自行車(chē)出行(自行車(chē)旅行注意事項有哪些安全措施不可大意)

1.自行車(chē)旅行注意事項有哪些 安全措施不可大意

由于自行車(chē)是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車(chē)的好壞，有著(zhù)直接密切的關(guān)系。

自行車(chē)旅游屬于一種體育運動(dòng)項目，往往需要考核運動(dòng)速度，所以自行車(chē)旅游也可分成普通自行車(chē)旅游和特殊自行車(chē)旅游。前者選用一般的加重型或標定型自行車(chē)，后者可選用特制的賽車(chē)、山地車(chē)等。

特種自行車(chē)車(chē)運動(dòng)速度快，在不同的路線(xiàn)行駛時(shí)，也更加靈活有力。此外，對自行車(chē)各部的機件做全面徹底的檢查，觀(guān)其是否靈敏可靠，性能良好。

出發(fā)時(shí)，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車(chē)條、內胎、氣門(mén)芯、閘皮等。以備發(fā)生故障時(shí)及時(shí)修理。

在裝配上，如有不合適的地方，應重新調整裝配，使其何持最靈活的狀態(tài)。一、道路的選擇 自行車(chē)旅游，對道路要求也比較高。

旅游時(shí)應選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應盡量避免去坡道、土道，這對人對車(chē)都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。

一般情況下，寧可多走幾里，也要避開(kāi)。俗話(huà)說(shuō)："寧走十里坦，不走一里坎"，對于自行車(chē)旅游來(lái)講也是有道理的。

二、騎車(chē)技術(shù) 有自行車(chē)旅游特別是長(cháng)途旅游，掌握好自行車(chē)技術(shù)是很重要的，目的是為了節省體力，保證安全。自行車(chē)車(chē)座的調整，是自行車(chē)技術(shù)的一個(gè)重要方面。

自行車(chē)車(chē)座應調整到什么高度為最佳呢？一般說(shuō)來(lái)，以車(chē)座較低并有5-10度的后傾最便于長(cháng)途旅游。因為低車(chē)座好處很多：一是低車(chē)座蹬車(chē)靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長(cháng)耐久長(cháng)；二是車(chē)座低，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車(chē)把上，改進(jìn)空氣流張；三是車(chē)座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時(shí)又可減輕雙臂的負擔，保護手腕；四是車(chē)座低于有利于安全，在遇到緊急情況時(shí)，雙腿伸直便可著(zhù)地，這樣可避免造成危險。

因此，旅游時(shí)對車(chē)座的調整，應以低車(chē)座為最佳，這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車(chē)旅游選擇好適當的速度也是非常重要的。

一般來(lái)講，普通自行車(chē)，在體力正常、道路平坦等條件下的長(cháng)途旅游，速度應何持在每小時(shí)15公里左右，體力好的可加快到每小時(shí)20公里。自行車(chē)旅游貴在保持速度，選擇適當的速度，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒(méi)勁步步停的現象。

途中休息也可保持每二至三個(gè)小時(shí)一次，不要想停就停，應堅持到時(shí)間或預定地點(diǎn)再休息。在特殊的道路條件下行行車(chē)，適當地掌握行車(chē)速度更為重要。

無(wú)論是山間小路，還是又長(cháng)又陡的下坡道，車(chē)速度既不可太快，也不可太慢，應因地制宜選擇速度。長(cháng)途自行車(chē)旅行須知 近年來(lái)，在我國有越來(lái)越多的人熱衷于長(cháng)途騎自行車(chē)運動(dòng)健身或是旅游、考察等等。

既可以鍛煉身體、飽覽風(fēng)景名勝，又可以深入交通不便的偏遠地區，深入的考察、體驗許多鮮為人知的風(fēng)土民情。當你也要準備騎自行車(chē)做長(cháng)途旅行。

且沒(méi)有經(jīng)驗時(shí)，應注意以下事項：一、先是做好心理準備 確定下旅行的目的和目標，樹(shù)立堅定的信念，路再長(cháng)也有終點(diǎn)，無(wú)論遇到什么困難，只要堅定的騎下去，就一定能到達目的地。二、出發(fā)前的準備 首先要收集、查閱、整理沿途有關(guān)的各種資料和相關(guān)信息，包括較新版本的地圖、交通圖，沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡，氣象資料等。

