋、極限攀巖
高空拓展器材維修保養(yǎng)：
高空拓展器材維護(hù)保養(yǎng)關(guān)系到高空訓(xùn)練器材的使用壽命和訓(xùn)練效果。產(chǎn)品主體采用鋼結(jié)構(gòu)，鋼構(gòu)經(jīng)過細(xì)致的焊接、打磨、拋光，光管底層噴涂底漆三遍，表面使用專用面漆兩遍，產(chǎn)品使用壽命10-15年。
在高空拓展器材維護(hù)保養(yǎng)中，產(chǎn)品的油漆補刷很重要。針對材質(zhì)的不同所用的面漆也不相同，在后期維護(hù)上只需針對性對脫落漆面進(jìn)行補刷。
螺栓更換及鋼絲的養(yǎng)護(hù)更換也是不能忽略的細(xì)節(jié)。螺栓更換視情況而定，有些輕微磨損的螺栓只需要上緊，有些磨損嚴(yán)重的則需要更管。鍍鋅鋼絲繩若出現(xiàn)生銹現(xiàn)象，應(yīng)及時更換；油繩在使用一段時間后，涂抹潤滑油。以上兩種鋼絲繩若出現(xiàn)磨損嚴(yán)重的則及時加以更換。
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