轉(zhuǎn)頭就頭暈(一轉(zhuǎn)頭就眩暈)
1.一轉(zhuǎn)頭就眩暈
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢，疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。
你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過于抑郁寡歡，上網(wǎng)時(shí)間過長，體力下降，加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能紊亂引起。
2.為什么一轉(zhuǎn)頭頭就暈暈的
由于大腦對(duì)缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
長期低血壓怎么辦 長期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，主要包括：視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒，使骨折發(fā)生率大大增加。另外會(huì)導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況的發(fā)生。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)： 1.葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2.如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
4.伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5.與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。
氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
相關(guān)推薦： 上班族咋消除頭暈?zāi)X脹 坐辦公室的人，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，雙眼酸痛等癥狀，這是因?yàn)榛顒?dòng)量不夠，血液流通不暢，腦部供血不足造成的，但你又不能丟下工作去活動(dòng)身體，現(xiàn)推薦幾種適宜辦公族鍛煉的方法，你可以忙里偷閑，隨時(shí)隨地地練上一陣。 晨跑前吃香蕉可防頭暈 空腹鍛煉會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)性低血糖”，甚至出現(xiàn)電視暈厥；而吃完后馬上鍛煉會(huì)導(dǎo)致胃疼，甚至嘔吐。
如果你在醒來一個(gè)小時(shí)之內(nèi)鍛煉，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。 頭暈是高血壓惹的禍嗎 與頭位或體位變化有關(guān)的眩暈，稱為“位置性眩暈”。
必須到醫(yī)院去檢查眩暈的病因，是中樞性眩暈？還是周圍性眩暈？是前者必須做頭顱CT檢查，警惕 腦血管意外及顱內(nèi)腫瘤等器質(zhì)性疾病。 懷孕后頭暈眼花正常嗎 由于妊娠使孕婦全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，機(jī)體如不能適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。
如果發(fā)生在早孕期，多無不良后果；但如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí)，絕不能等閑視之！ 感覺吧，別想太多了，多找點(diǎn)娛樂性質(zhì)的小活動(dòng)參加一下，可以組織親人一塊，你不妨試一下 走路都晃晃的。
3.為什么我轉(zhuǎn)頭會(huì)暈
人轉(zhuǎn)圈后為什么會(huì)暈
舞蹈演員連續(xù)高速旋轉(zhuǎn)許多圈，仍然能繼續(xù)表演，而一般人只要旋轉(zhuǎn)幾圈就會(huì)眩暈，即使身體停下來，天旋地轉(zhuǎn)的感覺還要持續(xù)一段時(shí)間，甚至無法站立，痛苦難忍。為什么一般人停止了轉(zhuǎn)動(dòng)仍然要暈?zāi)兀?
在人的內(nèi)耳中有一種稱為外淋巴的液體，與它一起的還有一些極細(xì)的感覺細(xì)胞，被稱為纖毛。纖毛在靜止?fàn)顟B(tài)下是筆直豎立的。當(dāng)人在旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，液體的外淋巴也會(huì)旋轉(zhuǎn)，帶動(dòng)了纖毛順著旋轉(zhuǎn)的方向彎曲，就像海底的水草受海流影響而發(fā)生傾斜那樣。纖毛彎曲讓人產(chǎn)生眩暈的感覺。當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)的身體停下來后，在慣性的作用下，外淋巴暫時(shí)停不下來，仍然要兜著圈子打旋片刻。要待外淋巴停止下來，纖毛才能重新豎立起來。這一時(shí)間上的滯后，就是身體停止了旋轉(zhuǎn)仍然感到天旋地轉(zhuǎn)的原因。
那么舞蹈演員和花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員，為什么可以連續(xù)高速旋轉(zhuǎn)呢？這里面除了他們堅(jiān)持訓(xùn)練使身體適應(yīng)了旋轉(zhuǎn)之外，還有一個(gè)旋轉(zhuǎn)的技巧。他們每次旋轉(zhuǎn)時(shí)，目光總是集中盯住遠(yuǎn)處的某一點(diǎn)，頭總是最后一個(gè)隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)的部位，頭轉(zhuǎn)過來后又迅速把目光重新投向那一點(diǎn)。這樣一來，在旋轉(zhuǎn)時(shí)外淋巴沒有獲得足夠的動(dòng)力，纖毛的彎曲就大大減弱，眩暈感和外物旋轉(zhuǎn)感也就大大減小了。我們?cè)诰毩?xí)旋轉(zhuǎn)時(shí)，不妨也用這種辦法試一試，興許可以減小你的眩暈感。