再根據你或你的團隊的體力狀況、假期長(cháng)短、旅行季節等因素制定出詳細的旅行計劃。一般而言，長(cháng)途自行車(chē)旅行的最佳季節為每年的五至十月份為宜。

長(cháng)途自行車(chē)旅行最好能結伴而行，但長(cháng)途旅行人數不宜太多，理想的人數為3到5人，且最好有異性同行。人數過(guò)多，沿途食宿困難較大，偏遠的小地方接待有困難。

由于人們之間的性格愛(ài)好存在差異，人數過(guò)多時(shí)很難統一行動(dòng)。人數太少，安全保證較差。

并且萬(wàn)一途中出現特殊情況，人數過(guò)少，難以相互照應。另外，人數過(guò)少，每一個(gè)人的相對負擔就會(huì )加重，有些物資裝備無(wú)論一人或多人只需一份，如修車(chē)工具、宿營(yíng)裝備等。

三、有關(guān)的物質(zhì)準備 做自行車(chē)旅行，首先要準備的就是自行車(chē)。如果有條件，最好選用專(zhuān)門(mén)為自行車(chē)旅行而設計的27英寸全地貌車(chē)。

該類(lèi)型車(chē)一般配有前后車(chē)架，能載重150公斤（包括騎行者）以上，避震性能較好，輕便結實(shí)，能適應各種道路狀況。缺點(diǎn)是價(jià)格昂貴，零配件目前在國內較難買(mǎi)到。

我們一般騎行的26英寸以下的輕便自行車(chē)不太適合于自行車(chē)長(cháng)途旅行。可選用比較老式的28英寸加重自行車(chē)。

如是新車(chē)，在你出發(fā)前一定要磨合200到300公里，重新全面調整后再上路。如是舊車(chē)，要經(jīng)過(guò)全面大修，特別要對車(chē)座進(jìn)行加工改造。

車(chē)座不宜太硬或太小，最好加上一個(gè)3到5厘米厚的海綿坐墊。注意一定要保持坐墊表面干燥且不能有褶皺和縫合接縫，長(cháng)時(shí)間騎行時(shí)方不至于磨破皮膚或長(cháng)痱子。

車(chē)座不宜太高或太低，以個(gè)人騎行舒適為宜。車(chē)把基本上應與車(chē)座高低相等，高低差距在3到5厘米以?xún)葹楹谩?/p>

還應在自行車(chē)前后安裝好掛包架。背著(zhù)背包長(cháng)途騎行非常疲勞和不舒服。

最好還應在自行車(chē)大梁上安裝一個(gè)水壺架，以便在騎行中可隨時(shí)方便取用飲水。另外，在車(chē)胎內注入一些補漏劑，一旦車(chē)胎被刺破，只需將刺入物拔。

2.騎自行車(chē)出門(mén)注意事項

自護心得：

◆如果你是一個(gè)未滿(mǎn)12歲的孩子，那么你不應該在道路上騎自行車(chē)。

◆要經(jīng)常檢修自行車(chē)，保持車(chē)況完好。車(chē)閘、車(chē)鈴是否靈敏、正常，尤其重要。

◆騎自行車(chē)應在非機動(dòng)車(chē)道行駛。

◆在沒(méi)有劃分路線(xiàn)的道路上，機動(dòng)車(chē)在中間行駛，自行車(chē)應靠右邊行駛，絕對不能逆行。

◆騎車(chē)途中遇雨，不要為了免遭雨淋而低頭猛騎。雨天騎車(chē)最好穿雨衣，不要一手持傘，一手扶把騎行。霧天、雨天騎車(chē)，應穿顏色艷麗的衣服或雨衣。

◆雪天騎車(chē)，自行車(chē)輪胎不要充氣太足，這樣可以增加車(chē)胎與地面的摩擦，不易滑倒。雪天騎車(chē)，要與前面的車(chē)輛、行人保持較大的距離。要選擇無(wú)冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏閘，盡可能不捏前閘，不急拐彎，拐彎的角度也應盡量大些。

◆超越前車(chē)時(shí)，不要妨礙被超車(chē)輛的行駛。

◆自行車(chē)轉彎前必須減速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐。

◆通過(guò)陡坡，橫穿四條以上機動(dòng)車(chē)道或途中車(chē)閘失效時(shí)，必須下車(chē)推行。下車(chē)前必須伸手上下擺動(dòng)示意，不可妨礙后面車(chē)輛行駛。

◆不準在道路上學(xué)騎自行車(chē)。

3.騎自行車(chē)注意什么

騎自行車(chē)外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項如下：

1.要經(jīng)常檢修自行車(chē)，保持車(chē)況完好。車(chē)閘、車(chē)鈴是否靈敏、正常，尤其重要。

2.自行車(chē)的車(chē)型大小要合適，不要騎兒童玩具車(chē)上街，也不要人小騎大型車(chē)。

3.要在馬路上學(xué)騎自行車(chē)；未滿(mǎn)十二歲的兒童，不要騎自行車(chē)上街。

4.騎自行車(chē)要在非機動(dòng)車(chē)道上靠右邊行駛，不立逆行；轉彎時(shí)不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉彎。

5.經(jīng)過(guò)交叉路口，要減速慢行，注意來(lái)往的行人、車(chē)輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車(chē)等候，待綠燈亮了再繼續前行。

6.騎車(chē)時(shí)不要雙手撤把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。

7.騎車(chē)時(shí)不攀扶機動(dòng)車(chē)輛，不載過(guò)重的東西，不騎車(chē)帶人，不在騎車(chē)時(shí)戴耳機聽(tīng)廣播。

8.要學(xué)習、掌握基本的交通規則知識。

4.騎自行車(chē)出游要注意的問(wèn)題

一.足夠的money （以預算的130%——150%為佳） 二.裝備： 1.包，一個(gè)背包（帶防水罩），一個(gè)腰包。

背包用來(lái)放置備用衣物及其他物品。腰包放貴重物品和常用物品。

腰包置于身前。 錢(qián)包兩個(gè)（一個(gè)只放足夠一天開(kāi)銷(xiāo)的錢(qián)，在人前隨時(shí)取用；其他放在另一錢(qián)包里，一般不在人前取出） 2.有效證件：身份證，學(xué)生證（可打折） 3.徒步鞋（防水透氣型），遮陽(yáng)帽，t恤，速干襯衣，薄外套，速干褲或牛仔褲； 如果是秋冬出行則需要帶保暖內衣，毛衣，沖鋒衣（帶抓絨或羽絨的），沖鋒褲（帶抓絨或羽絨的），手套（帶抓絨和防水層的），圍巾，抓絨帽 4.帳篷，睡袋，防滑墊，防潮墊，充氣睡枕 6.小型爐具和廚具，軍用鏟，軍用水壺（可分開(kāi)當鍋用的那種），保暖水杯，湯勺 7.照相機（備用電池；清潔用品，如：軟毛刷，球狀吹球，鏡紙等），足夠的膠卷，望遠鏡，防紫外線(xiàn)墨鏡，頭燈 三.日用品 1.掛式漱洗包，收縮式漱口杯，速干毛巾，洗發(fā)水（小錫袋試用裝），咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防曬霜，牙刷，牙膏（體積小的），梳子，唇膏（防曬型的），潤膚露，衛生紙（獨立小包的，卷紙/抽紙的），消毒的濕紙巾 2. 換洗衣服，襪子，頭巾（可做圍脖），拖鞋，涼鞋，針線(xiàn)包，指甲刀，驅蚊水（如：花露水等） 3. 備用塑料袋若干，垃圾袋，密結袋，橡皮筋 4.繩子（可捆包也可晾衣或救生用），浴巾（可鋪床用），大塑料布（可當雨衣；累了可坐困了可躺）， 雨衣或雨傘 5.防風(fēng)火機（飛機上不能帶），防水火柴，蠟燭，手電筒（備用電池），多用刀，剪刀 四.文具 1.筆記本，電話(huà)本，筆（簽字筆，圓珠筆，鉛筆），手機充電器，手機備用電池，電吹風(fēng)（不僅為吹頭發(fā)，還可在雨天/淌水后用來(lái)弄干衣物/鞋襪） 2.指南針，地圖，哨子，熒光棒，激光棒（救生用），信封，信紙，固體漿糊棒，白色的便簽紙 3.封口膠（寬的那種），雙面膠，別針（大小不同規格的） 五.食品 足夠的食品：巧克力，牛肉干，小袋裝奶粉，方便面，袋裝肉食，榨菜，鹽，干果，水果（干果，如：葡萄干；水果，如：蘋(píng)果），水果糖或棉花糖，礦泉水，小型塑料盒（裝散裝的的食品既方便又衛生） 六.藥品： 藥箱/包，21金維它，感冒藥，胃腸藥，高原反映藥（紅景天口服液），散利痛，外傷藥（云南白藥，創(chuàng )可貼，白花油，紅花油），暈車(chē)藥，紗布，棉簽，膠帶，驅蟲(chóng)藥（風(fēng)油精，息斯敏），藿香正氣丸或黃連素，止血貼，氨水（被昆蟲(chóng)叮咬或蟄傷時(shí)，用冰或涼水冷敷后在傷口涂抹氨水；被蜜蜂蟄了，用鑷子等將刺撥出后再涂抹氨水或牛奶） 其他： 1. 小禮物，帶上小禮物容易受歡迎 2.去到當地，可先買(mǎi)一張20—30元的ip卡（如：201卡等），打長(cháng)途會(huì )很便宜。

3.驢友可根據自己實(shí)際情況和旅行季節/路線(xiàn)來(lái)準備裝備，不一定把以上所有用品都帶上。 徒步旅行中的注意事項 比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要注意幾個(gè)問(wèn)題： 1.最好是結伴而行，至少是三個(gè)人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。

但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動(dòng)不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。

2.出發(fā)前就應對所需要經(jīng)過(guò)的地區各方面的情況、自己的身體狀況（例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行）以及當時(shí)的氣候條件有所了解。 3.夏季徒步旅游時(shí)，要避開(kāi)上午11時(shí)至下午3時(shí)這段最熱的時(shí)間，而且要戴草帽，水壺灌滿(mǎn)水，以免中暑。

4.要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開(kāi)始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應大休息一次，一般在中午。

休息地點(diǎn)應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。 5.要保證足夠的睡眠時(shí)間和營(yíng)養的補充，不要長(cháng)時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

6.徒步時(shí)較為理想的是穿旅游鞋，因為此種鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長(cháng)距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。 7.如果是進(jìn)行長(cháng)途徒步旅游，出發(fā)前最好進(jìn)行幾次適應性訓練，逐漸加大運動(dòng)量，以增強耐力。

行走時(shí)，用腳板著(zhù)地，用力要適中，保持身體平衡。 8.每天步行結束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。

腳掌有水泡時(shí)，可用針（先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下）穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。 9.徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應走之字形路線(xiàn)；下山時(shí)，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

10.徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時(shí)走4一5公里。每走一程，可選擇樹(shù)蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。

11.繞遠路也有一番樂(lè )趣。不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周?chē)h(huán)境，因為氣候、季節的不同，而有不一樣的變化。

有時(shí)不妨停下腳步好好觀(guān)察，說(shuō)不定有新發(fā)現。 12.徒步旅游個(gè)人服飾徒步旅游個(gè)人行裝除了應攜帶上述基本物品外。

5.單車(chē)旅行有什么需要注意的問(wèn)題呢

5月24日 10:00 擁有一輛自行車(chē)十分容易，所以越來(lái)越多的人在打騎車(chē)遠游的主意。

騎單車(chē)遠游，不僅要有強壯的體魄，還要略通一些基本的常識。鄧先生是一家單車(chē)鋪的老板，來(lái)信介紹了一些騎車(chē)出游的注意事項： 自行車(chē)作為惟一的交通工具，性能的好壞至關(guān)重要。

出發(fā)前應對各部位的機件做全面徹底的檢查，并隨身攜帶常用的修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子等，以及備用件滾珠、內胎、閘皮、車(chē)條、氣門(mén)芯等。每天結束后還要認真檢查車(chē)，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)解決。

一般而言，以車(chē)座較低并有5~10度的后傾為最佳角度。運動(dòng)量的安排要合理，并保持一定的速度，切忌忽快忽慢。

每2~3小時(shí)休息一次，別想停就停。 在特殊道路條件下行車(chē)，車(chē)速的把握尤為重要。

路遇淺河、水洼、碎石時(shí)，別習慣性減速，快車(chē)速反而易順利通過(guò)；行車(chē)在泥濘的路面，不妨拆下前后擋泥板，以免泥堵死擋泥板和車(chē)輪間的縫隙；下坡時(shí)，前后閘都要捏。 夏天遇到柏油融化的路面，千萬(wàn)避開(kāi)，如別無(wú)選擇，先上土路讓車(chē)輪沾些黃土，以防被粘住。

途中宿營(yíng)時(shí)，營(yíng)地要選擇干燥背風(fēng)的地方，附近應有水源。有村落處，借宿是好辦法。

騎車(chē)旅游對服裝尤其是褲子要求比較嚴，以寬大為佳。夏天穿背心、褲衩，阻力小，通風(fēng)性又好。

太陽(yáng)帽和墨鏡、雨具、臥具、常用藥、照明器材、交通、地形圖等都是必備之物。 現在有種專(zhuān)業(yè)的自行車(chē)包，用起來(lái)順手方便。

普通背包一定要設法扎牢。宿營(yíng)時(shí)，要將東西放到一個(gè)可用身體遮擋的死角中，以防丟失。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 在進(jìn)行自行車(chē)長(cháng)途騎行前應該作好必要的準備工作。在硬件方面要作到以下幾點(diǎn)：選一輛好車(chē)；作好必要的調試；準備好常用工具；帶足合適的服裝和必需品。

其次就是騎行技術(shù)方面的事了。 一、選車(chē)。

最好是27英寸的平把全地貌車(chē)，這是專(zhuān)為長(cháng)途自行車(chē)旅行設計的。該車(chē)前后均有車(chē)架，21速，可載重150公斤（含騎行者體重），且車(chē)帶可根據路面、載重情況自選，從1.25—1.50（指粗細）都有。

這類(lèi)車(chē)目前在國內市場(chǎng)上很難買(mǎi)到，只是私人手里有從國外帶回來(lái)的。可替代全地貌車(chē)的是山地車(chē)型中的一種（它在設計時(shí)也考慮到了長(cháng)途旅行的問(wèn)題）：26英寸，21速，可載重120—150公斤，車(chē)帶從1.50—1.75之間任選，有后架，可加裝前架，水壺架有3個(gè)（當然還可加）。

如果你要走的是柏油公路，也可用一般彎把27英寸細紋旅行車(chē)，車(chē)帶寬度為1.25，有后架，騎上它很輕快，適合載物不多的長(cháng)途旅行。 二、調車(chē)。

一般自行車(chē)旅行是邊騎邊看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒適。按這個(gè)要求調車(chē)。

車(chē)座：以騎行者的腋部放在車(chē)座中間，用手去摸輪盤(pán)軸心部，以摸到為準，這就是騎行者正確的車(chē)座高度。車(chē)把與車(chē)座在同一水平面上為好，高低在半寸之間。

檢查一下傳動(dòng)是否連慣，前后制動(dòng)是否靈敏。可在前后帶內胎里放一些補漏液，如有漏氣，要檢查并拔除刺入物，將破孔朝地，充足氣就可以自動(dòng)補帶。

還有一個(gè)辦法，是在內帶與外帶之間放一條較厚的帆布。我92年春放的一帆布，到現在也沒(méi)有出現過(guò)任何問(wèn)題。

這些工作做好了，這輛車(chē)就不會(huì )在路上給你添麻煩了。 三、工具。

只要你在旅行前準備得充分，車(chē)也調整正確，那么在路上基本上是不會(huì )有什么問(wèn)題的。為防萬(wàn)一，還應帶一些與你選用的自行車(chē)相配的工具及零件。

如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒（可架車(chē)上）、膠水、剪銼好的小塊膠皮，內帶、外帶各一條，以備應急。 四、服裝。

一般長(cháng)途自行車(chē)旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優(yōu)點(diǎn)是緊身，不額外增加阻力。騎行褲內有真皮墊，或仿真皮墊，防磨、透氣。

如果是雨季，當然少不了防雨設備。現在市場(chǎng)上有一種騎行服是既保溫又擋風(fēng)還防雨，最適合去氣候多變的地區，當然價(jià)格較昂貴。

如果沒(méi)有騎行服，特別是騎行褲，也可穿高彈力的平滑短褲。直接與身體接觸，里面不要再穿任何服裝。

最好在常磨的部位，涂一些凡士林之類(lèi)的油。如遇天冷，可在胸內襯一兩張報紙，保溫效果極佳。

為了防風(fēng)和小飛蟲(chóng)，還要戴上騎行眼鏡。無(wú)色的，適用于陰天；有色的，可防陽(yáng)光直射；還有淺黃色的，是為夜間設計的。

頭盔，有些外國人喜歡在旅行時(shí)戴它，以防出交通事故。其實(shí)自行車(chē)小帽更實(shí)用，更舒服，經(jīng)濟實(shí)惠。

騎行手套是為了防滑防磨，這要根據個(gè)人情況決定是否需要。腳套除了能幫助你有一個(gè)正確的放腳姿式外，它還可以幫你節省體力。

當然不會(huì )用或者用不習慣者不如不用，不然會(huì )造成緊張，反而不安全了。 五、騎行。

上述可稱(chēng)為硬件，騎行是軟件，所以掌握正確的騎行技術(shù)很重要。掌握騎行速度，以鼻吸鼻呼為準備。

在干燥地區旅行，可在鼻腔內適量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸順暢。如果需要用口呼吸，那么就是強度大了，或是累了。

這時(shí)應當減速，調整變速器。上坡下坡時(shí)，使用變速器不要一下變好幾個(gè)檔位（常見(jiàn)不太會(huì )用變速器者常這么用），這樣會(huì )一下不適應，更累。

下坡可放松一下身體，溜下來(lái)。如果太陡，速度過(guò)快，用后閘制動(dòng)減速。

不是緊急情況，不要一下把閘抱死，不然外帶損失很大。最后，在做長(cháng)途自行車(chē)旅行之前，最好利用。

6.自行車(chē)旅游注意事項

出發(fā)前帶好必需用品，把握季節變化，帶好衣物、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、雙肩背包或手提肩背背包。修理自行車(chē)的工具和一些零件及洗漱用品、繩索、網(wǎng)袋、攝影用品等也要帶好。

帶上指南針、地圖、望遠鏡、電筒、火柴、蠟燭、水果刀、飯盒、筷子、調羹、水壺、酒精爐、固體燃料等。

帶好身份證、適當的錢(qián)款，如條件許可可帶上手機、必要的藥品、小禮品等。

旅途中勞逸結合，合理安排時(shí)間，晚上投宿時(shí)應找比較安全可靠的旅店。

最好能有志同道合的幾個(gè)人一起出行。

飲食要保質(zhì)保量，不要吃得過(guò)飽，汗流浹背時(shí)不要大量吃冷飲或者大量飲水。飲水量以300毫升為宜，以免引起腸胃功能紊亂

7.騎自行車(chē)外出需要注意哪些安全事項

騎自行車(chē)外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項如下：（1）要經(jīng)常檢修自行車(chē)，保持車(chē)況完好。

車(chē)閘、車(chē)鈴是否靈敏、正常，尤其重要。 （2）自行車(chē)的車(chē)型大小要合適，不要騎兒童玩具車(chē)上街。

也不要人小騎大型車(chē)。 （3）不要在馬路上學(xué)騎自行車(chē)；未滿(mǎn)12歲的兒童，不要騎自行車(chē)上街。

（4）騎自行車(chē)要在非機動(dòng)車(chē)道上靠右邊行駛，不逆行；轉彎時(shí)不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉彎。 （5）經(jīng)過(guò)交叉路口，要減速慢行、注意來(lái)往的行人、車(chē)輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車(chē)等候，待綠燈亮了再繼續前行。

（6）騎車(chē)時(shí)不要雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。 （7）騎車(chē)時(shí)不攀扶機動(dòng)車(chē)輛，不載過(guò)重的東西，不騎車(chē)帶人，不在騎車(chē)時(shí)戴耳機聽(tīng)廣播。

（8）學(xué)習、掌握基本的交通規則知識。

8.自行車(chē)旅行應注意哪些事項,準備些什么東西

騎車(chē)做長(cháng)途旅行，最好選擇28車(chē)型的加重車(chē)，以適應山路、河灘、碎石路、土路等各種路面，并可保障自己的安全。如做短途旅行，路面較好，也可選擇26車(chē)型的車(chē)。

以使用者坐在車(chē)座上兩腿自然下垂，腳尖能著(zhù)地為宜。坐墊宜略微軟一些，有5度左右的向后傾角，車(chē)把略高于車(chē)座。

腳的前、后部都輪流用力蹬車(chē)，均衡使用腿部各部分的肌肉，延長(cháng)耐力。

出發(fā)前帶好必需用品，把握季節變化，帶好衣物、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、雙肩背包或手提肩背背包。修理自行車(chē)的工具和一些零件及洗漱用品、繩索、網(wǎng)袋、攝影用品等也要帶好。

帶上指南針、地圖、望遠鏡、電筒、火柴、蠟燭、水果刀、飯盒、筷子、調羹、水壺、酒精爐、固體燃料等。

帶好身份證、適當的錢(qián)款，如條件許可可帶上手機、必要的藥品、小禮品等。

旅途中勞逸結合，合理安排時(shí)間，晚上投宿時(shí)應找比較安全可靠的旅店。

最好能有志同道合的幾個(gè)人一起出行。

飲食要保質(zhì)保量，不要吃得過(guò)飽，汗流浹背時(shí)不要大量吃冷飲或者大量飲水。飲水量以300毫升為宜，以免引起腸胃功能紊亂。

9.自行車(chē)旅行要注意些什么

經(jīng)常騎車(chē)也沒(méi)事..

裝備：車(chē)行會(huì )有賣(mài).頭盔.衣服.褲子.（都是減小阻力并且可以吸汗的）.手套（防止手脫把.防滑） 太陽(yáng)眼睛（預防風(fēng)沙.陽(yáng)光直射的時(shí)候睜不開(kāi)眼）.護腕護膝（防止摔傷）.還有個(gè)大背包..這東西里面可以裝很多耶.

必備：肯定有鈔票咯..600公里不帶鈔票.那就只有飄起去咯.還有一些必備的野外急救藥物.如果沿途城鎮很多的話(huà).倒不用考慮太多工具.背著(zhù)畢竟很累.但是創(chuàng )可貼還是可以帶點(diǎn)點(diǎn)..

工具：扳手.螺絲刀等等咯..防止車(chē)騎的時(shí)候出問(wèn)題.出行前最好把車(chē)拿到車(chē)行去全面檢修一次.有個(gè)土方法（把車(chē)提到15CM高度.搖幾下.聽(tīng)聽(tīng)有不有不正常的聲音）.路過(guò)城鎮最好都去檢查一下.打點(diǎn)氣.上點(diǎn)油.__帶上小型打氣筒.已經(jīng)爆胎之后的補丁.這些都必要

自行車(chē)裝備：車(chē)必須要好點(diǎn)的.不然騎不了那么遠.就受不了了..車(chē)把上裝上牛角（護手）.這東西別小看~..我有個(gè)同學(xué)就是一天出去騎車(chē).剛好裝了護手.跟別人撞了一下.別人手指骨折了.他沒(méi)事。在座位下面安裝一個(gè)小包包.放鑰匙或者什么小零件.如果要夜晚騎行.最好在輪子上裝上閃燈..不然會(huì )有點(diǎn)危險..車(chē)上面的反光燈要擦干凈。騎車(chē)最好別聽(tīng)MP3 MP4..不然汽車(chē)喇叭聽(tīng)不到..在車(chē)上裝一個(gè)放飲料的架子..會(huì )很方便的

其他的大點(diǎn)的東西用錢(qián)買(mǎi)吧..

再給你一個(gè)價(jià)位表（我家這里車(chē)行里東西的售價(jià).不知道跟你那一樣不）

頭盔.100-500都有.

護腕護膝.100多-300左右的

衣服褲子.200多.

眼睛隨便買(mǎi)個(gè)你喜歡的吧..

手套100多.

背包價(jià)格不定.100-500都有

裝東西的小包包我還沒(méi)買(mǎi).不知道咯.

就這么多拉..呵

注意安全.旅途愉快咯.！